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01:14 為什麼吃很多卻不會胖？認識第一型糖尿病與體重下降原因
04:57 第二型糖尿病嚴重時會發生什麼事？醫師解析潛在風險
06:40 真的有「吃不胖體質」嗎？揭開體重控制背後的真相
09:14 熱量赤字有科學根據嗎？減重一定要靠熱量赤字嗎？
13:17 荷爾蒙失調才會變胖？重啟代謝、肥胖基因、阻斷吸收產品是否只是行銷話術？
15:53 只看熱量就能放心吃？小心肌肉流失、脂肪卻還留著#減重 #吃不胖的體質 #熱量赤字 #吃很多也不會胖 #內分泌疾病 #第一型糖尿病 #第二型糖尿病 #胰島素阻抗 #糖尿病 #減肥 #糖尿病症狀 #低碳飲食 #極低碳 #生酮飲食 #168斷食 #斷食 #基礎代謝 #減重餐 #肥胖基因 #荷爾蒙失調 #代謝失調 #掉肌肉
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00:45 憂鬱與焦慮適合的運動不一樣？BJSM最新研究解析
05:22 起床就累、什麼都不想做？憂鬱症適合哪種運動？
08:52 焦慮到睡不著？哪些運動最能幫助改善焦慮？
12:40 重訓對心理健康有幫助嗎？身心影響一次解析
13:55 一招分辨自己比較偏憂鬱還是焦慮？
15:10 運動可以輔助恢復，但不能取代正規治療#憂鬱症 #焦慮症 #心情不好 #憂鬱 #焦慮 #心情低落 #瑜珈 #英國運動醫學雜誌 #BJSM #心病 #心魔 #抗憂鬱 #抗焦慮 #運動 #憂鬱合併焦慮 #重訓 #跑步 #散步 #中高強度運動 #伸展放鬆 #低強度運動 #交感神經 #副交感神經
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00:45 寶寶睡過夜有法則嗎？鴿對「戒夜奶」網路文章的看法
05:40 肝炎健檢報告好複雜？B肝真的沒有突破性藥物嗎？
08:25 B肝有哪些傳染途徑？不同年齡感染B肝，結果會不一樣嗎？
10:51 如何看懂B肝抽血報告？B型肝炎5大分期與指標解析
18:40 C肝已有藥物可治療，為什麼B肝好了還可能復發？
20:56 總結#B肝 #肝炎 #B肝報告 #B型肝炎 #脂肪肝 #C肝 #肝數值 #B肝疫苗 #GOT #AST #GPT #ALT #肝功能 #肝硬化 #肝纖維化 #猛爆性肝炎 #肝癌 #HBsAg #AntiHBs #HBsAb #AntiHBc #HBeAg #HBVDNA #B肝病毒量 #B肝抽血報告 #慢性B肝 #B肝帶原 #B型肝炎 #健檢報告解析 #AFP
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00:00 飯後容易想睡覺，這是「暈碳」嗎？
02:18 吃飽後血液都跑到胃裡，導致大腦缺氧是迷思？
02:52 餐後血糖快速升降，健康人也會想睡覺？
06:15 為什麼吃飽後容易出現Food Coma？食慾素（下視丘泌素）機轉
08:58 色胺酸、胰島素與餐後想睡的關係：為什麼吃飽後會變得慵懶？
10:28 自律神經切換解析：迷走神經、副交感神經與下午容易昏沉的原因
12:08 如何減少餐後昏睡（Food Coma）現象？
15:44 重點總結
#暈碳 #餐後嗜睡 #飯後嗜睡 #睡意 #昏昏欲睡 #糖尿病 #低GI值 #碳水吃太多 #胰島素分泌 #血糖太高 #FoodComa #色胺酸 #褪黑激素 #血清素 #想睡覺 #精神差 #睡午覺
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00:00 寶寶睡過夜的心得分享
02:24 寶寶被傳染感冒後的照顧經驗
04:22 鼠患恐引發漢他病毒！JAMA 醫學期刊統整解析
08:48 漢他病毒的潛伏期與常見症狀
13:30 漢他病毒與流感的比較
16:18 大掃除時，如何安全清理老鼠屎？
