Afleveringen
-
Dolores Milošev Erdeg je autorka i novinarka podkasta "Zdrava priča sa Dolores", urednica podkasta "Zdrava priča sa mladima".
_______________________________________________________________________________________________
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U podkastu smo pričali o aspektima savremenog roditeljstva, mešugenracijskim odnosima i pod kojim su pritiskom roditelji danas, a kakav pritisak vrše na svoju decu kada je u pitanju uspeh. Dotakli smo se i izazova medijskog uticaja na mlade, obrazovanja i edukacije, ali i ostalih tema koje utiču na naše mentalno i fizičko zdravlje.
Dolores poziva na važnost prepoznavanja stvarnih prava dece i osluškivanja njihovih emocionalnih i mentalnih potreba.
00:00 Postavljanje pitanja i roditeljstvo u modernom svetu.
19:13 Važno je slušati i razumeti decu.
24:35 Deca učestvuju u donošenju zajedničkih odluka.
35:06 Krivica u roditeljstvu menja ponašanje dece.
50:26 Deca imaju prava na obrazovanje i negu.
56:59 Dolores: bila sam balerina
01:03:56 Promene roditeljske uloge sa svakim detetom.
01:25:40 Razumevanje sopstvenih emocija pomaže u empatiji.
01:34:30 Nove generacije su protiv ratova i ekstremizama.
02:00:34 Odgovorna sam za sadržaj mojih podcasta.
02:09:19 Kraj
-
Jana Kukić je master psiholog i psihološki savetnik. Fokus njenog rada je pomaganje osobama da usvoje nove načine sagledavanja i ponašanja, da otklone neke emocionalne i praktične probleme poput anksioznosti, panike, niskog samopouzdanja, odlaganja, stresa, treme pred javni nastup...
_______________________________________________________________________________________________
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi istražujemo dubine racionalno-emotivne bihevioralne terapije (REBT) i njen uticaj na promenu percepcije kroz kognitivnu restrukturaciju. Jana nas vodi kroz tehnike regulacije emocija, značaj mindfulness-a, i način na koji možemo prebroditi kreativne blokade i stresne situacije.
Razgovarali smo o rezilijentnosti, odnosno našoj sposobnosti prilagođavanja teškim životnim izazovima, takođe smo pričali o tome kako pozitivne misli i unutrašnja motivacija igraju ključnu ulogu u mentalnom zdravlju.
00:00 Uvod i sponzori
05:33 Rezilijentnost znači prilagoditi se stresnim situacijama
11:05 Rezilijentnost razvija individualne strategije za otpornost
17:02 Unutrašnji kriticizam nije apsolutna istina
25:02 Izmenom stavova menjamo bazična uverenja
27:51 Menjanje stavova zahteva vežbu i prihvatanje
36:00 Trenirajte da mislite pozitivno
42:40 Regulacija emocija, tehnike suočavanja sa stresom
48:11 Kognitivna restrukturacija, intervencije: mindfulness, relaksacija, uzemljenje
54:06 Ove tehnike ponekad mogu izazvati kontraefekat
01:00:26 Nemojte reći uznemirenoj osobi OVO!
01:05:23 Smisao pojedinca doprinosi većem kosmičkom entitetu
01:10:37 Prirodna tuga vodi ka prihvatanju i rezilijentnosti
01:15:46 Anksioznost
01:21:33 Fokus na iskustvo i optimizam, ne anksioznost
01:24:47 Tehnika 5 minuta pomaže u prevazilaženju frustracije
-
Vladan Beara je psiholog i psihoterapeut sa 25 godina radnog iskustva.
_______________________________________________________________________________________________
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovom razgovoru dotakli smo se tema koje se nalaze u samom središtu ljudskog postojanja. Vladan Beara objašnjava na koja tri načina možemo otkriti smiso života prema Viktoru Franklu, kritički analizira izazove savremenog društva, od potrošačkog mentaliteta do globalnih političkih sistema. Dotakli smo se i duhovnog razvoja nasuprot egocentrizmu, važnosti vrlina, kao i kako savremeni svet oblikuje naše percepcije identiteta i slobode. Takođe smo istražili i kako potraga za smislom može oblikovati naše živote.
