Afleveringen
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In dieser Folge von Café Depresso gehen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, dem Thema chronische Schmerzen und psychosomatische Schmerzen auf den Grund. Sie beleuchten, wie sich diese Beschwerden auf den Alltag auswirken und welche psychischen Faktoren eine Rolle spielen. Dr. Stengl erklärt die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper und Geist, während Homajon aus seiner Perspektive persönliche Erlebnisse und den Umgang mit Schmerzen reflektiert. Ein spannender Dialog über die Vielschichtigkeit von Schmerzen, deren Auswirkungen auf die Psyche und welche Möglichkeiten es gibt, ihnen zu begegnen.
Hörer*innen erhalten wertvolle Einsichten und praktische Tipps für den Umgang mit chronischen und psychosomatischen Schmerzen.
Literatur
Jutta Richter: Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung
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In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der vielseitigen Künstlerin Astrid Aschenbrenner über ihre persönlichen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit. Astrid, die auch als „Wienerkind“ in den sozialen Medien bekannt ist, gibt intime Einblicke in ihren Weg durch ein Burnout und ihre Auseinandersetzung mit Essstörungen. Gemeinsam mit den Hosts reden sie offen und ehrlich darüber, warum es wichtig ist, mentaler Gesundheit genauso viel Aufmerksamkeit zu schenken wie körperlicher, und wie der Austausch über psychische Belastungen zu Heilung und Verständnis beitragen kann.
Ein ehrliches Gespräch über die Herausforderungen des Lebens und wie man Wege aus der Dunkelheit finden kann – für alle, die sich Unterstützung wünschen oder einfach nur eine neue Perspektive auf das Thema mentale Gesundheit suchen.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In der neuesten Folge von Café Depresso dreht sich alles um das Thema ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Unsere Gastgeber, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, nehmen sich ausführlich Zeit, um das häufig unterschätzte Thema zu beleuchten.
Was sind die Symptome von ADHS? Wie häufig ist diese Störung? Welche Tests gibt es, um ADHS zu diagnostizieren, und wie zeigt sich ADHS bei Erwachsenen? Diese und viele weitere Fragen werden in dieser spannenden Episode beantwortet. Die Hosts gehen dabei nicht nur auf die klassischen Symptome von ADHS bei Kindern ein, sondern diskutieren auch, wie sich die Störung im Erwachsenenalter äußern kann und welche Herausforderungen Betroffene bewältigen müssen.
Ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der mit ADHS lebt, oder einfach mehr darüber erfahren möchtest – diese Folge bietet tiefgehende Einblicke, aber auch Humor und Entlastung. Tauche ein in die Welt von ADHS und lerne, wie man mit den typischen Schwierigkeiten und Eigenheiten umgehen kann.
Themen der Folge:
Was ist ADHS und wie häufig tritt es auf? Welche Symptome deuten auf ADHS hin? Welche diagnostischen Tests gibt es? Wie äußert sich ADHS im Erwachsenenalter? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es und wie kann man im Alltag damit umgehen?Ab sofort ist die Folge auf allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar.
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In dieser Episode zum Jahreswechsel von Café Depresso werfen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl einen Blick auf die Neujahrsvorsätze – und was sie wirklich über uns aussagen. Wie realistisch sind die guten Vorsätze, die wir uns jedes Jahr aufs Neue vornehmen? Wieso scheitern wir oft daran? Und was hat das alles mit unserem Leben, dem Tod und den großen Fragen des Seins zu tun? In gewohnt humorvoller, aber auch tiefgründiger Weise gehen die beiden Hosts der Frage nach, was es bedeutet, das eigene Leben zu verändern und welche psychologischen und existenziellen Aspekte dabei eine Rolle spielen.
Lachen, Nachdenken und viel Raum für Reflexion – in dieser Episode von Café Depresso gibt’s alles, was du über Neujahrsvorsätze wissen musst und noch viel mehr.