#鼠患 #漢他病毒 #傳染病 #鼠屍 #老鼠糞便 #台北鼠患 #漢他病毒潛伏期 #漢他病毒症狀 #漢他病毒出血熱 #HFRS #結膜充血 #發燒 #急性腎衰竭 #腎衰竭 #老鼠屎 #老鼠汙染 #大掃除 #打掃家裡 #寶寶睡過夜 #睡眠倒退期 #寶寶睡眠周期 #寶寶感冒
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00:00 常常腸胃不舒服，檢查卻找不到原因？
02:13 什麼是功能性消化不良（Functional Dyspepsia, FD）？解析 NEJM 期刊文獻回顧
05:29 功能性消化不良常見的成因有哪些？
09:41 腸胃不適合併哪些症狀，需要盡快到醫院檢查？
12:03 功能性消化不良該如何治療？低腹敏飲食（FODMAP）有效嗎？
15:49 鴿的觀點
#功能性消化不良 #腸胃不舒服 #檢查找不到原因 #打嗝 #肚子悶痛 #脹氣 #容易飽 #吃不多 #胃鏡找不到原因 #FunctionalDyspepsia #FD #NEJM期刊 #增重 #增肌 #過瘦 #胃鏡 #腸胃不好 #胃排空延遲 #胃功能失調 #胃腸過度敏感 #腸胃敏感 #胃癱瘓 #胃發炎 #胃輕癱 #焦慮 #憂鬱 #低腹敏飲食 #FODMAP
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本集來賓：忠孝喜悅泌尿科診所 廖奕安院長
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00:22 開場與來賓介紹
01:37 男性使用瘦瘦針後，生殖器看起來變長的可能原因
03:37 肥胖對男性荷爾蒙（睪固酮）的影響
04:52 男性更年期或肥胖族群，是否需要補充睪固酮？
06:39 肥胖可能引發的泌尿科相關疾病
08:47 腹部肥胖對性功能的影響
10:07 男性備孕：研究顯示肥胖可能影響精子訊號
11:47 重點整理
#男性性功能 #生殖器硬度 #生殖器長度 #泌尿科 #生殖器增大術 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #減重門診 #雄激素 #雄性激素 #男性睪丸 #睪固酮 #補充睪固酮 #疲勞 #沒精神 #糖尿病 #慢性病 #三高 #代謝疾病 #腹圍 #腰圍 #肚子大
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【各段重點】00:00 AD
00:42 間歇性斷食真的那麼神嗎？減重背後的真相
03:32 為什麼「系統性回顧」能降低誤差、提高證據可信度
03:57 間歇性斷食 vs 傳統節食法：效果差在哪？
06:11 為什麼間歇性斷食能幫助減重
08:50 遇到減重停滯期，斷食是好用的工具嗎？
13:24 斷食會掉肌肉嗎？如何減少減重時的肌肉流失
15:58 重點總結#間歇性斷食 #減重 #減重卡關 #進食時間 #16小時禁食 #8小時進食 #168斷食 #隔日斷食 #細胞自噬 #Cochrane #胰島素阻抗 #熱量赤字 #減肥 #瘦肚子 #減重停滯期 #流失肌肉 #減重方法 #減肥神器
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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。
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【各段重點】
00:00 姿勢性低血壓：突然起身頭暈、下床時視野發黑
01:33 不可輕忽的姿勢性低血壓：長輩跌倒後可能髖骨骨折，臥床後死亡率上升
03:11 為什麼突然站起來會頭暈、眼前發黑？
05:43 交感神經調節失靈的兩大原因：非神經因素（喝太少水、身體缺水、心臟無力、嚴重靜脈曲張）
07:26 糖尿病引發神經病變，也可能造成姿勢性低血壓
