Afleveringen
-
ALE DRAMA! To nowa seria, w której #brzmichamskokomentuje historie z Internetu wzięte, ale nie tylko. Będą one opatrzone naszymi komentarzami, będziemy próbować wczuć się w nie i spróbować się w nich odnaleźć, a do tego postaramy się doradzić i zastanowić, jaką byśmy podjęły decyzję, gdyby tę sytuację dotyczyły nas osobiście.
#1 W pierwszym odcinku z serii ALE DARMA! na tapetę wzięłyśmy:
1️⃣Historię chłopaka (18 lat), który rozstał się ze swoją dziewczyną (17 lat), ale nadal zachowują się jak para (rozmawiają, wysyłają smsy, dzielą się emocjami i przeżyciami, wychodzą razem). Jednak on chce czegoś więcej, a ona go bierze trochę na dystans.
2️⃣Historię dziewczyny (25 lat), która całkiem niedawno rozstała się ze swoim chłopakiem (26 lat) i on po miesiącu wyrzucił ją ze znajomych na Facebooku. Ona go stalkuje i nie widzi w tym żadnego problemu.
3️⃣Historię dziewczyny (28 lat), która jest z chłopakiem (29 lat) dwa lata z przerwami i oni chcą zachować czystość do ślubu, ale pojawia się rysa na szkle – otóż on chce jej nagie zdjęcia, ona mu nie chce ich dać, on ją szantażuje.
* historie z tego odcinka wzięte są ze strony www.reddit.com
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland 🥰
Attribution for stickers creators:
- https://www.flaticon.com/authors/alienstudio
- https://www.flaticon.com/authors/smashingstocks
- https://www.flaticon.com/authors/adorableninana
- https://www.flaticon.com/authors/inipagistudio
- https://www.flaticon.com/authors/stickers
- https://www.flaticon.com/authors/prosymbols-premium
- https://www.flaticon.com/authors/bukeicon
- https://www.flaticon.com/authors/dailypm-studio
- https://www.flaticon.com/authors/flat-icons
- https://www.flaticon.com/authors/kerismaker
- https://www.iconfinder.com/roundicons
- https://www.iconfinder.com/webalys
- https://www.iconfinder.com/VPM -
#59 Bycie sobą powinno być dla nas jedną z najważniejszych rzeczy w życiu. Kreowanie kogoś innego niż jesteśmy, męczy, a w dłuższej perspektywie to kłamstwo wyjdzie na jaw. I, co wtedy zrobimy? Bycie sobą to przecież życie w zgodzie ze sobą, z własnym wewnętrznym „JA”, ze swoimi wartościami, pragnieniami i emocjami. To także budowanie poczucia pewności i własnej wartości oraz szacunku do siebie. Rozmawiamy w tym odcinku o staniu przy sobie, o konsekwencjach udawania kogoś, kim nie jesteśmy, o zakładaniu maski, o naginaniu się dla aprobaty innych, o stawianiu na siebie i o autentyczności. Poruszamy również zagadnienie obfitości świata, który jest tak zróżnicowany, że znajdziemy w końcu kogoś, kto ma taki sam vibe, jak my, ale nie możemy udawać kogoś innego. Serio. Maski w dół.
W #podcastowyklubksiazki polecamy nieśpieszną opowieść snutą wokół słowiańskich wierzeń w książce „W korzeniach wierzb” Agnieszki Kuchmister i opowieść o rodzinie i zemście, współczuciu i pięknie w książce o tytule „Współczesna rodzina” Helgi Flatland.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland 🥰
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Wyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy.
Kamila Tokarska (@kamila2karska) - prowadzi bloga i podcast DobrostanPodcast.pl. Uczy także jak zrobić własny podcast od zera, bo jest Trenerką Podcastów. Kiedyś miała bloga kulinarnego, potem pisała o winie, pracowała w korpo, a teraz jej drogą jest uczenie ludzi jak robić podcasty, bo własny podcast zmienił jej życie na lepsze. Sama mówi o swoim podcaście: bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie telefonu, a podobnie relaksujący.
#58 Poszukiwanie czegoś swojego – co nam sprawia radość, co pomaga nam w życiu i często nas ratuje – jest czymś normalnym, wręcz kręgiem życia. Chociaż czasem mamy już dosyć prób zaczynania od nowa i poszukiwania pomysłu na siebie to warto się na chwilę zatrzymać, wsłuchać w siebie i spróbować ponownie. Serio. Nigdy nie wiadomo, czy za tym rogiem nie kryje się nowy start. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak znaleźć pomysł na siebie, o poszukiwaniu swojego miejsca na ziemi, o próbowaniu, o porażkach, o podcastowaniu i tworzeniu, o blaskach i cieniach bycia twórczynią internetową, o uczeniu się, o sprawdzaniu siebie i odpuszczaniu, gdy nie wychodzi.
