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➤新聞節選
1. 才剛下機！澳洲男暈倒峇里島機場「送醫不治」，近3周已4人丟命。
2. 「眾神之島」不堪人擾，印尼峇里島擬暫停開發觀光。
➤本週主題
峇里島對於大多數的人來說應該並不陌生。
蓊鬱的熱帶森林、精緻的印度教寺廟、美麗的海岸線與愜意的Villa，這些似乎構成了我們對峇里島的綜合印象。
但觀光資源豐富的峇里島可以體驗的遠不止這些：這裡除了有絕佳的衝浪環境之外，水下世界也相當精彩。
在峇里島潛水可以看到的不僅有多樣的熱帶海洋生物，運氣好的話更可以跟鬼蝠魟、翻車魚、海豚等共遊。
這一集就讓我們聽上個月才去峇里島潛水的Light來聊聊這次的旅行體驗與心得吧！
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➤新聞節選
1. 12歲日本登山神童攀上「非洲屋脊」下一站挑戰南極。
2. 慈善馬拉松變「頂著風雨跑操場250圈」，搞笑藝人募集2億善款。
➤本週主題
位在九州西側的熊本，在這兩年因台積電的設廠而有極高的討論度。
但在這之前，不論是超級可愛的地方吉祥物熊本熊，或是2016年造成許多知名歷史建築毀損的大地震，都讓我們對熊本這個地方多少有所認識。
而知名漫畫「航海王」的作者尾田榮一郎，也因為出身於此，因此在2016震災後以筆下的航海王人物融入熊本景色，期望能帶動「火之國」的復興。
這讓原本就有歷史名所熊本城、自然絕景阿蘇山的熊本，又多了一項吸引人的觀光資源。
除此之外，作為日本馬拉松之父金栗四三的故鄉，熊本城馬拉松、熊本玉名草莓馬拉松也都有相當高的人氣。
而熊本市內也有著不少適合跑步、運動的場所，很值得結合在旅遊行程的規劃之中。
這一集，來聽我們聊聊熊本吧！
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➤新聞節選
1. 狂風暴雨蹂躪，八通關古道路基整段「不見了」！玉管處巡查員驚呆。
2. 災情慘！登山客無望登「能高越嶺、天池山莊」，延長封園至今年底。
➤本週主題
台灣山岳眾多，即使不是常登山的人，也多少耳聞百岳、小百岳之名。
這些掛上「百岳」名銜的山嶺，也往往成為登山、健行運動的熱門選擇，並且也已經有不少路跡資訊與經驗分享。
但山真的只有一種走法、或只有一種認識的面向嗎？
如果從歷史的面向出發，我們可以知道台灣山區其實過去曾經發生過許多的故事，而它們的痕跡則早已隱沒。
那麼今天我們要如何知道這些故事的存在與尋覓他們的線索呢？
這時，就是「探勘」式的登山活動可以發揮的舞台了。
本集我們邀請到冷門路線登山嚮導、也經常在山區活動與調查的「山獸」張景淮來到節目。
並且請他跟我們分享他在冷門山區路線探勘的一些經驗，以及他從山中讀出的那些故事。
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想更認識「山獸」張景淮，歡迎追蹤：
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相關活動與冷門路線登山行程資訊均會公告於個人社群，有意報名也歡迎直接私訊聯繫。
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➤新聞節選
1.潛水人員海洋資源復育園區海底池移植珊瑚
2.瘋狂運動會：當你以為的規則都不是規則的2023東南亞運
➤本週主題
在所有的東南亞國家中，汶萊或許是大家相對比較不熟悉的一個。
過去的印象裡，想到汶萊似乎就是想到石油。跟我們一樣有點年紀的人可能還會想到吳尊？
但你有想過去汶萊可以做些什麼嗎？
六月時，Dan因為工作的關係去了一趟汶萊，也在當地抽空出去跑了步。
在當地跑步的體驗如何？有什麼樣的特色？當地人又是怎麼說？
一起來聽我們聊聊吧！
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➤新聞節選
1.美國ㄨNinja Warrior Park全新場館將在科羅拉多州盛大開幕。
