Afleveringen
-
Comment rĂ©agir quand ton entraĂźneur te crie dessus? Es-tu de ceux qui figent et qui ont une face de chevreuil sur lâautoroute? Plus maintenant! Voici quelques trucs pour surmonter la critique grĂące Ă ma stratĂ©gie CTRL ALT DELETE.
Si tu prends le temps dâĂ©couter cet Ă©pisode jusquâau bout, tu sauras comment adopter les 3 Ă©tapes ContrĂŽle â Alterne â Delete et tâoutiller adĂ©quatement pour accueillir ces moments parfois dĂ©stabilisants.
Rejoindre la communauté DIRECTION EXCELLENCE :
https://facebook.com/groups/directionexcellence/
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le :
https://directionexcellence.com/joindre
Pour lâarticle et les notes de cet Ă©pisode, simplement te rendre ici :
https://directionexcellence.com/blog
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence :
https:///www.youtube/c/DirectionExcellence
Tu aimerais participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence ? NâhĂ©site pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter !
#directionexcellence #préparationmentale #performance #psychologiedusport #athlÚtes #sport
-
Tu viens de terminer ta compĂ©tition et ça ne sâest pas passĂ© comme tu le souhaitais. Ta performance nâa pas Ă©tĂ© Ă la hauteur de tes attentes. Tu nâas pas rĂ©coltĂ© ce dont tu avais rĂȘvĂ©. Tu as peut-ĂȘtre mĂȘme terminĂ© dernier de ta vague ou de ta course.
Ce que tu vas faire Ă partir de maintenant est extrĂȘmement important parce que tu veux protĂ©ger ta motivation et ta confiance.
Aujourdâhui je te propose trois solutions pour Ă©viter de perdre ta motivation lorsque tu nâatteins pas tes objectifs en compĂ©tition.
Rejoindre la communauté DIRECTION EXCELLENCE :
https://facebook.com/groups/directionexcellence/
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le :
https://directionexcellence.com/joindre
Pour lâarticle et les notes de cet Ă©pisode, simplement te rendre ici :
https://directionexcellence.com/blog
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence :
https:///www.youtube/c/DirectionExcellence
Tu aimerais participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence ? NâhĂ©site pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter !
#directionexcellence #préparationmentale #performance #psychologiedusport #athlÚtes #sport
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Comment rester positif pendant une course ?
Aujourdâhui, je rĂ©ponds Ă cette question dâun jeune auditeur, Henrik, qui pratique le ski de fond et le vĂ©lo de montagne.
GrĂące Ă 6 stratĂ©gies, il est possible dâallĂ©ger ta charge mentale, de travailler avec la douleur et de rester impliquĂ© dans le moment prĂ©sent, celui qui compte vraiment :
Décortique ta course en segments et évolue avec elle ici et maintenant Crée une barriÚre aux pensées négatives grùce à des mots-clés Transforme tes pensées nuisibles en affirmations positives CélÚbre chaque petite victoire Apprends à penser à autre chose et à te distraire quand tu as de la douleur Applique la rÚgle des 40% des Navy SEALsBonne écoute!
Rejoindre la communauté DIRECTION EXCELLENCE :
https://facebook.com/groups/directionexcellence/
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le :
https://directionexcellence.com/joindre
Pour lâarticle et les notes de cet Ă©pisode, simplement te rendre ici :
https://directionexcellence.com/blog
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence :
https:///www.youtube/c/DirectionExcellence
Tu aimerais participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence ? NâhĂ©site pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter !
#directionexcellence #préparationmentale #performance #psychologiedusport #athlÚtes #sport
-
Si toi aussi tu aimerais gagner plus souvent dans le sport ou la discipline que tu pratiques, jâai quelque chose pour toi ! Un acronyme tout simple : W.I.N.
Je tâinvite Ă te concentrer sur ce qui est important MAINTENANT. Ăa tâintrigue et tu aimerais savoir comment ce truc si simple peut maximiser tes rĂ©sultats ? Alors cet Ă©pisode est pour toi !
...
â Rejoindre la communautĂ© DIRECTION EXCELLENCE :
https://facebook.com/groups/directionexcellence/
â Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le :
https://directionexcellence.com/joindre
â Pour lâarticle et les notes de cet Ă©pisode, simplement te rendre ici :
https://directionexcellence.com/blog
â Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence :
https:///www.youtube/c/DirectionExcellence
Tu aimerais participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence ? NâhĂ©site pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter !
#directionexcellence #préparationmentale #performance #psychologiedusport #athlÚtes #sport
-- EXTRAIT --
Si tu veux gagner plus souvent, tu dois te concentrer sur ce qui est important maintenant. Ăa sâapplique Ă pleins de situations, Ă plusieurs moments. Pour y arriver, utilise la philosophie W.I.N.
Prenons un exemple. Tu es Ă une semaine de ta compĂ©tition. Tu tâentraĂźnes, tu fais ce que tu as Ă faire ⊠mais tu commences Ă douter : Est-ce que je vais rĂ©ussir ? Est-ce que je vais aller chercher le rĂ©sultat que je souhaitais ?
Câest Ă ce moment que tu dois remplacer doutes et suppositions par la question Whatâs Important Now (W.I.N.) ? Quâest-ce qui est important maintenant, tout de suite, ici, dans lâinstant prĂ©sent.
Ce qui est important, câest de te concentrer sur lâexercice que tu es entrain de faire dans le gym ou sur le terrain, ou de faire des rĂ©pĂ©titions de qualitĂ©. Pourquoi ? Pour ĂȘtre prĂȘt lors de ta prochaine compĂ©tition. Pour te sentir bien. VoilĂ comment tu peux gagner davantage au travers de ton sport et de ton projet.
-
Aujourdâhui je tâexplique comment surmonter les doutes avant une performance importante. On ne se le cachera pas, on a tous des doutes, câest tout Ă fait normal. Laisse-moi tâexpliquer comment mieux faire Ă partir de maintenant.
. . .
Rejoindre la communauté de DIRECTION EXCELLENCE : https://www.facebook.com/groups/directionexcellence/
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : https://www.directionexcellence.com/joindre
Pour lâarticle et les notes de cet Ă©pisode, simplement te rendre dans ici : https://www.directionexcellence.com/blog
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Tu aimerais participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©site pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Tu es un sportif en pause forcĂ©e? On t'empĂȘche de pratiquer ton sport? Les restrictions te limitent dans ta pratique sportive? Tu es pas mal dĂ©couragĂ©? Place-toi sur la PCU immĂ©diatement!
. . .
Rejoindre la communauté de DIRECTION EXCELLENCE : https://www.facebook.com/groups/directionexcellence/
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Soyons honnĂȘtes, lâannĂ©e 2022 ne dĂ©bute pas comme on le souhaitait. Comme chaque annĂ©e, il y a des dĂ©fis qui se pointent Ă lâhorizon. Chaque annĂ©e apporte son lot dâobstacles et de difficultĂ©s, il ne faut pas sây surprendre. Il vaut mieux sây prĂ©parer.
Ce que je te partage ici dans cet Ă©pisode, câest une façon de les aborder avec une attitude de champion. AprĂšs tout, cette annĂ©e, il y a seulement deux options qui sâoffrent Ă toi. Laisse-moi tâexpliquer ça en dĂ©tails!
. . .
Rejoindre la communauté de DIRECTION EXCELLENCE : https://www.facebook.com/groups/directionexcellence/
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Voici, en deux Ă©tapes, comment faire un bilan de mi-saison ou de fin d'annĂ©e pour un maximum dâimpact. Cette rĂ©flexion va tâĂȘtre trĂšs utile pour tâassurer de bĂątir ta confiance et de demeurer bien concentrĂ© sur tes objectifs Ă accomplir. Tu veux faire plus et mieux dans la prochaine annĂ©e? Ăa commence avec un bon bilan. Parfait, on va voir ça ensemble.
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Aujourdâhui je te propose une philosophie que tu pourrais adopter dĂšs maintenant et qui pourrait influencer positivement tes prochaines compĂ©titions sportives et peut-ĂȘtre mĂȘme ta saison dans lâensemble. Cette approche va tâaider Ă amĂ©liorer ta confiance et Ă mieux performer quand ça compte. Tu es curieux de savoir en quoi ça consiste? Ăcoute cet Ă©pisode pour le dĂ©couvrir!