W #podcastowyklubksiazki polecamy prawdziwą skarbnicę wiedzy o podcastowaniu w „Podcast od podstaw. Zbuduj zasięgi, markę i rozwiń biznes” Wojciecha Strózika, próbę rozliczenia się z czasami brutalnego reżimu w Argentynie w książce „Dwa razy czerwiec” Martina Kohan’a oraz realia życia osób z sektora usług seksualnych w „Niech żyją ku*wy!” Aleksandry Kluczyk.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland 🥰 -
#57 Podróże kształcą i wcale nie jest to wyświechtany frazes, bo otwierają nam głowy na inność oraz poszerzają horyzonty. Podróże pobudzają apetyt oraz pokazują, że od życia można chcieć więcej, a odwaga jest do tego pierwszym krokiem. Odwaga do wyjścia ze swojej strefy komfortu. Odwaga do pojechania za granicę bez znajomości języka. Odwaga po sięganie po to „więcej”. W tym odcinku opowiadamy Wam o naszych pierwszych podróżach, o podejściu do podróżowania jako dorosłe kobiety, o podróżniczych marzeniach, o organizowaniu swoich wyjazdów, a także o tym, czy jesteśmy w podróżach #teamzagranica, czy #teampolska. W #podcastowyklubksiazki polecamy zbiór opowiadań z nutką grozy w „Niebezpieczeństwa palenia w łóżku” Mariany Enriquez oraz najnowszą powieść Pauli Hawkins „Powolne spalanie”.
Znajdziesz nas w sieci: 📍Paula: www.paulapojnar.pl 📍Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 7:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
#56 Witamy w XXI w., gdzie od kobiet nadal wymaga się bycia „perfekcyjną panią domu”. To kobiety nadal rozlicza się za nieposprzątane mieszkanie, za puste brzuszki i brudne gacie męża/partnera/dzieci. Dlaczego? Bo nadal patriarchalny podział obowiązków ma się dobrze. My się zdecydowanie na to nie zgadzamy i szykujemy zapadnie zrekinami na takich cwaniaków. Rozmawiamy w tym odcinku o naszym podejściu do sprzątania teraz i kiedyś, o podziale obowiązków w naszych związkach, o tym,jak było w naszych domach, ale także o tym, że kobiety robią wiele rzeczy „przy okazji” i przepraszają za bałagan, którego często nie ma. A także dochodzimy do wniosku, że wchodzimy w te role nieświadomie, a przebudzenie okazuje się dla nas zbawieniem (a czasem zbawieniem dla związku).W #podcastowyklubksiazki polecamy „Kirke” Madeline Miller, czyli opis życia bogini Kirke w labiryncie greckich bogów oraz dokąd prowadzą skrywane przez lata w tajemnicy w „Nocami krzyczą sarny” Katarzyny Zyskowskiej
Znajdziesz nas w sieci: 📍Paula: www.paulapojnar.pl 📍Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 7:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
Pierdololo z Brzmi Chamsko to seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.
#4 Tym razem zaczynamy z grubej rury i obie opowiadamy o przejściu na ciemną stronę mocy, czyli czytniki e-booków. Doskonale wiecie, że uwielbiamy czytać i, co odcinek polecamy Wam super (według nas) lektury, które są zazwyczaj w wersji papierowej, więc wersje elektroniczna to dla nas istna rewolucja! W kąciku #bjuti Paula opowiada o swoich początkach wydobywania skrętu włosów, a całe zmagania relacjonuje na naszym Instagramie oraz poleca olejki zapachowe do ciała od marki Soap Szop o zapachu "Mokoszy" i "Wiedźmi". Marta poleca ulubiony olejek do demakijażu z rumiankiem marki Yves Rocher, a około zdrowotnym poleceniem jest antykoncepcja w postaci wkładki domacicznej. Dodatkowo obie wspominamy o naszych planach remontowo - upiększających mieszkania, a w sekcji kulturalnej Paula wspomina o swoich zajęciach z chóry i mocno poleca zajęcia ze śpiewu. Marta natomiast poleca Muzeum Narodowe w Warszawie, ale ogólnie chodzenie po muzeach.
Polecajki z tego odcinka:
🔷 Kindle Touch 11: https://www.ceneo.pl/142256091
🔷 Inkbook: https://inkbook.pl/
🔷 link polecajkowy do Legimi (jako nowy użytkownik masz 30 dni za darmo): https://www.legimi.pl/kod/GHNJBAH/ 🔷 olejek Soap Szop "Mokoszy": https://www.soap-szop.pl/produkt/boski-olejek-mokoszy/
🔷 olejek Soap Szop "Wiedźmin": https://www.soap-szop.pl/produkt/wiedzmi-olejek-jesienny/
🔷 olejek do demakijażu: https://www.yves-rocher.pl/olejek-do-demakijazu-lagodzacy?prs=6
🔷 wkładka domaciczna: https://www.pi.bayer.com/pl/kyleena/pl_PL/index
🔷 Muzeum Narodowe w Warszawie: https://www.mnw.art.pl/
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland 🥰
-
Wyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy.
