6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux]

Afleveringen

156. Créer du contenu régulièrement quand on n’a pas le temps
23 mei· Bye Bye Procrastination
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On va se dire les choses franchement : s’il y a bien UN truc qui est difficile quand on est entrepreneur, c’est la régularité.
Pourtant, certaines stratégies de développement demandent des actions régulières. C'est le cas du marketing de contenu : pour développer une audience en ligne (sur Instagram, LinkedIn, Youtube ou ailleurs), il faut impérativement jouer le jeu de la régularité.
Sauf que la création de contenu, ce n'est JAMAIS le truc le plus urgent sur ta todo.
Problème n°1 : tu as très peu de temps pour ta création de contenu
Problème n°2 : tu n'as aucun système qui te permette de créer du contenu régulièrement et rapidement
À la fin, tu échoues à publier régulièrement et tu passes à côté de la puissance du marketing de contenu.
Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 L'erreur qui empêche les entrepreneur.e.s de créer régulièrement du contenu
👉🏻 Les leçons que j'ai tirées de 8 ans de création de contenu régulière
👉🏻 Mes meilleurs conseils pour publier régulièrement, sans te cramer.
(oui, même si tu n'as que 15 minutes par jour pour ta création de contenu)

Bonne écoute !
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155. J’ai merdé : mes échecs les plus cuisants en tant qu’entrepreneure
16 mei· Bye Bye Procrastination
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Quand tu écoutes ce podcast, tu me vois peut-être comme une entrepreneure qui cumule plusieurs millions d’écoutes, qui connaît les sujets d’organisation et de structuration par coeur, qui maîtrise son temps, et qui aide ses clients entrepreneur.e.s à piloter leur business plus sereinement.
Et ce n’est pas faux.
Mais ça ne dit pas tout de qui je suis, de mon expérience de l’entrepreneuriat.

Dans cet épisode, je te partage mes échecs les plus cuisants.
Ceux qui ont été durs à vivre... Et encore plus dur à digérer.
Mais aussi ceux qui m'ont fait avancer, qui m'ont fait mûrir et sans lesquels mon parcours d'entrepreneure n'aurait pas été le même.
Si ça t'a plu, tu peux m'envoyer un petit DM sur Instagram.
Bonne écoute !
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154. 5 principes “anti-productivité” pour sortir de la surcharge (j'en ai ma claque des astuces bidon)
9 mei· Bye Bye Procrastination
J'en ai ma claque qu'on parle tout le temps d'astuces de productivité, de méthodes d'organisation et d'outils comme Notion pour "sortir de la surcharge".
J'en ai marre de cette vision de la productivité en mode Doliprane qui nous fait croire que le manque de temps peu se résoudre à coup de méthode Pomodoro.

Alors j'ai fait un épisode de podcast.

Bonne écoute !
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153. Comment retrouver de la clarté face au stress ? (et apprendre à gérer ses émotions)
2 mei· Bye Bye Procrastination
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En général, quand tu n’atteins pas un objectif, quand ton plan si bien ficelé se casse la figure, et que tu tombes dans la procrastination,ce n’est pas un manque de talent, un manque de stratégie ou une mauvaise todo list.
C’est souvent parce qu’une émotion t'a traversé et t'a fait dévier de ta trajectoire.
Les émotions sont l'angle mort de la productivité : personne n'en parle.
Dans cet épisode, je te parle de :
👉🏻 Pourquoi on devrait TOUJOURS parler d'émotions quand on parle de productivité
👉🏻 Le rôle des émotions dans la gestion du temps et la procrastination
👉🏻 Pourquoi les astuces de productivité sont inefficaces quand tu es stressé.e
👉🏻 Les 3 voies possibles pour mieux "gérer" tes émotions quand tu les vis
👉🏻 La meilleure solution pour gérer tes émotions et retrouver de la clarté
Bonne écoute !
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152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier
15 apr· Bye Bye Procrastination
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Il faut sortir de sa zone de confort
Il faut se dépasser, devenir la MEILLEURE version de soi-même
Il faut savoir repousser ses limites pour réussir
Mais est-ce que l’inconfort est VRAIMENT une étape obligatoire pour entreprendre et pour réussir ?
Dans cet épisode, je te propose de questionner tous les “il faut” pour définir TES règles du jeu.
J’ai le plaisir d’accueillir Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boite et porte-voix du slowpreneuriat. Ensemble, on parle d’un sujet qui casse les codes : "Entreprendre DANS sa zone de confort". Oui, tu as bien lu. Pas en sortant de, pas malgré, mais bien dans.
Alors que les codes de l’entrepreneuriat mettent en valeur le dépassement permanent, Laure nous rappelle qu’on peut construire, réussir, s’épanouir — en respectant son rythme, ses valeurs, son énergie. On parle d’intuition, de douceur, de limites choisies, et de puissance sans sacrifice.
Et si ta zone de confort était justement l’endroit idéal pour créer quelque chose de grand ?
Bonne écoute !
Retrouver Laure :
Son livre : https://www.maslowboite.com/livre-exploite-ta-zone-de-confort/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/maslowboite/
Son profil Linkedin : https://www.linkedin.com/in/lauredodier/
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10/10. Productivité et loi de Pareto : je t'explique (enfin) comment appliquer le 80/20 (tutoriel) [Moins mais mieux]
11 apr· Bye Bye Procrastination
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Dans cet épisode, on se penche sur la loi de Pareto, ou principe du 80/20.
Peut-être que tu en as déjà entendu parlé... Mais que personne ne t'a jamais expliqué comment l'appliquer concrètement dans ton business pour travailler moins mais mieux.

