Afleveringen
-
Van haasten naar vertragen, hoe doe je dat? In deze aflevering neem ik je mee in dat proces. www.loesvriens.nl
-
Ik ben enorm onder de indruk van de prachtige omgeving van het Mullerthal in Luxemburg. 4 dagen mocht ik wandelen door de prachtige paden. Rotsen, spleten, grotten, en heel veel groen. Het was ongelofelijk mooi! Ik neem je mee in mijn ervaring. Heb je vragen, stuur me een berichtje. www.loesvriens.nl
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Ik wandel in de zomer het liefst alleen maar op blote voeten. En sinds een tijd draag ik barefoot schoenen. Dat bevalt me heel goed! Ik ga binnenkort voor het eerst met mijn barefoot wandelschoenen de bergen in. Ik ben benieuwd hoe me dat gaat bevallen. Wil je naar aanleiding van mijn verhaal iets delen, dan kan dat via [email protected]. Meer over mij op www.loesvriens.nl
-
De GR5 is een wandelroute van Hoek van Holland naar Nice. Ik ga een deel daarvan in Luxemburg wandelen: Beaufort - Echternach - Wasserbillig. In deze podcast neem ik je mee in mijn voorbereiding op basis van de vragen wie, wat, waar, wanneer, waarom en hoe. Heb je vragen? Stuur me een berichtje via [email protected]. Meer over mij: www.loesvriens.nl. Volg mijn wandelverhalen op Facebook en Instagram via Loes Vriens
-
Als je hooggevoelig bent of last hebt van (negatieve) energie van anderen, dan is het belangrijk om jezelf te beschermen. Als ik doodmoe ben na een gesprek of als ik op een feestje of in een winkel ben geweest, dan weet ik dat ik teveel open stond voor energie van anderen. Het is super belangrijk om mezelf dan te beschermen daarvoor, liefst bij voorbaat elke dag, maar dat kan natuurlijk ook nog achteraf. In deze podcast deel ik oefeningen om te aarden en leg ik uit hoe ik mezelf bescherm in situaties waar ik met anderen te maken heb.
-
Praten met bomen is heel normaal, toch? Het is een kwestie van de boom vasthouden en vragen wat deze je wil vertellen. Welke boodschap hij heeft. Tijdens mijn wandeling heb ik het uitgeprobeerd bij een aantal bomen. Ze vertelden me allemaal wat anders. Wil je jouw bomenavontuur delen? Dat kan via www.loesvriens.nl
-
Weer of geen weer, het is altijd wandelweer! Dat zeg ik heel vaak. En nee, het is niet altijd ideaal, maar wel bijna altijd mogelijk. Het is een kwestie van me aanpassen aan de omstandigheden.
-
Als ik een doel heb, bijvoorbeeld naar een winkel gaan, dan wandel ik daar naartoe zonder stil te staan. Kinderen doen dat heel anders. Ten eerste ervaren zij dat doel niet, ze kijken niet vooruit naar die winkel. En ten tweede staan ze wel stil. In het nu. Met alles wat er op hun pad komt. Ze zien vogels, bloemen, andere dieren, tuinen, en nog veel meer. Daar staan ze bij stil, letterlijk, om te kijken en misschien wel vragen te stellen. Ken je dat, dat je dan ongeduldig wordt en wilt doorlopen? Ik luister steeds vaker naar de wijsheid van mijn kinderen: de verwondering, de vertraging, het stil staan, het niet recht op een doel afgaan maar oog hebben voor wat er onderweg gebeurt. Welke wijsheid leer jij van kinderen? Laat het me weten via www.loesvriens.nl
-
Sinds een paar weken wandel ik elke dag een uur. Waar haal ik de tijd vandaan en wat levert het me op? Ik vertel het je graag π
-
Contact met overleden mensen is normaal. Niet voor iedereen, maar voor mij wel. Ik heb dat al vaak meegemaakt, en hele mooie gesprekken mogen voeren met mensen die er niet meer zijn. Ik ben regelmatig een doorgeefluik, dan mag ik boodschappen doorgeven aan mensen die iemand hebben verloren. Dit kan bevestiging en steun geven, en dat is voor mij altijd heel mooi om te zien. Wil je zelf een ervaring delen of heb je vragen? Dan kun je me een berichtje sturen. www.loesvriens.nl
-
Als vrouw in je eentje wandelen, is dat veilig? Ben je dan niet bang? Waar houd je rekening mee? Is dat anders dan wanneer je een man bent? Omdat ik zulke vragen vaak krijg, deel ik mijn ervaringen over wandelen in mijn eentje. Ook heb ik rond de wereld gereisd in mijn eentje. Wil je iets delen over jouw ervaring of wat je spanning vindt rondom wandelen in je eentje? Je kunt me altijd een berichtje sturen! www.loesvriens.nl
