Afleveringen
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Du machst viel zu viele âĂ€hmsâ beim Sprechen und weiĂt einfach nicht, wie du flĂŒssig sprechen kannst. âEinfach dran denkenâ funktioniert nicht. In dieser Podcastfolge spreche ich darĂŒber, warum die viele FĂŒllwörter benutzt und welche Möglichkeit du hast deine âĂ€hmsâ zu reduzieren, um flĂŒssiger zu sprechen.
Werde Teil meines Newsletter âBewusste Kommunikationâ. Jede Woche erhĂ€ltst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet:
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Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minĂŒtiges Klarheitscoaching (fĂŒr 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min
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Willst du gesehen und geschÀtzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Hörbuch erfÀhrst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, die dich mit Sicherheit in deine Sichtbarkeit bringen.
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SpĂŒrst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet.
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Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching oder Mentoring begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten.
1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching
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Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst.
Deine Sabrina
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SouverĂ€nitĂ€t beim Sprechen bedeutet nicht, dass du perfekt und fehlerfrei sprichst. Du immer die richtigen Worte wĂ€hlst und auf jede Frage die perfekte Antwort gibst. SouverĂ€nitĂ€t zeigt sich vor allem im Umgang mit der Situation. Wie gehst du damit um, wenn dir eine Frage gestellt wird, auf die du keine Antwort hast? FĂ€ngst du dann an zu stammeln oder sagst du gelassen: âSpannende Frage, darauf habe ich gerade keine Antwort.â In dieser Podcastfolge spreche ich darĂŒber, was SouverĂ€nitĂ€t beim Sprechen bedeutet und was es nicht bedeutet.
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Deine Sabrina
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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âIch möchte nicht unterbrochen werdenâ, ist eine hĂ€ufige BefĂŒrchtung, weshalb viele Menschen keine oder wenig Sprechpausen machen. Kennst du diese Sorge, dass du beim Sprechen unterbrochen wirst und dann nie wieder zu Wort kommst? Du willst doch nur deinen einen Gedanken zu Ende fĂŒhren und deshalb machst du am besten keine Sprechpause. Auf gar keine Fall machst du eine lange Sprechpause. Doch weiĂt du, was das fĂŒr dich und deine Zuhörer:innen bedeutet? In dieser Podcastfolge erzĂ€hle ich dir, was es fĂŒr dich und deine Zuhörer:innen bedeutet, wenn du zu wenig Sprechpausen machst und zeige dir, wie du es schaffst Sprechpausen zu machen.
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Deine Sabrina
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Dein Leben findet immer im Hier und Jetzt statt. Nicht in deiner Vergangenheit und auch nicht in deiner Zukunft â sondern jetzt, in diesem Augenblick. Ganz oft leben wir in unserer Vergangenheit oder Zukunft. Wir malen uns alle möglichen Szenarien in unserem Kopf aus oder treffen Entscheidungen, weil wir halt nicht anders können. Weil wir es schon immer so gemacht haben. HĂ€ufig fehlt uns PrĂ€senz in GesprĂ€chen oder wenn wir vor Menschen sprechen. Wir sind dann mit unserer Aufmerksamkeit ĂŒberall, nur nicht in diesem Moment. In der heutigen Podcastfolge spreche ich darĂŒber, wie du deine PrĂ€senz stĂ€rkst und dein Leben lebst.
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Deine Sabrina
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âIch bin introvertiert und trete gerne in den Hintergrund.â
âVor allem in Gruppen halte ich mich zurĂŒck und höre den anderen zu â obwohl ich gerne mehr sagen wĂŒrde.â
âIch wĂŒnschte ich wĂ€r extravertierter.â
Aussagen wie diese höre ich immer wieder, deshalb habe ich heute Melina Royer in meinen Podcast eingeladen. Sie ist systemische Coachin und Buchautorin und begleitet introvertierte Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstsicherheit im Beruf.