2.法國全新地標！巴黎奧運「水上運動中心」落成，低碳化綠建築場館在奧運後將對公眾開放。
➤本週主題
巴黎奧運在昨日劃下句點，下屆奧運將在洛杉磯舉行。
而2028洛杉磯奧運的賽事項目中，也將正式把現代五項當中的馬術取消。
取而代之的，就是過去我們曾經討論過的「極限體能王」！
從日本電視綜藝發展出來的極限體能王，在今日已經成為一項相當具有規模的全球性運動。
除了在各國都有不少參與者之外，也有正式的國際賽事。
這一集邀請到從健美跨足極限體能王領域的運動員與教練——Jimmy楊浚泯。
他除了有多次的極限體能王參賽經驗之外，更自己打造了一座可以進行相關訓練的健身場館。
而由他主辦的GYMEFIT GAMES正是以此為概念所設計的競賽，並且也吸引了越來越多的海外選手前來參賽。
「極限體能王」作為一種運動的型態要怎麼去認識跟理解？有什麼有趣之處？
來聽我們跟Jimmy教練聊聊吧！
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➤新聞節選
1. 戴資穎感性告別五環，陳雨菲、安洗瑩暖心鼓勵「你真的很棒」！
2. 鐵人三項塞納河完賽，有選手賽後嘔吐引水質爭議。
➤本週主題
2024巴黎奧運已經開賽一週多了，你也在電視前挑戰時差追直播嗎？
這次的開幕式打破了過往在體育場內舉辦的慣例，讓選手進場動線與表演團體都沿著塞納河進行。
而這個突破性的嘗試不知道大家覺得如何呢？
沒有冷氣的選手村？塞納河的水質？小戴令人揪心的最後一舞？假新聞與拳擊賽的性別問題爭議？
這些事情不知道大家有什麼樣的想法？選手們這次的表現是否也讓你深受感動呢？
在奧運賽程的中段，我們想透過這個特別集來跟大家聊聊這一週多以來我們自己所看到的巴黎奧運。
後半段的賽事，也讓我們一起期待下去吧！
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#台灣小百岳
No. 100 - 蛇頭山
➤新聞節選
1. 澎湖環保志工群英會，陳光復感謝無私奉獻。
2.台北積極拓展水域活動，與澎湖續簽「運動交流合作備忘錄」。
➤本週主題
相信不少朋友應該都去過澎湖，大家去澎湖都是怎麼玩的呢？
除了陸地景點之外，應該很多人都會到澎湖美麗的海域從事一些水上或水下相關的休閒活動。
近年來澎湖也有越來越多知名的運動賽事，除了馬拉松、鐵人三項，還有最近剛結束的泳渡澎湖灣等。
可是你知道澎湖其實有一座全國最矮的小百岳嗎？
這座只有海拔20公尺高，看起來實在很難稱為「山」的小百岳有什麼特色？
這集就讓我們簡單聊聊澎湖吧！
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➤新聞節選
1. 美國驚傳目擊大腳怪？當地越野跑者出面自首。
2.世界創舉！法國康城（Caen）定向越野協會首度挑戰於IKEA內辦理比賽。
➤本週主題
在前幾集節目裡，我們曾邀請Footland的總經理Jeffery跟我們聊過今年的探旅新北定向越野賽事。
主持人Dan在實際參與了2024探旅新北的土城場定向越野賽事後，也想來分享一下這次的參賽體驗。
傳聞中的超滑路線跑起來是如何？跟同樣在土城的探索後花園相比，路線有什麼不同？
而我們最陌生的「定向」部分又是怎麼進行？路痴參賽真的會迷路嗎？
來聽聽看這一集吧！
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➤新聞節選
1.驚見南投婦人騎車邊將「垃圾丟橋下」。他問：為什麼不能好好愛護家鄉？
2.2024年歐洲越野跑錦標賽，法國選手包辦所有個人組名次。
➤本週主題
在Covid-19疫情期間，台灣的登山風氣獲得顯著成長。隨之而來的，則是時有所聞的山難意外與相關新聞的報導。
此時，來自捷克的Petr Novotny多次以令人驚訝的行進速度與搜尋能力協助找到失蹤者，也讓「跑山獸」的名號在台灣變得更為人所知。
但實際上，登山、越野本非Petr所選擇鑽研的專業，從歐洲來台修讀應用力學博士的他，因熱愛運動、學習攀岩等經驗，很快就愛上風貌獨特的台灣山林。
