Afleveringen

  • Как мы провели первый сезон

    Как мы провели первый сезон

    · Что-то на окейном

    В этом эпизоде мы вспоминаем яркие моменты первого сезона, запомнившиеся моменты прошлых эпизодов, задаем друг другу вопросы о подкасте и рассказываем о том, что нас поддерживало и помогало продолжать вести подкаст.

    Это последний эпизод первого сезона, мы отправляемся на отдых и подготовку ко второму сезону, в котором нас с вами ждут новые темы, новые гости, новые форматы и много-много всего интересного о психологии и о том, как она помогает нас чувствовать себя ОКей в разных жизненных ситуациях.

    До скорой встречи!

    Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok

    Контакты авторов:

    Александра Мхитарян
    Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
    Телеграм: https://t.me/iamokyouok

    Анастасия Бородкина
    https://www.borodkina.com

    По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

  • Как память будущего влияет на нашу жизнь

    Как память будущего влияет на нашу жизнь

    · Что-то на окейном

    В этом эпизоде мы говорим с Ольгой Тучиной о «Памяти Будущего» — уникальной способности представлять свое будущее. Часто плохо осознаваемая память будущего влияет на наши решения, планы, и то, как мы их достигаем.

    В этом эпизоде мы говорим о том как и почему это работает, зачем человеку нужна память будущего и как это влияет на жизненный сценарий, работают ли денежные манифестации и о том, как мы можем использовать память будущего во благо для себя и других.

    Гостья эпизода:

    Ольга Дмитриевна Тучина, немедицинский психотерапевт, кандидат психологических наук по специальности клиническая психология, преподаватель курса «Психотерапия памяти будущего» института МИР-ТА.

    Сайт Ольги — https://psyfutura.com/

    Телеграм-канал Ольги — https://t.me/psyfutura

    Курс для психологов «Психотерапия Памяти Будущего» — https://mir-ta.ru/pamyat-buduschego

    Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok

    Контакты авторов:

    Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)

    Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==

    Телеграм: https://t.me/iamokyouok

    Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)

    https://www.borodkina.com

    По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

  • Zijn er afleveringen die ontbreken?

    Klik hier om de feed te vernieuwen.

  • Как поддержать себя, когда мир штормит

    Как поддержать себя, когда мир штормит

    · Что-то на окейном

    В этом эпизоде мы говорим об изменениях в современном мире и в частности обсуждаем тему вторичной травмы или травмы свидетеля, когда с развитием технологий и трансляции онлайн различных событий в формате POV (от первого лица), мы можем получить травму свидетеля просто открыв телефон.

    В эпизоде мы обсуждаем современные экономические модели описания мира, которые, похоже, отражают не только экономические процессы, но и жизненные. Пост о том, как описывают мир экономисты можно прочитать тут — https://t.me/iamokyouok/654

    В этом эпизоде, мы говорим о том, что каждому сейчас нужна хорошая экипировка с техниками саморегуляции, чтобы поддержать себя в сложных процессах.

    1:35:00 — Содержание эпизода

    2:40:00 — Как изменения описывают экономисты (VUCA, BANI, SHIVA, TACI)

    5:40:00 — Травма свидетеля (вторичная травма)

    8:00:00 — ЕМДР

    13:50:00 — Окно толерантности

    16:50:00 — Три уровня саморегуляции

    21:10:00 — Физиологическое дыхание (дыхательное упражнение)

    22:44:00 — Техника активации парасимпатической нервной системы

    24:30:00 — Техники для помощи при травме свидетеля

    29:00:00 — Итоги

    Эксперты, этого эпизода:

    Мария Тереза (Рези) Този — преподаватель и супервизор в Транзактном Анализе в области психотерапии (TSTA-p). Награждена Золотой медалью за выдающиеся заслуги в EATA.

    Екатерина Кабанова — психолог , преподаватель психологии, полимодальный супервизор, телесно-ориентированный терапевт, сооснователь клуба «Мастерская Психолога» https://psychologyspace.ru/masterskaya

    https://www.instagram.com/ekaterina_kabanova.psy?igsh=aG40ZnI4eWdqb3U=

    Александра Иванина — немедицинский психотерапевт, кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика, практик EMDR, организатор ТА семинаров https://t.me/taseminars

    https://alexandraivanina.com

    Татьяна Моравская — психолог, преподаватель психологии, немедицинский психотерапевт.

    https://moravitana.ru/


    Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok

    Контакты авторов:

    Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)

    Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==

    Телеграм: https://t.me/iamokyouok

    Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)

    https://www.borodkina.com

    По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

  • Как шутить так, чтобы потом не было больно

    Как шутить так, чтобы потом не было больно

    · Что-то на окейном

    В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Евгенией Кузнецовой, не-медицинским психотерапевтом, о юморе в психотерапии и за пределами кабинета психолога. О том, как юмор одновременно может принести облегчение, а может причинить боль, когда используется неверно. Какими качествами нужно обладать, чтобы шутить над кем-либо и как их в себе развить.

    Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok

    О гостье этого эпизода:

    Евгения Кузнецова (Кузя): не-медицинский психотерапевт, владеет техниками психодрамы, гештальта. Училась в экзистенциальной терапии, применяет провокацию, юмор. Работает со сказками, рисунками.