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In der festlichen Weihnachtsfolge von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das Thema gewaltfreie Kommunikation und wie sie perfekt in die besinnliche Weihnachtszeit passt. Was haben Wölfe und Giraffen mit gewaltfreier Kommunikation zu tun? Und wie können diese Prinzipien uns helfen, harmonischer und verständnisvoller miteinander zu sprechen – besonders in der oft stressigen Weihnachtszeit?
Die Hosts geben nicht nur wertvolle Tipps für eine gewaltfreie Kommunikation, sondern teilen auch persönlich ihre Lieblingsweihnachtsfilme und Weihnachtsrituale. Diese Folge ist der perfekte Begleiter, um beim Schmücken des Christbaums oder beim Vorbereiten der Feiertage in festliche Stimmung zu kommen.
Wir wünschen euch allen schöne Feiertage und viel Freude beim Hören!
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In dieser Episode von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das wichtige Thema des Absetzens von Psychopharmaka. Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Medikamente abzusetzen? Wie erfolgt der Prozess des Ausschleichens sicher und verantwortungsvoll? Dr. Stengl erklärt, welche Nebenwirkungen Psychopharmaka mit sich bringen können und wie man mögliche Risiken beim Absetzen vermeidet. Sie geht auf häufige Fragen ein, wie: Welche Anzeichen sprechen dafür, dass eine Reduzierung sinnvoll ist? Und wann wird eine medikamentöse Therapie empfohlen, und wann ist es besser, den Schritt zu wagen und die Medikation zu beenden?
Ein informativer und aufschlussreicher Austausch für alle, die sich mit dem Thema Medikation in der psychischen Gesundheit auseinandersetzen.
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In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir über Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des Verständnisses von psychischer Gesundheit über die Jahre.
Lukas Resetarits erzählt von seiner Zeit als Psychologiestudent, seinem Umgang mit „Ängsten um“ und der Bedeutung von Glück und glücklich sein. Wir diskutieren, wie Humor eine selbst therapeutische Kraft entfalten kann und welche Rolle er dabei spielt, sowohl auf der Bühne als auch im persönlichen Leben. Ein tiefgründiges Gespräch über den Zusammenhang von Lachen und mentaler Gesundheit inklusive interessanter Exkursen.
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In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir über Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des Verständnisses von psychischer Gesundheit über die Jahre.
Lukas Resetarits erzählt von seiner Zeit als Psychologiestudent, seinem Umgang mit „Ängsten um“ und der Bedeutung von Glück und glücklich sein. Wir diskutieren, wie Humor eine selbst therapeutische Kraft entfalten kann und welche Rolle er dabei spielt, sowohl auf der Bühne als auch im persönlichen Leben. Ein tiefgründiges Gespräch über den Zusammenhang von Lachen und mentaler Gesundheit inklusive interessanter Exkursen.
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In dieser Folge von Café Depresso gehen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl der Frage nach, was Schuld wirklich bedeutet und wie sie entsteht. Gemeinsam beleuchten sie, warum wir uns schuldig fühlen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie sich Schuldgefühle im Alltag manifestieren.
Doch nicht nur die Schattenseiten der Schuld werden thematisiert – sie widmen sich auch dem Thema Mitgefühl: Was bedeutet es, Mitgefühl zu haben, sowohl für uns selbst als auch für andere? Sie sprechen darüber, wie wir unsere eigenen Schuldgefühle hinterfragen und gesunde Wege finden können, mit ihnen umzugehen. Ein tiefgehendes Gespräch über emotionale Selbstregulation, psychologische Einsichten und die Bedeutung von Empathie in unserer Gesellschaft.
Lass dich von den beiden in die komplexe Welt der menschlichen Psyche entführen.
Erwähnte Literatur:
Els Van Steijn: The fountain, find your place: Control your life through insight into your family System. 2019.
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Willkommen bei „Café Depresso“, dem Mental-Health-Podcast von Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In jeder Folge nehmen wir uns ein zentrales Thema der psychischen Gesundheit vor und betrachten es aus verschiedenen Perspektiven – fundiert, praxisnah und mit einer Prise Humor.
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Stress ein:
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Warum kann Stress auch eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen? Und vor allem: Wie können wir lernen, mit Stress umzugehen, ohne uns davon überrollen zu lassen?
