Afleveringen
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âSi tu aimes faire du yoga, ne deviens pas profâ
Parce que finalement, notre temps passĂ© sur le tapis nâest rien comparĂ© Ă tout ce quâon fait Ă cĂŽtĂ©
GĂ©rer notre communication et notre image
(RĂ©seaux sociaux, flyers, communication locale, photos, site internet etc)
Créer nos playlists et notre univers
Gestion administrative, statut & comptabilité
Faire de lâĂ©vĂ©nementiel (retraite, stage, Ă©vĂ©nement)
Continuer de se former, dâapprendre, de recevoir
Savoir se vendre auprĂšs de notre public cible
(Parfois) Gérer un autre job à cÎté
Pour vous accompagner sur les réseaux, je vous conseille Raphaël (@iam.phrame)
Pour votre site internet, je vous conseille le travail de Jérémy (jeremyvaleye.fr / @jeremy.valeye_webmaster) et Noé (paris-noe.me / @nowaient)
et le super prof Ă lâinitiative du talk / partage pour les profs de yoga Ă Marseille, dont je parle durant lâĂ©pisode : @marius_camille
Bonne Ă©coute âš
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ĂPISODE 17 âą 5 jours en solo sur les chemins de Compostelle
Partir seule pour la premiÚre fois et relier Figeac à Cahors avec mes petits pieds et ma maison sur le dos, en passant par la vallée du Célé et un bout de la vallée du Lot.
Jour 1 : Figeac âą Brengues
Jour 2 : Brengues ⹠Marcilhac-sur-Célé
Jour 3 : Marcilhac-sur-Célé ⹠Saint-Cirq Lapopie
Jour 4 : Saint-Cirq Lapopie âą Pasturat
Jour 5 : Pasturat âą Cahors
Ne pas mâen croire capable avant de me lancer
Ne pas savoir quelles rĂ©ponses le chemin allait mâapporter, et pourtant lui faire confiance.
Avancer sans rĂ©el but, en respectant mon rythme, mes limites physiques et mes Ă©motions, surtout mes Ă©motions. Me sentir libre, guidĂ©e et connectĂ©e plus que jamais Ă cette nature qui mâentoure.
Partir seule, et ne pas croiser grand monde, et au fond nâĂȘtre jamais vraiment seule.
Ces 5 jours sont passĂ©s Ă une vitesse folle et jâai dĂ©jĂ envie de revenir et continuer mon chemin đđż
Bonne Ă©coute âš
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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ĂPISODE 16 âą Ce quâil sâest passĂ© ces derniers mois
JâespĂšre que vous allez bien ! On se retrouve pour un nouvel Ă©pisode aprĂšs plusieurs mois dâabsence. Je propose ce recap des moments les plus marquants dans ma vie, ces derniers mois.
Bonne Ă©coute âš
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ĂPISODE 15 âą Retour, update & rĂ©ponses Ă vos questions
Cet Ă©pisode marque le retour du podcast aprĂšs presque 5 mois sans Ă©pisode. Câest la rentrĂ©e pour le Club DorlotĂ©e et je prends le temps de vous faire un petit update de ma vie, mes projets, et surtout de lâavenir du podcast.Jâen profite pour rĂ©pondre Ă vos questions, donc dans cet Ă©pisode on parle de Yoga & de MTC bien sĂ»r, mais aussi de santĂ© mentale, de poser des limites et de mes envies pour les prochains mois.
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ĂPISODE 14 âą MĂ©decine Traditionnelle Chinoise : Les 3 TrĂ©sors
Les 3 TrĂ©sors, lâune des thĂ©ories les plus fondamentales de la mĂ©decine traditionnelle chinoise.
Selon la MTC, on considĂšre que ce qui dĂ©finit un organisme, câest son essence, le Jing, son Ă©nergie, le Qi et son esprit, le Shen.
Appelés traditionnellement San Bao, ces 3 trésors renvoient aux trois énergies fondamentales de la vie.
Bonne Ă©coute âš
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ĂPISODE 13 âą Le RĂŽle d'une Doula avec Elisabeth Hettema
Aujourdâhui, nouvel Ă©pisode en duo, et pour cet Ă©change je reçois Elisabeth Hettema âšJe tenais vraiment Ă enregistrer cet Ă©pisode avec Eli, pour quâelle nous parle un petit peu plus en dĂ©tail de son rĂŽle en tant que Doula. Quâest ce quâune Doula ? Comment accompagne-t-elle les femmes qui choisissent un jour de devenir maman, dans ce passage si important de leur vie ?
