#207 | So bleibst du verliebt - auch nach mehreren Jahren Beziehung – Brave & One | Der Beziehungspodcast – Podcast

Afleveringen

#266 | Das reflektierte Paar - Neue Idealvorstellung?
29 mei· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Eine neue Idealvorstellung? Das „reflektierte Paar“?

Wir kennen die Idealisierung von Beziehungen durch Hollywood…aber vor Kurzem kam eine neue Beobachtung zu mir.

Es gäbe die neue Vorstellung von einer Beziehung, die sehr reflektiert ist. (Was ich grundsätzlich voll gut finde!)

Doch ist es nicht auch nur ein einseitiges Bild, was dort über Social Media vermittelt wird? Männer, die gerne alles hinterfragen, psychologische Inhalte konsumieren und sehr reflektiert sind?

Paare, die durch das Reflektieren alles richtig machen und vorbildlich lösen?

Genau das möchte ich in der dieser Podcastfolge aufgreifen, erforschen und klären!

In der heutigen Podcastfolge erfährst du:

✅ Was ein reflektiertes Paar ausmacht

✅ Wie realistisch diese Vorstellungen sind

✅ Was für diese Paare ebenfalls typisch ist

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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#264 | Verbundenheit als Heilmittel ✨
14 mei· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Eine der wichtigsten Zutaten, wenn du dich auf deinem Heilungsweg begibst ✨

Verbundenheit. ♥️

Neue positive und sichere Beziehungserfahrungen machen den Unterschied, wenn du wirklich eine nachhaltige Veränderung im Alltag erleben möchtest.

Diese Folge ist für dich, wenn du die Kraft der neuen Erfahrungen durch Verbundenheit kennenlernen oder vertiefen möchtest.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✅ Wie frühe Prägungen dein Zugehörigkeitsgefühl beeinflussen

✅ Wie nachhaltige Veränderung funktioniert

✅ Wie wahre Verbundenheit entsteht

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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#265 | Jede:r ist beziehungsfähig!
14 mei· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Jede:r ist beziehungsfähig!

Was geht dir durch den Kopf, wenn du diese Zeilen liest? Würdest du zustimmen oder bist du eher skeptisch?

Nicht jede:r ist gleich ausgestattet mit seiner Beziehungsfähigkeit. Aber dennoch ist es möglich an der eigenen Beziehungsfähigkeit zu arbeiten 💪🏻

In der heutigen Podcastfolge erfährst du:

✅ Warum jede:r beziehungsfähig ist

✅ Wie Beziehungsfähigkeit entsteht

✅ Wie deine Beziehungsfähigkeit Einfluss auf deine Partnerwahl hat

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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#263 | Unsere 5 größten Gamechanger für eine erfüllte Beziehung
8 mei· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Letztens habe ich für mich reflektiert, was die größten Schritte für uns als Paar waren. Wo sind wir richtig gewachsen? Was waren DIE Gamechanger, die uns im Laufe der Jahre in der Partnerschaft richtig weitergeholfen haben?

Für mehr Verständnis. Bessere Kommunikation. Für mehr Verbundenheit.

In dieser Podcastfolge teile ich dir unsere 5 Gamechanger aus 13 Jahren Beziehung mit dir. ✨

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✅ Was für uns die größten Gamechanger waren

✅ Wobei sie uns geholfen haben

✅ Wie du sie anwenden kannst

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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#262 | Überanpassung - So kommst du da raus...
1 mei· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Neigst du dazu, dich in Beziehungen anzupassen?

Deine Bedürfnisse hinten anzustellen, damit alles harmonisch ist? Die Wünsche deines Partners sind immer wichtiger, als das, was du möchtest? Du planst häufig alles um sie/ihn herum und vergisst dich selbst ganz dabei? 😟

Wenn du diese Verhaltensweise der Anpassung von dir kennst, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. ✨

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✅ Wie Überanpassung sich in einer Beziehung zeigt

✅ Was hinter Überanpassung steckt

✅ 5 Schritte, wie du da raus kommst

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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#261 | Warum Beziehungen so komplex sind...
24 apr· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Hast du schon mal darüber nachgedacht, WIE komplex menschliche Beziehungen sind?

Besonders Partnerschaften sind so vielschichtig. Es spielen einige Faktoren mit hinein, die in jeder Beziehung eine einzigartige Dynamik entstehen lassen…

…welche schlussendlich auch deine Zufriedenheit und dein Glück in der Partnerschaft beeinflussen.

Bist du neugierig?