Gemeinsam entwirren wir die komplexen Zusammenhänge von Stress und bieten hilfreiche Tipps und Strategien, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Ob beruflicher Druck, persönliche Herausforderungen oder der alltägliche Wahnsinn – wir zeigen dir, wie du Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn als Chance für Wachstum nutzen kannst.
Komm vorbei, setz dich zu uns in unser Café und lass uns zusammen über die Psychologie des Stresses plaudern – mit einer Tasse Kaffee und jeder Menge praktischer Insights!
Schalte ein und mach deinen Alltag ein Stück entspannter.
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In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat, der Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, über die Vielfalt der Therapieformen und wie man die richtige für sich findet. Welche Arten von Therapie gibt es? Was zeichnet sie aus, und wie unterscheiden sie sich voneinander? Was sind die wichtigsten Faktoren, die eine erfolgreiche Therapie ausmachen?
Gemeinsam nehmen die beiden Gastgeber die Zuhörer mit auf eine Reise durch die Welt der psychischen Gesundheit. Sie beantworten Fragen wie: Was muss ich bei der Wahl einer Therapieform beachten? Wie finde ich die/den richtige/n Therapeut*in? Und was kann ich von einer Therapie erwarten?
Ob du dich bereits in Therapie befindest oder überlegst, einen Schritt in diese Richtung zu machen – diese Episode liefert wertvolle Informationen und Tipps, um den richtigen Weg für sich zu finden.
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In dieser Episode von Café Depresso laden Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, erfahrene Psychiaterin und Psychotherapeutin, zu einer tiefgehenden und zugleich unterhaltsamen Diskussion über das Konzept des Reframings ein. Was bedeutet Reframing eigentlich, und wie kann es unseren Alltag bereichern? Gemeinsam erkunden die beiden, wie wir Perspektiven wechseln können, um Herausforderungen und negative Gedanken neu zu betrachten.
Ob in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder im persönlichen Leben – entdecken Sie, wie Reframing nicht nur die eigene Sichtweise verändert, sondern auch das emotionale Wohlbefinden steigern kann. Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie neue Ansätze, um schwierige Situationen gelassener zu meistern!
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In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, in das komplexe Thema Trauer ein. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Perspektiven zu diesem tiefgehenden emotionalen Prozess. Gemeinsam erkunden sie, wie Trauer uns prägt, welche Herausforderungen sie mit sich bringt und welche Wege es gibt, mit Verlust umzugehen.
Einfühlsam und offen diskutieren sie, wie Trauer in verschiedenen Lebensphasen erlebt wird und bieten wertvolle Einsichten für alle, die sich mit diesem Thema auseinandersetzen. Schaltet ein für eine berührende und aufschlussreiche Folge von Café Depresso.
In der Folge erwähnte Lit. etc.
Arthur C. Brooks, Oprah Winfrey: Build the Life You Want. The Art and Science of Getting Happier. ISBN 978-0-593-71625-0. PATIRI PATAU: Für immer Swoboda - https://youtu.be/MUob3zUTp4c?feature=sharedCafé Depresso LIVE SHOW
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In der neuesten Folge von Café Depresso tauchen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl in das Thema Panikattacken ein – einem Thema, das immer mehr Menschen betrifft, aber oft mit Unsicherheit und Scham behaftet ist. Was passiert im Körper während einer Panikattacke? Welche Strategien helfen, um schnell wieder die Kontrolle zu gewinnen? Und warum ist es so wichtig, offen über mentale Gesundheit zu sprechen?
Homajon Sefat, Kabarettist, bringt humorvolle Einblicke aus seiner eigenen Erfahrung, während Dr. Katharina Stengl mit fundiertem medizinischen Wissen aufzeigt, wie man Panikattacken erkennt und was man konkret tun kann, um sie zu lindern. Zwischen humorvollen Anekdoten und praktischen Tipps erfahren die Zuhörer*innen, wie sie sich selbst oder anderen in solchen Momenten besser beistehen können.
