Afleveringen
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來到第七集，今天想與你分享「允許自己幸福」的主題，為什麼會想到這個主題來分享的原因也是因為過去的生命經驗裡有一段黑到看不見希望與未來，甚至麻痹掉自己所有情緒，只知道快樂、幸福總是離我非常遙遠。也是直到近幾年開始學習自我療癒以後，才慢慢在與自己和解的過程中，重新找回「感受力」與「允許自己擁有幸福的力量。」
01:10
為什麼允許自己幸福這麽重要？也許因為高敏感的關係很容易承接來自他人或是來自家人的情緒，好像身邊的人過的不好，所以我也沒資格去過快樂的生活，覺得過上想要的生活是一種背叛甚至罪惡的行為。以往的自己總是會陷入這種罪惡狀態裡，透過需要去承擔他人的苦痛才能與他人有深刻愛的連結或是需要同甘苦共患難才是一家人的信念。
01:55
但漸漸在療癒的路上感受到唯有先照顧好自己的情緒，允許自己快樂，允許自己去過真正喜歡的生活，才能真正帶著飽滿且健康的能量去給予，去付出，去學會甚麼是真正無條件的愛。我也還在學習，但走在療癒路上真的見證過很多很多的奇蹟，當願意開始相信、看見並感恩所擁有的人事物時，生活也會變得越來越好。我也想告訴所有緣分聽到這集的大家，想告訴你千萬不要放棄相信自己，相信我們都值得擁有健康快樂的自己、擁有幸福感恩的生活。不管現在的處境如何，開始相信並告訴自己「我擁有的很多」「謝謝自己擁有的事物」。
03:15
允許並感謝每一次我們所獲得的，會讓我們擁有的更多。感恩讓我們的生活擁有更多，也因我們看見自己所擁有的事物而感到滿足，感恩今天的存在、感恩每一次的心想事成。當我們提出非常渴望的需求時，同時也允許這些渴望發生。感恩的力量能把更多的幸福帶回來。
03:54
今天也想帶著你簡單的去感受，回想或是曾讓你感受到被愛、心安的時刻是發生了甚麼事情，靜靜的去回想，也許是下班疲憊過後有人等著你回家、也許是有人靜靜聽著你說話、也許是一個陌生人溫暖的笑容或協助，那些被我們忽略的微小幸福，或許都是我們生命中重要的、支撐著我們的力量，感受那些被愛或是愛人的時刻，謝謝這些發生，謝謝因為有他們的存在，而讓自己的生命多了更多的善良更多的愛，謝謝這些發生，讓一天的日子變得溫柔起來。
09:13
在這個當下去想起、去看見、去允許、去接收，去感恩，會我們一直都擁有得非常多，帶著這份支持好好的活著、好好的珍惜自己的存在，好好的在這個當下愛著此時此刻的自己。
幸福不在遠方，它就在這裡，就是現在。
關於Podcaster Serene
陪伴者、創作者、療癒師。喜歡接觸各式創作~ 包含畫畫跟寫字。
2019年-20年因一場靈魂暗夜接觸到靜心(meditation)，21年則是重大轉捩點促使我踏入深度自我療癒的旅程。一直到現在，也已習慣讓這些方法融入自己的生活陪伴自己，因此也想慢慢透過自己喜歡、舒服的方式繼續陪伴你們。
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八月的時候給予自己一個新的突破，也想透過這場生命之花《當下 ∞ 禮物》展覽主題，在每個地方、每個人的心裡種下一棵棵「相信自己、希望」的力量。在自我療癒的過程裡，透過繪畫也帶著我去看見原來生命有更多可能性，原來真正的我們比想像中來的更有力量。只要不放棄繼續探索、嘗試，就會慢慢看見生命帶給我們這些經歷背後的意義與學習。
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歡迎對自我療癒、藝術療癒、生命課題有共鳴的朋友來參觀。
也希望透過自己學習、感受到的體悟，為你們帶來像家般支持的力量。
第一站：
403台中市西區精忠街20號 （喜路咖啡）
展覽人：王君慈Serene
主題：The present
日期：8/27-10/31
時間：13:00 - 22:00
就是咖啡廳營業時間～週二店休
有空都可以去那邊看看～
還有吃老闆做的年糕蛋糕🍰
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陪伴者、創作者、療癒師。喜歡各式創作~ 包含畫畫跟寫字。正走在實踐魔法屋的路上，慢慢朝著薩提爾家族治療與希塔彩虹小孩導師之路前進。