08:25 如何判斷自己有姿勢性低血壓？肩頸痠痛竟可能是警訊
09:35 為什麼姿勢性低血壓常讓醫師頭痛？升壓藥、降壓藥都不一定適合
10:57 姿勢性低血壓的治療：先從非藥物方式開始
14:33 重點總結
#姿勢性低血壓 #頭暈 #站起來眼前發黑 #站起來頭暈 #起立性低血壓 #眼前發黑 #暈眩 #血壓 #低血壓 #心血管健康 #自律神經 #交感神經 #神經調節 #健康知識 #醫學科普 #醫學知識 #慢性病 #糖尿病 #神經病變 #靜脈曲張 #長輩居家安全 #跌倒風險 #預防跌倒 #身體警訊
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【各段重點】
00:00 腹痛轉移到右下腹？原來可能是急性盲腸炎（闌尾炎）
01:56 盲腸炎一定要開刀嗎？JAMA醫學期刊怎麼說
07:18 盲腸炎該不該開刀？外科醫師與內科醫師觀點大不同
09:20 如果盲腸炎選擇不開刀，需要注意哪些事情？
09:54 選擇的悖論：為什麼選擇越多，反而越容易後悔？
12:17 如果是鴿，會怎麼選？
13:25 台灣醫療面臨的困境：健保制度正在崩壞？
16:04 重點總結
#盲腸炎 #急性闌尾炎 #闌尾炎不開刀 #闌尾炎症狀 #闌尾炎復發率 #盲腸炎復發率 #盲腸炎症狀 #盲腸炎不開刀 #肚子痛 #右下腹劇痛 #細菌感染 #發燒 #噁心 #食慾不振 #手術切除 #腹腔鏡微創手術 #抗生素治療 #闌尾穿孔 #腹膜炎 #糞石阻塞 #右下腹隱隱作痛 #反彈痛 #Appendicitis #盲腸炎開刀併發症 #闌尾炎開刀併發症 #健保 #台灣健保 #醫療崩壞
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【各段重點】
00:00 常常拉肚子並不是在「排毒」
00:58 什麼是慢性腹瀉？醫學上的定義
02:11 慢性腹瀉的四大常見原因（乳糖不耐、膽囊切除、乳糜瀉等）
06:32 慢性腹瀉不能拖！可能是大腸直腸癌的警訊
09:30 腸躁症與功能性腹瀉的飲食建議：需要多吃蔬果與高纖嗎？
14:15 低腹敏飲食（Low FODMAP diet）介紹
#慢性腹瀉 #腹瀉 #拉肚子 #忍不住便意 #上廁所 #跑廁所 #腸胃躁動 #排毒 #常常烙賽 #清宿便 #腸躁症 #功能性腹瀉 #腹痛 #腹痛緩解 #肚子痛 #乳糜瀉 #乳糖不耐 #排氣 #拉軟便 #水狀大便 #切除膽囊 #大腸直腸癌 #癌症 #便意感 #高纖食物 #蔬果 #低腹敏飲食 #低腹敏飲食 #LowFODMAP #FODMAP
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00:00 上班族腰酸背痛的常見原因
01:26 抽菸、三高與睡眠問題都會加速椎間盤退化
06:33 高血壓會增加111%椎間盤退化風險
07:35 保護椎間盤的方法有哪些
08:42 喝咖啡、久站會不會傷腰
09:36 肥胖與椎間盤退化互相影響
10:32 大型研究指出：多數人低估代謝對椎間盤退化的影響
#椎間盤突出 #椎間盤退化 #腰酸背痛 #久站 #久坐 #床太軟 #搬重物 #睡覺受力不均 #高血壓 #高血糖 #抽菸椎間盤退化 #睡眠障礙 #睡不好 #血糖控制
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🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/978jz8
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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00:00 脂肪肝不只是喝酒！MASLD（代謝功能障礙相關脂肪性肝病）是什麼？
02:39 脂肪肝是怎麼形成的?