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✅ Warum Beziehung ein System ist und wie du es beeinflussen kannst

✅ Welche Faktoren zu eurer einzigartigen Dynamik beitragen

✅ Was du verändern kannst, um deine Beziehung zu verbessern

Ganz viel Spaß beim Lauschen! ✨

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#260 | Unterschätze niemals diese Dinge in einer Partnerschaft
17 apr· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Kennst du das?

Manchmal packt euch der Alltag oder es ist gerade einfach eine sehr stressige Zeit in eurem Leben…

Da fallen manche Dinge einfach hinten rüber. Genauso können das kleine und große Dinge sein, die euch als Paar allerdings sehr gut tun. Trotz der Umstände. Oder vielleicht gerade deswegen 😌

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✅ Welche 5 Dinge du niemals in einer Partnerschaft unterschätzen solltest

✅ Worauf du in stressigen Phasen dennoch achten solltest

✅ Was glückliche von unglücklichen Paaren unterscheidet

Ganz viel Spaß beim Lauschen! ✨

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#259 |So gelingt ganzheitliche Heilung
10 apr· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Alle sprechen von Heilung - aber in welchen Bereichen können wir eigentlich heilen?

In dieser Folge spreche ich darüber, auf welchen Ebenen Heilung entstehen kann. So bekommst du einen Überblick über die möglichen Einstiegspunkte deiner Heilungsreise. ✨

In der heutigen Folge erfährst du:

✅ die verschiedenen Ebenen von Heilung

✅ woran du merkst, dass du heilst

✅ was du tun kannst, um ganzheitlich zu heilen

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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#258 | "Ich sollte Schluss machen!"
2 apr· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Kennst du diese Gedanken?

Etwas läuft nicht ganz rund, die Gefühle sind weniger oder ihr habt Konflikte… und dein innerer Impuls sagt dir: „Ich sollte gehen!“

Diese Folge ist kein Versuch, dich von einer sinnvollen Trennung abzuhalten. Diese Folge ist für dich, wenn du dazu neigst voreilig Schluss zu machen.

Wenn du in deiner Vergangenheit diese Impulse im Beziehungskontext immer wieder kennst und ein Muster bei dir erkannt hast.

Hinter diesen Gedanken und dem Muster steckt meistens mehr, als du jetzt vielleicht noch denkst.

In der heutigen Folge erfährst du:

✅ Mehr über dein Muster des Gehens

✅ Was hinter diesem Impuls steht

✅ Wie du wirklich an die Wurzel kommst und aus diesem Muster ausbrichst

Ganz viel Spaß beim Lauschen! 🙏

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#257 | Wie Beziehungsfähig bist du? (4/4) - KOMMUNIKATION
26 mrt· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Wie beziehungsfähig bist du?

Willkommen in der Serie für deine Beziehungsfähigkeit 👩‍❤️‍💋‍👨

Heute schließen wir die Serie mit dem Thema “Kommunikation”.

Hast du dich schon mal gefragt, was eine gesunde, harmonische Beziehung auf Augenhöhe ausmacht? Und wie du dahin kommst, dir solch eine Beziehung selbst zu kreieren?

In der heutigen Folge erfährst du:

✅ Was Beziehungsfähigkeit ausmacht

✅ Warum Kommunikation eines der wichtigsten Skills für eine lange Partnerschaft ist

✅ Was eine gute von einer destruktiven Kommunikation unterscheidet

Viel Spaß bei der Folge und der gesamten Serie! 🤓

Darleen

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#255 | Wie Beziehungsfähig bist du? (2/4) - FREUNDSCHAFT
13 mrt· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Willkommen in der Serie für deine Beziehungsfähigkeit 👩‍❤️‍💋‍👨

Heute geht es weiter zum Thema "Freundschaft".

In den kommenden 2 Wochen werden wir die weiteren Bereiche der Beziehungsfähigkeit beleuchten, also bleib unbedingt dran 🥳

Hast du dich schon mal gefragt, was eine gesunde, harmonische Beziehung auf Augenhöhe ausmacht? Und wie du dahin kommst, dir solch eine Beziehung selbst zu kreieren?

In der heutigen Folge erfährst du:

✅ Was Beziehungsfähigkeit ausmacht

✅ Warum Freundschaft die Basis für eine glückliche Beziehung ist

✅ Wie du Freundschaft in der Beziehung stärken kannst

Viel Spaß bei der Folge und der gesamten Serie! 🤓

Darleen

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#254 | Wie Beziehungsfähig bist du? (1/4) - VERBUNDENHEIT
6 mrt· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Willkommen in der Serie für deine Beziehungsfähigkeit 👩‍❤️‍💋‍👨

Wir starten mit der Serie zum Thema „Verbundenheit“.