Klaudia Fotyniuk (Instagram: @klaudia.fotyniuk) - strateg biznesowy, ekspert budowania silnych marek, psycholog biznesu. Od 13 lat zawodowo zajmuje się consultingiem biznesowym i PR. Przez lata doradzała biznesowo i zarządzała wizerunkiem dobrze znanych firm i topowych marek osobistych. Tworzyła marki zupełnie od zera i wprowadzała globalne brandy na polski rynek. Jak mówi - jej praca zawsze była jej największą pasją. Była spełnieniem marzeniem HRów - kończąc 5 letnie studia z psychologii biznesu miała już 5 lat doświadczenia. W wieku 24 lat, jeszcze na studiach, doświadczyła pierwszego wypalenia zawodowego. EndoPolka - Otwarcie przyznaje, że ma endometriozę. Rok temu zrobiła totalny zwrot w życiu i „wyjechała na kilka miesięcy w azjatyckie Bieszczady” w poszukiwaniu spokoju i odpowiedzi na trudne pytania. Dziś pomaga głównie kobietom strategicznie budować firmę, silne marki osobiste i rozwijać ścieżkę zawodową w zgodzie ze sobą. Wierzy, że działania w zgodzie ze sobą, swoimi talentami, wartościami i misją przynoszą najlepsze rezultaty biznesowe i pozwalają żyć w harmonii ze sobą i ze swoim ciałem. Wielbicielka przyrody, rozwoju osobistego i podróży.
#54 Minęły czasy, gdy to praca powinna być najważniejsza, a presja na sukces spędzała sen z powiek. Bo w pewnym momencie, gdy nie zmienimy priorytetów, ciało się zbuntuje, zapalą się wszelkie możliwe lampki i będziemy zmuszone przewartościować swoje dotychczasowe życie. Zostaniemy postawione przed faktem, by nauczyć się żyć na nowo, ale też odnaleźć siebie w tej nowej rzeczywistości. W tym odcinku rozmawiamy: o budowaniu marki osobistej, o kobiecej sile, o doświadczenia wypalenia zawodowego w młodym wieku, o nowych początkach, o pozwoleniu sobie na „nie wiem”, o budowaniu swojej ścieżki zawodowej w zgodzie ze sobą, o kryzysie jako zapowiedzi rozwoju, o sygnałach ciałach i życiu z endometriozą, oraz że warto zrobić sobie „rewizję życia”.
W #podcastowyklubksiazki polecamy światowy bestseller o słuchaniu swojego ciała w „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu.” Gabor Maté, krótki zbiór opowiadań o tytule „Sekrety życia pobożnych kobiet” Deeshy Philyaw oraz książkę niekoniecznie dla młodzieży, czyli „Lilana” Małgorzaty Strękowskiej – Zaremby.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland 🥰
-
#53 Kompleksy to taki dziwny twór, który pojawia się w momencie, gdy ktoś nam wytknie jakiś defekt. I prawda jest taka, że my nie traktowałyśmy tej części swojego ciała jako jakiś brak, bo po prostu takie jesteśmy, ale świat jest tak skonstruowany, że odróżnianie się od innych nie jest mile widziane. Zastanawiamy się podczas tej rozmowy, dlaczego ludzie czują potrzebę komentowania cudzego wyglądu. Tak bezrefleksyjnie. Jedne z nas takie komentarze dotkną i będą w głowie bardzo długo albo zostaną na zawsze, a innym spłyną jak woda. Dlaczego? Bo znają swoją wartość i są pewne siebie. To jest klucz. Rozmawiamy także o naszych kompleksach, o podejściu do nich kiedyś i dziś, a także o smutnej prawdzie: nie ma ludzi brzydkich, są tylko biedni. Polecamy także oswojenie się ze swoją nagością 😉
W #podcastowyklubksiazki polecamy osobisty manifest, a także ułatwienie osobom cispłciowym zrozumienie transpłciowości w „Godność proszę. O transpłciowości,gniewie i nadziei.” Mai Heban oraz niebanalną historię o miłości, poszukiwaniu siebie i niesprawiedliwości świata w książce „Ta druga” Therese Bohman.