Melina erzĂ€hlt, was es wirklich bedeutet introvertiert zu sein - denn hier gibt es viele Irrglauben. Sie spricht darĂŒber, dass wir nicht nur intro- oder extravertiert sind, sondern auch beides gleichermaĂen sein können. Vor allem sprechen wir viel darĂŒber, was deine StĂ€rken als introvertierter Mensch sind und wie du auf deine Art und Weise kommunizieren kannst â so, dass du dich dabei wohlfĂŒhlst.
Im GesprÀch mit Melina erfÀhrst du:
Was Introvertiertheit bedeutet und was es nicht bedeutet. Wie introvertierte Menschen Energie gewinnen können. Was introvertierte Menschen auszeichnet. Wie du herausfinden kannst, ob du introvertiert oder extravertiert bist. Warum sich so viele Menschen wĂŒnschen, etravertierter zu sein. Wie du als introvertierte Person mehr Selbstsicherheut und Vertrauen gewinnst. Wie du dich als introvertierte Person zeigen kannst und souverĂ€n auftrittst. Was Smalltalk bedeutet und wie du als introvertierter Mensch Smalltalk fĂŒhren kannst.Hier findest du alle Infos zu Melina Royer:
Kostenloser Introvertiert-Test: https://vanilla-mind.de/introvertiert-test/
Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter
Podcast Still & Stark: https://vanilla-mind.de/podcast/
Website: https://vanilla-mind.de/-------------------------------
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Deine Sabrina
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Der gefĂŒrchtete Moment, in dem du vorne stehst oder sitzt und alle Blicke auf dich gerichtet sind. Erwartungen, die du erfĂŒllen musst. Ein Moment, in dem du performen musst, damit du all den Menschen und dir selbst gerecht wirst. Deine HĂ€nde werden feucht, dein Herz schlĂ€gt schneller, du wirst rot im Gesicht und wĂŒrdest am liebsten wegrennen. Doch du bist mutig und fĂ€ngst an zu sprechen. Möglichst schnell und ohne Pausen, damit es ganz schnell vorbei geht. Das ist eine Möglichkeit einen solchen Moment zu erleben. In dieser Podcastfolge zeige ich dir eine zweite Möglichkeit auf. Ein anderes Szenario, das es dir ermöglicht die Situation ganz neu zu erleben. Vielleicht sogar bereichernd.
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Manchmal treffen wir Entscheidungen aus dem Herzen heraus und fragen dann unseren Verstand. So hat Maren zum Sichtbarkeitskurs gefunden. Doch anfangs war sie hin und hergerissen, ob sie wirklich mitmachen soll. Die Unsicherheit kam daher, dass sich Maren gewehrt hat in ihren eigenen Kern zu gehen. Doch das wurde ihr erst im Laufe der Zusammenarbeit bewusst.
Maren erzĂ€hlt in diesem inspirierenden PodcastgesprĂ€ch, wie sie tief in ihren Persönlichkeitskern eingetaucht ist und welche VerĂ€nderungen sich dadurch im AuĂen ergeben haben. Wie das tiefe Begreifen von WertschĂ€tzung ihre GesprĂ€che verbessert hat und sie diese Bereicherung in sich fĂŒhlt. Heute kommuniziert Maren immer echt und authentisch, was dazu fĂŒhrt, dass die anderen sie mit einer hohen Wahrscheinlichkeit verstehen.
