Afleveringen
-
У нас в гостях Катя Лузина — чемпионка России по трейлраннингу, спортивный нутрициолог и коуч по бегу.
Из выпуска ты узнаешь:
- Может ли один поход в горы навсегда изменить жизнь
- Что делать с сыром, который дарят призёрам трейлов в Италии
- Как выбрать кроссовки для бега по горам и почему именно Altra
- Зачем Катя переехала жить во Владикавказ
- Почему она никогда не побежит марафон по асфальту
- И для чего после утразабегов всем надо в санаторий.
▪️ Академия марафона t.me/academymarathonru
📲 Калькулятор бегуна t.me/treximo_bot
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина:
- составляют чек-лист из вещей, которые бегунам нужно успеть сделать этим летом
- обсуждают новое удобное приложение Treximo и как оно может пригодиться любителю бега
- делятся историями о вещах, которые случаются со многими на забегах, но обычно о них не принято говорить.
📲 Протестить калькулятор бегуна внутри телеграм t.me/treximo_bot
🌏 Союз любителей бега rununion.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
В этом эпизоде подкаста «Держи темп» Сергей Черепанов и Александр Камахин делятся уникальным опытом, как бег может изменить жизнь. Александр рассказывает о своем пути от инженера до тренера, о том, как он пробежал трудности, нашел свою страсть в физической активности и стал вдохновлять других. Узнайте, как бег помогает преодолеть барьеры и открывает новые горизонты!
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Гость этого эпизода – Евгений Устюгов, муж, отец, предприниматель и увлеченный многодневными забегами человек.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Евгений, дебютировавший на экстремальных гонках, сразу выиграл Байкальский марафон
- Почему на многодневных забегах так важно держать свой темп (и по жизни, кстати, тоже)
- Меняется ли ультрамарафонец за гонку или всё же остаётся тем же человеком
- Зачем Женя собирает средства на благотворительность и поддерживает «Дом с маяком»
- И чего он ждёт от своей следующей цели – пробежать 520 километров в Монголии за 9 дней.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Дмитрий Неделин – один из самых быстрых марафонцев в России за всю историю, атлет Lamoda Sport и SONU, тренер по бегу и спортивный инфлюенсер.
Из выпуска ты узнаешь:
Как Дима в детстве играл баскетбольным мячом в футбол и ездил на КАМАЗе в школуПравда ли, что в юности тренер по бегу называл его «неперспективным» атлетомЧем Дима с удовольствием бы занимался, если бы не существовало бегаКаково это – быть рекордсменом страны, хоть и всего неделюИ на каком забеге мы увидим Диму в следующий раз.▪️ Академия марафона в телеграме t.me/academymarathonru
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Рада Дэй — филологиня, путешественница, триатлетка и исследовательница жизни, которая может рассказывать свои невероятные истории бесконечно.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как вышло, что первым стартом Рады стал местечковый забег в маленьком американском городе на Хэллоуин
- Что будет, если в одном месяце пройти Ликийскую тропу, сделать полный IRONMAN и пробежать Стамбульским марафон
- Какие откровения могут случиться, когда идёшь одна 4200 км от Мексики до Канады
- Каково быть первой женщиной из России, финишировавшей Patagonman
- И что объединяет девушек, состоящих в сообществе «Хожу как девчонка».
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Сергей Богданов – сооснователь бренда BASK, кандидат физико-математических наук, КМС по триатлону и участник 60+ Masters Triathlon Team.
Из выпуска ты узнаешь:
- По каким рекам сплавлялся Сергей, занимаясь водным туризмом в студенчестве
- Как они с братом запустили производство outdoor-экипировки и при чём тут байдарки
- Правда ли, что каждый десятый якут ходит в куртке БАСК
- Что нужно сделать, чтобы получить спортивный разряд по триатлону в возрасте 60+ лет
- И как успевать тренироваться 15 часов в неделю, когда у тебя бизнес, жена, трое детей и семь внуков.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Евгений Пищалов – сооснователь бегового проекта Rocketscienze, который в своей тренерской деятельности успешно интегрирует науку в практику, а ещё занимается обучением других тренеров.
Из выпуска ты узнаешь:
- Что Евгений знает на своём опыте о том, как можно загубить талант фанатизмом в тренировках
- Почему, чтобы быть хорошим тренером, мало быть хорошим спортсменом
- На сколько успех в беге зависят от физических данных, а на сколько от головы
- Можно ли запрограммировать себя на плохую тренировку или забег
- И как не допустить, чтобы зависимость от результатов определяла личность и самооценку бегуна-любителя.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Паша Уханов – академик с трёхлетним стажем, который работает в Альфа-банке, живёт на два региона, растит дочку и планирует рано или поздно податься в ультрамарафонцы.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как бары до утра незаметно в жизни Паши сменились утренними пробежками
- О чём умалчивали часы Гармин, по которым Паша готовился к первому старту
- Может ли боль в колене вылечиться во время… марафона
- Каким образом Паша использует свой тренировочный опыт в семье и на работе
- И сколько ему стоит каждый километр бега в рублях.
Присоединиться к тому самому беговому кэмпу в Кисловодске academymarathon.ru/events
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Андрей Осташкин – человек, которого мы называем «крёстным отцом» спортивного маркетинга, и третий гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.
📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/KlsYgoOROhM▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Фарид Мухамедзарифов – руководитель IT-проектов, активный участник Бегового монастыря и второй гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями. Это камбэк Фарида в подкаст, спустя больше пяти лет. В октябре 2020 мы проболтали 1 час 13 минут. К слову, полумарафон Фарид пробегает быстрее.
📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/u1bbXBjB0dw
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Виктория Парканская - часть команды «Академии марафона», учитель йоги и первый гость юбилейного 300-го выпуска «Держи темп», который мы записывали со зрителями.
Вика - героиня самого первого эпизода, с которой всё и началось. И самый частый гость подкаста: был её камбэк в 88 эпизоде и дважды участие в подкаст-марафонах в 2022 и 2024 годах.
📹 Видеоверсия выпуска: youtu.be/OWe7Nr8M-d4
Тот самый йога-кэмп в Теберде: academymarathon.ru/events/2026/teberda-camp
Записаться к Вике на практику: academymarathon.ru/yoga
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Гостья этого выпуска – спортсменка «Академии марафона» Галия Мурсалимова, инженер-конструктор по профессии и человек-праздник по состоянию души.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как проводят досуг студенты Бауманки и почему Галия решила, что холодильные установки – это её
- Можно ли было не начать бегать в «ковидные времена»
- Каким образом часы Хуавэй подготовили Галию к первому забегу
- Зачем выписываться во все движухи, выезды и забеги, едва оказавшись в клубе
- И как сериал «Чернобыль» однажды изменил жизнь Галии.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Саша Сыромятников – спортсмен «Академии марафона», который за год в клубе показал классный прогресс в результатах, хотя бегать начал довольно давно. В обычной жизни Саша – системный аналитик, по образованию – статистик, а ещё фанат Японии, собачник и просто стильный яркий парень.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Саша пробежал свой первый забег ради бесплатной футболки в далёком 2013 году
- Сложно ли подготовиться к дебютному марафону по программе из зарубежного журнала
- Сколько этих марафонов пришлось пробежать, чтобы понять, что дистанция 42,2 км требует особого уважения
- Откуда у Саши взялась любовь к Японии и совпали ли ожидания и реальность при посещении этой страны
- Почему кросс «Быстрый пёс» – лучший забег на земле
- А также годные советы о том, что почитать и посмотреть с отсылками к японской культуре.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
Гость этого выпуска – Аня Толкунова, основатель и капитан бегового клуба Papa Run из города Пушкин. Аня – профессиональный бегун в прошлом, дочь Мастера спорта, вместе с которым она пять лет назад запустила своё сообщество. Как оно работает сейчас – обсудили в эпизоде.
Из выпуска ты узнаешь:
- Почему Пушкин – это место, где беговые клубы зародились как явление
- Чем запомнилось Ане спортивное детство на Урале и при чём тут Алексей Реунков
- Как Аня, будучи юниором, бегала из элитного кластера на стартах в Америке
- Сколько тысяч человек смотрели её научно-популярное шоу про биологию
- И что означает девиз «Делай это испуганно».
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Михаил Меламед – комментатор телеканала Матч ТВ, руководитель пресс-службы футбольного клуба «Темп» и человек, который очень гордится своей родиной (общей с ведущим подкаста).
Из выпуска ты узнаешь:
- Несколько ностальгических фактов о КВН, детских лагерях и студенческих отрядах
- Как мечта стать спортивным комментатором стала целью и была достигнута
- Каково это – комментировать матч Россия-Испания вместе с Виктором Гусевым
- Что стоит за званием «лучший любительский футбольный клуб»
- И чем люди из Сибири отличаются от всех остальных.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Алексей Береснев – атлет Running Heroes Russia, ультрамарафонец, трейлраннер, любитель горного бега, который выигрывает не только российские старты, но и конкурентоспособен на международном уровне.
Из выпуска ты узнаешь:
- Что Лёша с 8 лет занимался лыжными гонками, а по образованию он химик
- Из-за чего трейлы, начинавшиеся как забеги по фану, настолько затянули
- Сколько раз Алексей бегал Comrades, выигрывал GRUT и участвовал в гонках UTMB
- Почему ALTRA – лучшие кроссовки для ультразабегов
- Какими были дебютные выступления Лёши в суточном беге и на бэкярде
- И как выглядит тренировочный процесс при подготовке к стомильникам.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина финалят 13 сезон подкаста и отмечают не только наступающий Новый год, но и главное событие для нашей редакции: «Держи темп» – самый популярный подкаст 2025 года в категории «Спорт» на Яндекс Музыке.
Поговорили о том, кто и как слушает подкаст. Вспомнили самые яркие беговые события года. И отметили самых запомнившихся героев этого сезона «Держи темп».
Купить наушники Ugreen для бега: ozon.onelink.me/SNMZ/xafpjyer
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Реклама. ООО «Дихаус» ИНН 7709751313 Erid: 2W5zFHzBkpp
-
У нас в гостях Саша Ефименко — спортсмен «Академии марафона», участник множества академических приключений и опытный ультрамарафонец.
Из выпуска ты узнаешь:
- Сложно ли вспоминать своё далёкое беговое начало, если ты уже не молод
- Почему первый марафон за 5:20 всё-таки запомнится Саше навсегда
- Как жизнь привела его в трейлы и связала с ГРУТом на 10 лет
- Долго ли Саша собирался узаконить отношения с Академией после перерыва членства в клубе
- Что такое «вертикальные болота» и чем ещё Саше насолил забег в Териберке.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
-
У нас в гостях Маша Пронина – тренер по бегу, организатор челленджей, мама двоих детей, и человек, который просто очень любит бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- Что Маша начала бегать с целью больше улыбаться, отпустить прошлое и похудеть на 7 кг
- Как так вышло, её первым марафоном стал забег «Дорога жизни»
- Что нужно, чтобы попасть на мейджер в Лондоне как Мастерс
- Сколько необходимо тренироваться, чтобы пробежать 42,2 км быстрее 3 часов
- И почему самое важное в беге (как и вообще в жизни) - позволить себе мечтать.
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
- Laat meer zien
