Afleveringen
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Hoy te traigo Afirmaciones Para Aumentar Mi Autoestima
Estos son 10 minutos que te estás dando para comenzar a amarte, estar afirmaciones osn poderosas, hazlas con intencion y recuerda que puedes ser parte de programas en vivo:
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#afirmaciones #afirmacionespositivas #afirmacionesydecretos #afirmacionesdeautoestima
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El sexo es uno de los temas más complejos y a menudo mal entendidos en las relaciones de pareja.
Para muchos, es una parte fundamental de la conexión emocional, mientras que para otros puede ser visto simplemente como una actividad física que no tiene mucha trascendencia.
El dilema de saber ¿qué tan importante es el sexo en mi relación? y ¿es más importante el sexo que el amor? es algo que constantemente aparece, ya sea en discusiones entre parejas o en reflexiones personales.
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#relacionesdeamor #relacionessaludables
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¿Cuándo decidir poner fin es la mejor opción? Identificar el punto de quiebre de una relación puede ser muy doloroso.Las relaciones, aunque llenas de momentos significativos, también pueden llegar a un punto en el que la mejor opción es tomar la difícil decisión de ponerles fin. 0:00 Intro1:19 La falta de comunicación3:35 La desconfianza5:47 Abusos7:43 distanciamiento emocional y físico10:04 ¿Hay otro camino?12:01 Busca apoyo 13:55 aceptar las emociones14:55 Nuevo comienzos ❤️ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/Lista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ ❤️Conecta conmigoMi Instagram👉🏾 https://www.instagram.com/violeta_mmartinez/ Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://open.spotify.com/show/5oxM6xVb99XWbvO5Y3mYbm?si=a11664304621492d Suscríbete al canal 👉🏾 https://www.youtube.com/c/violetaMartinezMi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/
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Como Superar Una Infidelidad Y Seguir Adelante, cuando pareciera imposible dar pasos hacia el frente.La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede atravesar en una relación. Cuando la confianza se quiebra, el proceso de sanación puede parecer un desafío insuperable. 0:00 Intro1:20 Entender el Dolor Inicial3:54 Aceptar la infidelidad5:38 Hablar abiertamente sobre lo que ha sucedido7:27 Ayuda profesional 8:19 Autocuidado9:35 El perdón 10:34 Salir adelanteLista de espera de reto "Me Levanto y Sano" https://11549f59.sibforms.com/serve/MUIFAKyKUfk_f_hgYWPkfNy8zRajDLfU7l0fGDDew3B-8NronNbMylllQrYDFKbBrqLYconBWEiBgR9NbfjdK8PXi9MHYvp2W97kwEWR7bJiN24g8KPAmo3wQiivE8lkBnieNDBZHxupJdYrO2uApChP5PJkrTnYAnGux091KvARF96NX_winPTqEw8gToyGoXi5V_AZuJ-lCAvi Curso "La Magia de Volver a Confiar"https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ ❤️Conecta conmigoMi Instagram👉🏾 https://www.instagram.com/violeta_mmartinez/ Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://open.spotify.com/show/5oxM6xVb99XWbvO5Y3mYbm?si=a11664304621492d Suscríbete al canal 👉🏾 https://www.youtube.com/c/violetaMartinezMi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ 🌼Mis programas gratuitos- Reto de autoestima👉🏾 https://violetamartinez.com/reto-7-dias-de-autoestima/ - Reto con guía básica para alcanzar metas👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-basica-para-alcanzar-metas-2/#infidelidad #seguiradelante
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Hoy te traigo 3 formas de aprender a amarte.
Al finalizar este artículo podrás ver con más claridad en que parte puedes estar fallando en el amor propio
Podrás poner en práctica estos puntos para comenzar a ver verdaderos cambios y amarte.
0:00 intro
0:38 El amor propio
1:23 Aceptar lo que sentimos
4:59 Vivir alineada a tus valores
8:54 Acciones comprometidas
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#amorpropio #autoestima #aprenderaamarme
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5 pasos para superar una ruptura amorosa, ¿Realmente se puede?
Las rupturas amorosas son uno de los desafíos emocionales más grandes que una persona puede enfrentar.
El dolor de perder una relación no solo es doloroso a nivel emocional, sino que también puede alterar profundamente el sentido de identidad, la rutina diaria e incluso la perspectiva de la vida.