Petr對山的愛，讓他選擇放棄學術，並與具有賽德克與泰雅血統的另一半Eva Lobo共同創業，全心投入山域活動與賽事辦理。
透過對Eva老家後山的探勘，他不但梳理出已被遺忘多時的幾條原住民獵徑、交通道路，更把他們串連起來成為「福爾摩沙古道越野賽」的賽道。
這場賽事不但是每年跑山獸有限公司最重要的活動，也已經建立起相當的知名度，並吸引大量外籍選手前來參賽。
究竟來自中歐的Petr是怎麼化身「跑山獸」，而身為伴侶與創業夥伴的Eva又是怎麼從自家的枕頭山爬到祖靈之山？
兩個人是如何從差點因為爬山分手，到一起創立公司與辦理賽事？
這一集，來聽Petr與Eva說說「跑山獸」誕生的故事。
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＊新品發售！
HANCHOR X 跑山獸聯名推出限定款疾行登山背心背包「TORNADO 」！
針對台灣環境需求量身設計，採用輕量透氣網布材質打造背心式貼身背負感受。不但提供 14-32L 彈性容量與便利收納設計，更讓您在山林間快速移動的同時仍能維持背負的穩定性。產品細節與效能等均經HANCHOR團隊與Ptre討論與實測，無論單日或多天數的登山行程，他都會是您的最佳夥伴。現在選擇早鳥組合除享有優惠折扣，另外限定加贈700ml軟水壺一個。購買與配送資訊歡迎參考「跑山獸」官方網頁，上面還有更多其他商品可供參考！
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➤新聞節選
1. 時代雜誌2024年百大企業榜，HYROX以新創表現入選。
2.2024第戎鐵人三項競賽，三十餘名選手在游泳後出現不適症狀。
➤本週主題
我們的主持人Light在今年四月與五月各參加了一場賽事，
分別是Challenge Taiwan的個人組113km與HYROX Taipei。
這場因為去年抽到倫敦馬而改到今年才上場的CT113，讓Light回到熟悉的台東與活水湖。
但也是在今年，Light第一次因身體狀況決定中途主動棄賽，到底是怎麼回事？
HYROX進軍台灣市場以來首度正式公開賽事在今年五月於南港展覽館舉行，現場超熱鬧！
感覺各路人馬都來到賽場，想體驗一下這個台灣首次的HYROX正式比賽。
而且不只本國選手，當天也有超多外國朋友參賽，還包括體能之巔第二季的亞軍選手！
這一集我們想來一起聊聊這兩場比賽之後的一些體驗與想法，一起來聽聽吧！
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➤新聞節選
1. 越野跑紀錄片《赤心巔峰》主角周青，希望推動在陽明山創辦UTMB世界級越野賽事。
2. 薄酒萊越野跑旅系列活動，五月份賽事熱鬧閉幕。
➤本週主題
作為台灣越野跑界指標性的頂尖選手，周青以「越野一哥」的名號而廣為人知。
另外，身為去年上映的紀錄電影《赤心巔峰》主角之一，周青與古明政在這場挑戰中更創下許多紀錄。
但在今年初，活躍於山林賽道間的周青在運動選手之外，突然多出了一個新身份：
在他的倡議與推動之下，中華民國越野跑協會宣布成立，周青本人也擔任起協會首任理事長，直接投入越野跑運動的教育推廣工作。
這個學過芭蕾、打過網球，最後在越野跑領域大放異彩的運動好手，為何選擇在此時走向事業的轉型之路？
他對於越野跑在台灣的發展與未來有什麼樣的願景？越野跑推廣與運動旅遊又可以發生什麼樣的交集？
按下播放，一起來聽聽看吧！
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想更認識周青與中華民國越野跑協會，歡迎追蹤以下社群：
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＊中華民國越野跑協會將在7月21日舉辦「2024士林越野Shilin Rock Trail」。
活動包含3k、8.5k、23k與34k四組，體驗、進階與挑戰路線一應俱全，各種程度的跑者都能找到適合自己的組別。