Schaltet ein, um mehr über Panikattacken zu erfahren und wie man auch in stressigen Momenten einen klaren Kopf bewahren kann – mit einer guten Portion Humor und viel Einfühlungsvermögen.
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Wie gelingt es uns, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Alltag als auch im emotionalen Bereich? In "Grenzen setzen", dem neuen Podcast von Café Depresso, sprechen Kabarettist Homajon Sefat und Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Katharina Stengl darüber, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu ziehen, und wie wir dies in verschiedenen Lebensbereichen meistern können. Ob im beruflichen Umfeld, in Beziehungen oder bei der Selbstfürsorge – lernen Sie, wie Sie sich selbst und anderen auf respektvolle Weise "Stopp" signalisieren können, ohne dabei das Gefühl zu haben, egoistisch zu sein.
In jeder Episode bringen Homajon und Katharina ihre unterschiedlichen Perspektiven zusammen: humorvolle Anekdoten aus dem Kabarett-Alltag treffen auf tiefgründige psychologische Einsichten. Gemeinsam bieten sie praktische Tipps, um emotionale Resilienz zu stärken, Konflikte zu lösen und für das eigene Wohl zu sorgen.
Hören Sie rein und lernen Sie, wie Sie Ihre persönlichen Grenzen achtsam und selbstbestimmt gestalten können.
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Willkommen bei Café Depresso – dem Podcast, der sich mit den ernsten, aber auch unterhaltsamen Seiten des Lebens beschäftigt! In dieser Folge nehmen Homajon Sefat, unser humorvoller Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, die einfühlsame Psychiaterin und Psychotherapeutin, das Thema Einsamkeit unter die Lupe.
Gemeinsam erforschen sie, wie Einsamkeit in unserer Gesellschaft und in Beziehungen entsteht und welche tiefgreifenden Auswirkungen sie auf unsere Gesundheit hat. Von persönlichen Geschichten bis hin zu wissenschaftlichen Erkenntnissen – die beiden beleuchten die facettenreiche Natur von Einsamkeit.
Aber keine Sorge, es gibt Hoffnung! Sie teilen praktische Tipps und Strategien, wie man aktiv gegen die eigene Einsamkeit ankämpfen kann. Egal, ob du auf der Suche nach neuen Wegen zur Verbindung bist oder einfach nur mehr über dieses weit verbreitete Gefühl erfahren möchtest, diese Episode bietet wertvolle Einblicke und Inspiration.
Schalte ein und entdecke, wie du dem Gefühl der Einsamkeit entgegentreten kannst – mit einem Lächeln und vielleicht sogar einem kleinen Scherz!
In der Folge erwähnte Lit./Links
Der Kulturpass - https://www.hungeraufkunstundkultur.at/wienCaritas - Pakt gegen die Einsamkeit - https://www.caritas.at/ueber-uns/ueber-die-caritas/fuer-eine-gute-zukunft/einsamkeitJames Clear: Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung. GoldmannWir freuen uns über Feedback
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In dieser Episode von Café Depresso tauchen Kabarettist Homajon Sefat und Psychiaterin Dr. Katharina Stengl in die komplexe Welt der Psychosen ein. Was genau ist eine Psychose? Haben wir das Recht „verrückt“ zu sein? Darf man in Gegenwart einer Psychiaterin den Begriff „verrückt“ verwenden? Gemeinsam entmystifizieren die beiden Hosts diese oft missverstandene psychische Erkrankung, beleuchten ihre Symptome und die verschiedenen Arten von Psychosen.
Homajon bringt seinen scharfen Humor und spannende Fragen ein, während Dr. Stengl fundierte Einblicke aus der Praxis gibt. Erfahrt, wie sich Psychosen auf das Leben der Betroffenen auswirken und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Wenn ihr mehr darüber wissen wollt – diese Episode bietet Informationen, Verständnis und vielleicht auch ein bisschen Lachen über ein ernstes Thema.
Schaltet ein und entdeckt, wie Psychosen unser Bild von Normalität herausfordern!