00:00 Razgovor o stoicizmu i potrazi za smislom
08:19 Nihilizam ili smisao: kosmički i zemaljski
11:31 Ljudi su često egocentrični i nezadovoljni
19:51 Spoljna estetika često potiskuje unutrašnje vrednosti
23:57 Pitanja smisla i identiteta bez odgovora
27:12 Čovek iz Iraka šokiran izborom pahuljica
34:22 Smisao života: davanje sebe za poboljšanje sveta
41:24 Knjiga "Šta bi Isus uradio"
43:16 Diogen zagovarao oslobađanje od materijalne vezanosti
50:13 Porodica je ćelija društva; sistem problematičan
57:27 Letovanje često donosi više stresa nego užitka
01:01:58 Ne moraš ništa, sve je tvoj izbor
01:04:48 Moralna hrabrost nas povezuje uprkos razlikama
-
Aleksandar Kavčić je profesor, naučnik, istraživač i humanista._______________________________________________________________________________________________💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor Sponzori ⚡️Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Aleksandar Kavčić je istaknuti inženjer i izumitelj poznat po svojim doprinosima u polju tehnologije. Razgovarali smo o ključnim temama kao što su roditeljstvo, obrazovanje, i politička situacija u Srbiji. U ovoj epizodi, profesor Kavčić ističe važnost podsticanja dece na rad i razvijanje njihovih sposobnosti. Diskutujemo o razlikama između srpskog i američkog obrazovnog sistema, kao i o ulozi svakog pojedinca u izgradnji pravednijeg društva.00:00 Uvod i sponzori15:15 Politika na papiru - nedostatak stvarnih rešenja29:32 Zašto nam privreda propada38:49 Država nije naša, korupcija prevladava nad patriotizmom45:00 Funkcija obrazovanja: razvoj potencijala svakog pojedinca57:51 Dužnost svih nas01:09:44 Nastavnici prekovremeno rade zbog lošeg sistema01:17:42 Provodite vreme sa decom, otkrivajte im svet01:25:56 Ravnoteža između podrške deci i samostalnosti01:42:08 Kako strani izdavači profitiraju na srpskoj deci
-
Dr Milena Bratičević istražuje mentalno zdravlje, otpornost i svesnost.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Milena ima doktorat iz integralnog zdravlja sa Kalifornijskog instituta za nauku o ljudima. Milenin rad istražuje preventivne metodologije usmerene na mentalno zdravlje, održivost i blagostanje. Njeno istraživanje o efektima povećanja svesnosti o nedualnoj svesti i prirodnom stanju kod mladih pokazalo je značajno smanjenje simptoma depresije i anksioznosti, kao i porast kritičkog mišljenja, kreativnosti i saradnje – ključnih veština potrebnih za budući svet rada.
00:00 Integracija svih aspekata ključna za zdravlje
11:05 Ko sam ja?
14:25 Osnovna potreba je smisao, prema Maslovu
21:37 Potrebna je dosledna interakcija s prirodom za zdravlje
27:50 Upravljanje energijom sprečava burnout i depresiju
31:12 Upravljanje mislima bitno za energiju
35:41 Potraga za smislom kroz krizu i depresiju
40:19 Ljudi često ne razumeju simptome depresije
50:18 Mladi vole psihologe, osećaju razumevanje i podršku
59:38 Više smo od misli, emocije koregulišu
01:09:53 Joga, disanje, zapisivanje misli, kognitivna terapija
01:15:14 Osvešćivanje pozitivnih misli pomaže razvoju
01:23:18 Znanje o sebi olakšava suočavanje sa životom.
01:28:06 Razvojni mindset poboljšava mentalno zdravlje kroz učenje.
01:34:39 Unikatno iskustvo gradi kolektivnu svest kroz kreativnost.
01:41:03 Procesi u kompanijama obuhvataju ESG i socijalni kapital.
01:42:36 Prevencija i svest ključne za mentalno zdravlje.
