Afleveringen
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Registro de la llamada semanal del programa para viajeros, hoy con una invitada especial, la psico del equipo Sofi Chapeta, que nos compartió herramientras teóricas y prácticas para que podamos aplicar en nuestro viaje y seguir avanzando en la dirección de nuestros objetivos!
La participación de los alumnos, como siempre, sumando perspectivas, experiencias y valor a cada llamada grupal.
Espero que les sirva :)
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En este podcast hablo del porque tener una diesta flexible es ampliamente superior a tratar de hacer una dieta restrictiva. Lo fundamento con investigaciones científicas, con mi experiencia personal y los resultados que estamos teniendo dentro del programa.
Los invito a que si tienen alguna duda me escriban a mi instagram personal @lucasfeliu
Espero que les sirva!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Mar es un claro ejemplo de los típicos altibajos que tiene CUALQUIER proceso. Y nos corparte el insight del mismo, sus pensamientos y sus reflexiones. El proceso de mar puede ser similar al tuyo en algunos puntos, escucharlo seguramente te va a dejar alguna enseñanza.
Espero que les sirva :)
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Viajamos a otro país y cuando menos nos damos cuenta estámos incómodos con nuestro cuerpo y con muy baja energía durante nuestros días...
En este episodio te dejo algunos puntos claves que tenes que revisar para que esto empiece a mejorar.
Espero que sirva!
Y si te gustó seguime para escuchar los nuevos capítulos!
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Cual es mejor para nosotros? Que elegimos vivir en otro país..
Teniendo la experiencia de haber sido entrenador personal presencial en Sydney me tocó entrenar a varios viajeros, que si bien estuvieron muy bien mientras estaban conmigo, no pudieron mantener el hábito por la relación de dependecia que se generó entre mi persona y el hábito de entrenar de ellos.
Por otro lado, el entrenamiento online, refuerza la relación de cada persona con el entrenamiento, haciendolos protagonistas de sus decisiones y de los resultados, por lo tanto capaces de poder trasladar esto mismo a otros contexto y lograr mantenerlo en el tiempo.
Espero que les sirva esta reflexión!
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La disciplina la dejemos para las cosas que no queremos hacer, para las cosas que tienen un principio y un fin. Cuando hablamos de la salud física y el cuidado de la misma no podemos usar la disciplina para mantenerlo en el tiempo... No es sostenible.
En este capítulo te cuento cual es la perspectiva que uso para conmigo y mis alumnos del programa de viajeros, para tener buenos resultados y sobre todo poder mantenerlos en el tiempo.
Espero que les sirva :)
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Con un invitado especial, Tomas Viñas, compartimos en la charla grupal del programa para viajeros, algunos conceptos y herramientas para que nuestras actividades sociales ligadas a la alimentación no sean una preocupación y tampoco resten en nuestro proceso de mejora de nuestra salud física.
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Mas de un alumno empezó el programa porque les costaba ser constantes con el entrenamiento. Y el principal motivo era porque en cada viaje o transición dejaban todo de lado, les faltaba esta herramiento de adaptación!
Arranco el primer episodio oficial de este show hablando del principal problema que he encontrado en los viajeros y también dándoles herramietas conceptuales y prácticas para que esto deje de pasar!
Espero que les sirva!
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🎙️ Cuerpo y Mente por el Mundo es un podcast pensado para vos, que estás viviendo la experiencia de viajar o emigrar y querés cuidar tu salud física y mental mientras te adaptás a un nuevo país.
