Afleveringen
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In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich als Mediziner & Health Coach, der tagtäglich mit Krankheiten und Beschwerden konfrontiert wird, voller Energie bleibe.
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Der Sommer ist da und viele kämpfen mit den heissen Temperaturen. Was soll man da überhaupt noch essen? In dieser Podcast-Episode gebe ich dir Einblick in meine Ernährung im Sommer, als Mediziner und Health Coach.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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"Wenn erst der Sommer kommt, wird alles besser. Dann habe ich endlich wieder mehr Energie." Vielleicht hast du das auch gedacht.
Mehr Sonne. Mehr Vitamin D. Mehr Zeit draußen. Vielleicht sogar Urlaub.
Doch jetzt ist der Sommer da – und vielen Menschen mit Energiemangel geht es schlechter als je zuvor. Warum das so ist und was du dagegen machen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastepisode.
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Wie würde es sich anfühlen, wenn du dich nicht mehr für deinen gesunden Lifestyle rechtfertigen müsstest?
Wie viel mehr Energie würdest du haben, wenn du Menschen um dich hättest, die dich und deine gesundheitlichen Ziele unterstützen?
Wie viel schneller würdest du vorwärts kommen, mit einem Mentor, der dich 1:1 betreut und dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen?
Klingt zu schön um wahr zu sein? Ist es aber nicht! Unsere Klienten waren beim DAILYMED Mountain Retreat dabei, dem exklusivsten offline Event des Jahres. Was sie dabei erlebt haben, das erfährst du im neuen Podcast.
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Die Urlaubszeit steht vor der Tür. Und vielleicht fragst du dich auch bereits: Wie soll ich das dort nur wieder mit dem Essen machen? Und soll ich meine Supplements mitnehmen? Meine Empfehlungen dazu hörst du in dieser Podcast-Folge.
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In der heutigen Folge erfährst du, woran du hochwertige Elektrolyt-Produkte erkennst und warum eine ausreichende Elektrolytversorgung gerade im Sommer entscheidend für Energie, Konzentration und Wohlbefinden sein kann.
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Heute mal eine ganz andere Podcastfolge: Ich erzähle ich euch 3 Geschichten aus meiner Zeit im Krankenhaus, die mir in Erinnerung geblieben sind.
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In dieser Podcast-Folge enthüllen wir die häufigsten Fehler, die Menschen mit Energiemangel, Schlappheit und Müdigkeit machen, wenn sie versuchen wieder gesund zu werden.
Welche Fehler das sind und was du stattdessen tun kannst, erfährst du in der heutigen Episode.
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Die meisten Menschen mit Energiemangel und Brain Fog nehmen ihre Supplemente falsch ein. Unzureichende Dosierungen, schlechte Produkte und fehlender Fokus auf Wechselwirkungen und Wirkungsverstärker: Dies sind nur einige von vielen Beispiele für potentiell ignorierte Gefahren, wenn man Nahrungsergänzungsmittel nimmt.
Was 2026 wirklich wirkt und wie du deine Supplementierung verbessern kannst, erfährst du in unserem kostenlosen Webinar am Sonntag, dem 17. Mai um 19:00 Uhr (MEZ).
Kostenlos zum Webinar anmelden:
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In dieser Podcast-Folge sprechen wir über einfache, aber wirkungsstarke Strategien, damit du besser mit Stress und Belastungen klar kommst.
Das Beste daran? Du brauchst dafür nur 10 Minuten täglich!
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In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das im Fitness- und Gesundheitsbereich massiv unterschätzt wird: Energiemangel durch exzessiven Sport.
Wir gehen unter anderem auf folgende Themen ein:
RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport)
Warum Frauen ihre Periode verlieren oder der Zyklus unregelmäßig wird
Weshalb viele Menschen zu wenig essen, obwohl sie viel trainieren
Die Rolle von Regeneration, Schlaf und Kalorienzufuhr
Mögliche Folgen wie Energieverlust, Immunschwäche, Schlafprobleme oder Knochenschwäche
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Wie ich mir regelmäßig einen top Sleep Score abhole, abends ohne Probleme einschlafe, durchschlafe und morgens fit und erholt aufwache?
Die Antwort liegt in meiner Abendroutine, welche ich über die letzten 10 Jahre für mich perfektioniert habe. Heute teile ich sie mit dir und gebe dir Strategien mit, wie auch du deinen Schlaf erholsamer und effektiver gestalten kannst.
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In dieser Episode sprechen wir über die häufigsten Fehler in Bezug auf Ernährung und dessen Auswirkungen auf deine Energie und Langlebigkeit.
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Viele Menschen glauben, dass ihre Gene ihr gesundheitliches Schicksal bestimmen. Doch so einfach ist es nicht. Die Wissenschaft zeigt zunehmend, dass Lebensstil, Umwelt und Verhalten einen großen Einfluss darauf haben können, welche Gene aktiv sind – und welche nicht.
Gemeinsam mit Dr. Manuel Burzler sprechen wir darüber:
• Was Epigenetik wirklich bedeutet – und was nicht
• Wie stark Lebensstilfaktoren unsere Genexpression beeinflussen können
• Welche Rolle Stress, Ernährung und Umweltfaktoren spielen• Welche Hebel im Alltag tatsächlich Einfluss auf unsere Gesundheit haben
• Welche Tests wirklich Sinn machen
Eine spannende Folge für alle, die verstehen möchten, wie Biologie, Lebensstil und Gesundheit zusammenhängen.
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In dieser Episode stelle ich dir meine ausgeklügelte Morgen-Routine vor, die ich über die letzten Jahre für mich entwickelt habe.
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Ich beschäftige mich seit 15 Jahren mit Gesundheit. Das esse ich täglich, um meine Energie, Leistungsfähigkeit und meinen Fokus optimal zu halten.
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In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir, wie ich in schweren Zeiten einen klaren Kopf bewahre und mein Nervensystem beruhige.
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Hast du dich auch schon mal gefragt welche Routinen die gesündesten Menschen haben, damit sie voller Energie und bester Resilienz bleiben? In diesem Podcast lüften wir das Geheimnis!
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Die Pollenallergiezeit steht vor der Tür. Was du dagegen machen kannst, um deine lästigen Beschwerden zu reduzieren, das erfährst du im heutigen Podcast.
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Dein Körper ist wie ein Orchester: Wenn alles im Einklang ist, dann bist du gesund. Dennoch behandelt uns das System meist lediglich von Organ zu Organ. Und du wirst von Arzt zu Arzt geschickt, ohne dass die Ursache deiner Probleme gefunden wird. Doch so funktioniert Gesundheit oft nicht. In dieser Podcast-Episode lernst du wie deine gesundheitlichen Probleme zu Stande kommen können und was du dagegen tun kannst.
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