-
Doktor Slobodan Simić je psihijatar na Institutu za mentalno zdravlje u Beogradu gde vodi Kabinet za sudsku psihijatriju. Autor je knjiga "Sve o narkomaniji" i "Sve o depresiji". Član je Srpskog lekarskog društva, Srpske lekarske komore i Udruženja psihijatara Srbije.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
U ovom podkastu razgovarali smo o tome na koji način političko stanje u našoj zemlji utiče na naše mentalno zdravlje, zbog čega su ljudi ljuti i nezadovoljni. Fokus je stavljen na mentalno zdravlje, uključujući depresiju, anksioznost i zavisnosti, kao i izazove i uticaje globalizacije i političke situacije na ove probleme. Dotakli smo se i uloge gena u razvoju ličnosti. Na kraju razgovora pričamo o personalizovanom pristupu u pomaganju ljudima da se suoče sa stresom, kako da pronađu smisao i održe mentalno zdravlje uprkos suočavanju sa ličnim i društvenim promenama.
00:00 Podcast: mentalno zdravlje, poezija, globalizacija, politika
16:17 Televizijski formati ne omogućavaju spontani razgovor
28:09 Veruj sebi
39:25 Zašto je važno psihijatrijsko lečenje
52:27 Okruženje i biološki faktori oblikuju potencijale
01:02:39 Globalizam
01:14:16 Prelazak iz socijalizma u divlji kapitalizam
01:15:59 Divlji kapitalizam stvara velike klasne razlike
01:33:02 Kontrola sprečava bolesti i zavisnost od supstanci
01:40:50 Borba protiv droge i zavisnosti kroz decenije
01:49:57 Svi ljudi dele slične probleme i nadanja
-
Vladimir Ilić je doktor nauka iz oblasti fiziologije, specijalista sporstke medicine i profesor na Fakultetu sporta i fizickoč vaspitanja, kao i na Medicinskom fakultetu u Beogradu.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi razgovarali smo o našem "drugom mozgu" i važnosti povratka osnovama ishrane i zdravog načina života. Kroz dinamičnu diskusiju, pokrićemo uticaje ishrane na mentalno i fizičko zdravlje, uključujući teme poput sindroma propustljivih creva, odnosa crevne flore s telesnim sistemima, kao i hormona gladi i sitosti. Osvrnućemo se i na izazove koje donosi savremeni svet, od prekomernog korišćenja tehnologija do pritisaka društvenih mreža. Sa naglaskom na balans i individualni pristup, razgovor će otvoriti pogled na razvijanje zdravih navika, ulogu porodice i načine kako da ostanemo otporni na negativne uticaje.
00:00 Promena navika, energija, optimalno zdravlje, životna filozofija
12:05 Fizička aktivnost poboljšava memoriju i zdravlje
21:44 Propustljiva creva uzrokuju sistemsku inflamaciju tela
38:21 Rad na sebi, bez magičnih rešenja
43:17 Eksponencijalan rast populacije, dostupnost i gojaznost
56:49 Deci usporen telesni razvoj, kasnija izjednačenja
01:07:43 Zdravlje zavisi od zdravih navika
01:17:22 Optimizovanje telesne mase za zdrav i funkcionalan život
01:28:17 Autentičnost
01:37:06 Smeh prikriva probleme, rutina odbrane unutrašnjih
01:50:18 Vitamin D: važan hormon, često nedostatak prisutan
-
Dr Sarah Zorica Mitić je telesno orijentisani trauma terapeut i član Evropske akademije nauka i umetnosti.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi razgovarali smo o traumi, kako se može izlečiti bez lekova, koji su mehanizmi traume, kakav uticaj ima na naše mentalno i fizičko zdravlje. Razgovarali smo i o uticaju roditeljstva, autonomnom nervnom sistemu, disocijativnim poremećajima i kako možemo da resetujemo naš sistem kroz telesne vežbe. Koja je uloga tela i uma u oslobođanju od prošlih muka i trauma, i kako možemo da počnemo da živimo bolji i zdraviji život.