In der Folge erwähnte Filme/Literatur
Das weiße Rauschen. Spielfilm. (2001).A Beautiful Mind – Genie und Wahnsinn. Spielfilm. (2001).Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long: In The Molecule of More. Ingram Publishers Services. (2019).Wir freuen uns über Feedback
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In der aktuellen Folge von Café Depresso mit den Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl wird ein tiefgründiges und herausforderndes Thema behandelt: "Was ist das Böse? oder Ist Rassismus heilbar?"
Die beiden diskutieren philosophische Ansätze zu diesen komplexen Fragen und beleuchten sowohl die psychologischen als auch die gesellschaftlichen Aspekte. Homajon bringt seinen kabarettistischen Blickwinkel ein, während Dr. Stengl als Psychiaterin und Psychotherapeutin wertvolle Einsichten aus der Psychologie bietet.
Diese Folge lädt dazu ein, über die Natur des Bösen und die Möglichkeiten der Veränderung im Kontext von Rassismus nachzudenken. Ein spannendes und nachdenklich stimmendes Gespräch, das zum Reflektieren anregt!
In der Folge erwähnte Literatur/Filme
Hanna Arendt: Eichmann in Jerusalem: Ein Bericht von der Banalität des Bösen, Piper. Rutger Bregman: Humankind, Bloomsbury Academic. The Wisdom of Trauma. Dokumentarfilm (2021).Wir freuen uns über Feedback
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In dieser Episode von Café Depresso brechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl ein wichtiges Tabu: Sie sprechen offen über Suizidalität. Dr. Stengl bringt ihr umfassendes Wissen als Psychiaterin und Psychotherapeutin ein, während Homajon Sefat die Fragen stellt, die dir möglicherweise auf der Seele brennen.
Gemeinsam beleuchten sie die verschiedenen Facetten von Suizidalität – von den Warnsignalen und Risikofaktoren bis hin zu effektiven Wegen, wie du helfen und Unterstützung bieten kannst. Sie diskutieren, wie du als Betroffener oder Angehöriger Unterstützung finden kannst und welche Schritte wichtig sind, um in schwierigen Zeiten Hilfe zu leisten.
Diese Episode bietet dir nicht nur wertvolle Einblicke und praktische Tipps, sondern bricht auch das Tabu rund um das Thema Suizidalität. Café Depresso ist informativ, unterstützend und hoffnungsvoll für alle, die sich mit diesen ernsten Fragen auseinandersetzen.
Hör rein und erfahre, wie du einen Unterschied machen kannst und warum es so wichtig ist, offen über diese Themen zu sprechen.
⚠️Triggerwarnung ⚠️ in der folgenden Episode werden Themen wie Suizidalität und Suizigedanken angesprochen.
Solltest du momentan nicht die mentale Stabilität für diese Themen haben, höre die Folge ein anderes Mal und/oder mit einer zweiten Person.
Solltest du Hilfe suchen wende dich an die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter der Telefonnummer: 142.
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In dieser einfühlsamen Episode von Café Depresso beleuchten die Hosts Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, das tiefgreifende Thema Trauma. Sie erörtern, wie man ein Trauma erkennen kann, und erklären die Unterschiede zwischen einer posttraumatischen Belastungsstörung und einer akuten Belastungsreaktion.
Homajon öffnet sich und teilt eine sehr persönliche und schmerzhafte Erfahrung, die ihn auf seinem Weg geprägt hat. Er spricht darüber, wie er lernt, sein Trauma zu überwinden und welche Herausforderungen dabei auf ihn zukommen. Dr. Katharina Stengl bringt ihr umfangreiches Fachwissen und ihre praktische Erfahrung ein, um den Zuhörern wertvolle Einblicke und Unterstützung zu bieten.
Diese Episode ist nicht nur informativ, sondern auch bewegend und inspirierend. Sie lädt dazu ein, über eigene Erfahrungen nachzudenken und sich mit den Themen Trauma und Heilung auseinanderzusetzen. Schaltet ein und lasst euch von Café Depresso berühren!
In der Folge erwähnte Literatur
Hansjörg Znoj: Ratgeber Trauer, Hogrefe Verlag.
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