04:47 小心這個隱藏元兇！高果糖糖漿為何特別容易造成脂肪肝？
06:08 不只是肝臟問題！脂肪肝對全身健康的影響（心腦血管）
09:34 逆轉脂肪肝的方法
11:13 美國FDA核准週纖達用於脂肪肝治療？最新醫學趨勢解析
15:51 重點整理：脂肪肝不是小事，關鍵在「代謝管理」
#脂肪肝 #內臟脂肪 #週纖達 #輕度脂肪肝 #重度脂肪肝 #腹部超音波 #腦血管 #心血管疾病 #中風 #心肌梗塞 #血管硬化 #MASLD #精緻碳水 #脂肪肝炎 #加工食物 #果糖 #糖漿 #上班族 #脂肪肝炎 #肝癌 #肝纖維化 #肝病 #動脈粥狀硬化 #逆轉脂肪肝 #緩解脂肪肝 #Semaglutide #瘦瘦針
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【各段重點】
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01:00 剖腹產 vs 自然產：到底哪一種比較好？
04:03 美國婦產科醫學會（ACOG）怎麼看剖腹產與自然產？
06:33 自然產有哪些優點與可能風險？
09:54 自願性剖腹產：優點與缺點完整解析
13:34 剖腹產 vs 自然產：對寶寶健康有什麼影響？
14:45 鴿的觀點
#剖腹產 #自然產 #自願性剖腹產 #寶寶 #懷孕 #胎兒 #新生兒 #生產 #生產多痛 #骨盆底肌肉 #產後恢復 #美國婦產科醫學會 #ACOG #無痛分娩 #深部靜脈血栓 #肺栓塞 #生產後靜脈栓塞 #陣痛 #催生 #吃全餐 #羊水破 #絨毛膜羊膜炎 #產程過長 #打噴嚏失禁 #子宮脫垂 #尿失禁 #生第二胎 #生第一胎 #子宮破裂 #植入性胎盤
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00:00 痛風發作到底有多痛？
03:21 減重有助緩解痛風，但為什麼有時反而會誘發發作？
05:34 痛風不只傷害關節，也會影響心血管！慢性發炎與血管硬化的關係
07:40 積極服用降尿酸藥物，能降低中風與心血管疾病風險嗎？JAMA期刊怎麼說
12:07 尿酸降下來後，可以停藥嗎？
15:26 重點整理
#痛風 #高尿酸 #關節痛 #減重 #緩解痛風 #尿酸 #健檢 #健檢數值 #多喝水 #吃太多海鮮 #喝太多啤酒 #痛風傷害關節 #痛風傷害血管 #痛風引發身體發炎 #JAMA期刊 #JAMA期刊研究 #降尿酸藥物
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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。
立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。
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【各段重點】
00:00 喝咖啡會致癌？喝咖啡會骨質疏鬆？
02:16 全球最頂級的醫學期刊有哪些？可信度高嗎？
03:23 JAMA研究重點解析：咖啡、茶與失智／認知功能
06:28 咖啡的劑量建議要喝多少？越多真的越好嗎？
09:55 咖啡為什麼可能保護大腦？關鍵成分是什麼？
13:11 喝咖啡的注意事項
#咖啡 #咖啡因 #茶 #儀式感 #昏沉 #想睡覺 #沒精神 #致癌 #骨質疏鬆 #JAMA研究 #喝茶 #茶葉 #無咖啡因 #Decaf #保護大腦 #預防失智 #失智症 #咖啡的劑量 #超商拿鐵 #超商咖啡 #咖啡因攝取 #抗氧化物 #綠原酸
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你是否曾覺得眼睛紅痛，以為只是單純的結膜炎，點了藥水卻不見好轉？
小心！這可能是眼睛的隱形殺手—— #葡萄膜炎
這次特別邀請了 #林口長庚醫院 眼科部 #黃奕修部長，一起來認識這個可能導致失明的嚴重眼疾👁️
這集我們將帶你認識：
🔍 什麼是葡萄膜炎？
🔍 葡萄膜炎跟結膜炎差在哪？
🔍 哪些人要更留意罹患葡萄膜炎？
🔍 葡萄膜炎目前有哪些治療選項？
🩺 當然黃部長也提醒大家～
生活作息不正常、熬夜過度也可能誘發病毒性葡萄膜炎。如果眼睛反覆出現紅腫、視力下降，請務必尋求專業眼科醫師的鑑別診斷！
