Afleveringen
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Você já se sentiu drenado depois de uma conversa com alguém? \
Talvez esteja lidando com um vampiro emocional.
No episódio de hoje do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre essas pessoas que sugam nossa energia e como identificar, entender e lidar com elas.
Aprenda a estabelecer limites saudáveis, proteger sua saúde emocional e manter relações equilibradas, sem deixar que a negatividade dos outros afete o seu bem-estar.
Este episódio é um convite para você priorizar sua energia e criar conexões mais positivas.
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Você já ouviu falar em crononormatividade?
Esse conceito nos faz acreditar que existe um "tempo certo" para casar, ter filhos, construir uma carreira ou realizar sonhos.
Mas será que isso realmente faz sentido?
No vídeo de hoje do Descobri Depois de Adulta, vamos conversar sobre como cada pessoa tem o seu próprio ritmo e por que não devemos nos comparar aos padrões sociais de tempo.
Se você sente a pressão do "relógio da vida", esse vídeo é pra você.
Aqui, vamos explorar como é libertador se permitir viver no seu tempo, sem se prender às expectativas impostas.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Você já parou para pensar na importância de deixar algumas coisas darem errado?
Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos refletir sobre como aceitar nossa humanidade — com falhas e tudo — pode ser libertador.
Não precisamos dar conta de tudo o tempo todo, e está tudo bem!
Deixe de lado a perfeição e abrace o que é real.
Dê o play e comece agora sua jornada de aceitação e equilíbrio emocional!
#descobridepoisdeadulta #autoconhecimento
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Já se perguntou por que alguns dos seus planos nunca saem do papel?
Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, mergulhamos nas razões que fazem tanta gente planejar, mas nunca agir. Será medo de errar?
Perfeccionismo?
Ou simplesmente falta de organização?
Descubra como esses bloqueios podem estar sabotando seus sonhos e, mais importante, aprenda estratégias práticas para superar esses desafios e começar a realizar de verdade.
Se você já disse “esse ano vai!” e não aconteceu, esse episódio é pra você! 🎧
#descobridepoisdeadulta #procrastinacao
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Você já conheceu alguém que parece sempre ter um "inimigo" em cada ambiente que frequenta?
Neste episódio, vamos explorar como essa constante busca por um rival ou uma figura de oposição muitas vezes revela mais sobre quem vê o mundo dessa forma do que sobre os outros.
Vamos refletir sobre como esse comportamento pode esconder traços de egocentrismo e a dificuldade de aceitar que nem tudo gira ao redor de nós.
Afinal, será que essas "inimizades" são reais, ou apenas uma projeção de inseguranças e conflitos internos? 🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay
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Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, exploramos as dificuldades do processo de autoconhecimento, um tema essencial para quem busca desenvolvimento pessoal e transformação.
Discutimos como olhar para dentro pode ser desafiador, enfrentando medos, inseguranças e confrontos internos, mas também mostramos por que vale a pena insistir nessa jornada.
Com histórias e reflexões reais, falamos sobre como o autoconhecimento traz clareza, autenticidade e bem-estar, tornando a vida mais alinhada com quem realmente somos.
Se você deseja entender mais sobre a importância de se conhecer, este episódio é para você.
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Neste episódio de Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre a importância de, como adultos, levarmos nossas finanças a sério.
Depois de muitas escolhas erradas, precisei encarar minhas finanças com disciplina e seriedade para retomar o controle da minha vida financeira.
Não é necessário ser expert em investimentos, mas é fundamental saber o quanto você ganha, entender para onde o dinheiro está indo e definir algumas metas financeiras.
Essa organização é o primeiro passo para ter mais estabilidade e evitar sustos no futuro. Quer saber como começar? Aperte o play!
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No episódio de hoje do Descobri Depois de Adulta, exploramos a importância de encerrar ciclos para promover o crescimento pessoal e o autoconhecimento.
Aprender a fechar capítulos na vida — seja em relacionamentos, amizades, carreira ou hábitos — é um passo fundamental para abrir espaço para novas oportunidades.
Abordamos como essa decisão pode ser difícil, mas também libertadora e transformadora.
Quer saber como entender o momento certo de encerrar um ciclo e seguir em frente?
Aperte o play e descubra dicas e reflexões para encerrar ciclos de forma saudável e construir uma vida alinhada com seus valores e objetivos.
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Neste episódio de Descobri Depois de Adulta, abordamos o desafio de parar de querer agradar a todos e o impacto positivo que essa mudança pode ter na nossa autoestima e nas nossas decisões.
Discutimos como a busca constante por aprovação pode nos levar a tomar escolhas que nem sempre refletem nossos verdadeiros desejos e valores.
Ao explorar a importância de sustentar o desconforto de desagradar algumas pessoas, mostramos como desenvolver a coragem de dizer "não" e estabelecer limites pode nos ajudar a viver com mais autenticidade.
Este episódio é um convite para quem quer se libertar das expectativas externas e começar a tomar as próprias decisões, ganhando mais autonomia e autoconfiança no processo.
