Afleveringen
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In dieser Live-Folge aus der Kulisse in Wien sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl ĂŒber GrundgefĂŒhle, die Bedeutung von Absagen und die Herausforderungen von Depressionen. Homajon teilt dabei sehr persönliche Einblicke in seine eigenen Erfahrungen mit der Krankheit und gibt einen authentischen Blick auf den Umgang mit psychischen Krisen. Dr. Stengl ergĂ€nzt dies mit ihrem fachlichen Wissen aus der Psychiatrie und Psychotherapie.
Zudem werden Fragen aus dem Publikum beantwortet, was fĂŒr noch mehr Austausch und tiefe Einblicke sorgt. Ein aufklĂ€rendes und zugleich humorvolles GesprĂ€ch ĂŒber mentale Gesundheit, das Mut macht, offen ĂŒber GefĂŒhle zu sprechen.
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In dieser Episode von CafĂ© Depresso tauchen die Kabarettistin Homajon Sefat und die Psychiaterin Dr. Katharina Stengl tief in das faszinierende Organ ein, das unsere Gedanken, Emotionen und Handlungen steuert: das Gehirn. Sie werfen einen Blick auf den Aufbau des Gehirns, die Aufgaben seiner verschiedenen Bereiche und die entscheidende Rolle, die es fĂŒr unsere psychische Gesundheit spielt. Was passiert im Gehirn bei psychischen Erkrankungen? Wie beeinflussen neurobiologische Prozesse unser Verhalten? Und warum ist das VerstĂ€ndnis des Gehirns so wichtig, um psychische Gesundheit zu fördern? Homajon und Dr. Stengl verbinden humorvolle, tiefgrĂŒndige GesprĂ€che mit fundiertem Fachwissen â auf eine Art und Weise, die sowohl aufklĂ€rt als auch unterhĂ€lt.
Literatur
Lisa Feldman Barrett: How Emotions are Made: The Secret Life of the Brain.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Warum ist gesunder Schlaf so wichtig? Welche Arten von Schlafstörungen gibt es? Was versteht man unter Schlafhygiene, und wie können wir unseren Schlaf verbessern? Zudem gehen die Hosts der Frage nach, wie wichtig TrÀume wirklich sind, ob wir wirklich jede Nacht trÀumen und was passiert, wenn der Schlaf ausbleibt.
Tauche ein in die faszinierende Welt des Schlafs und erfahre, wie du deine nĂ€chtliche Erholung optimieren kannst â fĂŒr mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag!
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In dieser Folge von CafĂ© Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin) tief in das Thema GlaubenssĂ€tze ein. Welche GlaubenssĂ€tze prĂ€gen unser Leben? Welche BedĂŒrfnisse und GefĂŒhle stecken dahinter? Sie untersuchen, wie unsere Grundannahmen ĂŒber uns selbst und die Welt unsere Handlungen beeinflussen und welche Auswirkungen diese Ăberzeugungen auf unser Wohlbefinden haben können. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Frage, wie entgegen gesetztes Handeln und VerĂ€nderung helfen, diese inneren Ăberzeugungen zu hinterfragen und neue, positivere Wege zu finden. Ein spannender, tiefgehender Austausch ĂŒber den Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, GefĂŒhlen und unserem Verhalten.
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In dieser Folge von CafĂ© Depresso gehen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, dem Thema chronische Schmerzen und psychosomatische Schmerzen auf den Grund. Sie beleuchten, wie sich diese Beschwerden auf den Alltag auswirken und welche psychischen Faktoren eine Rolle spielen. Dr. Stengl erklĂ€rt die komplexen ZusammenhĂ€nge zwischen Körper und Geist, wĂ€hrend Homajon aus seiner Perspektive persönliche Erlebnisse und den Umgang mit Schmerzen reflektiert. Ein spannender Dialog ĂŒber die Vielschichtigkeit von Schmerzen, deren Auswirkungen auf die Psyche und welche Möglichkeiten es gibt, ihnen zu begegnen.
Hörer*innen erhalten wertvolle Einsichten und praktische Tipps fĂŒr den Umgang mit chronischen und psychosomatischen Schmerzen.