Dans cet Ă©pisode, on a parlĂ© de matrescence, de rĂ©flexes archaĂŻques, de soin rebozo et dâallaitement. Un Ă©pisode riche dâenseignement et de douceur.Bonne Ă©coute đŒ
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Instagram dâEli : https://www.instagram.com/eli.doula/
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ĂPISODE 12 âą Explorer le froid avec Charles Michaud (Bain froid, Respiration & MĂ©thode Wim Hof)
Nouvel invitĂ© pour un Ă©pisode en duo, aujourdâhui je reçois Charles qui est instructeur certifiĂ© de la mĂ©thode Wim Hof. On a parlĂ© de bain froid, de respiration, et de comment trouver du confort dans ce quâon perçoit au dĂ©part comme inconfortable.Charles ne se place pas comme porte-parole de la mĂ©thode Wim Hof, mais comme vous le dĂ©couvrirez tout au long de lâĂ©pisode, on a parlĂ© simplement de sa façon de lâaborder, de lâexplorer, et de vivre tout ça et surtout comment il le partage autour de lui. Et de mon cĂŽtĂ©, ça fait 1 an que jâexpĂ©rimente aussi cette exposition au froid.
Jâavais hĂąte de vous enregistrer cet Ă©pisode avec Charles qui transmet toujours avec beaucoup de pĂ©dagogie et de bonne humeur âïž
Bonne Ă©coute đŒ
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Instagram de Charles : https://www.instagram.com/charles_cold_together/
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ĂPISODE 11 âą Ces choses qui font la diffĂ©rence au quotidien
Aujourdâhui, je vous retrouve pour un Ă©pisode en solo, dans lequel je voulais vous parler de toutes ces petites choses quâon fait plus ou moins au quotidien qui, soit nous boostent Ă fond, soit nous prennent Ă©normĂ©ment de temps et surtout dâĂ©nergie.Jâai hĂąte dâavoir ton retour et ton avis sur ce sujet.
Bonne Ă©coute đŒ
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ĂPISODE 10 âą La ThĂ©rapie par l'image avec LiliEyes
Aujourdâhui, nouvel Ă©pisode en duo, et pour cet Ă©pisode je reçois LiliEyes âš
Lilie est une artiste, elle est photographe mais pas que et câest tout le sujet de cet Ă©pisode parce quâelle rĂ©unit lâart de la photographie et le soin, en proposant des sĂ©ances de thĂ©rapie par lâimage.
Pendant plus d'une heure, on parle dâart, de photo, de poĂ©sie et de soin. On parle aussi du corps des femmes, de la maternitĂ©, dâacceptation et de rĂ©silience.
Je suis trĂšs heureuse dâavoir reçu Lilie au Club DorlotĂ©e et je vous invite Ă vous laisser porter tout au long de cet Ă©change
Bonne Ă©coute đŒ
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ĂPISODE 9 âą Ce que j'aurais aimĂ© savoir avant de commencer le Yoga
Si tu es novice ou débutant dans le milieu du yoga, ces 5 points te seront essentiels pour avancer dans ta pratique.
Et si tu pratiques le yoga depuis longtemps, je trouve que des petits rappels font toujours du bien. Dans tous les cas, je te parle ici de mon expĂ©rience sans filtre et en toute bienveillance.Jâai hĂąte dâavoir ton retour.
Bonne Ă©coute đŒ
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MĂDITATION du PRINTEMPS
mĂ©ditation guidĂ©e âš
Aujourdâhui, je vous retrouve avec un Ă©pisode un petit peu particulier, puisque câest ma toute premiĂšre mĂ©ditation guidĂ©e.
Une méditation de 11 min en lien avec la saison qui nous accompagne en ce moment, le Printemps.
Bonne Ă©coute đŒ
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ĂPISODE 7 âą Quel Yoga choisir ? - Partie 3
2023 âïž
Nouvelle année
Avec de nouvelles ou bonnes rĂ©solutions, ou juste une envie de se fixer de nouveaux objectifs. Et si parmi vos intentions cette annĂ©e, il y en a une en lien avec le yoga, vous ĂȘtes au bon endroit.
Comment débuter le yoga ? Comment faire évoluer sa pratique ? Comment découvrir de nouvelles pratiques ?
Je vais rĂ©pondre Ă toutes ces questions dans ce nouvel Ă©pisode « Quel style de yoga choisir ? » âš
Dans cette deuxiĂšme partie, on va parler de 5 styles de yoga que selon moi, jâai classĂ© dans les plus doux.
Bonne Ă©coute đŒ
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ĂPISODE 7 âą Quel Yoga choisir ? - Partie 2
2023 âïž
Nouvelle année
Avec de nouvelles ou bonnes rĂ©solutions, ou juste une envie de se fixer de nouveaux objectifs. Et si parmi vos intentions cette annĂ©e, il y en a une en lien avec le yoga, vous ĂȘtes au bon endroit.
Comment débuter le yoga ? Comment faire évoluer sa pratique ? Comment découvrir de nouvelles pratiques ?
Je vais rĂ©pondre Ă toutes ces questions dans ce nouvel Ă©pisode « Quel style de yoga choisir ? » âš
Dans cette deuxiĂšme partie, on va parler de 5 styles de yoga que selon moi, jâai classĂ© dans les plus modernes.
