Afleveringen
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*Episodio en colaboración con AIRBNB*
Hay amistades que duelen más que muchas relaciones de pareja. En este episodio hablamos de esas rupturas de las que nadie habla: las rupturas de amistad. Cuando te traicionan, cuando desaparecen sin decir nada, o cuando simplemente os alejáis sin motivo claro.
Porque nadie te prepara para echar de menos a una amiga.
Hoy te hablo como siempre: sin filtros, como si nadie escuchara. -
*Episodio en colaboración con AIRBNB*
¿Alguna vez te ha pasado que notas que alguien está raro y de inmediato piensas que es contigo? ¿Que has hecho algo mal, que ya no te quiere o que algo no va bien? En este episodio hablo sobre cómo diferenciar si lo que siento es mi ansiedad, mis inseguridades o si realmente hay algo en la relación que está cambiando. Porque a veces nuestra mente nos juega malas pasadas, pero otras veces, las señales son claras. -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Cris te escucha es el espacio donde leemos juntas las historias y dudas que me enviáis, como si estuviéramos charlando entre amigas. En este episodio, hablamos de temas que seguro te harán reflexionar:
❓ Mi pareja no sube fotos conmigo a redes, ¿es una red flag? ¿Significa que algo va mal en nuestra relación o simplemente no le da importancia a las redes sociales?
❓ Tengo menos sexo con mi pareja que mis amigas, ¿es normal? ¿Debería preocuparme o cada pareja tiene su propio ritmo?
❓ Veo cada vez menos a mis amigas y tengo miedo de perderlas. ¿Cómo gestionar la distancia sin que la amistad se enfríe?
❓ Mi amiga ha hecho amigas nuevas y tengo celos. ¿Es normal sentirse así? ¿Cómo manejo este sentimiento sin afectar nuestra relación?
❓ Cuando discuto con mi pareja, yo necesito arreglarlo ya, pero él/ella necesita espacio. ¿Cómo encontrar un equilibrio sin que nadie se sienta presionado?
Si alguna de estas situaciones te suena familiar, este episodio es para ti. ✨ -
*Episodio en colaboración con AIRBNB*
Nos pasamos la vida intentando forzar lo que no encaja: una pareja determinada, un trabajo que no nos llena, amistades que no fluyen… pero, ¿y si en realidad lo que es para ti no tienes que perseguirlo? En este episodio te cuento cómo dejé de obsesionarme con lo que no era para mí y cómo, cuando solté, empezó a llegar todo lo que sí lo era. Desde el amor hasta oportunidades que nunca imaginé. A veces el ‘no’ que tanto duele es en realidad un ‘sí’ a algo mejor. ¡Hablamos de todo esto como si nadie escuchara! -
*Episodio en colaboración con AIRBNB*
Siento demasiado. Me ilusiono demasiado, me preocupo demasiado, me entrego demasiado… y a veces desearía no ser así. Me gustaría que las cosas me afectaran menos, que las discusiones no me dejaran días dándole vueltas y que me importara un poco menos todo. Pero simplemente no puedo. Y aunque a veces sea agotador, también es lo que me hace vivir intensamente, querer con el alma y sentir cada momento de verdad. Así que sí, a veces desearía no sentir tanto… pero no querría vivir de ninguna otra manera. -
*EPISODIO EN COLABORACIÓN CON AIRBNB*
Deja de esperar que los demás actúen como lo harías tú. No todo el mundo siente, piensa o quiere igual que tú, y cuanto antes lo aceptes, menos decepciones te llevarás. Se trata de aprender a ver a las personas por lo que realmente pueden darte, en lugar de por lo que tú esperas de ellas. Hablamos de expectativas, de aceptar las diferencias y de soltar la frustración para poder seguir adelante sin cargar con lo que no depende de ti -
*Episodio en colaboración con AIRBNB*
Ser la chica que siempre puede con todo es agotador. A veces, detrás de ‘yo puedo sola’ hay una niña que nunca quiso ser una carga. Hablemos de la coraza, del miedo a pedir ayuda y de lo difícil que es soltar el control. Porque sí, podemos solas… pero, ¿de verdad queremos? ❤️ -
Llega San Valentín y con él, la eterna pregunta: ¿todavía es posible encontrar el amor en esta era de ghosting, red flags y apps de citas? En este episodio hablamos de los retos de enamorarse hoy en día, lo que ya no negociamos en una relación y cómo no perder la esperanza (ni el tiempo) en el proceso.
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He cumplido 27 años, y entre la emoción y la crisis existencial, me he preguntado: ¿en qué momento pasamos de ser niños a darnos cuenta de que la vida adulta es esto? Hablamos de crecer, de darnos cuenta de que las amistades no siempre son para siempre, que el amor no debería doler y que nadie tiene realmente todo resuelto. Reflexionamos sobre la niña interior, las expectativas que teníamos de la vida y cómo los aprendizajes (y decepciones) nos han cambiado. Un episodio para reír, sentir y preguntarnos juntas: ¿cuándo fue que nos hicimos mayores?
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A veces la vida nos sacude y nos deja sintiéndonos perdidas, inseguras o como si hubiéramos perdido nuestro brillo. En este episodio, como una charla entre amigas, te cuento cómo viví ese proceso y cómo fui recuperando poco a poco mi alegría, la ilusión y las ganas de vivir, desde un lugar de aceptación y sin presionarme ❤️
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Hoy toca por fin un episodio de "Cris te escucha" esa sección del podcast en la que vosotrxs me contáis vuestras situaciones, dilemas, aquello que os preocupa, y yo como amiga virtual las comento y os doy mis mejores consejos.