Znajdziesz nas w sieci: 📍Paula: www.paulapojnar.pl 📍Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 7:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
#52 Kreatywność to umiejętność, której można się nauczyć. Kwestia pobudzania i karmienia jej. A jak? Poprzez próbowanie nowych rzeczy, rozwiązywanie łamigłówek, majsterkowanie, malowanie, rysowanie map myśli, czytanie czy zwykłe rozmawianie z ludźmi. Co zabija kreatywność?Stres, duże napięcie czy przebodźcowanie. Coś o czym musimy pamiętać to, że niedaleka droga jest od inspiracji do podjebania pomysłu, a także, że wena nie istnieje. Przy kreatywności warto kierować się tymi czterema zasadami:przeglądaj, zapisuj, próbuj, ucz się. W #podcastowyklubksiazki polecamy reportaż „Dubaj. Miasto innych ludzi” Anny Dudzińskiej oraz mroczną historię Peru w książce „Krew o świcie” Claudia Salazar Jiménez.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
#51 Dorosłość to oszustwo do potęgi entej. Gdyby można było zgłosić je jako scam, to powinnyśmy to zrobić bez wahania. Chociaż mówi się, że dorosłość to etap w życiu, w którym osiąga się samodzielność oraz podejmuje się ważne decyzje. Czy aby na pewno? Dzielimy się w tym odcinku naszym postrzeganiem dorosłości, gdy byłyśmy młodsze, a potem zestawiamy je z obecnymi czasami. Podpowiemy Wam… Bywa rozczarowująco🫣Dodatkowo opowiadamyo plusach (bo jakieś są, he he he) i minusach dorosłości, a także co zyskałyśmy po przekroczeniu tej magicznej bariery, czyli osiemnastki, która otwiera bramę tego największego oszustwa w życiu.
W #podcastowyklubksiazki polecamy krótką podróż na Wysypy Kanaryjskie w książce o tytule „Ośli brzuch” autorki Andrea Abreu oraz powieść na styku horroru, a mowa o „Małych rączkach” Andrésa Barba.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
#50 Co roku zima zaskakuje drogowców, a nas zaskoczyła końcówka roku. Jak do tego doszło, że mamy już grudzień? Nie wiemy! 🤷♀️Rozmawiamy w tym odcinku o podejściu do tego czasu: czy bardziej planujemy i analizujemy, czy włączamy tryb przetrwania. Dzielimy się z Wami naszymi planami na ten czas, oczekiwaniami wobec niego, ale rozmawiamy też o rozterkach dnia codziennego. Dodatkowo traktujemy ten dwunasty miesiąc jako czas zamykania rozgrzebanych spraw, by w nowy rok wejść z czystą kartą. Poza tym warto wsłuchać się w siebie, w swoje potrzeby i nie przygnieść się nałożoną przez same siebie presją. Serio. Jeśli masz ochotę spędzić grudzień pod kocykiem albo grając w grę – zrób to! Jeśli wolisz analizować miniony czas i planować nowy rok – zrób to! 😊
W #podcastowyklubksiazki polecamy powieść o przyjaźni i o konsekwencjach swoich decyzji , a mowa o Valérie Perrin „Cudowne lata” oraz opowieść o dwóch pokoleniach kobiet w „Ciało huty” Anny Cieplak.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
#49 DINK (dual income, no kids), czyli nazwa na osoby, które żyją w związkach, mają podwójny dochód i są bezdzietni. Zarobione pieniądze zapewniają im możliwość podejmowanie swobodnych decyzji i możliwośćprzeznaczania częściowo swoich zarobków na podróże czy dobra luksusowe, ale także na rozwój. Posiadanie zarobków, które można wydawać tylko na siebie to pewien rodzaj uprzywilejowania, wygody, komfortu psychicznego, a także braku ograniczeń. W tym odcinku dzielimy się przemyśleniami o byciu bezdzietnymi kobietami w związkach partnerskich, gdzie mamy podwójny dochód. Opowiadamy o swobodzie takiego życia (żyjemy swoim najlepszym życiem), o narzucanych normach przez społeczeństwo czy decyzjach, jakie podejmujemy, ale też o innych formach DINK.
Jeśli macie ochotę posłuchać więcej o bezdzietności z wyboru, to polecamy nasz odcinek w tym temacie: https://open.spotify.com/episode/1QadcBuBBPFqpdXyShohB9
W #podcastowyklubksiazki polecamy historię dotykające matek wcześniaków, które przedstawione zostały w książce „Wczesne życie” Małgorzaty Nocuń oraz powieść pełną melancholii i roni, czyli „Quality time” Jurka Sawki.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
Wyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy.
Justyna Kąkol (Instagram @GithagoArt ) - rękodzielniczka, specjalistka od influencer marketingu i komunikacji. Kocia mama. W życiu szuka ciepełka i dobra. Uważa, że szacunek i wiara w drugiego człowieka może odwrócić całą grę i zmienić świat. Przez lata nieśmiała, aż zrozumiała czym są umiejętności miękkie, to praca nad nimi nauczyła ją odkrywać pasje, zdobywać przyjaciół i negocjować w pracy. Zawodowo podzielona na tworzenie sztuki i marketingu. Wierzy, że w każdym drzemie potencjał, tylko trzeba znaleźć guziczek żeby się aktywował.
