Afleveringen
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🟠 Un podcast de RunnerPro:
Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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🟠 Hoy hablamos de:
Consejos efectivos para mejorar tu velocidad en carreras de larga distancia Temas express: consume más fibra, Yulimar Rojas busca su séptima corona, qué hacer en Valencia "la ciudad del running". Hábitos saludables tómate en serio la recuperación -
🟠 Hoy hablamos de:
Todo lo que debes saber sobre entrenar en cinta de correr Temas express: los beneficios de los frutos secos, Medio Maratón de Madrid , viajar a Australia. Hábitos saludables como entrenar la mente para correr más -
🟠 Hoy hablamos de:
¿Cómo entrenar tu velocidad máxima y velocidad resistencia? Temas express: App para medir tus niveles de glucosa, el coste de ser elite, película Runner para ver en familia Hábitos saludables 10 alimentos para mejorar tu rendimiento¡Recuerda! Puedes suscribirte a la Newsletter-Podcast (formato lectura) en este enlace:
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🟠Hoy hablamos de:
Rutina de técnica de carrera Temas express: plato templado reparador para después de entrenar, ¿Dónde van las zapatillas cuando las desechamos?, Docu sobre Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo. Hábito saludable: Tu cuaderno de bitácora runner, registro de entrenamiento -
🟠Hoy hablamos de:
Diferencias entre series y Fartlek, ¿cuál es mejor? Temas express: receta para desayuno runner, nuevo plusmarquista español, Viaje runner a Formentera. Fortalece tu cuerpo y mejora tu carrera. -
🟠 Hoy hablamos de:
- Cómo pisar correctamente al correr
- Temas express: receta post entreno, Ironman no permite estas zapatillas, Docu sobre Kiliam Jornet al Everest
- Verduras como hábito saludable
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🟠 Hoy hablamos de:
Empieza o vuelve a correr con el método CACO
Temas express: receta rica en hierro, ¿se retira Mo Farah?, escapada a Galicia con una carrera muy top.
Hidratación como runner, ¡el agua también se come!
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🟠 Hoy hablamos de:
Mejora tus tiempos y rendimiento con el Fartlek Temas express: receta previa al maratón, Nike demanda por plagio, propuesta docu motivador 5 TIPS para mejorar tu descanso y entrenar mejor -
🙋♂️ Como deportista llevo 2 años con una dieta 100% de origen vegetal, personalmente te recomiendo que escuches esta charla:
🌱 Si eres vegano o vegetariano para ampliar tus horizontes sobre este tema.
🌱 Si no eres vegano ni vegetariano para tener información de primera mano aplicada al deporte sobre este gran mundo.
👉 ¿Cómo es exactamente una dieta vegana?
👉 ¡Rompiendo mitos sobre el veganismo!
👉 ¿Beneficioso o perjudicial para el deporte?
¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲!
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Consejos y aclaraciones sobre el mundo del entrenamiento para runners, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!
👉 Recomendaciones para personas que estén empezando y quieran seguir progresando.
👉 ¿Cómo elegir un buen entrenador?
👉 ¡Y muchas más conclusiones!
¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲💬! -
La fisioterapia deportiva en el running, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!
👉 ¿Qué es la fisioterapia deportiva?
👉 Fisioterapia desde casa, ¿cómo nos ayuda?
👉 ¡Conclusión para evitar los dolores más comunes!
✅ Tres claves en el vídeo para mejorar tu rendimiento: como elegir tu fisioterapeuta de confianza, rompiendo mitos… ¡encuéntra más información en el podcast!
¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲💬!
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La psicología deportiva en el running, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!
👉 ¿Cómo nos ayuda la psicología en nuestros entrenamientos?
👉 La parte psicológica en nuestras competiciones.
👉 ¡Apóyate en la psicología para pasar tus oposiciones!
✅ Tres claves en el vídeo para mejorar como deportista: ritual, nivel de activación y hablarnos en carrera, ¡encuentra más información en el podcast!
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👉 Nutrición previa, durante y después a una competición.
🤔 ¿Qué cenar y desayunar previo a una competición?
🤔 ¿Cada cuanto beber agua o tomar un gel en carrera?
🤔 ¿Cómo recuperar de la forma más efectiva?
✅ Dos recetas ocultas en el podcast, ¡encuéntralas!