En el episodio de hoy hablamos sobre el miedo a serle infiel a tu pareja, dónde encontrar un hombre que merezca la pena, sentir que tu amiga ya no te prioriza... y mucho mas! -
A veces es más fácil culpar a los demás, ¿verdad? Pero, ¿qué tal si también analizamos qué es lo que hemos podido hacer nosotras mal? Este episodio es un viaje incómodo pero necesario: reconocer nuestros errores, soltar el orgullo que nos pesa y aceptar que quizá, en alguna ocasión, el problema hemos sido nosotras mismas, y NO PASA NADA, porque lo importante es reconocerlo. Tranquila, no estás sola en esto. Vamos a hablarlo juntas, sin juicio, con toda la honestidad que merecemos.
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En este episodio, me acompaña la increíble Carmen Santaella para tener una conversación sin filtro y desde el corazón sobre un tema que muchas veces evitamos: la autoimagen y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Hablamos como amigas, compartiendo experiencias, reflexiones y verdades incómodas sobre cómo nos vemos a nosotras mismas, lo que significa vivir en paz con nuestro cuerpo y cómo sanar esa relación tan compleja. Este es un espacio para escucharte, cuestionarte y recordarte que no estás sola en este camino ♥️
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En este episodio, hablamos de lo que significa realmente sentirse y verse atractiva, pero no desde lo superficial, sino desde dentro hacia afuera. Exploramos cómo la verdadera belleza nace de la confianza en una misma, de aprender a ser auténtica, de aceptar el rechazo como parte de la vida, y de soltar la necesidad de complacer a los demás. Porque cuando te permites brillar desde dentro, el mundo lo nota. Una charla honesta sobre cómo conectar contigo misma y mostrarte al mundo tal como eres, con seguridad y confianza. Espero que te encante!!
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Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio súper especial y necesario en estas fechas, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de una psicóloga maravillosa: Bárbara Tovar. Hoy vamos a estar hablando sobre cuando la navidad, cómo estas fechas remueven muchísimas emociones en nuestro interior y cómo sobrellevarlas si este año van a ser difíciles para ti. Una conversación para que no te sientas sol@ en estas fechas.
¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL.
En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión.
También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente.
Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7)
Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org
A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda
Espero que os encante ❤️
EPISODIO EN COLABORACIÓN PAGADA CON MAYBELLINE -
*episodio en colaboración con Leroy Merlín*
En este episodio hablamos de esas veces en las que nuestra mente parece no tener botón de pausa. ¿Por qué a veces no podemos dejar de darle vueltas a todo? Hablamos sobre el sobrepensar, los pensamientos intrusivos y la ansiedad.
Además mi novio Dani hace una aparición estelar para contarnos cómo es salir con una persona que lo sobrepiensa todo tanto.
Si te sientes atrapada en tu propia cabeza, aquí encontrarás una conversación cercana y honesta para entenderlo mejor y, quizá, empezar a soltar un poquito esa carga mental. -
El episodio de hoy es una charla con el corazón abierto, nos quitamos escudos y corazas para hablar de que, a pesar del dolor, el amor sigue existiendo, de que, a pesar de que nos hayan traicionado, las personas buenas siguen existiendo, y de que a veces proteger tanto tu corazón hace que te pierdas de vivir experiencias increíbles y de conocer personas maravillosas. "Un corazón roto se cura, pero un corazón protegido acaba convertido en piedra"
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*PODCAST PATROCINADO POR YSL BEAUTY*
¡Hola a todo el mundo! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa EL ABUSO NO ES AMOR de YSL BEAUTY de la mano de la fundación ANA BELLA.
La causa “el abuso no es amor” es el programa mundial de YSL Beauty para combatir la violencia de pareja, que pretende educar a 2 millones de personas en todo el mundo sobre las señales de advertencia del maltrato.
En España YSL Beauty se asocia con la Fundación Ana Bella, que está cocreando una sociedad libre de violencia contra las mujeres.
El abuso no es amor apoya dos programas educativos que capacitan a los jóvenes comprender, identificar y prevenir la violencia de pareja.
El abuso no es amor propone 9 señales de alerta clave para identificar una relación de pareja abusiva y poder salir a tiempo. Y hoy vamos a discutirlas poniendo ejemplos de ellas para que podamos identificarlas y entender que aunque las tengamos normalizadas, no son normales.
Y para hablar de todo ello hoy me encuentro con la actriz y creadora de contenido María Riballo, esperando que esta conversación que vamos a tener desde nuestra propia experiencia pueda hacerte entender que el amor no duele. -
Hoy toca por fin un episodio de "Cris te escucha" esa sección del podcast en la que vosotrxs me contáis vuestras situaciones, dilemas, aquello que os preocupa, y yo como amiga virtual las comento y os doy mis mejores consejos.
En el episodio de hoy hablamos sobre cuando tu amiga sigue llevándose con aquella persona que tanto daño te hizo, el miedo de no volver a enamorarse como la primera vez, ayudar a tu amiga a salir de una relación tóxica, sentir que vas "atrasada" en la vida y mucho más, espero que os encante! -
¿A la mínima que notas a alguien un poco más distante de lo normal automáticamente piensas que les pasa algo contigo?
¿Te cuesta aceptar las críticas de los demás?
¿Te importan demasiado las opiniones ajenas?
¿Estás constantemente intentando complacer a todo el mundo para evitar caerles mal?
Pues posiblemente te pase como a mí, que te tomas todo demasiado a lo personal. Por eso hoy, como una charla entre amigas, te voy a compartir como ha sido mi experiencia con este tema y cómo he aprendido a distanciarme de las opiniones ajenas y fortalecer la seguridad en mí misma. - Laat meer zien