#48 Umiejętności miękkie wpływają na naszą pewność siebie, uczą nas komunikacji i kontaktów międzyludzkich. Dzięki świadomości podsiadania naszych supermocy, czyli właśnie tych umiejętności miękki, jesteśmy w stanie budować przeróżne relacje w życiu prywatnym, a także zawodowym. Samoświadomość ich, a także praca nad nimi przyczynia się do polubienia samej siebie, uświadomienia swojej wartości, zrozumienia siebie, a także pokazania, że mamy prawo głosu, a ten głos jest całkiem fajny. Jak nad nimi pracować i jak je rozwijać? Jak poznawać ludzi? Jak rozmawiać z ludźmi? Jak wspierać kobiety na swój sposób? Jak odnaleźć swój głos? Jak się komunikować, a przy tym szanować własne granice? Między innymi na te pytania znajdziesz odpowiedzi w tym odcinku naszego podcastu.
W #podcastowyklubksiazki polecamy kursoksiążkę o wysokosprawczości, czyli Andrzej Tucholski "I, co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość", do tego książkę otulającą ciepełkiem - "Pamiętnik księgarza" Shaun Bythell oraz trudny, ale potrzebny reportaż - "My, trans" Piotr Jacoń.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
#47 Jesień to dla jednych ukochana i najwspanialsza pora roku, a dla innych czas przetrwania i walki o chęci do życia.W tym odcinku rozmawiamy o plusach i minusach tej pory roku. Odpowiadamy na główne pytanie: czy jesteśmy jesieniarami? A także o plusach i minusach jesieni 🍂Dzielimy się z Wami naszymi sposobami na przetrwanie tego okresu lub po prostu umilenie go: książki, gorąca herbatka, kocyk, świeczki, jesienne stylóweczki… 🥰Poza tym okazuję się, że bardzo się różnimy w postrzeganiu jesieni, bo jedna z nas ją trochę romantyzuje i patrzy optymistycznie, a druga chciałaby zostać niedźwiedzicą i przespać okres jesienno-zimowy albo go w ogóle zdelegalizować. Dużo w tym odcinku śmiechów i wymieniania się spostrzeżeniami w byciu jesieniarą (albo niebyciu 🤔).
W #podcastowyklubksiazki polecamy powieść, która porusza ważny społecznie temat oraz przybliża postać dr Jolanty Wadowskiej-Król, czyli „Doktórka od Familoków” Magdaleny Majcher oraz prowokacyjna, odważna powieść o naszych pragnieniach i potrzebach – „Mleko i głód” Melissy Broder.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych Vogule Poland🥰
-
#46 Wybory to część naszego życia, bo to nie tylko te parlamentarne, ale także te dokonywane w ciągu całej drogi zwanej życiem. Bliska nam jest dewiza, że lepiej coś zrobić i żałować niż nie zrobić i żałować, bo w sumie życie to sztuka kompromisów. Rozmawiamy o konsekwencjach podejmowanych decyzji, gdybaniu „co by było, gdybym…”, a także o celach życiowych zamieniających się w poważne decyzje czy o tym, w jakim stopniu łatwości jest sam proces tej decyzyjności. Nie ukrywamy, że w sumie całe nasze życie składa się z codziennych, malutkich wyborów. W tym odcinku poświęciłyśmy kawałek czasu właśnie wyborom parlamentarnym, które są istotne w demokratycznym państwie i warto, a wręcz trzeba skorzystać z tego przywileju i iść 15.10 do urn. Zdecydowanie jesteśmy bliskie temu, by prawo regulowało uczestniczenie w wyborach i, stety niestety, poniekąd zmuszało obywateli do głosowania. Opowiadamy Wam o naszym podejściu do tematu polityki, wyborów i przekazujemy kilka istotnych informacji wokół tego zagadnienia. Pamiętaj, że jeśli Ty nie interesujesz się polityką, to ona bardzo mocno interesuje się Tobą. Idź na wybory!
W #podcastowyklubksiazki polecamy cudowną prozę Miry Marcinów „Bezmatek”, ale także książkę otwierającą oczy na problemy z dyskryminacją i rasizmem, a mowa o Reni Eddo-Lodge „Dlaczego nie rozmawiam już z białymi o kolorze skóry”.
