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本集節目由統一陽光贊助播出
統一陽光的低糖高纖豆漿以及無加糖高纖豆漿,每罐450毫升就含有15.3公克的蛋白質,非常適合運動後作蛋白質補充,而其中添加的膳食纖維能夠幫腸道蠕動,增加飽足感,特別的是他們還有國家健康食品的認證,有助於降低血中總膽固醇,增加血中高密度脂蛋白膽固醇,減少發生心血管疾病的危險因子,那如果過年必免不了大魚大肉,不妨在吃早餐的時候,配一罐高纖豆漿,除了滿滿的營養之外,對身體也非常好;接下來就是【農曆年假了(2/1~2/15 三集使用)】【228連假了(2/22當集使用)】,大家記得在大餐前後,用統一陽光豆漿來平衡一下健康唷!每一天都要給健康來點陽光。
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杯蓋新書:營養師杯蓋的大卡一定瘦便當
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本集主題:年節五大「地雷食物」調整方式以及份量控制介紹 -
本集節目由濃韻贊助播出 節快到了,大家是不是有非常多的聚餐呢? 大魚大肉,除了口味重以外,搭配上含糖飲料,熱量與精緻糖分都不知不覺的攝取過量,建議大家,搭餐選擇無加糖的茶飲,降低身體負擔,杯蓋推薦濃韻烏龍茶以及日式綠茶,無糖無熱量,不僅厚實茶感、濃厚兒茶素,只要25元,搭餐解膩最合適。此外,這兩款茶飲榮獲健康食品認證,具有「調節血脂」功能,而其中濃韻烏龍茶更是榮獲雙認證,還有「不易形成體脂肪」的功能。 新年喜氣濃、招好韻、錢多多,但…體脂肪可不要多喔!非常推薦給大家,過年大魚大肉想要油切一下,就選不易形成體脂肪的濃韻烏龍茶,健康又好喝喔 全穀雜糧代換: https://www.instagram.com/p/BtPttKgndRC/ 年後激瘦「八週增肌減脂計畫」 詳細資訊:https://forms.gle/Rd8LWCstYk8jTPsr6 本集主題:過年「五大地雷食物」,怕胖必知!!!
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7/1(五)~8/31(三) 2022挪威鯖魚季 https://lihi1.com/VLZQy 活動期間至以下通路購買健康、美味的挪威鯖魚,滿額即贈限量北歐風購物袋. ️實體通路:全台「家樂福及旗下 Mia C'bon(原Jasons超市)」、全台「江醫師健康鋪子」、美福食集. ️線上通路:時尚漁人、江醫師健康鋪子、元家宅鮮配、鮮拾、口湖漁類生產合作社. *滿額贈送條件依各家通路設定有所不同,請依各通路公布為準 *各通路購物袋數量有限、送完為主 #挪威海產推廣協會 #SeafoodFromNorway 杯蓋的線上課程 課程問卷連結:https://forms.gle/GhKANcF4ze4XpPhe9 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 本集主題 : 超簡單減肥法(偶數日減肥)
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杯蓋的線上課程 課程問卷連結:https://forms.gle/GhKANcF4ze4XpPhe9 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 本集主題 : 確診經驗談,症狀分享,飲食調整這樣做!!!
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杯蓋的線上課程 課程問卷連結:https://forms.gle/GhKANcF4ze4XpPhe9 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 九招「觀察身體」,選擇適合保健品:https://sndn.link/nutruelife/dLypw0 本集主題 : 母親節幫媽媽補一補,吃大餐、送禮這樣選擇!!!
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杯蓋的線上課程 課程問卷連結:https://forms.gle/GhKANcF4ze4XpPhe9 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 本集主題 : 體重控制「一定瘦」的三大原則!!!
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杯蓋的線上課程 課程問卷連結:https://forms.gle/GhKANcF4ze4XpPhe9 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 食物代換是什麼:https://sndn.link/nutruelife/mCK7Ep 全穀雜糧代換:https://sndn.link/nutruelife/J50wFE 本集主題 : 這些水果「農藥殘留」較多,要注意!!!
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年後線上一對一減脂計畫 預約問卷:https://forms.gle/BPWXGWSRzSFd8AnX9 杯蓋的線上課程 課程問卷連結:https://forms.gle/GhKANcF4ze4XpPhe9 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 食物代換是什麼:https://sndn.link/nutruelife/mCK7Ep 全穀雜糧代換:https://sndn.link/nutruelife/J50wFE 本集主題 : 健康「選油」三大原則,吃對不踩雷!!!
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杯蓋的線上課程 課程問卷連結:https://forms.gle/GhKANcF4ze4XpPhe9 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 三種常見斷食法:https://sndn.link/nutruelife/pTvmJg 本集主題 : 養好習慣一定瘦,2022年體態改造新目標!!!
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本集節目由統一陽光贊助播出 在進入節目之前,要跟大家打個小廣告一下,本集節目由統一陽光贊助播出,大家都知道運動後要補充蛋白質,但其實碳水化合物補充也很重要,一般建議碳水化合物與蛋白質要2:1,如此一來更能夠幫助肌肉及肝醣合成,這邊來分享一組杯蓋最常吃的組合,就是兩份水果搭配一罐統一陽光無加糖高纖豆漿,兩個拳頭大的水果,或是一根香蕉就是兩份水果,大約含有30公克的碳水化合物,而統一陽光無加糖高纖豆漿,每罐450毫升就含有15.3公克的蛋白質,所以這個組合非常適合運動後作補充,而且非常方便食用,推薦給大家運動後可以試試看。統一陽光豆漿,每一天都要給健康來點陽光。 杯蓋的線上課程 課程連結:https://9vs1.com/go/?i=bdaa2d8f2210 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 飲食速度與肥胖的相關性:https://sndn.link/nutruelife/11JorD 本集主題:簡單四招「正念飲食」,改變一生飲食觀念!!!
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本集節目由統一陽光贊助播出 在進入節目之前,要跟大家打個小廣告一下,本集節目由統一陽光贊助播出,大家都知道運動後要補充蛋白質,但其實碳水化合物補充也很重要,一般建議碳水化合物與蛋白質要2:1,如此一來更能夠幫助肌肉及肝醣合成,這邊來分享一組杯蓋最常吃的組合,就是兩份水果搭配一罐統一陽光無加糖高纖豆漿,兩個拳頭大的水果,或是一根香蕉就是兩份水果,大約含有30公克的碳水化合物,而統一陽光無加糖高纖豆漿,每罐450毫升就含有15.3公克的蛋白質,所以這個組合非常適合運動後作補充,而且非常方便食用,推薦給大家運動後可以試試看。統一陽光豆漿,每一天都要給健康來點陽光。 杯蓋的線上課程 課程連結:https://9vs1.com/go/?i=bdaa2d8f2210 杯蓋官方line帳號:http://bit.ly/3qYwHPl 本集主題:肥胖是一種「疾病」,體位評估很重要!!!
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