Afleveringen
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Poniendo tu atención en los movimientos rutinarios, lograrás tonificar tus músculos, proteger tu columna vertebral y mantenerte en forma ¡Haz esos movimientos conscientemente!
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Dale variación a tu cocina, preparando con tiempo combos de especias que le darán un sabor diferente a tus platillos más sencillos ¡atrévete a probar algo diferente! 😋
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Te digo los pros y contras, aunque lo importante es recordar que la hidratación es importante para mantener nuestra salud y para poder bajar de peso. Si tienes comentarios escríbeme [email protected]
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Abraza tus miedos pero no dudes, no mires atrás ni a otros lados, ve clara y bien definida tu visión y tus metas, no te detengas. ¡Feliz inicio de semana! 🤗🔆💕
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Aplaudo tu esfuerzo y logros y te comparto un compendio de frases de una hermosa película; esperando que te inspire a abrazar tu esfuerzo, a disfrutar del reto y seguir adelante ¡te quiero mucho y te felicito más! 🔆🤗
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Refuerzo la importancia de tener una postura erguida y te doy una herramienta para que te auto corrijas ¡donde esta tu atención, está la posibilidad de hacerlo mejor! [email protected]
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No pierdas todo el esfuerzo de los días anteriores; prepárate para pasar por el fin de semana ¡Ánimo el inicio es lo más difícil! cuándo lo hagas un hábito será muy sencillo ¡Feliz fin de semana, te quiero! 🔆🤗🥰
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No des por hecho el privilegio que tienes de moverte, muchos no pueden hacerlo y del ejercicio que hagas en el presente, dependerá tu calidad de vida en el futuro ¡muévete! 🔆🤗
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Te platico la historia de cómo una entrenadora nos enseñó una gran verdad y te sugiero dar variación en tus compras para dar variación en tu cocina y así crear con mayor facilidad hábitos saludables ¡feliz y deliciosa cocina saludable! 👩🏽🍳🧑🍳 [email protected]
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Te platico de algunos usos del vinagre de manzana que son de mucha ayuda para bajar de peso. Que tengas un día sensacional 🔆🤗 [email protected]
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Dos preguntas: para una la respuesta es variable, para la otra la respuesta es única, si se quiere tener éxito. ¡Vamos allá! 🔆🤗 [email protected]
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Felicidades por tu esfuerzo, por tus logros hasta el momento, te apapacho y te dejo un pensamiento que encontré en la red ¡Tómate un tiempo para ti, te quiero mucho! 💕
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Una forma de pasar por las tentaciones del fin de semana ¡hazlo consciente!
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Las letras SLP para que no lo olvides, otro buen hábito que puedes sustituir por uno no tan sano ¡vamos con todo! 😍
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Si el ejercicio es parte de tu vida te felicito, de otra manera inicia suavemente pero no dejes de hacerlo, poco a poco lo irás integrando a tu rutina cotidiana. 💪🏻🔆🤗
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Integra a tu vida esta nueva forma de comer sanamente y luego se congruente con esa nueva identidad que tiene tu mejor versión más sana y más atractiva.
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Es importante hacer conciencia de la importancia de estar hidratado todo el tiempo; aunque hay ciertos momentos en que beber agua cobra mayor relevancia 💦 te digo cuales son esos momentos [email protected]
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Como parte de tu planeación te recomiendo usar una agenda; te explico algunas de sus ventajas y también enfatizó la importancia de ir de la mano de tu Dr. general, que avale cualquier régimen alimenticio y rutina de ejercicio, si necesitas apoyo emocional también es muy conveniente acudir con los especialistas. Estas chispas te las doy con todo mi amor y representan mi camino el cual quiero compartir, pues se que no es fácil, a mi aquí me tienes, pero te sugiero acudir con los especialistas. ¡Feliz inicio de semana! 🔆🤗
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Te doy un ejercicio para aumentar tu amor propio cada mañana y te apapacho, domingo día de apapacho. Te sugiero escuchar el podcast 1.9 ¡te lo mereces! 🤗🔆
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Súper importante para bajar de peso y mantener una buena salud, te doy una fórmula para saber cuantos vasos de agua debes beber al día. ¡Vamos a hacer otro buen hábito en nuestras vidas! 💦
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