❗️WAŻNE ❗️ WAŻNE ❗️ WAŻNE ❗️ WAŻNE ❗️ WAŻNE ❗️ WAŻNE ❗️WAŻNE ❗️
1️⃣ Zrób sobie test i sprawdź po której stronie bije Twoje serce:
📍www.latarnikwyborczy.pl📍www.mamprawowiedziec.pl/porownywarka-wyborcza-2023
📍www.pb.pl/wyborczy-gps/2023
📍www.mypolitics.pl/pl
2️⃣ A, jeśli takie ogólne testy to za mało, pod tymi linkami możesz się zagłębić więcej i odnaleźć swoją wyborczą drogę:
📍www.wyborydlazwierzat2023.pl (dobrostan zwierząt)
📍www.wspieramsukceskobiet.pl/dla-wyborcow (prawa człowieka - interesy kobiet)
📍www.wk-rw.pl/ogolnopolska-liste-kandydatek-i-kandydatow/ (prawa człowieka - prawa reprodukcyjne)
📍www.glosujzaaborcja.pl (prawa człowieka - prawa reprodukcyjne)
3️⃣Tutaj możesz sprawdź listę kandydatów z Twojego okręgu (tam, gdzie będziesz głosować):
📍www.wybory.gov.pl/sejmsenat2023/pl/obwodowe/wyszukiwarka
4️⃣Upewnij się, czy na pewno jesteś na liście wyborców:
📍www.gov.pl/web/gov/sprawdz-swoje-dane-w-centralnym-rejestrze-wyborcow2
5️⃣Ważne daty (źródło ig: @dziewczynynawybory):
📍10.10 - dopisanie się do wyborców za granicą ((#brzmichamsko: www.ewybory.msz.gov.pl)
📍12.10 - dopisanie się do wyborców w kraju (#brzmichamsko: jeśli jesteś osobą z niepełnosprawnością, możesz złożyć wniosek o transport do lokalu wyborczego)
📍14.10 - głosowanie w Argentynie, Brazylii, Chile, Kanadzie, Kolumbii, Kubie, Meksyku, Panamie, Peru, USA
📍15.10 - głosowanie w Polsce (w godzinach 7 do 21)
6️⃣Ile dostaniesz kart wyborczych? Całe trzy!
📍sejm (www.wybory.gov.pl/sejmsenat2023/statics/PKW_UCHWALY/uploaded_files/1694820051_zalaczniki-do-uchwaly-nr-182-2023-panstwowej-komisji-wyborczej.pdf)
📍senat - żółta, A4
📍referendum (patrz niżej) - biała, A4
🚨REFERENDUM - NIE pobieraj karty do głosowania! PRZED wzięciem kart do głosowania do ręki, poproś o wyjęcie karty do referendum i adnotację przy w uwagach, że odmawiasz pobrania tej karty. Dopiero po dodaniu tej adnotacji potwierdź, że pobierasz dwie karty do głosowania: do sejmu i do senatu. Tutaj przeczytasz dlaczego nie brać udziału w referendum: www.instagram.com/p/CyIv4EEMlj3/?utm_source=ig_web_copy_link
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych @Vogule.Poland 🥰
-
Pierdololo z Brzmi Chamsko to seria, która będzie się ukazywać w ramach naszego podcastu. To taki rodzaj pogaduszek z koleżaneczkami, gdzie rozmawiamy o wszystkim i o niczym, czyli właśnie takie typowe pierdololo.
#3 W trzecim odcinku z serii "pierdololo z „#brzmichamsko” najpierw rozliczamy się z poprzednim odcinkiem (https://youtu.be/5VEBn00orBU?si=nbCcDnxftDLVseZd), a dokładniej z naszymi planami wakacyjnymi i czytelniczymi, czyli zaczynamy jak zawsze w tej serii 😉 Dalszą część można, by określić jednym zwrotem, a dokładniej: podcaściary fitnesiary, bo spora część tego odcinka kręci się wokół zdrowia i takiego całościowego podejścia do ciała. Obie polecamy Diety z Marketów od Moniki Ciesielskiej (@drlifestylepl) i dzielimy się naszym podejściem do diet, a także wspominamy o aktywności fizycznej. Paula poleca projekt „Twoje Kobiece Zdrowie” od Iryny (@twojkobiecyfizjo), a Marta aktywność z również z Martą (@codziennie_fit). Zostając w temacie bycia dobrym dla swojego ciała, Marta poleca butelkę 2l, by właśnie pilnować nawadniania. Czy wiecie, że człowiek powinien wypijać 350 ml wody na każe 10 kg masy ciała? Idąc w kierunku kultury – Paula wspomina o grze „Assassin's Creed Mirage”, a Marta o filmie „Aftersun” i serialu „And Just Like That”. Zostając jeszcze na koniec w kąciku urodowym mamy do polecenia maść ichtiolową, która pomaga pozbyć się niechcianych gości na twarzy, a także akcję „Daj Włos!” Fundacji Rack’n’Roll oraz smycze/szelki dla psiaków od marki WarsawDog.