Après cet épisode, tu sauras :
1. Comprendre la loi de Pareto, mais surtout l'appliquer concrètement dans ton business !
2. Identifier les 20% d'actions qui créent 80% de tes résultats
3. Donner la priorité à ces 20% pour accélérer... Sans travailler plus
Bonne écoute !
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9/10. STOP PERFECTIONNISME : comment t'en libérer pour ENFIN avancer [Moins mais mieux]
4 apr· Bye Bye Procrastination
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Comment arrêter d'être perfectionniste pour enfin gagner en confiance et avancer ?

Je te partage mes meilleurs conseils de perfectionniste en rémission et je te donne 3 clés pour te libérer du perfectionnisme.
Après cet épisode, tu sauras :
1. Reconnaître quand tu tombes dans le piège du perfectionnisme
2. Identifier les peurs qui se cachent derrière ton perfectionnisme
3. Ce que tu peux faire concrètement pour te libérer de ton perfectionnisme
Bonne écoute !
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8/10. Délégation : comment déléguer sans se planter ? (spécial entrepreneurs) [Moins mais mieux]
28 mrt· Bye Bye Procrastination
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Comment déléguer efficacement ?
Et éviter les pièges de la délégation qui font perdre du temps... Et de l'argent 💸

Dans cet épisode, je te partage les questions à te poser absolument AVANT de commencer à déléguer et avant ton prochain recrutement. Pour te permettre de VRAIMENT gagner du temps en déléguant.
Bonne écoute !
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7/10. Tu ne finis JAMAIS ta todo list ? Voici pourquoi (productivité extrême) [Moins mais mieux]
21 mrt· Bye Bye Procrastination
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Il y a productivité... Et productivité !
En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ?
Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 Ce que c'est que la productivité toxique et comment la reconnaître
👉🏻 D'où elle vient
👉🏻 3 solutions pour ne plus être victime de la productivité toxique
Bonne écoute !
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6/10. 4 outils pour OPTIMISER ton temps facilement [Moins mais mieux]
13 mrt· Bye Bye Procrastination
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Dans cet épisode, tu vas découvrir 4 outils de gestion du temps pour freelance simples et efficaces. Objectif : optimiser ton temps et réussir à finir tes todo lists grâce à une organisation facile !
Bonne écoute !
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5/10. Comment fixer ses TARIFS en freelance ? 5 conseils pour fixer ses prix [Moins mais mieux]
7 mrt· Bye Bye Procrastination
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Dans cet épisode, tu vas découvrir comment fixer tes prix en freelance.
Et je te partage les 5 meilleurs conseils pour arrêter de te brader et facturer le JUSTE PRIX !
Bonne écoute !
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4/10. STOP PROCRASTINATION : le (vrai) secret pour vaincre ta procrastination [Moins mais mieux]
6 mrt· Bye Bye Procrastination
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Pourquoi est-ce que tu procrastines ? Et comment faire pour arrêter de procrastiner ?
Je te partage mes meilleurs conseils pour vaincre la procrastination et booster ta productivité

Bonne écoute !
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3/10. Comment choisir quand tu veux tout faire en freelance ? Mon guide pratique [Moins mais mieux]
5 mrt· Bye Bye Procrastination
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Je te partage comment faire le tri dans tes idées et dans les projets que l'on te propose.
Objectif : apprendre à faire des choix et oser dire non plus souvent pour mieux gérer ton temps !
Bonne écoute !
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2/10. 5 syndromes qui plombent ta productivité et ton business [Moins mais mieux]
4 mrt· Bye Bye Procrastination
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Je te partage les 5 syndromes des entrepreneurs et des freelances qui TUENT ta productivité et te ralentissent dans le développement de ton business !
Bonne écoute !
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1/10. Travailler moins mais mieux pour plus de liberté [Moins mais mieux]
3 mrt· Bye Bye Procrastination
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Dans ce premier épisode de la série "Moins mais mieux", je te partage les secrets des entrepreneur.e.s les plus efficaces... Et comment tu peux à ton tour retrouver de la liberté et sortir la tête de l'eau dans ton business