00:00 Telesne metode za isceljenje trauma uvodi
11:57 Strah izaziva prenaglašenu reakciju bez racionalnosti
24:17 Viši AC skor, veća sklonost bolestima
38:13 Adrenalin blokira organizam da spreči povrede
43:56 Period oporavka posle porođaja, emotivni šok
52:55 Kapacitet otpornosti zavisi od iskustava u odrastanju
01:03:21 Medicinske traume često ostaju nezapažene
01:16:14 Zlostavljanje devojčice od strane majke zbog seksualnosti
01:31:09 Improvizacija i procedura treba balansirati optimalno
01:38:53 Ples i pokret poboljšavaju mentalno zdravlje
01:53:28 Razumevanje prošlosti pomaže u izgradnji odnosa
02:05:50 Roditeljstvo
02:07:05 Zajedno na misiji širenja ljubavi i učenja
-
Kristina Brajović Car je profesor psihologije i psihoterapeut.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi, istražujemo uloge koje često preuzimamo – spasitelja, žrtve i progonitelja – te kako one oblikuju naše veze i identitet. Kristina objašnjava značaj ranjivosti kao izvora snage i povezanosti. Od teme popularne psihologije do uticaja tehnologije i digitalne pismenosti, pa sve do preispitivanja naše životne skripte i kako se otvorite ka promenama.
00:00 Razgovor o ranjivosti, ulogama, frustraciji, svrsi
06:12 Motivacija, izazovi, psihoterapija, testovi, samopouzdanje
11:53 Ljubav se menja, ranjivost je deo toga
20:00 Žrtve okolnosti, naučene uloge
24:44 Ranjivost dolazi i prolazi
32:42 Testovi ličnosti
35:48 Šta menja identitet i percepciju
43:36 Otvorena nova etapa života
47:18 Roditelji na Balkanu često najbolji prijatelji
55:13 Kazna za destruktivne misli o porodici
57:08 Nesreće sprečavaju sreću, menjanje i lični razvoj
01:02:40 Deca se povlače u virtualnu realnost
01:11:41 Generacija sa distrakcijama
01:15:23 Psihoterapija nije dovoljna za tehnološko razumevanje
01:27:47 TAOS: Transakciona analiza
01:29:45 Regionalni treninzi u Beogradu
-
Sanja Radović je doktor nauka u oblasti evolucione biologije, žrtva narcisa i osnivač centra "Postoji način". ________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsFakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rsKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________U podkastu koji sledi pričali smo o tome kako da preuzmemo kontrolu nad sopstvenim životom. Sanja nas vodi kroz duboku analizu nedostatka ljudske topline u savremenom društvu, istražujući faktore kao što su narcisoidnost, strah i društvene okolnosti. Diskutujemo o uticaju društvenih mreža, simbolici "smajlija", i izazovima lažne percepcije ljubavi. Sanja deli uvide o narcisoidnim odnosima, njihovim opasnostima, i važnosti postavljanja emotivnih granica.00:00 Uvod06:57 Ljudi nemaju kritičko mišljenje zbog traume11:55 Ljudi ne shvataju svoju unutrašnju moć i odgovornost17:40 Gubitak osnovnih vrednosti vodi emocionalnim problemima26:12 Duševno mrtav, pokušavam promeniti perspektivu31:20 Tražim tvoje mišljenje o promeni pristupa37:25 Zaštiti emocije, ograniči površnu komunikaciju39:19 Ljudi imaju različite emotivne kapacitete i strategije45:24 Funkcionalnost uključuje greške: treba preispitati ideale51:02 Roditeljstvo pod pritiskom01:03:29 Gubitak kontrole mladih zbog društvenih mreža01:06:26 Ljudi traže intimnost kroz seksualizovane odnose01:14:28 Hrabrost, inspiracija, glas, plemenitost, neprijatna tema
-
Sanja Radović je doktor nauka u oblasti evolucione biologije, žrtva narcisa i osnivač centra "Postoji način".
