Afleveringen
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Wieviele verschiedene Versionen von Magnesium gibt es? Und welche Version nimmt man was? Heute erfahrt Ihr die Feinheiten
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Was kann man bedenkenlos substitulieren und was nicht und was ist sogar gefährlich? Und warum ist Magnesium nicht gleich Magnesium? Andreas klärt auf!
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Heute geht es weiter mit Tipps und Mythen rund um die Atmung und wir besprechen das berühmte Mundpflaster von Harland.
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Wie oft atment man eigentlich pro Minute? Und landet der eingeatmete Sauerstoff immer in den Zellen? Oder müssen wir uns dafür ausreichend bewegen und gut ernähren? Andreas hat die Antworten.
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Was stört den Schlaf? Heute gibt es eine erste Einführung in die typischen Störfaktoren!
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Wie können wir Saunagänge perfektionieren, so dass auch unser Schlaf davon optimal profitiert. Andreas führt uns in alle Geheimnisse dazu ein. Und es gibt sehr lustige Tipps für alle Finnland-Reisenden!
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Heute erklärt uns Andreas haargenau den Unterschied zwischen Erholung und Regeneration und was man jeweils beachten muss und verbessern kann.
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Es exisitieren so viele Mythen rund um das Ausdauertraining. Heute wird aufgeräumt! Andreas verrät uns, was stimmt und was nicht stimmt.
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Was sollte man beachten und was verbrennt mehr Kalorien - Cardio- oder Ausdauertraining? Die Antworten findet Ihr hier!
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Wächst die Leber tatsächlich mit ihren Aufgaben? Andreas verrät uns alles!
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