Literatur
Jutta Richter: Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Ăbungen der psychologischen SchmerzbewĂ€ltigung
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In dieser Folge von CafĂ© Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der vielseitigen KĂŒnstlerin Astrid Aschenbrenner ĂŒber ihre persönlichen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit. Astrid, die auch als âWienerkindâ in den sozialen Medien bekannt ist, gibt intime Einblicke in ihren Weg durch ein Burnout und ihre Auseinandersetzung mit Essstörungen. Gemeinsam mit den Hosts reden sie offen und ehrlich darĂŒber, warum es wichtig ist, mentaler Gesundheit genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie körperlicher, und wie der Austausch ĂŒber psychische Belastungen zu Heilung und VerstĂ€ndnis beitragen kann.
Ein ehrliches GesprĂ€ch ĂŒber die Herausforderungen des Lebens und wie man Wege aus der Dunkelheit finden kann â fĂŒr alle, die sich UnterstĂŒtzung wĂŒnschen oder einfach nur eine neue Perspektive auf das Thema mentale Gesundheit suchen.
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In der neuesten Folge von CafĂ© Depresso dreht sich alles um das Thema ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-HyperaktivitĂ€tsstörung). Unsere Gastgeber, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, nehmen sich ausfĂŒhrlich Zeit, um das hĂ€ufig unterschĂ€tzte Thema zu beleuchten.
Was sind die Symptome von ADHS? Wie hĂ€ufig ist diese Störung? Welche Tests gibt es, um ADHS zu diagnostizieren, und wie zeigt sich ADHS bei Erwachsenen? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser spannenden Episode beantwortet. Die Hosts gehen dabei nicht nur auf die klassischen Symptome von ADHS bei Kindern ein, sondern diskutieren auch, wie sich die Störung im Erwachsenenalter Ă€uĂern kann und welche Herausforderungen Betroffene bewĂ€ltigen mĂŒssen.
Ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der mit ADHS lebt, oder einfach mehr darĂŒber erfahren möchtest â diese Folge bietet tiefgehende Einblicke, aber auch Humor und Entlastung. Tauche ein in die Welt von ADHS und lerne, wie man mit den typischen Schwierigkeiten und Eigenheiten umgehen kann.
Themen der Folge:
âWas ist ADHS und wie hĂ€ufig tritt es auf?âWelche Symptome deuten auf ADHS hin?âWelche diagnostischen Tests gibt es?âWie Ă€uĂert sich ADHS im Erwachsenenalter?âWelche Behandlungsmöglichkeiten gibt es und wie kann man im Alltag damit umgehen?Wir freuen uns ĂŒber Feedback
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In dieser Episode zum Jahreswechsel von CafĂ© Depresso werfen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl einen Blick auf die NeujahrsvorsĂ€tze â und was sie wirklich ĂŒber uns aussagen. Wie realistisch sind die guten VorsĂ€tze, die wir uns jedes Jahr aufs Neue vornehmen? Wieso scheitern wir oft daran? Und was hat das alles mit unserem Leben, dem Tod und den groĂen Fragen des Seins zu tun? In gewohnt humorvoller, aber auch tiefgrĂŒndiger Weise gehen die beiden Hosts der Frage nach, was es bedeutet, das eigene Leben zu verĂ€ndern und welche psychologischen und existenziellen Aspekte dabei eine Rolle spielen.
Lachen, Nachdenken und viel Raum fĂŒr Reflexion â in dieser Episode von CafĂ© Depresso gibtâs alles, was du ĂŒber NeujahrsvorsĂ€tze wissen musst und noch viel mehr.
Wir freuen uns ĂŒber Feedback â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â
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In der festlichen Weihnachtsfolge von CafĂ© Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), ĂŒber das Thema gewaltfreie Kommunikation und wie sie perfekt in die besinnliche Weihnachtszeit passt. Was haben Wölfe und Giraffen mit gewaltfreier Kommunikation zu tun? Und wie können diese Prinzipien uns helfen, harmonischer und verstĂ€ndnisvoller miteinander zu sprechen â besonders in der oft stressigen Weihnachtszeit?