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U podkastu koji sledi pričali smo o tome kako da preuzmemo kontrolu nad sopstvenim životom. Sanja nas vodi kroz duboku analizu nedostatka ljudske topline u savremenom društvu, istražujući faktore kao što su narcisoidnost, strah i društvene okolnosti. Diskutujemo o uticaju društvenih mreža, simbolici "smajlija", i izazovima lažne percepcije ljubavi. Sanja deli uvide o narcisoidnim odnosima, njihovim opasnostima, i važnosti postavljanja emotivnih granica.
00:00 Uvod
06:57 Ljudi nemaju kritičko mišljenje zbog traume
11:55 Ljudi ne shvataju svoju unutrašnju moć i odgovornost
17:40 Gubitak osnovnih vrednosti vodi emocionalnim problemima
26:12 Duševno mrtav, pokušavam promeniti perspektivu
31:20 Tražim tvoje mišljenje o promeni pristupa
37:25 Zaštiti emocije, ograniči površnu komunikaciju
39:19 Ljudi imaju različite emotivne kapacitete i strategije
45:24 Funkcionalnost uključuje greške: treba preispitati ideale
51:02 Roditeljstvo pod pritiskom
01:03:29 Gubitak kontrole mladih zbog društvenih mreža
01:06:26 Ljudi traže intimnost kroz seksualizovane odnose
01:14:28 Hrabrost, inspiracija, glas, plemenitost, neprijatna tema
-
Dr Aleksandar Matić pomaže ljudima da naprave personalizovane treninge i ishranu.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Dr. Aleksandar Matić i ja smo razgovarali o zdravstvenim problemima sa kojima se suočava moderan čovek. Od ishrane, preko unosa kafe, pa sve do hidratacije i kako naše telo skladišti energiju u mastima. Pričali smo o zabludama oko insulina i mršavaljenja, kao i o važnosti presonalizovanog pristupa zdravlju i ishrani. Koji sve mitovi postoje u vezi za hranom, testovima za intoleranciju, šta je alkalna voda i da li postoje dugoročno izdržive dijete, saznaćete u podkastu koji sledi.
07:43 Naučni konsenzus je ključ za validnost studija.
12:02 Politika stvara nepoverenje u nauku zbog pandemije
20:39 Insulin i mršavljenje: popularna tema na internetu
31:00 Kalorijski deficit je stanje energetskog minusa
34:49 Autofagija je pojačana kad ne jedemo
41:09 Prirodno i veštački nisu uvek dobri
46:17 Čovek preispituje informacije predstavljene na društvenim mrežama
49:09 Ljudi zaboravljaju, žele brzo rešenje za mršavljenje
54:21 Ljubav, smeh, rad, osmeh i slušanje leče
01:05:17 Hormoni povećavaju pritisak, naročito ponedeljkom ujutru
01:06:11 Kafa umereno korisna, smanjuje kardiovaskularni rizik
01:11:53 pH krvi strogo regulisan, ne može promeniti
01:18:30 Biljne masti zdravije od životinjskih
01:23:33 Boja mokraće pokazuje nivo hidratacije tela
01:29:03 Potrebna ti je dijeta koju voliš
-
Dr Vuk Devrnja je lekar i osnivač Twistmed kompanije. ________________________________________________________________________________________________Sponzori ⚡️Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://www.cruxpure.rsVoden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rsFakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rsKregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.comPasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.comŽelite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/_______________________________________________________________________________________________Dr. Devrnja će nam otkriti poražavajuće podatke o nedovoljnom testiranju na karcinom i upozoriti na nedostatak primene novih tehnologija u medicini. Takođe, diskutovaćemo o važnosti brige o zdravlju, promenama u načinu života i postizanju balansa u genetici, ishrani i fizičkoj aktivnosti. 00:00 Razgovor o poboljšanju kvaliteta života.17:08 Preuzimanje kontrole nad svojim zdravljem i sudbinom.26:59 Hrana utiče na psihu i zdravlje tela.35:49 Poruke o udobnosti u društvu.46:59 Ljudi u prošlosti su koristili ove tehnike za stres.54:12 Borba između negativnosti i zdravog života.01:08:27 Zašto je umerenost ključ.01:21:32 Odgojiti sinove u iskrene, prilagodljive, kvalitetne ljude.01:34:49 Razvoj genetike za rano otkrivanje kancera.01:39:09 Podizanje svesti o zdravlju i sistemu.01:51:32 Razmišljanje o telu, društvu i uticaju.02:05:53 Pomažemo ljudima da budu srećni.
