Afleveringen
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In questo nuovo episodio parliamo de:
- i 5 linguaggi dell'amore,
- le origini che fanno in modo che abbiamo un determinato linguaggio dell'amore piuttosto che un altro,
- il profilo tipico di chi ha un linguaggio dell'amore specifico,
- ti propongo 2 tracce per fare journaling per ogni tipo del linguaggio dell'amore,
- e alla fine, ti propongo due domande per fare journaling per scoprire e/o confermare il tuo linguaggio dell'amore.
Buon ascolto â¤ď¸__________________________________________Seguimi su Instagram: @â â â â â â â â â â â â â â siham.mekraneâ â â â â â â â â â â â â â
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In questo nuovo episodio parliamo di: cosa significa prendere le cose sul personale, del perchĂŠ lo facciamo, delle emozioni che emergono quando le facciamo, dell'impatto che ha sulle nostre vite e dei 5 consigli per affrontare la situazione quando capita con 5 tracce per fare journaling.
Buon ascolto â¤ď¸
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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La corsa può essere una sfida fisica enorme per alcune persone, ma ci credi che tra un chilometro e l'altro anche in grado di insegnarti delle grandi lezioni di vita?
In questo episodio ti parlo delle 5 lezioni che la corsa mi ha duramente insegnato (come per esempio smettere di confrontarmi agli altri) e che possono applicarsi a qualsiasi ambito della tua vita.
Buon ascolto â¤ď¸
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Che cos'è la sindrome dell'impostore? Come si manifesta? Quali sono le tipologie della sindrome dell'impostore?
In questo nuovo episodio ti parlo di tutto questo e cosa mi ha aiutata a uscirne e riprendere in mano la mia autostima e i miei successi personali
Come al solito, ti propongo anche dei prompts per fare journaling (5 per ogni tipologia della sindrome dell'impostore).
Buon ascolto â¤ď¸
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Che cos'è l'overthinking? PerchÊ overthinkiamo? Cosa succede nel nostro cervello quando siamo vittime dei nostri pensieri?
Oggi ti spiego tutto in questo episodio e ti do dei consigli (basati sulla mia esperienza personale, da overthinker nata e cresciuta) che potrebbero aiutarti.
Come al solito, ti propongo anche dei prompts per fare journaling.
Buon ascolto â¤ď¸
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Oggi facciamo insieme la tua ruota della vita: uno strumento di autovalutazione che serve per fare una panoramica generale del tuo benessere globale, prendendo in conto alcune sfere della tua vita come la tua carriera, l'amore e la famiglia.
In questo episodio, ti aiuto a costruirla passo per passo. Intanto te prendi carta e penna!
Buon ascolto â¤ď¸
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PerchĂŠ nessuno ci dice che piĂš diventiamo piĂš grandi, piĂš diventa difficile farsi degli amici?
Oggi ti parlo di come ho vissuto quest'esperienza, dell'importanza delle relazioni umane profonde e delle 3 ragioni per cui secondo me diventa difficile a trent'anni e di come sono riuscita a trovare e creare delle connessioni profonde con altre persone.
Buon ascolto â¤ď¸
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Quest'estate i famosi Enta ha bussato alla mia porta. Ne ho approfittato per fare un bilancio delle lezioni piĂš importanti che ho imparato in questa vita e le condivido con te.
Buon ascolto â¤ď¸
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Quante volte ci siamo aggrappati a cose e persone che credevamo di volere a tutti i costi, quando invece avremmo dovuto lasciarli andare per abbracciare quello di cui avevamo davvero bisogno per crescere?
Ne parliamo oggi in questo nuovo episodio!
Buon ascolto â¤ď¸
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Tra qualche mese compio 30 anni. E in quest'episodio ti racconto del perchĂŠ gli "enta" non mi fanno paura e del perchĂŠ non dovrebbero far paura neanche a te!
Buon ascolto â¤ď¸
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9 mesi cominciavo un nuovo lavoro ed ero molto intimidita. Avevo bisogno di sembrare confident e di trasmettere la mia autostima. CosiĚ ho testato la tecnica del "fake it until you male it" e in questo episodio ti parlo delle 4 tips che mi hanno aiutata.
Buon ascolto â¤ď¸
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In questo episodio parliamo del viaggiare da sola, delle lezioni che si imparano, delle domande stupide che ci facciamo prima di partire e soprattutto delle paure da accettare e da superare.
Buon ascolto â¤ď¸
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In questo episodio parliamo di quelle fasi della nostra vita in cui siamo felici, ma sentiamo di star vivendo al di sotto del nostro potenziale.
PerchĂŠ delle volte succede che le circostanze esterne, le persone che frequentiamo e il nostro ambiente circostante siano le ragioni per cui non sbocciamo e non brilliamo.
Te ne parlo oggi e ti racconto di come ho deciso di andare via per sbocciare altrove!
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In questo bellissimo episodio, Silvia Scopelliti (prof di yoga e meditazione) ci racconta la sua storia di burnout, ci dice quali sono i segnali da tenere d'occhio e ci dĂ tanti consigli per prendersi cura di sĂŠ a trecentosessanta gradi.
Puoi seguire Silvia su Instagram: @silvizz
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In questo episodio parliamo dell'abbracciare e lasciar andare la persona che eravamo (i suoi sogni, le sue ambizioni e i suoi obiettivi) per accogliere una nuova versione di noi stessi.
Ti propongo anche tre domandine per fare journaling insieme e riflettere sull cose che non riesci a lasciar andare e perchĂŠ.
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In questo episodio ti parlo della mia esperienza personale universitaria in Italia, faccio alcuni confronti con il sistema universitario francese e ti racconto di come quello italiano mi ha portata all'esaurimento.
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In questo episodio ti parlo dell'importanza di mantenere le promesse che ti fai, di effettivamente fare quel che ti eri detta che avresti fatto e di come questo ti aiuti ad aumentare la tua autostima.
Ti parlo anche di 4 steps pratici e semplici per farlo basati sulla mia esperienza personale.
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In questo episodio ti parlo delle 10 cose che avrei voluto sapere prima per risparmiarmi un sacco di mal di testa e di mal di cuore.
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In questo nuovo episodio ti parlo dei 4 ostacoli comuni che viviamo quando vogliamo integrare l'attivitĂ fisica regolare nella nostra vita e di come superarli.
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