Im GesprÀch mit Maren erfÀhrst du:
Wie sie sich neu kennengelernt und in ihrem Wesen gefestigt hat. Welche Auswirkungen dieses tiefe Eintauchen in ihren eigenen Persönlichkeitskern mit der QualitĂ€t ihrer GesprĂ€che im AuĂen zu tun hat. Wie wichtig es ist, dass VerĂ€nderungen im Inneren passieren. Weshalb AuthentizitĂ€t und Echtheit zu einer höheren QualitĂ€t in GesprĂ€chen fĂŒhrt. Was WertschĂ€tzung in der Kommunikation bedeutet, wie sie sich anfĂŒhlt und warum diese Erkenntnis einen riesigen Unterschied in allen Unterhaltungen gebracht hat. Warum es einen Unterschied macht etwas zu wissen oder zu begreifen.Hier findest du alle Infos zu Maren Held:
Website: https://maren-held.de/
Instagram: https://www.instagram.com/maren.held_gesund.mit.stress?igsh=a25pdGl6c3dwbTd4&utm_source=qr-------------------------------
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Deine Sabrina
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In 2 Tagen hast du eine wichtige PrĂ€sentation. Du bist heute schon aufgeregt und machst dir Gedanken darĂŒber, was alles schiefgehen könnte. Was ist, wenn ich was Blödes sage, mich verhaspel oder meine Stimme zittert? Was denken dann die anderen? Nicht, dass ich mich blamiere. Damit bist du nicht allein. So viele Menschen kennen diese Angst: die Angst vor Menschen zu sprechen. Doch was wĂ€re, wenn alles gut lĂ€uft? Was wĂ€re, wenn du dich wohlfĂŒhlst beim Sprechen und es dir SpaĂ macht? Was wĂ€re, wenn dir deine Zuhörer:innen gerne zuhören und du sie inspirierst, nachdenklich machst und begeisterst? In dieser Podcastfolge spreche ich darĂŒber, wie du deine Angst und Unsicherheiten in Vertrauen und Sicherheit verwandelst.
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Deine Sabrina
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âKeine Zeit,â âkein Geldâ, âdu passt nicht zu mirâ â sind das wirklich alles Ausreden? Ich sage ganz klar: nein. Zumindest sind solche Aussagen in VerkaufsgesprĂ€chen nicht zwangslĂ€ufig Ausreden. Es kann sein, dass dein potenzieller Kunde es als Vorwand sagt. Doch was ist, wenn es stimmt? Was ist, wenn es keine Ausrede ist und es nicht darum geht, diesen âEinwandâ bzw. âVorwandâ zu entkrĂ€ften? In dieser Podcastfolge spreche ich darĂŒber, wie du empathische VerkaufsgesprĂ€che auf Augenhöhe fĂŒhren kannst und deine GesprĂ€chspartner:innen ernstnimmst.
Live Workshop fĂŒr 0 Euro: Begeistere von innen heraus. 3 Schritte, um deine einzigartige Ausstrahlung zu entfalten. Du trĂ€gst dein volles Potential in dir, um dich und andere zu begeistern. Erfahre im Live-Workshop die 3 Schritte, um in deine einzigartige Ausstrahlung zurĂŒckzufinden und die richtigen Menschen zu begeistern. Von innen heraus, auf deine Art und Weise. Hier kannst du dich zum gratis Workshop anmelden: https://sabrinaadams.de/workshop/
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âIch weiĂ nicht, wie ich das, was ich sagen möchte, formulieren soll.â âMir fehlen oft die richtigen Worte.â âIch weiĂ einfach nicht, wie ich mich gut ausdrĂŒcken kann.â So viele Menschen machen sich permanent Gedanken darĂŒber, was sie sagen könnten. Vielleicht geht`s dir auch so. Du bist auf den Inhalt fokussiert. Auf deine Worte. Doch was ist mit dem Rest? Deine Worte stehen nicht in einem luftleeren Raum. Sie werden von dir gesprochen. Mit deiner Stimme. Und wenn du dann auch noch dem anderen gegenĂŒbertrittst, kommunizierst du auch noch mit deinem Körper. Und trotzdem machst du dir fast ausschlieĂlich Gedanken ĂŒber deine Worte. Warum ist das so? Warum haben so viele Menschen diese Angst sich nicht gut auszudrĂŒcken? Etwas Falsches zu sagen oder nicht die richtigen Worte zu finden? Wo kommt das her und vor allem: war das schon immer so? Ăber all das spreche ich in der heutigen Podcastfolge.