-
Dr Momčilo Matić je profesor, pisac i lekar. Redovan je gost podkasta, ali i drugih naučnih i edukativnih emisija u medijima.
_______________________________________________________________________________________________
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Dr Momčilo Matić će vas uputiti u svet autofagije. Ovo je tema koja je postala pravi trend u poslednje vreme, ali koliko mi zaista znamo o ovom procesu i kako on utiče na naše telo? Dr. Matić će vas voditi kroz sve ključne tačke, od značaja posebnih organizama za primenu autofagije, do opasnosti kod preintoksiranog organizma. Takođe ćete saznati kako pravilna ishrana može pokrenuti autofagiju i koje su koristi, ali i potencijalni problemi koji mogu nastati. U toku razgovora, saznaćeteo i mnoge druge zanimljive činjenice o autofagiji, kao i važnost emocija, uma i fizičke aktivnosti u procesu obnavljanja tela.
00:00 Ćelija, lizozomi, enzimi, autofagija, reciklaža, organizam.
11:09 Genetska predispozicija za prirodnu i manje prerađenu hranu.
15:30 Autofagija čisti telo, jača zdravlje, resetuje organizam.
19:09 Autofagija i gladovanje mogu biti korisni.
26:41 Autofagija zahteva posebnu pripremu i vežbu.
34:31 Mladi organizmi mogu biti podložni autoimunizaciji.
36:10 Analize krvi mogu otkriti zdravstvene probleme.
42:03 Ovo je dobro za bistrinu uma i opšte zdravlje.
50:36 Izbegavajte čokoladu ako imate ovaj problem!
54:02 Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje organizma.
01:06:13 Kontrolisana primena autofagije za zdravlje organizma.
-
Vesna Rakić je visoka strukovna medicinska sestra sa više od 25 godina iskustva, kao i instruktor za dojenje.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Vesna govori o važnosti stručne podrške i adaptirane ishrane za mamu i bebu. Pričamo o tome kako praćenje napredovanja bebe u prvim mesecima i reagovanje na pad telesne mase mogu biti ključni za uspešno dojenje. Takođe ćemo istraživati mitove o dojenju, mentalnu pripremu za majke i uvodjenje čvrste hrane bebama.
09:45 Kako napraviti plan dojenja.
12:21 Priprema i individualni pristup su važni za dojenje.
17:24 Priprema za dojenje - ključna mentalna priprema.
23:17 Mleko NIJE loše za bebu.
28:53 Strahovi iz okruženja stvaraju negativnu sliku.
37:57 Ne dodati ili dodavati suplementacije dojenju.
44:10 Teško je odrediti normalan napredak u težini.
50:10 Potrebno je vreme za psihički i fizički oporavak.
57:46 Pumpice su važne za dojenje beba.
01:07:45 Diskriminacija prema veličini dojki prilikom dojenja.
01:15:33 Da li bebe treba da jedu noću.
01:25:43 Imunološka inekcija štiti bebu, ipak ništa ne može da zameni dojenje.
01:35:56 Uvođenje čvrste hrane postepeno tokom dojenja.
-
Peđa Todić je profesor engleskog jezika sa više od 20 godina iskustva u radu sa decom i odraslima. Njegov kurs za engleski se nalazi na Masterbox platformi, a uz kod "kosogor" dobijate bolju ponudu!
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
Ovo je podkast o učenju stranog jezika. Peđa će nam otkriti kako jezik funkcioniše na osnovu onoga što čuje i pokupi, i kako možemo "uključiti nove prekidače" u našem umu kako bismo brže i efikasnije naučili jezik. Raspravljaće o kontraintuitivnosti učenja jezika, poredeći ga sa učenjem sporta i muzike. U ovoj epizodi takođe ćemo diskutovati o različitim pristupima u učenju jezika, motivaciji za učenje jezika, i kako usmeravanje pažnje igra ključnu ulogu u procesu učenja. Razgovaraćemo o izazovima učenja jezika i važnosti primenjivanja novih principa u obrazovanju.
