Afleveringen
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Tu veux profiter à fond de 2025 et être sûr·e d'atteindre tes objectifs ? Je te raconte comment j'ai préparé 2025 pour en faire l'une de mes plus belles années !
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Notes de l'épisode :
🌸 Episode cité dans le podcast :
Episode 12 sur les objectifs de vie : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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Ta susceptibilité te pèse ? Voici 3 clés pour t'en débarrasser !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 4 sur les émotions - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 20 sur l'estime de soi - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 28 sur les ruminations - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episodes 58-59 sur l'hypersensibilité - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Tu es submergé·e de choses à faire en cette fin d'année, et tu as l’impression que tout est important sans arriver à prioriser ? Alors cet épisode est pour toi !
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Notes de l'épisode :
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🌸 Episode cités dans le podcast :
Episode 12 de Bulles de Coaching pourquoi et comment définir tes objectifs de vie : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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Entre le rush d'avant les fêtes et les fêtes elles-mêmes, parfois attendues, parfois redoutées, souvent stressantes, la période est loin d'être facile à gérer ! Voici donc 4 conseils pour l'aborder plus sereinement et en profiter sans te prendre la tête !
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Notes de l'épisode :
Episode 8 sur la gratitude : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 13 pour ne plus absorber les émotions des autres : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 36 pour identifier tes besoins : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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Il est encore temps de t'inscrire au challenge "10 jours pour prendre confiance en toi ?" ✨ !!
Chaque jour pendant 10 jours, je te partage un exercice de coaching super puissant pour construire une solide estime de toi, gagner en confiance et te plonger dans une super énergie qui va te faire passer à l’action et atteindre tes objectifs !! 💪
Je répondrai aussi à toutes tes questions et te coacherai par écrit pour que tu avances chaque jour un peu plus !
Je le propose pour la première fois à un mini prix puisque tu as accès aux 10 jours de coaching pour 25€ !
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Aujourd’hui j’accueille Marie Cabon, ancienne prof d'histoire-géo devenue numérologue...
On a parlé ensemble de...
- ce qu'est la numérologie
- comment elle peut aider à mieux se connaître
- la question du déterminisme liée à la numérologie
- prendre confiance en soi, de se libérer du regard des autres et de vaincre la procrastination quand on est perfectionniste...
J’apprécie beaucoup la manière dont Marie parle de son métier, avec simplicité et rationalité, bien loin des clichés que l’on pourrait avoir sur la numérologie.
Alors j'espère que l'épisode te plaira autant qu'à moi !
Bonne écoute !
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Notes de l'épisode :
- Tu peux retrouver Marie sur son compte instagram, sur linkedin ou sur son site internet
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Souvent mal comprise, l'introversion n'est pas valorisée dans le monde professionnel actuel.
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi c’est un vrai atout dans le monde professionnel comme dans la vie perso, et aussi comment l’utiliser concrètement dans ton style de management !
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Notes de l'épisode :
Le livre de Susan Cain - La force des discrets : Le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard
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Savais-tu que la prise de parole en public est là peur n°1 des français, avant même la mort ? Aujourd'hui, je te propose 5 outils pour bien préparer ta prise de parole et l'aborder sereinement !
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Notes de l'épisode :
🌸 Épisodes cités dans le podcast :
Episode 18 sur le regard des autres : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 48 sur le rougissement en public : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Vidéo de cohérence cardiaque
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Quand je vis des émotions désagréables, c'est l'outil magique que j'utilise pour mieux me comprendre et surtout apaiser mes émotions !
Connais-tu l'auto-empathie ? Je t'en parle dans cet épisode !
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Notes de l'épisode :
🌸 Épisodes cités dans le podcast :
Episode 34 sur la communication non-violente pour aborder des conversations difficiles : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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Tu aimerais être plus assertif·ve et t’affirmer plus facilement au travail comme dans ta vie personnelle ? Alors cet épisode est fait pour toi !
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Notes de l'épisode :
🌸 Episodes cités dans le podcast :
Episode 4 sur la gestion des émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 20 sur l'estime de soi : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 22 sur les peurs : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 31 si tu as appris à ne pas ressentir tes émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 33 si tu veux toujours faire plaisir aux autres : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 34 sur la communication non-violente pour aborder des conversations difficiles : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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Aujourd’hui j’accueille Jennifer Réthoré, créatrice du compte instagram “Supersensibilité”, qui vise à redonner une image positive à la sensibilité.