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Hoje discutimos como nossa comunicação no ambiente de trabalho, seja ela verbal ou não, pode impactar diretamente nossas oportunidades.
Aprenda como essa habilidade pode abrir ou fechar portas e a importância de, na vida adulta, desenvolver uma comunicação mais pacífica e estratégica, evitando expor abertamente o que nos incomoda.
Descubra como melhorar sua expressão para fortalecer relações e impulsionar sua carreira.
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Um dos maiores indícios da maturidade é saber aquietar o ego e dar um passo atrás.
Sustentar o tempo todo o que seu ego manda é te manter preso na imaturidade e sofrimento.
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Sabe quando a vida te coloca dentro de um liquidificador e deixa tudo caótico?
E se ao invés de se colocar como vítima, você parasse e tomasse as decisões que talvez você está negligenciando há muito tempo?
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#autoconhecimento #terapia
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Acredite, enquanto você viver reagindo a tudo que te acontece com brigas, discussões, caras feias e bicos, você vai continuar erguendo muros e destruindo todas as pontes de acesso a você.
Neste episódio falamos sobre como é tão adolescente não saber gerir as suas emoções.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay#descobridepoisdeadulta #inteligenciaemocional
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Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, falamos sobre como, nos momentos em que nossa autoconfiança está abalada e sentimos que perdemos nosso brilho, é essencial lembrar quem somos e reconhecer nossas conquistas.
Refletir sobre o nosso valor nos ajuda a superar esses períodos de insegurança e a resgatar a confiança perdida.
Se você está se sentindo desmotivado ou duvidando de si mesmo, este episódio vai te ajudar a resgatar sua força interior.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay
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Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre como pessoas controladoras podem se sobrecarregar ao tentar manter tudo sob controle.
Entenda a importância de soltar as rédeas e permitir que as pessoas ao seu redor mostrem quem realmente são.
Deixar o controle não é um sinal de fraqueza, mas um passo essencial para aliviar o peso emocional e melhorar suas relações.
Se você luta com o desejo de controlar tudo, este episódio é para você!
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Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, discutimos como a inveja faz parte da experiência humana e por que é importante reconhecer que todos a sentimos em algum momento.
Falamos sobre as maneiras de lidar com esse sentimento de forma positiva, sem deixar que ele nos consuma ou afete nossos relacionamentos.
Aprenda como transformar a inveja em um impulso para o autoconhecimento e o crescimento pessoal, desenvolvendo uma abordagem mais saudável para enfrentar esse sentimento.
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Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre a importância de aprender a se ouvir, confiar nos desconfortos, nos próprios sentimentos e na intuição.
Muitas vezes, damos mais atenção ao que os outros dizem e acabamos ignorando nossa própria voz interior.
Descubra como ouvir menos as pessoas e confiar mais em si mesmo pode transformar sua autoconfiança e fortalecer sua jornada de autodescoberta.
Aprenda a valorizar seus sentimentos e se tornar a melhor versão de si!
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Quando estamos no meio de uma tempestade, gastar nossa energia tentando entender o "porquê" nem sempre nos ajuda a sair dela.
No novo episódio do Descobri Depois de Adulta, discutimos como em momentos difíceis o foco deve estar na recuperação e na superação, ao invés de tentar compreender cada detalhe da situação.
Não adianta lutar contra o que não podemos controlar. Direcionar nossas forças para nos reerguer é a chave para atravessar esses desafios e seguir em frente com mais resiliência.
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No episódio 110 do podcast Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay aborda um tema essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional: a inteligência emocional.
Ela discute como essa habilidade pode ser adquirida ao longo do tempo e como sua prática impacta positivamente diversas áreas da vida.
A importância de entender e gerenciar as próprias emoções, assim como as dos outros, é um dos pilares para construir relacionamentos saudáveis, tomar decisões assertivas e enfrentar desafios com resiliência.
Descubra como desenvolver sua inteligência emocional e transformá-la em uma aliada no seu dia a dia!
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No episódio de hoje do Descobri Depois de Adulta, refletimos sobre a pressa com que vivemos nossas vidas. Como uma pessoa ansiosa, confesso que me apaixonei pela função de acelerar vídeos, começando com 1.5x até chegar a assistir tudo em 3x. 📹
Mas percebi que essa pressa começou a impactar minha fala, minha rotina e, principalmente, meu jeito de viver.
Neste episódio, compartilho como essa aceleração influenciou minha sensação de estar sempre atrasada, de não conseguir acompanhar a vida no meu ritmo, e como isso gera uma angústia constante.
Vivemos em um mundo onde as informações, redes sociais e notícias parecem estar em 2x, mas será que nossa vida precisa acompanhar esse ritmo frenético?
Discutimos:
- A pressa moderna e como o fluxo de informações nos afeta.
- A importância de desacelerar e prestar atenção no presente.
- Reflexões sobre autogerenciamento e a busca por equilíbrio em um mundo acelerado.
Se você também sente que está vivendo em 2x, vamos juntos tentar encontrar maneiras de desacelerar. 🍃
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