Afleveringen
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel so richtig in Schwung bringen und welche Rolle die richtige Ernährung dabei spielt.
Entdecke die geheime Formel, mit der du deinen Körper optimal versorgst und die Fettverbrennung ankurbelst. đ„
Praktische Tipps und spannende Aha-Momente inklusive – perfekt für alle, die endlich wissen wollen, wie Ernährung den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt! đȘ -
Warum werden so viele grundlegende Nährstoffmängel ignoriert, bevor Antidepressiva verschrieben werden? Ich teile meine Erfahrungen mit Blutwerten, die in meiner Arbeit bei Körperverwandlung immer wieder alarmierende Ergebnisse zeigen – und erkläre, wie wichtig es ist, die Ursache hinter den Symptomen zu finden.
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Hast du auch das Gefühl, dass die Waage jeden Tag dein Leben bestimmt? Du springst morgens voller Hoffnung darauf – und dann kommt die Ernüchterung: Nichts hat sich verändert, oder schlimmer noch, die Zahl ist gestiegen! đ± In dieser Episode erkläre ich dir, warum dich das tägliche Wiegen mehr frustriert, als dass es dir hilft.
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Andreas spricht über die versteckten Gründe, warum du dir beim Abnehmen oft selbst im Weg stehst – und wie du endlich die mentalen Blockaden löst, die dich zurückhalten. Erfahre, warum alte Gewohnheiten und unterbewusste Muster deinen Erfolg sabotieren und welche Schritte du unternehmen kannst, um dauerhaft dran zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
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Du kämpfst Tag für Tag, gibst alles für deine Familie, für deinen Job… und am Ende bleibt kaum noch Zeit, um dich um dich selbst zu kümmern?
Du schlägst dich täglich durch Diäten, verzichtest, quälst dich mit Shakes und würgst Saftkuren herunter, die dir am Ende nur eines bringen: Frust.
Angela und Silvana haben es aus dem Teufelskreis geschafft. Gemeinsam haben sie 26 kg abgenommen und erzählen wie stark sich ihr Leben seitdem verändert hat. -
Warum das Kalorien-Tracking oft schiefgeht und was du tun kannst, um diese häufigen Fehler zu vermeiden! âĄïž Erfahre, ob und wie du Kalorien tracken solltest!
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Kann die Apple Watch dein Abnehmen WIRKLICH einfacher machen kann oder handelt es sich nur um ein weiteres Gadget für das man viel Geld ausgegeben hat? Als erfahrener Experte teile ich meine ehrliche Meinung und erkläre dir, wie du die Funktionen der Apple Watch gezielt für deinen Fitness- und Abnehm-Erfolg nutzen kannst.
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In dieser Folge erfährst du, ob Punkte zählen der richtige Weg für dich ist – oder ob es vielleicht doch eine bessere Methode gibt. Viele Frauen haben Weight Watchers ausprobiert und sind frustriert, weil sie trotz aller Bemühungen nicht dauerhaft abgenommen haben. Wir sprechen darüber, warum das so ist, für wen Punkte zählen funktioniert und warum es für viele einfach nicht die passende Lösung ist. Hör rein und finde heraus, welcher Abnehm-Weg wirklich zu dir passt!
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