Polecajki z tego odcinka to:🍁film „Aftersun” (https://www.filmweb.pl/film/Aftersun-2022-10013300)🍁serial „And Just Like That” (https://www.filmweb.pl/serial/I+tak+po+prostu...-2021-868514)🍁gra „Assassin's Creed Mirage” (https://www.ubisoft.com/en-gb/game/assassins-creed/mirage)🍁Diety z Marketów od Dr Lifestyle (mowa głównie o edycji wiosenno-letniej 2023: https://drlifestyle.pl/sklep/dieta-lidlowa-wiosna-lato-2023/ i https://drlifestyle.pl/sklep/jadlospis-z-biedry-wiosna-lato-2023/) 🍁”Twoje Kobiece Zdrowie” Iryna Schevchuk (https://twojekobiecezdrowie.elms.pl/)🍁treningi z Martą @codziennie_fit (https://www.youtube.com/c/jestemmarta)🍁Butelka na wodę 2l (https://allegro.pl/oferta/butelka-na-wode-bidon-z-miarka-silownia-fitness-2l-14212272730)🍁Szelki dla psa warsawdog (https://warsawdog.com/)🍁Maść ichtiolowa (https://www.doz.pl/apteka/p50040-Masc_ichtiolowa_20_g_Amara)🍁Fundacja Rak’n’Roll „Daj włos!” (https://www.raknroll.pl/dajwlos/)
Znajdziesznas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych @VogulePoland🥰
-
Wyobraź sobie, że spędzasz czas w gronie przyjaciółek - kobiet, z którymi czujesz się komfortowo i wiesz, że możecie pogadać o wszystkim. Umawiacie się na herbatę (lub cokolwiek innego) u jednej z was. Wizyta się przeciąga, robi się późno, ale gada się tak dobrze, że aż żal wracać do siebie. I tu wkraczamy my z nową serią odcinków!😄Nagrywanie z wygodnej kanapy i z dużą ilością poduszek, a to wszystko w towarzystwie naszych gościń – super babek 🦸♀️Dzielimy się naszą podcastową przestrzenią, by inspirujące kobiety mogły podzielić się z Wami fajnymi spostrzeżeniami na ważne dla nich tematy.
Justyna Kowalska (Instagram: @juselenee)- teatrolożka, producentka teatralna, od dziecka związana z teatrem i nadal w tym teatrze szczerze zakochana. Z miłości do kobiet i fascynacji do kosmosu 3 lata temu stworzyła rękodzielniczą markę Just Moon Dust, w której tworzy biżuterię (a już niedługo również świece sojowe), którą można opisać trzema słowami: magic, fairytales, universe. Słucha Miley Cyrus, czyta Osiecką i pasjami ogląda filmy Marvela. W poprzednim życiu była astronautką albo wiedźmą. Jej ulubione bohaterki to Scarlet Witch, Agatha Harkness i Bellatrix Lestrange. Dużo pisze, na liście marzeń ma wydanie swojej książki. Zakochała się w Corralejo na Fuerteventurze - kiedyś tam zamieszka i będzie prowadzić kawiarnie i sprzedawać swoje rękodzieło. Szuka w życiu czułości. Na scenie, w metrze, na kartkach papieru, w kawie, nad jeziorem, w oczach drugiego człowieka. Gdyby zaś ona była szukana, "jej znaki szczególne to zachwyt i rozpacz."
#44 Często oczekuje się od młodych ludzi, a właściwie nastolatków/wciąż dzieci, że w liceum (lub po prostu w jakieś szkole średniej) zdecydują się na dalszą karierę (najlepiej do końca życia), co przełoży się np. na wybór studiów. Że już wybiorą jedną jedyną ścieżkę i będą się jej kurczowo trzymać. Awiemy doskonale, że życie tak nie wygląda. Rozmawiamy w tym odcinku o poszukiwaniu własnej drogi, o impulsach do działania, o próbowaniu i porzucaniu, o trzydziestce jako magicznej barierze, o odwadze, o przekuwaniu pasji w biznes i pomysł na życie, o strachu przed nieznanym, o skupianiu się na sobie oraz o ograniczeniach narzucanych przez społeczeństwo i szkołę.