Bonne écoute !
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151. Comment VENDRE régulièrement : 5 conseils pour trouver des CLIENTS sans s’épuiser
20 feb· Bye Bye Procrastination
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Tous les entrepreneur.e.s et les freelances rêvent d’une chose : trouver des clients régulièrement sans y passer leurs journées ✌🏻
Finie l’incertitude
Finie l’insécurité permanente
Fini le stress
Le problème, c'est que la plupart des entrepreneur.e.s et des freelances n'arrivent pas à être régulier.e.s dans leurs actions marketing.
Et avec des actions commerciales aléatoires, on crée des résultats aléatoires.
C'est une problématique que rencontre la plupart des entrepreneur.e.s que j'accompagne en coaching.
Dans cet épisode, je te donne donc mes meilleurs conseils pour vendre régulièrement, et trouver des clients sans t'épuiser.
Au programme :
👉🏻 L'erreur que font la plupart des entrepreneurs avec leur acquisition client
👉🏻 Pourquoi la régularité est essentielle sur le plan commercial
👉🏻 Les 2 mythes sur l'acquisition automatisée et le bouche à oreille
👉🏻 Pourquoi les actions régulières amènent des ventes régulières
👉🏻 Mes 5 conseils pour réussir à trouver des clients régulièrement (sans y passer tes journées)
Bonne écoute !
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150. Tu peux décupler ta productivité facilement en évitant ces 7 erreurs ⚡️
13 feb· Bye Bye Procrastination
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Développer une activité stable et rentable, trouver régulièrement des contrats, structurer son business, gérer la charge de travail côté client… Avec autant de choses dans ton cerveau et ta todo, c’est assez logique de vouloir augmenter ta productivité.
Tu pourrais mettre en place des process, automatiser tes tâches ou commencer à déléguer. Tout ça te ferait probablement gagner du temps.
Mais je pense que tu peux décupler ta productivité beaucoup plus facilement en faisant quelques petits changements dans tes habitudes de travail.
Dans cet épisode je te partage :
👉🏻 Pourquoi l'impression de ne jamais en faire assez est un problème à prendre au sérieux
👉🏻 L'artillerie lourde de la productivité VS les solutions simples
👉🏻 Les 7 erreurs que tu peux facilement éviter pour décupler ta productivité (+ des solutions)
👉🏻 L'erreur que je fais moi-même régulièrement
👉🏻 Comment sortir du rôle de "people pleaser" en utilisant le triangle de Karpman
Bonne écoute !
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149. Comment gérer les CLIENTS DIFFICILES + 6 conseils pour ne plus te faire marcher sur les pieds
6 feb· Bye Bye Procrastination
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Personne n’est à l’abri de tomber sur un client difficile.
Le problème, c’est que tu n’es probablement pas en toile cirée. Même si tu aimerais que le comportement ou les exigences de tes clients te glissent dessus, faire face à un client relou, ça a des conséquences.
❌ Plus de travail
❌ BEAUCOUP plus de stress
❌ et des relations qui peuvent devenir franchement tendues

Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils pour gérer un client difficile :
👉🏻 Comment reconnaître un client "difficile" dès les premiers signes
👉🏻 Les conséquences d'une relation difficile avec un client
👉🏻 Pourquoi il est temps de sortir de la posture de victime face à un client difficile
👉🏻 6 conseils concrets pour éviter et mieux gérer un client difficile
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148. Comment développer sa discipline (et arrêter de procrastiner)
30 jan· Bye Bye Procrastination
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Développer sa discipline est fondamental quand on est entrepreneur ou freelance.
Sans un minimum d’autodiscipline, la liberté complète de l'entrepreneuriat peut vite se transformer en chaos total 🌪 :
Pas d'horaires de travail
Pas d'objectifs clairs
Et à la clé un maximum d'éparpillement et de procrastination 🫠
Sans discipline, difficile de se responsabiliser et de développer un business rentable et épanouissant.
Dans cet épisode, je te partage les bonnes raisons de développer ta discipline, et les 3 piliers qui te permettront de devenir discipliné.
Au programme :
0:30 - Pourquoi l'opposition discipline vs liberté est dépassée
1:27 - Les 5 bonnes raisons de devenir discipliné en tant qu’entrepreneur
5:37 - La discipline est un muscle
6:34 - Les 3 piliers pour développer sa discipline en freelance
6:55 - Choisir les objectifs sur lesquels se discipliner
8:51 - Nourrir sa détermination
9:47 - Accumuler les petits actes de courage
11:24 - Trouver TON équilibre entre discipline et liberté

Bonne écoute !
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147. Je change de business ? Objectifs de CA, stratégies et projets : tous mes plans pour 2025
23 jan· Bye Bye Procrastination
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Quels sont mes objectifs business pour 2025 ?
Qu’est-ce que je garde de mon business, qu’est-ce que je change ?
Comment est-ce que je définis mes priorités parmi touuuuutes les idées que je peux avoir pour continuer de développer mon business - et de m’épanouir au passage.
Dans cet épisode, je t’emmène véritablement dans les coulisses de mes plans pour 2025, et je te partage :
👉🏻 Le bilan (mitigé) de mon année 2024
👉🏻 Pourquoi il faut absolument que je change les choses en 2025
👉🏻 Les gros projets qui vont occuper mon année
👉🏻 Mes objectifs de chiffre d’affaires
👉🏻 Ma stratégie pour atteindre mes objectifs
Et encore plus 👀
Bonne écoute !
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