-
Het bijzondere van een vrouwencirkel is voor mij dat ik in no time echte verbinding kan voelen met onbekende vrouwen. Ook al heb ik geen idee wie ze zijn, in de 1,5 uur dat we samen zijn kunnen we onze diepste pijnen en grootste struggles van elkaar horen. Dat levert hele mooie gesprekken op. De herkenning is steunend, en maakt dat ik mezelf gedragen voel. Wil je ook deelnemen aan een vrouwencirkel? Vraag aan de vrouwen om je heen of zij weten waar je terecht kunt. Of kijk op www.hipsy.nl voor vrouwencirkels in je regio. Ik organiseer ze zelf ook, stuur me een berichtje om op de hoogte te blijven. Mijn gegevens vind je op www.loesvriens.nl
-
Ik hou van wandelen! Vooral het volgen van Lange Afstand Wandelingen (LAW) spreekt me tot de verbeelding. Ik deel met je wat ik ervaar terwijl ik een stukje Pieterpad bewandel. Heb je wandeltips voor mij? Welke routes en plekken zijn echt heel mooi? Laat het me weten via www.loesvriens.nl
-
Ik had al een tijdje het verlangen om een eigen Talking Stick te vinden. Ik vind het zo fijn als in ceremonies of in gesprekken een talking stick wordt gebruikt. Elke keer als iemand deze meeneemt, voel ik hoe waardevol het is om op die manier verhalen te delen met elkaar. Na een ceremonie die ik deed, voelde ik dat het moment daar was: op de plek in het bos waar we waren, ging ik mijn Talking Stick vinden! In deze podcast deel ik wat voor mij de meerwaarde is van het gebruik van een Talking Stick in een groep, en hoe ik mijn nieuwe Talking Stick ervaar. Wil je zelf iets delen, dan vind ik dat heel leuk. Mijn gegevens vind je op www.loesvriens.nl
-
Ik neem graag deel aan vrouwencirkels, en faciliteer dit ook graag zelf. Ik vind het heel fijn om bij elkaar te zijn en met elkaar te delen wat er in ons leeft, wat op dat moment belangrijk is. Alleen al luisteren, gedachten en gevoel uitspreken, en in rust samen zijn is voor mij heel verbindend.
-
Ik heb te lang aan de laptop zitten werken. Berichten beantwoorden, e-mails bijwerken, administratie, online meeting, en nog veel meer. Dat is niet fijn voor m’n hoofd en lijf. De oplossing: in beweging komen! Ik neem je mee in mijn beweging π
-
Ik ben zelf bezig met mijn innerlijke reis, en ik zou het zo tof vinden als ik anderen daar ook in kan meenemen. Ik hou ervan om te verbinden met anderen, delen wat er in ons leeft en waar we tegenaan lopen. Elkaar ondersteunen. Met al mijn kennis, ervaring en expertise kan ik zo veel bieden in die innerlijke processen. Daarvoor ben ik een vorm aan het zoeken. De afgelopen weken heb ik al van alles bedacht, en nu heb ik de start gemaakt door in deze aflevering te delen wat mijn gedachtenspinsels zijn. Dit is mijn start op mijn manier. Wie weet waar het toe leidt. Ik heb in whatsapp een groep geopend om alvast contact te maken met wie daar wil aansluiten. Zo kijk ik stap voor stap verder π https://chat.whatsapp.com/DFWxVnI6nf1Btt8QGrc4h1
-
Ik geef het meteen toe: Ik heb veel teveel spullen in mijn huis, en het is een bende. Al jaren ben ik bezig met opruimen en minimaliseren, maar ik ben er nog niet mee klaar. In deze aflevering deel ik met je welke tips van experts ik met succes heb toegepast, en hoe ik nog meer winst kan behalen. Podcast tips: ‘De Minimaliseer Podcast - Groene Wegen’ en ‘Less is much more podcast’.
-
Oefening om te stoppen met piekeren!
-
Hulp vragen is niet altijd makkelijk. Je kunt allerlei bezwaren hebben waardoor je geen hulp vraagt maar het zelf wel uitzoekt. En ja, soms gaat een probleem vanzelf over, maar soms niet en is hulp echt wel noodzakelijk. In deze aflevering deel ik met je wat mijn bezwaren zijn om hulp te vragen, en hoe ik in een lastige situatie het hulp vragen heb aangepakt. Dat heeft heel veel opgeleverd! Ik hoop dat de drempel om hulp te vragen zo iets wordt verlaagd. www.loesvriens.nl
- Laat meer zien