0:00 INTRO
1:08 Aceptar la realidad
2:51 Experimentar el dolor
4:53 Ajustar rutina
7:48 Nuevas formas de conectar
10:00 Nuevos proyectos
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El perdón es mío y decido que sea mi proceso.
El perdón es uno de los actos más poderosos que podemos practicar, pero también uno de los más difíciles.
Exploremos qué es, cómo lograrlo.
0:00 Intro
0:57 ¿Qué es el perdón?
3:35 ¿Por qué es tan difícil perdonar?
6:15 ¿Como comienzo a perdonar?
6;56 Reflexiona sobre tu aprendizaje
8:06 El perdón es para ti
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Video que te van a encantar:
2 Formas De Aceptar La Realidad: https://youtu.be/Tav8oFLrTFI
¿Cómo dejar de lujar con mis emociones? https://youtu.be/vWpygSEbR6c
#elperdon #perdonar #perdonare #dejarir
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El divorcio es una de las experiencias más desafiantes que una persona puede atravesar.
A menudo, quienes lo viven sienten que han llegado al final de una etapa importante de sus vidas.
La sociedad también tiende a hacer que el divorcio se perciba como un fracaso, lo que incrementa el miedo al juicio y la sensación de haber perdido algo valioso.
0:00 Intro
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El Amor Propio Después De Una Ruptura
Sin embargo, este proceso de duelo es una oportunidad única para reencontrarnos con nosotros mismos y fortalecer nuestro amor propio.
0:00 Intro
0:34 ¿Por qué una ruptura afecta mi amor propio?
1:17 El duelo emocional | reconociéndooslos el dolor
3:15 pensamientos negativos
6:22 Aprender a estar solas
10:58 El inicio de cosas nuevas
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#autoestima .#rupturasamorosas #superarlaruptura #amorpropio
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Aprender a cómo dejar de luchar contra tus emociones será un paso crucial para tu transformación.
Aquí te propongo algunos ejercicios prácticos para cultivar una relación más amigable con tu mundo emocional.
0:00 Intro
1:00 ¿Por qué es tan difícil gestionar algunas emociones?
5:03 ¿Por qué ponerle nombre a lo siento?
5:50 Aceptación radica a través de focussing
7:58 Expresa tus emociones
10:37 Journaling
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Compromiso Con El Cambio ¿Cómo Dejar de Procrastinar y Empezar a Actuar?
La procrastinación es un fenómeno común que afecta a muchas personas, y si estás aquí, probablemente te hayas encontrado alguna vez en la situación de postergar tus tareas o proyectos importantes.
0:00 Intro
0:56 ¿Por que estás procrastinando
2:47 Compromiso al cambio
4:52 Aprende a desglosar las acciones a tomar
6:08 Establece una rutina diaria
8:00 Elimina distracciones
10:55 Autocompasión
12:31 Actividades que van a ayudarte a dejar de procrastinar
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El compromiso con el amor propio es, sin duda, el compromiso más importante que podemos hacer en nuestra vida.
Sin embargo, a menudo confundimos el amor propio con un concepto abstracto, algo que se espera que suceda por sí solo o que es fruto de momentos especiales. En realidad, el amor propio no es un estado estático ni algo que simplemente llega.
0:00 Intro
1:00 ¿Que significa comprometerte a amarte
2:38 Amarte es una decisión
7:57 ¿Cómo poner en práctica el amor propio?
10:04 Autocuidado
11:02 Haz las pases con tu cuerpo
14:45 Practica el perdón
16:40 Rodeate de personas que te sumen
19:23 ¿cómo yo pongo en práctica el amor propio?
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#amate #amorpropio #compromiso #amardeverdad
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El concepto de "casi algo" se ha convertido en una de las dinámicas más comunes en las relaciones amorosas contemporáneas.
Exploremos el por qué y cómo salir de esta situación
0:00 Intro
1:09 ¿Qué es un casi algo?
2:52 ¿Por qué es tan común?
7:00 ¿Cómo esta dañándotelo tu salud?
7:57 y baja autoestima
8:38 Dependencia emocional
9:44 Falta de cierre
10:15 ¿Debería tener un casi algo?
15:35 ¿Cómo logro salir de un casi algo?