Live Workshop fĂŒr 0 Euro: Begeistere von innen heraus. 3 Schritte, um deine einzigartige Ausstrahlung zu entfalten. Du trĂ€gst dein volles Potential in dir, um dich und andere zu begeistern. Erfahre im Live-Workshop die 3 Schritte, um in deine einzigartige Ausstrahlung zurĂŒckzufinden und die richtigen Menschen zu begeistern. Von innen heraus, auf deine Art und Weise. Hier kannst du dich zum gratis Workshop anmelden: https://sabrinaadams.de/workshop/
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Charisma ist das gewisse Etwas. Ein Charme, der verzaubert. Doch kannst du Charisma entfalten oder hat man es oder eben nicht? Was kannst du von Menschen lernen, die charismatisch sind und wie kannst du deine besondere Ausstrahlung entfalten? Darum geht`s in dieser Podcastfolge. Ich habe dir 6 Eigenschaften charismatischer Menschen und 6 Tipps mitgebracht, wie du in deine volle Ausstrahlung findest.
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Deine Sabrina
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Happy new year. Ich wĂŒnsche dir ein wunderbares Jahr 2024. Lass uns das Jahr damit beginnen, dass wir uns innerlich klar ausrichten und uns einmal grundsĂ€tzlich die Frage stellen: Wie will ich mir und anderen begegnen? Denn, ich kann es nicht oft genug sagen: du kommunizierst immer. Entweder mit anderen oder mit dir selbst. Und mit genau dieser Kommunikation gestaltest du deine Beziehungen. Die Beziehung zu anderen Menschen und zu dir selbst. Mit dieser Podcastfolge schaffst du innere Klarheit, damit du die Begegnung mit dir und anderen bewusst gestalten kannst.
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SpĂŒrst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Du kannst jederzeit starten und deinen Weg gemeinsam mit mir und der Sichtbarkeits-Community gehen.
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Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching oder Mentoring begleiten lassen, um klar zu kommunizieren und selbstbewusst aufzutreten? Ich freue mich dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten.
1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching
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Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst.
Deine Sabrina
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Du bist ein Wunder. Lass uns heute gemeinsam das Wunder entdecken, das du bist und in die Dankbarkeit fĂŒr dich und das Leben zu gehen. Denn anstatt mit dieser inneren Haltung durchs Leben zu gehen, dass alles ein Wunder ist, wird vieles zu einer SelbstverstĂ€ndlichkeit. Einer SelbstverstĂ€ndlichkeit, mit der wir dann auch noch unzufrieden sind. In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen Moment schenken, in dem du dein Wunder wieder spĂŒrst und an Wunder glaubst. Das wunderschöne Lied, das ich am Anfang und am Ende des Podcasts angeschnitten habe, ist von Maik Baum âMuseumstagâ aus seinem Ablum âCoaching in Concert. Hör es dir unbedingt an: https://open.spotify.com/track/2Rhx3CVYHo76GETtLReiUf?si=JuOkGyNDTTimMgMaT-_kkw
Ich wĂŒnsche dir wunderbare Weihnachten.
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Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minĂŒtiges Klarheitscoaching (fĂŒr 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min
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Deine Sabrina
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Heute möchte ich eine Geschichte mir dir teilen. Eine Geschichte, die ein Teilnehmer meines Sichtbarkeitskurses erzĂ€hlt hat. Und diese Geschichte hat mich so sehr berĂŒhrt, dass ich sie in dieser Podcastfolge mit dir teilen möchte. Wenn du erkennst, worum es in der Kommunikation geht, bekommen deine Worte eine Bedeutung.