2019年-20年因一場靈魂暗夜接觸到靜心(meditation)，21年則是重大轉捩點促使我踏入深度自我療癒的旅程。一直到現在，也已習慣讓這些方法融入自己的生活陪伴自己，因此也想慢慢透過自己喜歡、舒服的方式繼續陪伴你們。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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今天這集想帶著你去連結在你生命中重要的人，你所愛的人或是曾經協助過你的貴人、老師、朋友，一起在寧靜的源頭裡，感受他們的陪伴與支持，能帶著被信任的力量有勇氣繼續往下走。
這個練習也是我時常去觀想的。在我感到生命沒有意義、自己沒有存在價值，低潮的時刻，是這些始終默默愛著自己、信任自己，無條件支持自己的力量，陪著我重新有力量繼續面對生活、面對自己。
從第一集內在孩子重建練習，再到今天這集，雖然以緩慢速度在更新，但每一集對我而言都是很重要的體悟跟學習，透過音頻的方式，結合我所會的自我療癒能力，分享給你，一起練習穩定自己、安定自己的內心。
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讓自己練習平靜，能帶著安定的心持續前進，對我而言是一件非常重要的事。曾經是一個極度容易感到焦慮的人，一旦焦慮甚麼事都會被打亂，也無法集中精神，甚至會開始批判自己，但隨著長期持續練習穩定內心狀態後，慢慢能在再次感到焦慮時，試著深呼吸，讓自己傾聽混亂、焦慮，用更溫柔的方式去對待自己 。這次音頻，與你一起慢慢的從平靜練習開始，反覆傾聽、練習。
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這集裡面有覺察小練習可以一起感受看看~我也是一邊在回顧一邊覺察xDD
希望這集能為容易完美主義上身的你帶來一些新的視角覺察自己。
完美的課題，我也還在學習跟感受，最近去回溯到小時候不斷在追求更好，透過「還不夠好」去進步、突破、用力的證明。反而忽略原本的自己其實已經是完整且足夠值得被肯定。在完整裡所發生的事情沒有所謂的好或不好，它就像是一段體驗，而每個狀態都是正在學習的歷程。
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另外，五月有公益療癒活動，歡迎體驗、填表單，一起覺察自己~
https://forms.gle/iZKJEhy99HPy4g9H6
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「你就是你，你的存在具有意義，而且是重要的。」
在認識自己過程當中意識到接納自己帶給自己力量很大，接納後才看見生命中的禮物，允許自己是自己，唯有在允許自己是自己時，才能真正看見原本的自己存在的意義，不是為了他人而活，而是為了長成自己生命與生俱來獨特的模樣，用自己存在的禮物活著，才能真正好好的學會愛著自己、愛著身邊的人們，創造你內心靈魂真正渴望看見的。
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不要放棄去探尋自己，從探尋裡找到自己要找的答案。
祝每個人都能在自己的成長路上，好好的體驗、好好的愛。
每段屬於你的經歷造就了獨一無二的你。
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「你是自己的歸屬 You are your home .」
力量重建從自己內在開始，無論如何，你都擁有力量去陪著自己。
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「僅僅只是存在，就值得被溫柔對待。」
集結所有溫柔的力量。搭配兩、三週一次簡單的內在療癒練習與故事陪伴，以及不定期的特別篇合作企劃，
讓飛翔吧孩子陪著你一起哭，一起笑，擦擦眼淚後再繼續相信自己值得被愛。
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「僅僅只是存在，就值得被溫柔對待。」
讓飛翔吧孩子，陪著你哭陪著你笑，擦擦眼淚後再繼續相信自己值得被愛。
「陪伴」在我的生命裡是很重要的美德，回過頭來看，是因為我的家人。他們曾經無條件陪伴與支持著我成長，讓我感受到「自己一直都是被愛著的」，儘管偶爾會有爭執，但我還是能感受到都是因為愛。我覺得能讓一個生命感受到「值得被愛」，是一件極具意義與感動的事，因此我也想繼續透過我的工作守護內在孩子成長，也想繼續創造更多的感動，遇見更多值得被聽見的故事。
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