Die Hosts geben nicht nur wertvolle Tipps fĂŒr eine gewaltfreie Kommunikation, sondern teilen auch persönlich ihre Lieblingsweihnachtsfilme und Weihnachtsrituale. Diese Folge ist der perfekte Begleiter, um beim SchmĂŒcken des Christbaums oder beim Vorbereiten der Feiertage in festliche Stimmung zu kommen.
Wir wĂŒnschen euch allen schöne Feiertage und viel Freude beim Hören!
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In dieser Episode von CafĂ© Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), ĂŒber das wichtige Thema des Absetzens von Psychopharmaka. Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Medikamente abzusetzen? Wie erfolgt der Prozess des Ausschleichens sicher und verantwortungsvoll? Dr. Stengl erklĂ€rt, welche Nebenwirkungen Psychopharmaka mit sich bringen können und wie man mögliche Risiken beim Absetzen vermeidet. Sie geht auf hĂ€ufige Fragen ein, wie: Welche Anzeichen sprechen dafĂŒr, dass eine Reduzierung sinnvoll ist? Und wann wird eine medikamentöse Therapie empfohlen, und wann ist es besser, den Schritt zu wagen und die Medikation zu beenden?
Ein informativer und aufschlussreicher Austausch fĂŒr alle, die sich mit dem Thema Medikation in der psychischen Gesundheit auseinandersetzen.
Café Depresso LIVE SHOW
21.01.25 in derKulisse, Wien
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In dieser besonderen Folge begrĂŒĂen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir ĂŒber Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des VerstĂ€ndnisses von psychischer Gesundheit ĂŒber die Jahre.
Lukas Resetarits erzĂ€hlt von seiner Zeit als Psychologiestudent, seinem Umgang mit âĂngsten umâ und der Bedeutung von GlĂŒck und glĂŒcklich sein. Wir diskutieren, wie Humor eine selbst therapeutische Kraft entfalten kann und welche Rolle er dabei spielt, sowohl auf der BĂŒhne als auch im persönlichen Leben. Ein tiefgrĂŒndiges GesprĂ€ch ĂŒber den Zusammenhang von Lachen und mentaler Gesundheit inklusive interessanter Exkursen.
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In dieser besonderen Folge begrĂŒĂen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir ĂŒber Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des VerstĂ€ndnisses von psychischer Gesundheit ĂŒber die Jahre.
Lukas Resetarits erzĂ€hlt von seiner Zeit als Psychologiestudent, seinem Umgang mit âĂngsten umâ und der Bedeutung von GlĂŒck und glĂŒcklich sein. Wir diskutieren, wie Humor eine selbst therapeutische Kraft entfalten kann und welche Rolle er dabei spielt, sowohl auf der BĂŒhne als auch im persönlichen Leben. Ein tiefgrĂŒndiges GesprĂ€ch ĂŒber den Zusammenhang von Lachen und mentaler Gesundheit inklusive interessanter Exkursen.
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In dieser Folge von CafĂ© Depresso gehen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl der Frage nach, was Schuld wirklich bedeutet und wie sie entsteht. Gemeinsam beleuchten sie, warum wir uns schuldig fĂŒhlen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie sich SchuldgefĂŒhle im Alltag manifestieren.
Doch nicht nur die Schattenseiten der Schuld werden thematisiert â sie widmen sich auch dem Thema MitgefĂŒhl: Was bedeutet es, MitgefĂŒhl zu haben, sowohl fĂŒr uns selbst als auch fĂŒr andere? Sie sprechen darĂŒber, wie wir unsere eigenen SchuldgefĂŒhle hinterfragen und gesunde Wege finden können, mit ihnen umzugehen. Ein tiefgehendes GesprĂ€ch ĂŒber emotionale Selbstregulation, psychologische Einsichten und die Bedeutung von Empathie in unserer Gesellschaft.
Lass dich von den beiden in die komplexe Welt der menschlichen Psyche entfĂŒhren.
ErwÀhnte Literatur:
Els Van Steijn: The fountain, find your place: Control your life through insight into your family System. 2019.