賽事舉辦地點在交通便利、又有悠久發展歷史的士林地區，路線上除了蒼翠的市區淺山風景，也會經過充滿人文風情的過往採石活動遺跡。
活動報名時間到6月底止，報名相關資訊請見：
https://bao-ming.com/eb/content/6010#28602
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＊「好李家在－司馬限部落重建家屋計畫」是麥巴罕永續發展股份有限公司在WaBay挖貝平台上的提案。
透過司馬限地區盛產的紅肉李禮盒與部落深度旅遊等商品組合，部落期望能逐步籌措資金，向永久屋落成、重建安穩家園的目標更靠近一步。
若您願意成為他們的助力與後盾，並支持原鄉復興、地方創生的理想，歡迎成為「好李家在－司馬限部落重建家屋計畫」贊助者的一員。
本計畫相關資訊，請參見WaBay挖貝集資專案頁面：
https://wabay.tw/projects/maibagah?locale=zh-TW
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➤新聞節選
1. 美國越野天后 Courtney Dauwalter 出戰Mt. Fuji 100，爭奪World Trail Majors總冠軍。
2. 49名越野賽選手凌晨遇雷暴被困山野寺廟，GPS求救數小時無回應。
➤本週主題
「探索後花園」是由跑食族Runivore主辦、跑山獸Beast Runners協辦的一場越野賽事。
今年度的比賽與去年相同，選擇在土城地區火焰山、大暖尖山、石門內尖山一帶的山徑間。
雖然是以探索城市周邊的郊山為主旨，又標榜著補給豐富與賽後冰啤酒無限暢飲，但這可是一場難度不低的越野賽喔！
除了Off Road的原始土徑比例高，爬升與陡降的地形也非常多，還有好幾處必須拉繩的手腳並用路段。
除此之外，初春時刻多變的氣候與氣溫也是參加這場比賽時可能構成挑戰的一部分原因。
但這場比賽也能讓人看到土城天上山山系中錯綜複雜的山徑樣貌、低海拔林相景緻，沿路更有大量桐花、鳶尾花相伴，景色絕讚。
如果有時間、體能條件許可，也很推薦大家明年一起來「探索後花園」喲！
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➤新聞節選
1. 探索專屬尋寶遊戲，新北定向越野熱烈報名中。
2.旅發局推「運動旅遊」，韓國KOL海運觀景台教瑜伽、中環海濱夜跑。
➤本週主題
你聽過「定向越野」這項運動嗎？
自從新北市政府觀旅局從2023年開始以「探旅新北」的名稱開辦一系列定向越野賽事之後，
定向越野似乎在台灣的運動社群中也逐漸有了一些知名度與討論度。
但有趣的是，「探旅新北」這一系列賽事的規劃、執行單位竟然是華匠職藝這間以「襪子」為本業的公司？
而這家生產各式各樣運動專項襪款的公司，不但包辦文史調查、內容生產、運動推廣等各種業務，甚至有經營自己的跑班？
身為公司總經理的Jeffery，也不是來自紡織業背景，而是從廣告、影音製作領域出身？
這到底是一間什麼神奇的公司？定向越野又是一種什麼樣的運動？它們與「運動旅遊」又可以發生什麼關係？
這一集就來聽常常忘記自己的工作是賣襪子還是辦活動的Jeffery來聊聊Footland這個品牌，以及探旅新北背後的故事吧！
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＊探旅新北2024土城場、泰山場已額滿，五股場熱烈報名中！坪林場報名預計六月開放。
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➤新聞節選
1. 清大資工系開發AI與VR創新運動科技 打造專屬個人運動方程式。
2.「Cozy Cardio」國外社群爆紅！改造運動時光，5步驟讓你打從心裡愛上運動。
➤本週主題
你有聽過HYROX這項運動嗎？
2017年興起於德國的HYROX，是一種綜合性的訓練方式。
除了強調功能性的訓練組合之外，也有著容易入門、趣味性高的特點。
自前些年這個品牌引進台灣，今年我們也將迎來HYROX首次在國內舉辦的正式公開賽事——HYROX Taipei 2024。