Ako želite da vežbate engleski:
https://youglish.com/pronounce/should%27ve%20done/english?
https://www.playphrase.me/#/search?q=will+have+done&pos=2
00:00 Učenje engleskog jezika
06:21 Iskustvo u učenju stranih jezika i koji sve nivoi postoje
12:54 Učenje jezika podrazumeva prepoznavanje ključnih reči.
18:12 Gramatika
26:14 Deca spontano uče jezik
37:25 Zašto je teško naučiti novi jezik?
48:48 Motivacija kroz faze učenja i napretka
49:54 Potrebno je osvestiti nesvesne procese u mozgu
57:51 Cognitive biases u percepciji
01:07:22 Previše pasivnog vokabulara skrivenog u glavi
01:13:06 Obrazovanje treba više da se poveže sa životom
01:18:51 Udaljavanje od jezika izaziva unutrašnji konflikt
01:24:52 TikTok izazov - novi značaj, srpske reči
01:27:59 Prevod engleskih termina u srpski je važan
01:35:15 Učenje engleskog je samo početak
-
Dunja Cigić Gavrilović je doktor psiholoških nauka, terapeut sa višegodišnjim iskustvom u radu sa klijentima i osnivač "Simboloterapije". Radi kao profesor na Visokoj strukovnoj školi za obrazovanje vaspitača u Novom Sadu i kao terapeut u privatnoj praksi.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovom razgovoru dr Dunja Cigić Gavrilović priča o patnji, autentičnosti, odgovornosti i životnim promenama. U ovoj epizodi istraživali smo dubinu i složenost ljudskog bića, tamne strane uma i filozofske teme koje se dotiču pitanja smisla i životne svrhe.
00:00 Uvod i sponzori
13:17 Borba za egzistenciju
19:33 Razgovor o potencijalnoj opasnosti
22:21 Istina i laž
29:15 Tamna senka predstavlja neželjene aspekte ličnosti
32:11 Tibet - izazov održavanja mira i dostojanstva
47:34 Bitno je biti autentičan u svemu
48:35 Nije bitno da li se uklapaš
53:59 Povezanost svih živih bića na planeti
01:01:55 Odvojeni smo od prirode
01:08:57 Znanje kroz sisteme, promena je konstanta
01:10:01 Online terapija menjа svet i svest ljudi
01:17:25 Metodologija za filozofsku promenu u psihoterapiji
01:20:38 Indijanska poruka za prevazilaženje depresije
-
Dr Marko Jovašević je lekar i psihoterapeut. Problemi sa kojima se najčešće bavi, kroz sistemski pristup, su problemi povezani sa emocijama, bračni, porodični i ljubavni problemi, kao i problemi koji se ispoljavaju kroz simptome kao što su anksioznost, depresivne epizode i fobije.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U ovom razgovoru Marko Jovašević deli sa nama sedam navika srećnih ljudi, ali i objašnjava našu potrebu i sklonost za trenutnim zadovoljstvom, kao i razliku između sreće i mira. Mi živimo u svetu distrakcija u kom prekomerno koristimo naša čula, što dovodi do gubitka osećaja. Marko takođe objašnjava razliku između biti zadovoljan i zadovoljen i kako se ponovo povezati sa sobom.
00:00 Uvod i sponzori
05:54 Egzistencija i sreća
12:47 Navike
19:29 Seks - čulo dodira
22:01 Molitva i mir
27:53 Psihologija i duhovnost
35:23 Piramida ljudskih potreba
39:12 Ekonomija i sreća
47:47 Idi ka cilju, ne odustaj, uživaj svakodnevno
51:40 Uspeh
58:01 Ponavljanje mišljenja vodi ka učenju i razumevanju
01:01:15 Čuvena priča o psihopati i praštanju
01:08:15 Porodični odnosi se menjaju kroz generacije
01:12:55 Komunikacija s detetom i prijateljem
01:18:29 Vežbanje za postizanje unutrašnjeg mira i jakosti
01:23:38 Smeh kao sekundarna emocija sa posledicama
01:27:42 Mozak pamti opasnost
01:32:27 Moraš da imaš energiju i vreme
01:39:36 Teškoća balansiranja života i posla.