🎧 想了解更多關於葡萄膜炎的治療與案例分享嗎？
快去收聽完整版 Podcast！
【各段重點】
00:00 葡萄膜炎是什麼？
02:27 葡萄膜炎的常見症狀有哪些？
03:57 葡萄膜炎 vs 結膜炎，有什麼不同？
05:08 哪些人是葡萄膜炎的高危險群？（例：僵直性脊椎炎、自體免疫疾病、皰疹病毒感染者)
07:21 葡萄膜炎的檢查方式
09:36 葡萄膜炎的治療方式
13:45 生物製劑在「非感染性葡萄膜炎」的作用機轉
16:13 生物製劑的費用與現實考量
17:52 葡萄膜炎患者使用生物製劑的案例
23:10 總結
#眼睛 #發炎 #眼科治療 #生物製劑 #生物相似藥 #健康衛教
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【各段重點】
00:00 美國出現瘦瘦針訴訟新聞：施打減重針會導致胃癱瘓？
01:30 被提告就代表藥物有毒嗎？為什麼美國醫療訴訟這麼多？
06:48 瘦瘦針為什麼能幫助減重？作用原理一次解析
08:18 哪些錯誤使用方式，會增加瘦瘦針副作用風險？
11:06 如何正確評估風險？其實「什麼都不做」本身也是一種風險
13:30 海外自行購買藥物的隱藏風險：為什麼需要專業醫療監控？
15:33 重點整理與總結
#瘦瘦針 #瘦瘦筆 #胃癱瘓 #健檢 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #台北醫美 #減重門診 #Tirzepatide #Semaglutide #腸泌素 #猛健樂 #週纖達 #GLP1 #健身飲食 #科學減重 #瘦瘦筆新聞 #延緩胃排空 #蒼藍鴿 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所
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🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kb9
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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【各段重點】
00:00 AD
01:00 為什麼不要只靠網路找醫生？自行判斷醫學診斷的風險
02:14 哪些人是泌尿道感染高風險族群？
04:23 為什麼女生特別容易泌尿道感染？
07:08 尿道發炎 vs 陰道發炎差在哪？
09:52 什麼是腎盂腎炎？為什麼不能輕忽？
10:57 不要自己當醫生（吃上次沒吃完的抗生素、到藥局自行抓藥）
12:14 抗生素只吃兩三天症狀好了就停藥？小心復發與抗藥性
13:35 蔓越莓真的能預防嗎？關鍵成分：A型前花青素（PACs）
16:06 益生菌有幫助嗎？
16:38 喝水真的有差嗎？
17:36 上廁所擦拭方式／過度清潔私密處反而破壞菌叢平衡
18:23 總結
#泌尿道感染 #頻尿 #蔓越莓 #蜜月性膀胱炎 #大腸桿菌 #解尿灼熱痛 #尿尿疼痛 #下腹部悶痛 #血尿 #私密處搔癢 #盥洗陰道 #小便痛 #下體癢 #小莓好蔓越莓益生菌 #小莓好 #益生菌 #A型前花青素 #前花青素萃 #久坐 #日夜顛倒 #沒上廁所
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【各段重點】
00:00 嫩嬰近況分享
03:13 新生兒一定要到五個月才能睡過夜嗎？
05:00 嘔吐、拉肚子的惡夢：諾羅病毒來了
07:31 什麼是「腸胃型感冒」？醫師常用詞背後的真相
08:22 病毒性腸胃炎到底是什麼
09:14 諾羅病毒傳染力有多強？文獻指出 10–20 顆病毒就可能感染
12:04 腸胃不舒服就是諾羅病毒嗎？常見症狀一次整理
13:15 感染諾羅病毒，什麼情況一定要送醫？（脫水、嗜睡）
15:54 諾羅病毒有特效藥嗎？可以緩解症狀的治療方式
16:46 得諾羅病毒一定要禁食？只能吃白粥配醬瓜嗎？
18:54 如何預防諾羅病毒？家中有人感染時的正確配套措施
20:46 重點總結
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