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#casialgo #situationships
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Esto Está Destruyendo Tu Relación.Aunque muchas veces no le prestamos atención, la confianza es la base fundamental para una relación saludable.Cuando esta se rompe, es imposible tener una relación con buena comunicación conexión.¿Te ha pasado?
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Mientras que un diagnóstico puede ofrecer claridad y una sensación de control tanto al paciente como al profesional, también puede ser ineficiente y limitante. Además, hay enfoques terapéuticos que se centran en aspectos más holísticos, como el análisis funcional de la conducta, en lugar de buscar una etiqueta diagnóstica.
0:00 Intro
0:49 ¿Qué es un diagnóstico?
3:25 ¿Por que queremos tener un diagnóstico?
4:57 Nuevos enfoques contra el diagnósticostico
6:30 ¿Por qué el diagnósticostico puede ser limitante e ineficiente?
10:29 Enfoques que no usan diagnóstico
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Hoy te enseño 3 secretos que si dominas, nadie tendrá poder sobre ti.
El poder sobre nuestra vida y emociones es una de las posesiones más valiosas que podemos tener.
0:00 Intro
0:55 Las expectativas de nuestro entorno
1;38 Autogobiernate
2:36 ¿Cómo ponerlo en práctica?
4:55 Los límites me los pongo a mi misma
7:29 ¿Cómo ponerlo en práctica?
10:58 Rodeate de las personas correctas
11:39 ¿Cómo ponerlo en práctica?
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Estos son 3 cambios drásticos que he hecho para elevar mi vida.
A lo largo de los años, he aprendido que los pequeños ajustes en nuestra mentalidad y comportamiento pueden marcar una gran diferencia en cómo experimentamos la vida.
A menudo, buscamos cambios profundos, pero lo que realmente transforma nuestra realidad son las decisiones cotidianas, esas elecciones pequeñas pero poderosas que reflejan nuestras prioridades y valores.
En este espacio siempre les comparto consejos, pero ¿Qué tal y si les comparto mi propio proceso?
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1:2 Esclarecer mis metas
5:17 Tomar en serio los momentos de descanso
8:36 Tomar mis propias decisiones
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3 Formas de creer más en ti, hoy te comparto mi secreto.
Creer en ti misma es la clave para alcanzar tus objetivos, superar obstáculos y vivir una vida plena.
Sin embargo, fortalecer la autoconfianza no siempre es un proceso fácil.
0:00 Intro
1:30 Mi cognición
2:46 ¿Cómo lo aplico?
6:41 Toma acciones
8:00 ¿Cómo aplicarlo?
9:07 ¿Cómo aplicarlo?
12:23 Comprometerme a ser constante
13:09 Mi experiencia siendo constante
14:15 ¿Cómo ponerlo en práctica?
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4 formas de terminar el año con poder, aquí te comparto consejos que cambiaran la forma en la que culmines este año.
Por eso hoy te comparto cuatro formas de terminar el año con poder, para que inicies el siguiente capítulo con la mejor versión de ti misma.
0:00 Intro
0:58 La reflexion
2:50 Hacer una depuración
4:58 Intenciones claras
7:09 Agradecer y celebrar tus logros
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Dos formas de aceptar la realidad, tal y como es, pero siendo libre.
Aceptar la realidad puede ser uno de los procesos más difíciles y dolorosos por los que pasamos.
A veces, cuando la vida no refleja lo que esperábamos o deseábamos, nos invade una profunda frustración y negación.
Hoy te comparto dos formas poderosas de aceptar la realidad, te explico la forma de aplicar cada una y los beneficios.
Dejar ir una relación que te marchita
0:00 Intro
0:50 Ineficiencia de no aceptar la realidad
3:45 Da espacio al dolor
5:26 El problema de aceptar
6:42 Paso 1 para vivir mis emociones
8:03 Paso 2 Expresar lo que siento
8:41 Paso 3 Aceptar el proceso
10:23 Beneficios
11:38 Acciona, visualiza la realidad tal y como es
13:38 Mi experiencia
16:34 Paso 1 Acepta y reconoce esos pensamiento
17:17 Paso 2Visualiza tu siguiente paso
17:53 Paso 3 Enfocate en el presente
18:26 Beneficios
18:31 Acción VS inacción
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