比賽內容有個人與接力等不同選擇，對於想訓練、鑑定自身體能，或是想推坑旁人、嘲笑朋友（？）來說，都會是很棒的機會！
就算你不是下場比賽的選手，也可以選擇購買觀眾席票進場幫場上的選手加油打氣，感受現場熱鬧的氛圍！
距離比賽正式開始還有一個月，但光憑想像就可以知道當天絕對會是一場熱鬧的嘉年華。
這一集，我們邀請到在HYROX Taiwan擔任Country Manager的Jimmy來到節目上。
且聽他跟我們分享HYROX這項運動的特色、進行方式，以及參與其中的樂趣所在，以及Jimmy本人有趣的海外運動旅遊體驗。
聽完之後，說不定你也會對今年的HYROX Taipei開始摩拳擦掌起來唷！
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HYROX Taipei 2024的報名資訊請參考：
https://hyroxtaiwan.com/event/hyrox-taipei/
＊本次HYROX Taipei將於5月25日於南港展覽館一館正式登場，報名系統開放至比賽前一天5月24日，有興趣的朋友趕快手刀報下去啦！
想更認識Jimmy，歡迎追蹤他的Instagram：
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1. 經典漫畫《足球小將翼》雜誌連載正式結束，將在網路發「草稿」繼續更新劇情。
2. 《下一球，勝利》從「最爛國家隊」挺進世界盃，真人真事運動喜劇登陸串流平台。
➤本週主題
曾經服務於警界、人稱「左盃」的石明謹，還有著另外一個廣為人知的身份：資深足球球評與足球運動推廣者。
自從1986年在電視螢幕上目睹了馬拉度納在世界盃賽場上的風采，他就迷上了這項風靡全球的運動。
在舉家搬遷至馬來西亞的數年間，石明謹更是在當地體會到足球運動的魅力與社會對足球的狂熱。
返回台灣後，正逢2002年的日韓世界盃開始帶起台灣觀看足球賽的風潮，媒體與社群對足球的討論度也有所提升。
此時，因為發現長期對足球缺乏關注的台灣社會著實欠缺與足球相關的基礎認知，石明謹也一頭栽入足球推廣的行動之中。
除了與同好組成球隊、擔任球評之外，自費出版專門刊物與不間斷的書寫，也是他普及相關資訊與知識的方法。
在此之外，與海外球隊、專業人士的交流，還有到世界各地觀賽、感受不同國家與城市足球文化，也成為他的日常。
這一集，我們就邀請海外觀賽經驗豐富的左盃來跟我們聊聊他與足球的深厚緣分，以及他豐富精彩的海外觀賽經驗。
一起來聽聽他是如何因為穿錯球衣而陷入絕境（？）、又是如何因為足球而變成世界史地通？甚至去到大部分的人可能都沒聽過的小城鎮？
對於想嘗試在海外體驗一場足球賽事的朋友，他又有哪些推薦與提醒吧？
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➤新聞節選
1. 16萬名牌公路車三鐵賽遺失，經網路協尋車主失而復得。
2. 「阿婆灣」機車飆速撞飛自行車女騎士恐賠30萬。
➤本週主題
人稱「公路車小馬」的何航順，從第一次學騎腳踏車開始就愛上人車一體的速度感。
雖然在求學過程中並沒有以自行車運動員當作職業目標，但這並沒有減少他對單車的愛。
憑藉對生理、營養、管理等知識領域的掌握，公路車小馬不但有一份穩定的好工作，
更讓他與法國車隊搭上線，開啟他前往法國交流、學習與訓練的機會之門。
這層關係，也讓法國車隊來台灣參與賽事時，選擇與小馬合作，延續這難得的機緣。
對攝影、美食與法國充滿愛的公路車小馬，當然也不會錯過在法國親身體會環法賽道與觀看賽事的機會。
這一集，就讓經歷超級精彩的公路車小馬來分享他用自行車建立起的跨國視野與旅行體驗，
也別忘了這集還有一些新手進行海外騎行應該注意的小細節與小提醒喔！
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➤新聞節選
1. 好玩到捨不得離場！2023全台都瘋的「新型態路跑」特色Top10。
2. 金門馬拉松開跑！七級風來亂，選手跑在金門大橋大喊吃不消！
