Afleveringen
-
Coachen Michael Neill (https://www.michaelneill.org/) definerer tre måter vi mennesker går gjennom livet. Som et offer (victim), som en eier (empowered) eller som opplyst (enlightened).
I denne episoden deler jeg:
- Mine erfaringer med å leve i alle disse stadiene
- Hvorfor det er uheldig at Helsevesenet kaller diabetes type 1 uflaks
- Hvordan jeg ser blodsukkeret variere avhengig av de forskjellige stadiene jeg er i
- Hvordan jeg lever mer av min tid nå i opplysthet
Lyst på mer ro? Sjekk ut www.diasensa.com for gode meditasjonsøvelser og pusteknikker. -
Jeg kan fort la meg stresse og med det følger et behov for kontroll. En modus som verken skaper resulateter, gjør godt for helsa eller er hyggelig for de rundt en.
Men i fjor ble jeg gjort oppmerksom på denne væremåten og fant en enkel måte som ikke bare hjalp meg tilbake i ro - men også en bedre å måte å leve livet mitt på.
Her kan du høre om min 20% regel for livet :) -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Erfaringsmessig trenger jeg å gjøre det enkelt for meg for at en livsstilsendring skal vedvare. Slik er det også med kosthold, og da jeg endret til et lavkarbo kosthold så gjorde jeg det veldig enkelt for meg selv.
I denne episoden deler jeg hvordan jeg har gjort lavkarbo enkelt for meg for alle måltidene - inkludert hva jeg gjør når jeg er ute på restaurant og spiser.
På jakt etter gode oppskrifter eller oversikt over lavkarbo råvarer? Sjekk ut www.diasensa.com -
For en måned siden begynte jeg fast med pusteøvelsen fra Wim Hof. En pusteøvelse jeg har kjent til i flere år, men utsatt og utsatt. I dag skulle jeg ønske at jeg ikke hadde gjort det og begynt med det før. For en følelse!
I denne episoden deler jeg mine erfaringer og hvordan øvelsen har redusert stressnivået mitt betraktelig. -
Det er på tide å ta en status. I denne episoden snakker jeg om hvilke rutiner jeg har i dag som hjelper meg å regulere blodsukkeret mitt, og rett og slett ha et bedre liv med diabetes. I hovedsak dreier det seg om hva jeg spiser (kosthold og tilskudd), hvordan jeg trener og hva jeg gjør med det mentale. Men jeg har også prøvd en behandlingsform jeg ser stort utbytte av.
-
Ansvarsfraskrivelse: Ayahuasca er ulovlig i Norge. Folk har dødd av å bruke det. Jeg er ikke lege og denne artikkelen er IKKE en oppmuntring til å prøve ulovlige substanser. Vennligst gjør dine egne undersøkelser og vær bevisst alle aspekter av de valg du gjør.
Det hadde ligget og jobbet i bakhodet mitt noen år. Ayahuasca. Denne mystiske drikken som inntas i en enda mer mystisk setting. Fra å være total motstander av alle substanser, bortsett fra alkohol, hadde jeg lest og hørt så mye om ayahuasca og hva det hadde gjort for folk at interessen ble større enn motstanden. Så på selveste 17. mai gikk turen til Nederland, og det ble en reise jeg ikke angrer på.
Hør om mine erfaringer med ayahuasca, og også andre øvelser jeg fikk prøve inkl holotropiske pusteøvelser og magic mushroom. Ja, fra å være helt fersk hoppet jeg ut i det med begge beina. -
Jeg trodde jeg levde sunt og hadde en god livsstil helt til jeg fikk telefonen fra fastlegen min. Prøvene jeg hadde tatt påviste at jeg hadde fått diabetes type 1. Lite visste jeg da at dette skulle bli begynnelsen på et helt nytt liv for meg...
I denne episoden deler jeg hvorfor jeg endret min livsstil så radikalt, og hvorfor jeg aldri har eller kommer til å se tilbake.