    Заведовала кафедрой иностранных языков в школе Тубельского.

    Автор метода по снятию языкового барьера и изучению английского языка с удовольствием.

    Имеет огромный стаж преподавания в МГУ и РУДН.

    Работала с такими организациями как Сбербанк, ДомКлик, Шанинка.

    Художник.

    Сайт Кузи: https://kouzja.com/

    Контакты авторов:

    Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)

    Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==

    Телеграм: https://t.me/iamokyouok

    Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)

    https://www.borodkina.com

    По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

  • Как построить отношения с Искусственным Интеллектом (ч.1)

    Как построить отношения с Искусственным Интеллектом (ч.1)

    · Что-то на окейном

    В этом эпизоде мы беседуем с Евгением Пекачем (ИИ-энтузиастом, маркетологом, креативщиком) о том, какие возможности и опасности кроет в себе Искусственный Интеллект в частности, для профессии психолога. Как строить с ним отношения и как не растеряться в появляющихся возможностях технологий и не уйти в крайности — не пользоваться совсем или всецело полагаться на ИИ.
    Нам было сложно закончить беседу, но нужно было освободить студию. Кажется, мы не обсудили еще много вопросов и, возможно, вы, наши слушатели, поможете нам сформировать список вопросов и тем, которые мы сможем обсудить во второй части.

    Все ваши идеи и комментарии направляйте в наш тг-канал.
    https://t.me/speakingok

    О госте:
    Евгений Пекач
    Маркетолог, копирайтер, креативщик, предприниматель, музыкант, диктор и ИИ-энтузиаст

    Контакты авторов:

    Александра Мхитарян

    Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==

    Телеграм: https://t.me/iamokyouok

    Анастасия Бородкина

    www.Borodkina.com

    По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

  • Как проявляться и не сгореть от стыда

    Как проявляться и не сгореть от стыда

    · Что-то на окейном

    В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Еленой Станковской (КПН, тренер и супервизор) о проявлении себя на аудиторию и о чувстве стыда, с которым мы можем встречаться в этом процессе. Елена провела большую работу в изучении темы стыда, из которой родился учебный курс.

    В этом эпизоде Елена рассказывает об особенностях проявления себя, о природе стыда и о том, как справиться с этим, когда совсем невыносимо.

    Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok

    О гостье этого эпизода:

    Елена Станковская - Кандидат Психологических Наук, тренер и супервизор в интегративной психотерапии под тьюторством , кандидат на звание сертифитированного транзактного аналитика в области психотерапии. Более 15 лет индивидуальной и групповой работы с клиентами. Более 10 лет преподавания в ВУЗах.

    Телеграм-канал Елены https://t.me/estankovskaya

    Контакты авторов:

    Александра Мхитарян

    Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==

    Телеграм: https://t.me/iamokyouok

    Анастасия Бородкина

    https://www.borodkina.com

    По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

  • Как подвести итоги года и не впасть в депрессию

    Как подвести итоги года и не впасть в депрессию

    · Что-то на окейном

    В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Викторией Якушкиной (коуч, психолог) о подведении итогов и о том, как это сделать экологично и бережно по отношению к себе. Мы пригласили Вику как эксперта в этой теме, так как в декабре Вика запустила чат-бот «Ruta», который помогает бережно осмыслить и прочувствовать свой год, без попытки «натянуть себя на выкройку успешного успеха».

    В этом эпизоде Вика задает несколько интересных вопросов, которые помогают в здоровом ключе подумать об уходящем 2023, так что подвести бережные итоги своего года можно прямо при прослушивании подкаста.

    Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok

    О гостье этого эпизода:

    Виктория Якушкина, психолог, коуч

    Закончила кафедру организационной психологи МГУ, резидентуру и аспирантуру психоневрологического института В.М. Бехтерева (Санкт-Петербург).

    В данный момент ведет частную коучинговую практику и специализируется на здоровых отношениях с работой и собственной эффективностью.

    https://vikayakushkina.com

    Чат-бот «Рута» — https://t.me/RUTA_2023_bot?start=link_tzy6tIHyXV

    Контакты авторов:

    Александра Мхитарян

    Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==

    Телеграм: https://t.me/iamokyouok

    Анастасия Бородкина

    www.Borodkina.com

    По вопросам сотрудничества пишите [email protected]

  • Как стать Сертифицированным Транзактным Аналитиком и не сломаться

    Как стать Сертифицированным Транзактным Аналитиком и не сломаться

    · Что-то на окейном

    В этом эпизоде Анастасия Бородкина рассказывает про свой путь к званию Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии. Чтобы получить это почетное звание, нужно пройти долгую и сложную подготовку. Этот эпизод будет интересен всем, кто обучается психологии, Транзактному Анализу и размышляет о сертификации в этом методе. А также всем, кому интересно, как психологи становятся официальными психологами на международном уровне.

    В эпизоде Настя рассказывает

    - какие сложности были на ее пути,

    - как сертификация изменила ее жизнь и работу,

    - 5 рекомендаций тем, кто готовится к сертификации,

    - как позаботиться о себе при подготовке

    Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok

    Контакты авторов:

    Александра Мхитарян

    Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==

    Телеграм: https://t.me/iamokyouok

    Анастасия Бородкина

    www.Borodkina.com

    По вопросам сотрудничества пишите [email protected]