In den kommenden 3 Wochen werden die die weiteren Bereiche der Beziehungsfähigkeit beleuchten, also bleib unbedingt dran 🥳

Hast du dich schon mal gefragt, was eine gesunde, harmonische Beziehung auf Augenhöhe ausmacht? Und wie du dahin kommst, dir solch eine Beziehung selbst zu kreieren?

In der heutigen Folge erfährst du:

✅ Was Beziehungsfähigkeit ausmacht

✅ Was es braucht, um sich in einer Beziehung verbunden zu fühlen

✅ Wie du deine Beziehungsfähigkeit steigern kannst

Viel Spaß bei der Folge und der gesamten Serie! 🤓

Darleen

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#256 | Wie Beziehungsfähig bist du? (3/4) - TEAMGEFÜHL
5 mrt· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Wie beziehungsfähig bist du?

Willkommen in der Serie für deine Beziehungsfähigkeit 👩‍❤️‍💋‍👨

Es geht weiter mit dem Thema "ein Team sein".

In der kommenden Woche wird der letzte Bereich der Beziehungsfähigkeit beleuchtet, also bleib unbedingt dran 🥳

Hast du dich schon mal gefragt, was eine gesunde, harmonische Beziehung auf Augenhöhe ausmacht? Und wie du dahin kommst, dir solch eine Beziehung selbst zu kreieren?

In der heutigen Folge erfährst du:

✅ Was Beziehungsfähigkeit ausmacht

✅ Wie ihr zu einem starkem Team werden könnt, was durch Dick und Dünn geht

✅ Was es bedeutet, wirklich ein Team zu sein

Viel Spaß bei der Folge und der gesamten Serie! 🤓

Darleen

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#253 | Beziehungen als Spiegel unserer Selbst
28 feb· Brave & One | Der Beziehungspodcast
“Du bist heute irgendwie sehr gereizt”

“Irgendwie reagierst du häufig ziemlich patzig, wenn man dich auf etwas hinweist”

“Ich habe das Gefühl, du fühlst dich oftmals persönlich angegriffen, wenn ich was sage”

Kennst du diese Sätze und das Gefühl dahinter, was dann plötzlich hochkommt, wenn dein:e Partner:in sowas äußert?

Beziehungen können ein Spiegel für uns sein - wenn wir es zulassen. Dadurch können wir wachsen. Doch die meisten Menschen fühlen sich in solchen Situationen verletzt oder so persönlich angegriffen, dass das Wachstum daraus gar nicht entstehen kann.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✅ warum Beziehungen ein Katalysator für deine persönliche Weiterentwicklung sind

✅ was blinde Flecken sind

✅ wie du mit dem Spiegeln blinder Flecken in Partnerschaft und Elternschaft umgehen kannst
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#252 | Hat jede:r Wunden aus der Kindheit?
21 feb· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Hast du dich schon mal gefragt, ob JEDE:R Kindheitswunden in sich trägt? Das Ganze ist ja gerade so im Trend - das kann ja nicht sein, dass jede:r seine Kindheit aufarbeiten muss!

Genau diese Antwort gebe ich dir in der heutigen Podcastfolge!

In der Folge erfährst du:

✅ Was in deinem Vergangenheitsrucksack alles drin ist

✅ Welche Unterschiede es bei Kindheitswunden gibt

✅ Wann es Sinn macht, sich Unterstützung zu holen

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen! ✨

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#251 | So leitest DU deine Emotionen...OHNE von ihnen überrollt zu werden!
14 feb· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Du fühlst dich häufig von deinen Emotionen geleitet? In Triggersituationen weißt du einfach nicht, wie du besser mit ihnen umgehen kannst?

Dann ist diese Folge genau richtig für dich!

In dieser Podcastfolge erfährst du:

✅ Was Triggersituationen ausmachen

✅ Wie du in solchen Situationen mit deinen Emotionen umgehen kannst

✅ Wie du lernst, Emotionen zu halten, anstatt sie wegzudrücken

✅ Wie du erfolgreich in dem Moment dich nachbeeltern kannst

✅ 3 konkrete Action Steps für die Umsetzung

Ganz viel Spaß bei der Folge! 💫

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#250 | Abends friedlich einschlafen…ohne Gedankenkarusselle!
7 feb· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Du liegst abends im Bett… dein:e Partner:in ist unterwegs. Anstatt zu schlafen, grübelst du nur vor dich hin.