Möchtest du etwas ĂŒber meine Weihnachtsangebote erfahren? Dann schreib mir eine Mail an [email protected] oder werde Teil meines Newsletter âBewusste Kommunikationâ
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Deine Sabrina
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Triff am besten jetzt die Entscheidung deine Stimme zu lieben. Sie ermöglicht dir dich auszudrĂŒcken und vor allem dich hörbar zu machen. Deine Persönlichkeit, deine Gedanken und deine wunderbaren Ideen. Und sie ist so einzigartig wie dein Fingerabdruck. Wenn du deine Stimme nicht magst, gibt es zwei GrĂŒnde dafĂŒr: du hast die Erfahrung gemacht, dass deine Stimme negativ bewertet wurde oder du benutzt sie ungesund. Beides kannst du verĂ€ndern, damit du deine Stimme endlich wieder magst.
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Deine Sabrina
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Du bist ein Wunder und wertvoll, genauso, wie du bist. Ich wĂŒnsche mir von Herzen, dass du in deine SelbstwertschĂ€tzung und Selbstliebe zurĂŒckfindest und erkennst, dass du wunderbar bist. Denn das hast du gefĂŒhlt, als du auf diese Welt gekommen bist. Leider haben wir im Laufe des Lebens erfahren, dass wir doch nicht richtig sind, wie wir sind. Dass wir anders sein mĂŒssten. Dass unser Wert und unsere Existenz in Frage gestellt werden. Und wir fangen an uns zu bewerten. Unseren Wesenskern zu hinterfragen. Mit dieser Podcastfolge bestĂ€rke ich dich darin, dass du bedingungslos wertvoll bist und spreche darĂŒber, wie du in deine SelbstwertschĂ€tzung und Selbstliebe zurĂŒckfindest.
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Wer bist du? Was ist dein Wesenskern? Wenn du weiĂt, wer du bist und dich schĂ€tzt, strahlst du Selbstsicherheit aus und bist in deinem Selbstbewusstsein. Doch wie findest du heraus, wer du im Kern bist? Vor allem, wie findest du deinen eigenen Kern wieder, bei all dem, was du in den Augen anderer bist?
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Deine Sabrina
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Ehrliches und aufrichtiges Interesse ist so wichtig, um gute GesprĂ€che zu fĂŒhren. Und zwar als innere Haltung. Begegnest du deinem GegenĂŒber aus diesem ehrlichen Interesse heraus, fĂŒhrt das automatisch zu einem bestimmten Kommunikationsverhalten â zumindest in den meisten FĂ€llen. Welches Kommunikationsverhalten das ist und wie du gute GesprĂ€che mit Interesse fĂŒhren kannst, darum gehtâs in dieser Podcastfolge.
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Im November öffnen wieder die TĂŒren fĂŒr mein Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskursâ. 3 Monate begleite ich dich gemeinsam mit der Sichtbarkeits-Community auf deinem Weg in die Hör- und Sichtbarkeit. 3 Monate, in denen du eine klare, authentische und selbstbewusste Kommunikation entwickelst. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein, um als eine:r der Ersten zu erfahren, wenn`s wieder losgeht: https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/
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Du stehst vor Menschen, bist in einem wichtigen GesprĂ€ch und wirst immer nervöser. Jetzt fĂ€ngt auch noch deine Stimme an zu zittern. Und irgendwie klingt sie so hoch und unsicher. Kennst du so Momente? Falls ja, dann hab ich heute 5 Tipps bzw. Ăbungen fĂŒr dich, um in deine stabile Stimme zurĂŒckzufinden. Damit du wieder mehr Selbstsicherheit ausstrahlst.
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âDa hast du schon wieder ein âĂhâ gesagt.â Diese nervigen FĂŒllwörter, wie werd ich die nur los? Sind FĂŒllwörter einfach nur nervig und stören die Kommunikation? Oder haben sie vielleicht einen Nutzen? Lass uns die scheinbar nervigen LĂŒckenfĂŒller einmal unter die Lupe nehmen und darĂŒber sprechen, welche Funktion sie haben und wann sie sogar sinnvoll sind.
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