Afleveringen
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【ON THE TABLE】昂台 EP2. 你有容貌焦慮嗎|身體臆形症(Body DysmorphicDisorder, BDD)是什麼|精神科醫師聊聊如何平衡外在&內在
0:00 intor
1:13 從自我追求變成一種社會壓力
2:27 內在與外在的平衡
4:01 我的外貌=我是誰?
6:32 如何回過頭來欣賞自己的三個問題
10:14 三個方法提供給有容貌焦慮困擾的人
18:34 精神科說的身體臆形症是什麼?
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📣英國身體臆形症基金會(BDFF)列出了以下包含9個項目的問卷,幫助大眾進行自我篩檢。
👉🏻計算方法:一面回答一面計分,所有選項由左到右,分別是(4/3/2/1/0)分
1. 你一天會刻意檢查自己的外貌特徵幾次?(40次/20次/10次/5次/從不)
2. 你認為自己的外貌特徵如何?(非常不好看/明顯不好看/中等/有點不好看/完全不覺得難看)
3. 外貌特徵會讓你心情低落嗎?(極度低落/非常低落/中等低落/有點低落/完全不會低落)
4. 你有多常因為自己的外貌特徵迴避社交場合或活動?(每次/10次中有7次/10次中有5次/10次中有3次/從不)
5. 外貌特徵佔據你思考的時間有多頻繁?(極度頻繁/時常/半數時間/有時/完全不會)
6. 外貌特徵對你的伴侶關係、戀愛生活造成多大的影響?(極大影響/很大影響/中等影響/有點影響/沒影響)
7. 外貌特徵對你的工作、學習或持家能力造成多大影響?(極大影響導致無法作業/很大影響/中等影響/有點影響/沒影響)
8. 外貌特徵對你的社交生活造成多大的干擾?(極大/非常/中等/有點/完全不會)
9. 外貌特徵對於定義「你是誰」很重要,你認同這句話嗎?(超級認同/非常認同/中等認同/有點認同/完全不認同)
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測驗結果
本測驗總分36分,得分愈高,代表容貌焦慮症狀或傾向愈嚴重。
15分以下:沒有容貌焦慮問題。
15~20分:有可能有容貌焦慮,透過專業協助,可以幫助生活品質更提升。
20分以上:有容貌焦慮症狀,建議進一步就醫、接受專業的診斷或協助。如果你的分數不高,但自覺有需要,也應該尋求協助。
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拒當紙片人 擁抱曲線美|多元審美&心靈滿足的減重新文化
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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【ON THE TABLE】昂檯 EP1. 專注完美 近乎強迫|強迫特質不等於強迫症|與精神科醫師一起聊聊,專注完美與強迫的距離、現代人的孤獨感如何找到與世界連結的入口
康迎執行長 張邦彥醫師:
https://ivalue.tw/doctors/information/1
康迎精神科醫師 吳依倫:
https://ivalue.tw/doctors/information/35
🎁 到我們的YouTube頻道留言區分享「做什麼事會讓你專注完美近乎強迫?」
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⚠️⚠️26:48 開始高音質收音意外斷線,略有雜音敬請見諒~
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EP9 心靈療癒家來聊聊職場常見身心問題|到底是誰/是什麼原因造成的?可以如何求助?如何調適與預防?
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EP8 面對痛苦,我們不用急著消滅它(下)|社會期待的理性需求 vs.個體化的感性需求|康迎身心診所 張邦彥院長 feat. 林聖雄醫師
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EP7 面對痛苦,我們不用急著消滅它|巨嬰是怎麼養成的?從神隱少女、白雪公主、魔戒中談潛意識的『陰影』|康迎身心診所 張邦彥院長 feat. 林聖雄醫師
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#康迎聲呼吸 #放鬆練習 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
【康迎聲呼吸】Ep1 活著,呼吸|有意識地放鬆練習|吳依倫醫師
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【康迎心聲】EP6 不吃藥的憂鬱治療-經顱磁刺激治療 rTMS
rTMS是什麼?有哪些獨特優點?效果如何?有副作用嗎?
康迎身心診所 Frank 張邦彥 總院長
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康迎身心診所 -板橋澄思/土城合康 黎美嫻 醫師/rTMS專家
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➤有什麼想更深入瞭解的議題、想抒發的心聲,都歡迎留言給我們喔~
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康迎身心診所 Frank張邦彥 總院長
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康迎身心診所-林口欣泉 杜學淵 醫師
【康迎心聲】EP5 精神科醫師尬聊ChatGPT|哪些人類的本質難以被AI取代?AI未來如何應用在心理健康?(下)
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康迎身心診所 Frank張邦彥 總院長
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康迎身心診所-林口欣泉 杜學淵 醫師
【康迎心聲】EP4 精神科醫師尬聊ChatGPT|AI這麼厲害能夠滿足我們的人際需求甚至理想中的愛情嗎?(上)
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康迎身心診所 Frank張邦彥 總院長
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飲食疾患專家 陳冠宇 醫師
康迎身心診所-敦化向陽 賴美麗 心理師
【康迎心聲】EP3 飲食失調, 暴食症、厭食症的區別?治療重點為何?何謂「認知行為治療」?
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康迎身心診所 Frank張邦彥 總院長
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飲食疾患專家 陳冠宇 醫師
康迎身心診所-敦化向陽 賴美麗 心理師
【康迎心聲】EP2 飲食失調, 飲食不正常,小心「暴食症、厭食症」上身,容貌焦慮&身心問題(上)
#暴食症 #厭食症 #飲食失調 #康迎身心診所 #失眠 #自律神經失調 #恐慌 #憂鬱 #企業方案 #心靈探索
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主持人:康迎身心診所 張邦彥Frank 總院長
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來賓:康迎身心診所-敦化向陽/林口欣泉 吳浩平 心理師
EP1 一起來談談父母對子女的影響光譜:
小時候的我們沒得選,長大的我們可以怎麼幫自己做出選擇?
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