War er/sie online?

Was macht er/sie wohl?

Welche Personen sind noch da?

Ist nach unserem Gespräch gestern alles gut?

Du zerdenkst alles. Und kannst jetzt definitiv nicht schlafen.

Doch warum ist das so? Woher kommt dieser Grübelzwang? Und viel wichtiger: Wie kann ich ihn wieder stoppen?

Wenn du diese oder ähnliche Situationen von dir kennst, ist die Folge genau richtig! 💪🏻

In dieser Folge erfährst du:

✅ Was in diesen Situationen wirklich in dir vorgeht

✅ Was hinter deinem Grübelzwang steckt

✅ Wie du die Gedankenkarusselle nachhaltig durchbrechen kannst

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#249 | Unser Jahr 2023 #Jahresreflexion
29 nov 2023· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Wow, da ist schon Ende November!

Wir gehen ab nächste Woche bis Ende Januar in Podcastpause ✨

Deswegen gibt es heute schon eine Jahresreflexion von uns! Gemeinsam sprechen für über unser Jahr 2023. Außerdem geben wir euch ein paar Behind the scenes Einblicke zu meinen Coaching Angeboten mit und welche Fragen uns dieses Jahr rund um unsere Arbeit beschäftigt haben (und noch tun).

Zum Schluss bekommst du aber auch noch 5 Fragen für euch als Paar zur Jahresrelfexion 😎

Ganz viel Spaß beim Zuhören und eine wunderbare Weihnachtzeit, sowie einen guten Start ins neue Jahr! Wir hören uns im Februar dann wieder 💃🏻
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#248 | 5 Tipps für die Weihnachtszeit (...während du heilst)
22 nov 2023· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Puh, jetzt steht Weihnachten fast bevor und dir grault es ein wenig vor den ungefragten Meinungen und Tipps, den potentiellen Spannungen oder Gesprächen, die vielleicht aufkommen können.

Nicht, weil alles schlecht ist. Aber weil du dich weiterentwickelt hast. Du bist ein Stück weiter gegangen in deiner Heilungsreise. Hast angefangen, deine Kindheit aufzuarbeiten.

Mehr Bewusstsein für deine Prägungen bekommen. Mehr Verständnis für deine Handlungsweisen in Beziehungen. ✨

Tja, und genau zu dieser Zeit kann der Umgang mit der Familie etwas schwerer sein als sonst. Weil du vielleicht plötzlich anders handelst als früher. Weil du anders reagierst oder dein Familiensystem viel tiefgründiger wahrnimmst.

Wenn du an diesem Punkt stehst, ist diese Podcastfolge genau richtig für dich! 🙏

Ich gebe dir 5 Tipps mit, wie du während der Weihnachtszeit einen milden Umgang mit deiner Familie gestalten kannst ✨

Ganz viel Spaß beim Zuhören! 💃🏻

P.S.: Noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk für deine:n Partner:in? Oder einer/m Freund:in?

Dann schau doch mal bei unserem Deep Dive Buch vorbei!
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#247 | Die 5 Stufen der Heilung
15 nov 2023· Brave & One | Der Beziehungspodcast
Du fragst dich manchmal, was du erwarten kannst, wenn du dich auf den Weg der Heilung machst? Was “normal” ist? 🤔

Wahrscheinlich fühlst du dich aktuell frustriert und verzweifelt mit all deinen Gedanken und der sehr präsenten Verlustangst. Denkst, dass du alleine mit der Schwere dieser Gefühlen bist. All die Zeit schleppst du dieses Päckchen schon mit dir herum.

Du hast ein paar destruktive Beziehungsmuster entdeckt, die einfach nur noch anstrengend sind.

Wenn du das ändern möchtest und anfängst, nach innen zu schauen, deine verletzten Anteile aus der Vergangenheit heilen möchtest, werden verschiedene Stufen der Heilung auf dich warten.

Ich habe diese Stufen aus Erfahrung mit der Arbeit meiner Klientinnen zusammengestellt. Von meiner Position als Coach weiß ich, dass das ganz normal ist. Doch wenn man selbst mittendrin ist, hat man meistens das Gefühl, auf dem falschen Weg zu sein.

Deswegen möchte ich dir mit dieser Podcastfolge heute den Überblick über einen möglichen Heilungsweg geben.

Ich hoffe, du kannst einiges mitnehmen - entweder, wenn du noch vor deiner Heilungsreise stehst oder gerade mittendrin bist. ✨

Deine Darleen

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