01:42:29 Slobodno vreme
01:47:25 Organizacija je ključ
-
Milica Novkov je diplomirani psiholog, psihoterapeut, osnivač i direktorka Tim Centra, takođe je sertifikovani stručnjak za Analizu individualnih potencijala Instituta za kognitivni menadžment iz Štutgarta.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://www.cruxpure.rs
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U podkastu smo razgovarali o ličnom razvoju, zbog čega imamo potrebu da prepisujemo negativne etikete i kako one utiču na naša očekivanja i ponašanje u budućnosti. Takođe, pričali smo o značaju samopouzdanja, kao i o prihvatanju sebe. Kako se odvojiti od negativnih emocija, šta znači odložiti emocije i kako u sebi prepoznati talente i svoj potencijal u skladu sa našim vrednostima i odlukama koje donosimo.
00:00 Uvod
10:41 Razvijanje kritičkog razmišljanja
12:13 Iskustva ili saveti?
23:21 Zašto su važne koučing veštine
29:15 Kako razumeti sebe
32:22 Da li imamo potpunu kontrolu nad svojim mislima?
35:55 Lični razvoj
45:41 Ova osećanja zahtevaju dublje razumevanje
49:52 Intenzivna emocija zahteva razmišljanje pre reakcije
56:35 Ne dozvolimo etiketama da nas definišu
58:28 Impulsivni ljudi moraju da menjaju ponašanje
01:07:31 Talenti su naša snaga
01:13:18 Prihvatanje sebe
01:14:40 Kompleksna pitanja o ljubavi prema sebi
01:22:24 Deca i vrednosti
01:30:36 Važnost udobnosti, sigurnosti, socijalnih odnosa, umetnosti
01:34:32 Svest o slobodi izbora je važna
01:38:47 Potrebna je revolucija svesti i duhovni rast
01:42:46 Kraj
-
Ana Perović je psihoterapeutkinja i master kliničke psihologije. Članica je "Društva psihologa Srbije" i "Udruženja društava psihoterapeuta Srbije".
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor
Sponzori ⚡️
Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:
🛒 https://cruxcollagen.com/crux-collagen
Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".
🛒 https://voden.rs
Fakultet organizacionih studija 'Eduka'
Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...
Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://zzzupersleep.com
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-za-newsletter/
_______________________________________________________________________________________________
U podkastu smo razgovarali odnosu uma i tela, na koji način možemo više da posvetimo pažnju sopstvenim osećanjima i emocionalnim reakcijama kako u odnosima, tako i u poslovnom svetu. Šta znači prepoznati, a zatim i razumeti osećanja, kako naš odnos prema telu utiče na naše samopouzdanje, kao i kako možemo da donosimo bolje odluke u našem životu. Razgovaramo i o važnosti obraćanja pažnje na signale koje nam telo šalje putem senzacija, tenzije, opuštenosti, disanja, nemira ili mira.
00:00 Uvod i sponzori
08:56 Uspeh i svesnost
11:33 Promenite početak
17:58 Proživljavanje traume i navigacija kroz emocije
22:28 Važno je izražavati svoja osećanja i misli
31:43 Teško je objasniti, ali senzacije su bitne
37:00 Na kraju se zapitamo osećamo li se dobro
42:46 Potrebno je uključiti medicinske radnike u diskusiju
47:02 Vežbe za svesnost tela i uma
50:45 Potreba za separacijom od drugih
01:00:41 Razumevanje potreba i cena izbora
01:02:14 Prihvatanje tela je ključno za zdravlje
01:11:11 Razmišljanje o telu, zahvalnost i samopouzdanje.
01:17:37 Ratna trauma, emigracija, izbjeglištvo, agresija, buling, terapija, fragmentisano traumatsko iskustvo.
01:21:25 Strah od promena, važnost povezanosti tela i uma.
01:25:52 Hvala na podršci, prijavite se na YouTube.
- Laat meer zien
