Afleveringen

  • Научный подкат #2 - сон, снотворные, excel, воздух, шашлык

    Научный подкат #2 - сон, снотворные, excel, воздух, шашлык

    · Научный подкат
    Подкаст где мы делимся тем, что узнали и ссылаемся на исследования

    Поддержите и станьте патроном https://www.patreon.com/misha_petrov

    Клуб рационального чтения, где читаем научпоп по 5-10 страниц в день https://t.me/mishabookclub

    https://www.instagram.com/mishasbook/

    Инстаграм Миши https://www.instagram.com/michailppp/

    Инстаграм Камилы https://www.instagram.com/ohhchieko

    Телеграм канал Миши https://t.me/mishapetrow

    00:00 - превью

    00:58 - мелатонин (камила)

    01:54 - мелатонин (миша)

    02:56 - дозировка мелатонина

    05:21 - ночные смены

    06:31 - эксперимент сон и свет

    06:34 - арктические ночи

    09:41 - циркадные ритмы у младенцев

    10:02 - циркадные ритмы у подростков

    12:43 - во сколько ложиться (эксперимент)

    14:25 - во сколько ложиться (большое исследование)

    17:55 - как работают снотворные

    25:45 - кофе и гормоны

    27:30 - когда плацебо эффективнее лекарства

    33:05 - как таблицы эксель приводят к жертвам

    35:44 - как манипулировать чужими воспоминаниями

    39:07 - как от воздуха зависит ваш успех

    41:18 - как шашлык повлиял на эволюцию

    49:43 - ноем

    Источники:

    1. метаанализ - мелатонин помогает со сном в рандомизированных экспериментах и не развивает толерантности

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33417...

    2. метаанализ - большие дозы делают хуже - начинать с 0.3 мг - макс 1-2

    https://link.springer.com/article/10....

    3. Метаанализ - у людей с ночными сменами подавляется выработка мелатонина

    https://www.sciencedirect.com/science...

    4. Эксперимент с разным светом

    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...

    5. Мелатонин и полярные ночи

    https://www.sciencedirect.com/science...

    6. Циркадные ритмы у младенцев (2003)

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12589...

    7. Сбой циркадных ритмов у подростков

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

    8. Эксперимент с двумя группами которые ложились либо в 10 30 либо в 12 30

    https://www.frontiersin.org/articles/...

    10. Связь времени отхождения ко сну и риском сосудисто-сердечного заболевания

    https://academic.oup.com/ehjdh/advanc...

    11. Эффективность снотворных и плацебо

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23248...

    12. Exсel ошибка и болезни

    https://papers.ssrn.com/sol3/papers.c...

    сайт с ошибками в работах по генетике

    http://ziemann-lab.net/public/gene_na...

    13. Исследование о ложных воспоминаниях

    https://www.pnas.org/content/118/13/e...




  • Научный подкат #1 - мозг, еда, города

    Научный подкат #1 - мозг, еда, города

    · Научный подкат

    Подкаст, в котором мы делимся друг с другом инфой, которую нашли или вычитали. Любим ссылаться на исследования и разбираться в поведении людей.

    Мы - это Миша Петров и Камила Ташмуратова. Приятного прослушивания!

    исследование о мясе и деменции https://academic.oup.com/ajcn/article...

    исследование о вере в науку

    https://www.sciencedirect.com/science...

    Поддержать и стать спонсором на патреон https://www.patreon.com/misha_petrov

    Инстаграм Миши https://www.instagram.com/michailppp/

    Инстаграм Камилы https://www.instagram.com/ohhchieko

    Телеграм канал https://t.me/mishapetrow

  • Zijn er afleveringen die ontbreken?

    Klik hier om de feed te vernieuwen.