On a parlé ensemble de clés pour mieux comprendre les hypersensibles (soi-même ou ses proches) mais aussi ...
de la puissance de l’écriture de l’ambition de ne plus avoir de secret pour soi-même d'assumer son originalité de naviguer entre nos paradoxes personnels de surmonter les périodes de doute de positivité toxiqueJe crois que cet épisode parlera à beaucoup de personnes, alors j'espère qu'il en sera de même pour toi !
Bonne écoute !
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Notes de l'épisode :
- Tu peux retrouver Jennifer sur son compte instagram Supersensibilité ou sur son site internet
- Le livre de Jennifer - Hypersensibilité, du fardeau au cadeau
- Les autres épisodes de Bulles de Coaching sur l'Hypersenbilité : ép. 58 et 59 - "Comment bien vivre son hypersensibilité au quotidien"
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Et tu boostais ta confiance en toi grâce au voyage solo ?
Je te présente les bénéfices extraordinaires du voyage solo et surtout, des conseils si tu as envie de tenter l'aventure !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 22 sur les peurs - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
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Dans cet épisode, je te partage mes clés pour gérer le changement de saison sereinement et mes idées pour profiter pleinement de l'automne, même si ce n'est pas ta saison préférée !
🌸 Episode cité dans le podcast :
Episode 3 de Bulles de Coaching "comment tes pensées créent ta réalité" : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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A quoi ressemble concrètement un coaching ? A quoi ça sert ? Qu'est ce qui se passe en séance ? Je te raconte tout dans cet épisode !
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☀️ Notes de l'épisode :
Quelques témoignages sur la puissance du coaching : ici et ici !
Episode 1 "Comment le coaching a changé ma vie" - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
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As-tu déjà reçu un retour négatif qui t’a un peu fait(e) vaciller ? Voici 3 étapes pour y faire face et ne plus ruminer la prochaine fois que ça t'arrive !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 4 sur les émotions - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 18 sur le regard des autres - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 40 sur l'assertivité - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 62 sur la susceptibilité - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
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Pour te sentir bien en ce mois chargé, voici 9 conseils que j'ai appliqués et qui ont changé ma vie !
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☀️ Notes de l'épisode :
Episode 4 sur les émotions - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 21 sur le perfectionnisme - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Episode 36 sur les besoins - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
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Aujourd’hui j’accueille Emilie Briand, coach et logothérapeute, pour un épisode un peu plus profond et plus philosophique que les précédents.
Avec Emilie, on a parlé de ...
- ce qu’est la logothérapie
- comment donner un sens à sa vie ou comment en remettre dans son quotidien
- notre rapport au temps
mais aussi parlé de rêves et de confiance en soi !
Je suis sûre que de nombreux exemples que nous livre ici Emilie te parleront et te feront te questionner pour avancer !
Belle écoute !
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Notes de l'épisode :
- Tu peux retrouver Emilie sur son LinkedIn, sur son compte Instagram et sur le site de la Maison de Sens
- Le livre Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie de Viktor Frankl
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Tu as du mal à déconnecter du travail le soir, le week-end ou en vacances ? Voici 6 clés précieuses pour arriver à couper après le boulot, même si tu es en télé-travail !
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Notes de l'épisode :
🌸 Episode cité dans le podcast :
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Tu as un pincement au coeur rien qu'en pensant à la rentrée et au retour au travail ? Alors cet épisode est pour toi !
Découvre mes 3 clés pour une rentrée toute en douceur même si le rythme s’annonce effréné !
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Episodes cités dans le podcast :
Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
Episode 10 de Bulles de Coaching sur l'équilibre de vie pro/perso : lien vers Spotify - Lien vers Apple podcasts
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Tu as l'impression de ressentir beaucoup de lourdeur et tu voudrais remettre de la légèreté dans ta vie ? Alors cet épisode est pour toi !
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Episode 8 sur la gratitude - Lien Spotify - Lien Apple podcasts
Livre Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils en entreprennent
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Tu aimerais être fier•e de toi mais ce n’est presque jamais le cas ? Alors écoute vite ce podcast, il est pour TOI !
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