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
HonnĂȘtement, il nây a plus de dĂ©bat aujourdâhui sur ce sujet; on le sait que câest important de travailler son mental si lâon souhaite performer Ă la hauteur quand ça compte. De nos jours, les meilleurs athlĂštes au monde investissent du temps sur le volet psychologique de leur sport. DĂ©velopper sa force mentale, câest rendu pratiquement la norme, alors quâĂ une certaine Ă©poque, câĂ©tait plutĂŽt lâexception.
Ce que je te prĂ©sente dans lâĂ©pisode dâaujourdâhui câest comme travailler ton mental pour avoir une performance optimale. Surtout, on va mettre lâemphase sur les choses que tu dois savoir avant de dĂ©buter ton entraĂźnement mental.
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Se sentir anxieux avant une compĂ©tition sportive Ă un tel point que tu ne veux plus y aller, câest pas ce que jâappelle une bonne expĂ©rience. Câest possible de faire les choses autrement. Câest pourquoi dans cet Ă©pisode, je tâexplique comment diminuer ton anxiĂ©tĂ© de performance Ă lâapproche dâun moment important avec deux trucs tout simples.
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
HonnĂȘtement, câest EXTRĂMEMENT rare (jamais?) que quelquâun va me dire : «Moi Jonathan, je nâai pas besoin dâamĂ©liorer ma confiance».
Câest pourquoi je continue Ă offrir des outils et des rĂ©flexions sur ce sujet si importantâŠla confiance en soi!
Cette semaine, je te propose :
Les trois choses ESSENTIELLES que tu dois toujours te rappeler Ă propos de la confiance en soi
Bonne Ă©coute!
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Voici 5 choses que tu peux faire qui demandent ZEÌRO talent, mais qui font de toi un meilleur ou une meilleure athlĂšte. Qu'est-ce qui manque Ă cette liste?
Lien vers la vidéo de cet épisode : https://youtu.be/tkj9OuHRabY
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
En tant quâathlĂšte, il y a plusieurs façons de bĂątir ta confiance en toi. Câest certain que rien ne peut remplacer une prĂ©paration de qualitĂ© et des rĂ©ussites. Mais aujourdâhui, jâaimerais te prĂ©senter une stratĂ©gie un peu diffĂ©rente que tu pourrais utiliser dĂšs maintenant. Câest ce que jâappelle «emprunter la confiance». Laisse-moi tâexpliquer ce que câest.
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
On le sait, la confiance en soi câest extrĂȘmement important pour livrer des performances sportives de qualitĂ©. Tu ne peux pas te prĂ©senter en compĂ©tition et espĂ©rer ĂȘtre Ă ton meilleur si tu es constamment en train de douter de toi ou si tu ne crois pas en tes capacitĂ©s.
Aujourdâhui, je te fais dĂ©couvrir lâun des plus grands dangers pour ta confiance en toi en tant quâathlĂšte et surtout quoi faire pour lâĂ©viter. Je vais te proposer un exercice simple que tu peux faire dĂšs maintenant.
Allez, câest parti!
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Voici 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte lors de tes compétitions sportives ainsi que des pistes de solutions pour t'aider à faire mieux. Bonne écoute!
. . .
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Voici 3 raisons pourquoi tu ne réussis pas à performer à la hauteur quand ça compte lors de tes compétitions sportives ainsi que des pistes de solutions pour t'aider à faire mieux. Bonne écoute!
. . .
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
Comment booster sa confiance en soi (et lâentretenir) en moins de 15 minutes par semaine?
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
-
AÌ quoi ressemblent les rencontres et le travail avec un prĂ©parateur mental ou un psychologue sportif? En tant qu'athlĂšte, ça peut ĂȘtre intimidant de dĂ©buter un travail en psychologie du sport et en prĂ©paration mentale. Pour t'aider Ă bien comprendre et mieux t'y prĂ©parer, je te prĂ©sente ici ma recette, celle que j'utilise avec l'ensemble de mes clients (sportifs et autres). Tu vas voir, ce n'est pas si compliquĂ©!
. . .
Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com
Pour lâarticle complet de cet Ă©pisode, simplement vous rendre dans ma section spĂ©ciale «Podcast» sur mon site web Ă lâadresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast
Visiter la chaĂźne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence
Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, nâhĂ©sitez pas Ă me contacter directement Ă lâadresse suivante : [email protected]
Vous aimeriez participer comme invitĂ© Ă un Ă©pisode de Direction Excellence? NâhĂ©sitez pas Ă me contacter afin que lâon puisse en discuter!
- Laat meer zien