Bonne Ă©coute đŒ
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ĂPISODE 7 âą Quel Yoga choisir ? - Partie 1
2023 âNouvelle annĂ©e
Avec de nouvelles ou bonnes rĂ©solutions, ou juste une envie de se fixer de nouveaux objectifs. Et si parmi vos intentions cette annĂ©e, il y en a une en lien avec le yoga, vous ĂȘtes au bon endroit.
Comment débuter le yoga ? Comment faire évoluer sa pratique ? Comment découvrir de nouvelles pratiques ?
Je vais rĂ©pondre Ă toutes ces questions dans ce nouvel Ă©pisode « Quel style de yoga choisir ? » âš
Dans cette premiĂšre partie, on va parler de 4 styles de yoga que selon moi, jâai classĂ© dans les plus classiques, les plus traditionnels.
Bonne Ă©coute đŒ
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ĂPISODE 6 âą Mon Parcours
âPetitâ Ă©pisode racontage de lifePour commencer cette nouvelle saison du Club DorlotĂ©e, je vous retrouve avec un Ă©pisode trĂšs perso, oĂč je vous raconte mon parcours, ma vie et comment jâen suis arrivĂ©e Ă faire ce que je fais aujourdâhui âš
Ce nâest pas toujours Ă©vident de parler de soi, et jâai sĂ»rement du oubliĂ© plein de choses, en tous cas je me livre un petit peu plus dans cet Ă©pisode et câest une bonne maniĂšre de commencer cette saison 2 aprĂšs plus de deux mois de pause.
Bonne Ă©coute đŒ
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ĂPISODE 5 âą MĂ©decine Traditionnelle Chinoise : Les 5 Mouvements - Club DorlotĂ©e
Les Cinq Mouvements constituent, avec le Yin et le Yang, les théories fondamentales de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Dans cet épisode, je reviens sur ce qui caractérise chacun des 5 mouvements et leurs correspondances aussi bien dans la nature que dans notre corps.
Bonne Ă©coute âš
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ĂPISODE 4 âą EFT & EndomĂ©triose avec Caroline Cugnet
Aujourdâhui, un nouvel Ă©pisode en duo avec une invitĂ©e.Il y a quelques jours, je recevais Ă mon micro, Caroline Cugnet pour parler dâEFT et dâendomĂ©triose.
Caroline est praticienne en EFT et accompagnante holistique de lâendomĂ©triose.
Dans cet Ă©pisode, on revient sur le parcours de Caroline, sa dĂ©couverte de lâEFT, quâon prend le temps de prĂ©senter. On aborde Ă©galement le sujet de lâendomĂ©triose, en amenant des pistes dâexplorations pour celles qui en souffrent et aussi pour celles et ceux qui souhaitent mieux sâinformer et mieux comprendre aussi.
Merci Caroline pour ta douceur et ton regard avisĂ© sur tous ces sujets. đŒ
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ĂPISODE 3 âą Le Cacao CĂ©rĂ©monial avec MĂ©lanie Brangier
On se retrouve pour un nouvel Ă©pisode en duo, câest mon amie MĂ©lanie aka @mel_happy_yogini qui est mon invitĂ©e du jour.
MĂ©lanie est professeure de yoga (vinyÄsa et yin yoga) mais pas que, elle fait voyager les gens au travers dâateliers de mĂ©ditation, de bains sonores et de cĂ©rĂ©monies du Cacao.
Et câest justement autour de ce dernier point que tourne notre discussion pour ce cinquiĂšme Ă©pisode du @club.dorlotee
Quâest-ce que le Cacao CĂ©rĂ©monial ?
Comment se déroule une cérémonie du Cacao ?
Pourquoi parle-t-on de « Médecine » du Cacao ?
Comment se prépare un Cacao Cérémonial ?
Vous avez toutes les rĂ©ponses dans cet Ă©pisode âš
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Instagram de Mélanie : @mel_happy_yoginiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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ĂPISODE 2 âą MĂ©decine Traditionnelle Chinoise : Yin & Yang
Dans ce troisiĂšme Ă©pisode, je reviens sur lâune des thĂ©ories les plus fondamentales de la philosophie chinoise: le YÄ«n & le Yang âŻïžDeux forces Ă la fois, opposĂ©es, interdĂ©pendantes et complĂ©mentaires qui sont en mouvement permanent, et prĂ©sentes dans tous les aspects et phĂ©nomĂšnes de la vie sur Terre.
Instagram : @club.dorlotee đŒHĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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ĂPISODE 1 âą La MĂ©decine Traditionnelle Chinoise
La Médecine Traditionnelle Chinoise est un systÚme thérapeutique complet, holistique et ancestral.Cet art a traversé les siÚcles et est toujours pratiqué de nos jours.
Dans cet épisode, je reviens sur l'Histoire de la MTC, comment elle fonctionne et surtout quel est son héritage aujourd'hui.Instagram: @club.dorlotee
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