W #podcastowyklubksiazki polecamy serię Dwory Sary J.Mass oraz opowieść o miłości Marty Dzido „Frajda”, a także najnowszą powieść autorki Tatiany Țîbuleac „Szklany ogród” i autobiografię Glorii Steinem „Moje życie w drodze”.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
❗️#NOWEODCINKI w każdy #wtorek o 07:30❗️
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych @VogulePoland🥰
-
#43 Temat menstruacji dotyczy właściwie ponad połowy ludzkości, a wciąż jest tematem tabu. Nadal to coś wstydliwego, dziwnego i rzadko, kiedy możemy doświadczyć współczucia czy zrozumienia od męskiej części świata. Ale nie tylko braku zrozumienia doświadczamy od mężczyzn, ale również od ginekologów czy ginekolożek, którzy na „skarżenie” się na bolące okresy, słyszymy „taka pani uroda” albo „urodzi pani to, wszystko minie” (jakby ciąża była lekarstwem na całe zło). Cieszy nas natomiast to, co się dzieje na Tik-Toku, a mowa tutaj o wszystkich filmikach normalizujących okres. W tym odcinku poruszamy również, zagadnienia dotyczące niebieskiej krewi w reklamach, ale także reklamy, które ukazują szczęśliwe i pełne życia kobiety podczas okresu, poza tym rozmawiamy o: ubóstwie menstruacyjnym, urlopach menstruacyjnych, środkach menstruacyjnych. Jak zawsze dzielimy się z Wami naszymi doświadczeniami, wspominamy nasze pierwsze miesiączki i czas spędzony w szkole w trakcie okresu.
W #podcastowyklubksiazki polecamy opowieść o mieszkańcach zagubionej ormiańskiej wioski, czyli „Z nieba spadły trzy jabłka” autorki Narine Abgaryan oraz zbiór esejów w feministycznym nurcie – „Mężczyźni objaśniają mi świat” Rebecca Solnit.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych 🥰
➡️ copy tiktok: @females
-
#42 Poznawanie ludzi powinno być łatwą sprawą: cześć, cześć i wielki friendship. Ale, czy na pewno tak jest? Jak to zrobić w dorosłym życiu? Jak nawiązywać nowe znajomości? Gdzie dorośli poznają innych dorosłych ludzi? Czy Internet ułatwia sprawę? Zastanawiamy się nad tym mocno w tym odcinku, bo poznawanie ludzi nie jest naszą mocną stroną, chociaż bierzemy udział w różnych wydarzeniach. Okazuje się, że kluczem do sukcesu jest rozmowa z tymi ludźmi (#najgorzej), ale także bycie otwartą na te nowe znajomości. Wspominamy Wam o przełamywaniu barier, wychodzenia poniekąd ze swoich stref komfortu, a także braniu udziału w wydarzeniach towarzyskich, czy to lokalnych (np. jakieś centra aktywności lokalnej) czy też wydarzeniach dedykowanym naszym zainteresowaniom (np. Środa Dzień Bloga, maratony filmowe). Jednak zdajemy sobie sprawę, że boimy się odrzucenia czy oceniania przez obce osoby, ale też sami często szufladkujemy ludzi przy pierwszym poznaniu i warto pamiętać o tym, że nieposiadanie znajomych nie jest niczym złym. Nie trzeba być lwicą kontaktów towarzyskich serio!
W #podcastowyklubksiazki polecamy antyutopijną historię w książce „Opowieść podręcznej” Margaret Atwood oraz historię budzącą niepokój i ciekawość jednocześnie, czyli „Strega” Johanne Lykke Holm.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych @Vogule.Poland 🥰
-
#41 Emocje ma każdy z nas. Jedni mają je na wierzchu, a inni ukryte głęboko wewnątrz siebie. My obie mamy problem z okazywaniem emocji/uczućna zewnątrz, bo nie chcemy nikogo obarczać tymi (przede wszystkim) negatywnymi, ale co śmieszne, zawsze jesteśmy gotowe służyć „ramieniem” dla innych. Te radosne wychodzą nam łatwiej, bo jak wiemy, te szczęśliwe chwile lepiej się „niosą”. W każdym razie emocje to podchwytliwa sprawa. W tym odcinku rozmawiamy o emocjach jako czymś subiektywnym, o uczuciach ich towarzyszącym, a także reakcji ciała. Odpowiadamy na pytania: Jak sobie z nimi radzić? Jak je nazywać? Czy emocje to uczucia? Jak rozmawiać o emocjach i uczuciach z naszymi bliskimi? Jak reagować na emocje innych ludzi? Jak to „urgyźć”?
W #podcastowyklubksiazki polecamy książkę o zaskakującym tytule, a także treści, czyli o „Czarna ręka, zsiadłe mleko” Katarzyny Szulińskiej oraz cudownie bezkompromisową z gorzkim humorem powieść składającą się z dwóch opowiadań, a mowa tutaj o „Chwilach wieczności” Kjersti Anfinnsen.
Znajdziesz nas w sieci: Paula: www.paulapojnar.pl Marta: www.martazbrozek.pl
Kontakt w sprawie podcastu: [email protected]
Zapraszamy na nasz instagram: https://www.instagram.com/brzmichamsko/
➡️LOGO zrobione przez Maćka: https://www.instagram.com/al3x_1964/
➡️ końcówka odcinka to inspiracja od najlepszych 🥰
➡️ copy tiktok: @odnova.psycholog
- Laat meer zien