➤本週主題
跑步對你來說是什麼？
是單純的減重與保持健康的方式、是一種休閒活動、還是一種思考方式呢？
這一集特別邀請到從醫療產業跨足到運動媒體、文字工作的「don1don動一動」總編輯鄭匡寓，
跟我們分享他投身跑步運動、經營運動媒體與個人書寫過程中所見到的人間百態。
聽聽他與台東的釋迦阿婆、南投的葡萄大叔、以及賽道上前後左右的其他跑者之間有些什麼樣的互動，
體會一下這位運動場上的書寫者是如何用人類學式的觀察眼光、文人般的細膩心思去描述他眼中的人事物，
並且闡述他對於運動與公益、運動與生命、運動與哲學的想法吧！
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➤新聞節選
1. 穿上潛水裝，參觀比利時的水下漫畫藝廊。
2. 惡行零容忍！世界知名旅遊地點嘗試規範旅客行為。
➤本週主題
位在南太平洋的島國帛琉，最為人所知的就是精彩的水下景色。
繽紛的珊瑚與多樣的熱帶魚類自然不用多說，各種魟魚、鯊魚、海龜也多到不必費心尋找。
全世界唯一的無毒水母更是帛琉的重要特色。
因此，帛琉對於海洋環境保護的高度重視是許多國家都難以匹敵的。
不但有獨創的入國「誓約」制度，也近乎全面性地禁用對海洋生態可能造成影響的防曬用品。
此外，或許為了平衡當地發展，帛琉於2023年也舉辦了立國以來第一次的馬拉松賽事。
你對帛琉有什麼了解或想像嗎？這一集就讓不久前才去帛琉潛旅的Light來分享他的一些體驗與心得吧！
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➤新聞節選
1. 2028洛杉磯奧運將有忍者登場？《極限體能王》取代馬術成為現代五項之一。
2. 歹徒遇到我會倒霉！日本警察獲斯巴達障礙賽男子冠軍。
➤本週主題
充滿變化性與挑戰的斯巴達障礙賽，或許在國內已經有不少人認識、甚至參加過。
但這項世界性的賽事，卻還很少有人具有海外參賽的體驗。
這一集，身為斯巴達障礙賽大使的何孟秋（aka小猴教練）就要來跟我們分享他豐富的賽事體驗：
在美國冰冷的湖水裡用仰式通關？在菲律賓偏遠的比賽地點搭計程車闖入賽道？
比賽過程裡與各種野生動物大眼瞪小眼更是家常便飯？
還不認識斯巴達的有趣之處嗎？按下播放，跟我們一起AROO吧！
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2024斯巴達障礙賽將於4月於高雄登場，賽事資訊與報名請見：
https://kwankwan.kktix.cc/events/qeqklpwk
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想了解更多，可追蹤以下社群：
斯巴達障礙賽台灣粉專
https://www.facebook.com/spartanracetaiwan
何孟秋（小猴）教練Instagram
https://www.instagram.com/monkeyorz/(@monkeyorz)
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➤新聞節選
1. 北部不塞車走春景點TOP8，秘境花海、神秘海岸、山中步道，不浪費你的年假時光！
2. 2024旅遊趨勢，運動旅行成亮點。
➤本週主題
2023年，對我們來說是很豐富的一年。
除了跑倫敦馬拉松、登上富士山之外，Light參加了墾丁IRONMAN70.3，也去了一趟帛琉潛旅，
Dan則完成了初半馬與初越野，正式宣告加入運動人的邪教集團！
另外，在節目的經營上，去年也獲得了一些成長，更透過節目遇見很多超棒的人。
在除夕的這一天，我們就來回顧一下去年那些我們參加過的重要活動，並且宣告一下我們的龍年新計畫。
希望新的一年裡，能夠遇見更多人、去到更多地方，也讓更多人發現運動旅遊的精彩有趣之處。
也期望大家能夠繼續支持與收聽節目，更別忘了多多跟我們交流互動唷！
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