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Willkommen bei âCafĂ© Depressoâ, dem Mental-Health-Podcast von Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In jeder Folge nehmen wir uns ein zentrales Thema der psychischen Gesundheit vor und betrachten es aus verschiedenen Perspektiven â fundiert, praxisnah und mit einer Prise Humor.
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Stress ein:
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Warum kann Stress auch eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen? Und vor allem: Wie können wir lernen, mit Stress umzugehen, ohne uns davon ĂŒberrollen zu lassen?
Gemeinsam entwirren wir die komplexen ZusammenhĂ€nge von Stress und bieten hilfreiche Tipps und Strategien, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Ob beruflicher Druck, persönliche Herausforderungen oder der alltĂ€gliche Wahnsinn â wir zeigen dir, wie du Stress nicht nur bewĂ€ltigen, sondern ihn als Chance fĂŒr Wachstum nutzen kannst.
Komm vorbei, setz dich zu uns in unser CafĂ© und lass uns zusammen ĂŒber die Psychologie des Stresses plaudern â mit einer Tasse Kaffee und jeder Menge praktischer Insights!
Schalte ein und mach deinen Alltag ein StĂŒck entspannter.
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In dieser Folge von CafĂ© Depresso sprechen Homajon Sefat, der Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, ĂŒber die Vielfalt der Therapieformen und wie man die richtige fĂŒr sich findet. Welche Arten von Therapie gibt es? Was zeichnet sie aus, und wie unterscheiden sie sich voneinander? Was sind die wichtigsten Faktoren, die eine erfolgreiche Therapie ausmachen?
Gemeinsam nehmen die beiden Gastgeber die Zuhörer mit auf eine Reise durch die Welt der psychischen Gesundheit. Sie beantworten Fragen wie: Was muss ich bei der Wahl einer Therapieform beachten? Wie finde ich die/den richtige/n Therapeut*in? Und was kann ich von einer Therapie erwarten?
Ob du dich bereits in Therapie befindest oder ĂŒberlegst, einen Schritt in diese Richtung zu machen â diese Episode liefert wertvolle Informationen und Tipps, um den richtigen Weg fĂŒr sich zu finden.
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In dieser Episode von CafĂ© Depresso laden Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, erfahrene Psychiaterin und Psychotherapeutin, zu einer tiefgehenden und zugleich unterhaltsamen Diskussion ĂŒber das Konzept des Reframings ein. Was bedeutet Reframing eigentlich, und wie kann es unseren Alltag bereichern? Gemeinsam erkunden die beiden, wie wir Perspektiven wechseln können, um Herausforderungen und negative Gedanken neu zu betrachten.
Ob in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder im persönlichen Leben â entdecken Sie, wie Reframing nicht nur die eigene Sichtweise verĂ€ndert, sondern auch das emotionale Wohlbefinden steigern kann. Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie neue AnsĂ€tze, um schwierige Situationen gelassener zu meistern!
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In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, in das komplexe Thema Trauer ein. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Perspektiven zu diesem tiefgehenden emotionalen Prozess. Gemeinsam erkunden sie, wie Trauer uns prÀgt, welche Herausforderungen sie mit sich bringt und welche Wege es gibt, mit Verlust umzugehen.
EinfĂŒhlsam und offen diskutieren sie, wie Trauer in verschiedenen Lebensphasen erlebt wird und bieten wertvolle Einsichten fĂŒr alle, die sich mit diesem Thema auseinandersetzen. Schaltet ein fĂŒr eine berĂŒhrende und aufschlussreiche Folge von CafĂ© Depresso.
In der Folge erwÀhnte Lit. etc.
Arthur C. Brooks, Oprah Winfrey: Build the Life You Want. The Art and Science of Getting Happier. ISBN 978-0-593-71625-0. PATIRI PATAU: FĂŒr immer Swoboda - https://youtu.be/MUob3zUTp4c?feature=sharedCafĂ© Depresso LIVE SHOW
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In der neuesten Folge von CafĂ© Depresso tauchen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl in das Thema Panikattacken ein â einem Thema, das immer mehr Menschen betrifft, aber oft mit Unsicherheit und Scham behaftet ist. Was passiert im Körper wĂ€hrend einer Panikattacke? Welche Strategien helfen, um schnell wieder die Kontrolle zu gewinnen? Und warum ist es so wichtig, offen ĂŒber mentale Gesundheit zu sprechen?
Homajon Sefat, Kabarettist, bringt humorvolle Einblicke aus seiner eigenen Erfahrung, wÀhrend Dr. Katharina Stengl mit fundiertem medizinischen Wissen aufzeigt, wie man Panikattacken erkennt und was man konkret tun kann, um sie zu lindern. Zwischen humorvollen Anekdoten und praktischen Tipps erfahren die Zuhörer*innen, wie sie sich selbst oder anderen in solchen Momenten besser beistehen können.
Schaltet ein, um mehr ĂŒber Panikattacken zu erfahren und wie man auch in stressigen Momenten einen klaren Kopf bewahren kann â mit einer guten Portion Humor und viel EinfĂŒhlungsvermögen.
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Wie gelingt es uns, gesunde Grenzen zu setzen â sowohl im Alltag als auch im emotionalen Bereich? In "Grenzen setzen", dem neuen Podcast von CafĂ© Depresso, sprechen Kabarettist Homajon Sefat und Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Katharina Stengl darĂŒber, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu ziehen, und wie wir dies in verschiedenen Lebensbereichen meistern können. Ob im beruflichen Umfeld, in Beziehungen oder bei der SelbstfĂŒrsorge â lernen Sie, wie Sie sich selbst und anderen auf respektvolle Weise "Stopp" signalisieren können, ohne dabei das GefĂŒhl zu haben, egoistisch zu sein.
In jeder Episode bringen Homajon und Katharina ihre unterschiedlichen Perspektiven zusammen: humorvolle Anekdoten aus dem Kabarett-Alltag treffen auf tiefgrĂŒndige psychologische Einsichten. Gemeinsam bieten sie praktische Tipps, um emotionale Resilienz zu stĂ€rken, Konflikte zu lösen und fĂŒr das eigene Wohl zu sorgen.
Hören Sie rein und lernen Sie, wie Sie Ihre persönlichen Grenzen achtsam und selbstbestimmt gestalten können.
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Willkommen bei CafĂ© Depresso â dem Podcast, der sich mit den ernsten, aber auch unterhaltsamen Seiten des Lebens beschĂ€ftigt! In dieser Folge nehmen Homajon Sefat, unser humorvoller Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, die einfĂŒhlsame Psychiaterin und Psychotherapeutin, das Thema Einsamkeit unter die Lupe.
Gemeinsam erforschen sie, wie Einsamkeit in unserer Gesellschaft und in Beziehungen entsteht und welche tiefgreifenden Auswirkungen sie auf unsere Gesundheit hat. Von persönlichen Geschichten bis hin zu wissenschaftlichen Erkenntnissen â die beiden beleuchten die facettenreiche Natur von Einsamkeit.
Aber keine Sorge, es gibt Hoffnung! Sie teilen praktische Tipps und Strategien, wie man aktiv gegen die eigene Einsamkeit ankĂ€mpfen kann. Egal, ob du auf der Suche nach neuen Wegen zur Verbindung bist oder einfach nur mehr ĂŒber dieses weit verbreitete GefĂŒhl erfahren möchtest, diese Episode bietet wertvolle Einblicke und Inspiration.
Schalte ein und entdecke, wie du dem GefĂŒhl der Einsamkeit entgegentreten kannst â mit einem LĂ€cheln und vielleicht sogar einem kleinen Scherz!
In der Folge erwÀhnte Lit./Links
âDer Kulturpass - https://www.hungeraufkunstundkultur.at/wienâCaritas - Pakt gegen die Einsamkeit - https://www.caritas.at/ueber-uns/ueber-die-caritas/fuer-eine-gute-zukunft/einsamkeitâJames Clear: Die 1%-Methode - Minimale VerĂ€nderung, maximale Wirkung. GoldmannWir freuen uns ĂŒber Feedback
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