Afleveringen
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Ich bin zurĂŒck nach einer kleinen Podcast-Pause! Die letzten 2 Monate waren sehr ereignisreich. Ich bin umgezogen (ja nochmal), musste in meiner neuen Wohnung alles komplett alleine organisieren und meine OP stand an. Von Ăngsten ĂŒber Vorfreude bis Chaos war gefĂŒhlstechnisch alles dabei. Damit ihr wieder Up-to-Date seid bevor's weitergeht, gibt's hier ein Update.
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Ein Neuanfang bringt immer VerÀnderung. Sei das ein Umzug, Jobwechsel, eine Reise oder sogar Auswandern. Oft ist es gar nicht so leicht das alte Leben loszulassen und sich auf das Neue wirklich einzulassen.
In dieser Folge teile ich meine Gedanken zum Thema NeuanfĂ€nge und warum sie so schwer sind. Aber auch, warum sie so wichtig fĂŒr unser Leben sind.
Zur Folge zum Thema Entscheidungen: https://open.spotify.com/episode/2AVA9n34Y2fsiJe0ts7mWJ?si=9dac5c1b0bad4fdc
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Ich fĂŒhle viel. Ich habe intensive Hochs und mindestens genauso starke Tiefs. In den letzten Jahren habe ich viel Zeit damit verbracht zu lernen, wie ich mit diesen Emotionen umgehen kann.
In dieser Folge teile ich mit dir, was mir hilft meine Emotionen auszuleben und wie ich sie regulieren kann. Das hilft dir hoffentlich, wenn du auch manchmal einfach ĂŒberfordert von deiner ganzen GefĂŒhlswelt bist.
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Eine der wichtigsten und wahrscheinlich schwierigsten Entscheidungen beim Auswandern ist der Ort. Wo willst du dein neues Leben aufbauen und welches Land eignet sich dafĂŒr am besten? Wohin kannst du möglichst einfach auswandern?
In dieser Folge gebe ich euch Inspirationen fĂŒr LĂ€nder, in die du einfach auswandern kannst. Ich erzĂ€hle darĂŒber, welche Vorteile sie haben und was die Bedingungen zum Auswandern sind. Wer weiĂ, vielleicht ist ja dein Traumland dabei?
Hierher habe ich die Infos: https://www.monito.com/de/wiki/wohin-auswandern
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Entscheidungen treffen mĂŒssen wir jeden Tag. Von "Was will ich heute essen?" zu "Wie will ich leben?" kann die Auswirkung der Entscheidung ganz unterschiedlich ausfallen. Wichtig ist allerdings, dass du sie nicht aufschiebst. Denn das fĂŒllt deinen Alltag unnötigerweise mit Stress.
In dieser Folge spreche ich darĂŒber, warum es so wichtig ist Entscheidungen schnell zu treffen. AuĂerdem erklĂ€re ich, wie ich besser mit schwierigen Entscheidungen umgehe.
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GlĂŒcklich-sein. Ich finde es ist etwas so Grundlegendes und trotzdem ist es oft nicht so leicht "einfach glĂŒcklich zu sein". Ich habe mir die Frage gestellt, woran das liegt und ob manĂŒberhaupt immer glĂŒcklich sein kann.
In dieser Podcastfolge teile ich meine Antworten auf diesen Fragen. AuĂerdem teile ich mit dir, wie du GlĂŒck als Wegweiser fĂŒr den Leben nutzen kannst.
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Auf meinen Reisen in den letzten Jahren ist so einiges schief gegangen. Ich habe FlĂŒge verfallen lassen, Krankheiten durchlebt und meine ReiseplĂ€ne nach einer Woche komplett verworfen. Den ein oder anderen Fehler hĂ€tte ich mir gerne gespart.
Deswegen erzĂ€hle ich in dieser Folge ĂŒber meine gröĂten Fehler beim Alleine-Reisen. Damit du die direkt ĂŒberspringen kannst und eine tolle Solo-Reise-Erfahrung hast.
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Unsere Beziehungen (romantisch, platonisch, familiĂ€r) beeinflussen maĂgeblich unser Leben. Sind diese toxisch oder nicht gut fĂŒr uns können sie unser Leben sogar blockieren und uns eben davon abhalten unseren Weg zu finden.
In dieser Folge erzĂ€hle ich darĂŒber, wie toxische Beziehungen deine Entscheidungen beeinflussen und wie du das erkennen kannst.
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2017 fing meine Geschichte an als ich bei einem groĂen Automobilhersteller Praktikum machte. Was vorher mein gröĂter Traum war, stellte sich als das Gegenteil heraus. Ich habe viele schlechte Erfahrungen wĂ€hrend dieser Zeit gemacht und sie haben maĂgeblich geprĂ€gt, wie ich hier gelandet bin.
In dieser Folge packe ich aus und erzÀhle, was wirklich passiert ist und wie es mein Leben beeinflusst hat. Denn eins ist klar, nach diesem Praktikum war nichts wie zuvor.
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Auswandern muss nicht immer teuer sein. Im Gegenteil. Es kommt darauf an, wohin und wie du auswandern möchtest.
Damit du einen Ăberblick ĂŒber die Kosten bekommst, erzĂ€hle ich in dieser Folge von meiner Erfahrung. Ich teile, wie viel meine Auswanderung nach Portugal gekostet hat und welche Kosten im Allgemeinen beim Auswandern (egal wohin) entstehen.
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Ich bin 2 Jahre alleine um die Welt gereist. TatsĂ€chlich war ich ĂŒberrascht, wie sicher ich mich in 99 % der FĂ€lle gefĂŒhlt habe. Das lag unter anderem daran, dass ich einige VorsichtsmaĂnahmen getroffen habe und mich vorher ausreichend informiert habe.
In dieser Folge gebe ich dir 12 Tipps mit, die du bei deiner nĂ€chsten Reise alleine umsetzen kannst. Sie helfen dir dich sicherer zu fĂŒhlen und auch sicherer zu sein, vor allem als Frau.
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Angst schrĂ€nkt uns in unserem Leben ein, wenn wir uns ihr nicht stellen. Deswegen ist es befreiend sie zu ĂŒberwinden. Genau ĂŒber dieses Thema habe ich mit Chiara von @denkmallaut in dieser Podcastfolge gesprochen. Sie teilt regelmĂ€Ăig auf ihren sozialen Medien, wie sie etwa ihre Soziale Angst im Alltag challenged.
Meine GĂ€stin Chiara ist Autorin, Influencerin, Podcasterin und teilt ĂŒber Texte ihre Gedanken und GefĂŒhle auf ihrem Account @denkmallaut.
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Chiara's Podcast: https://www.youtube.com/@denkmallaut/videos
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Der schwierigste Schritt beim Auswandern ist es ein passendes Land bzw. einen passenden Ort zu finden. Es gibt so viele Optionen und Instagram lĂ€sst es aussehen, als wĂ€ren alle perfekt. Doch es gibt einiges zu beachten, bei der Auswahl eines Ortes, in dem du potentiell eine ganze Weile leben möchtest. Denn nicht jeder Ort dieser Welt wird dich glĂŒcklich machen und zu dir passen.
In dieser Folge erzĂ€hle ich darĂŒber, wie ich mich fĂŒr einen Ort entscheiden habe. Oder wie sich meine PrĂ€ferenz mit der Zeit verĂ€ndert hat. Und ich spreche ĂŒber die wichtigsten Punkte, die du auf jeden Fall beachten solltest.
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Oft leben wir unser Leben nicht so wie wir das eigentlich wollen, weil wir uns selbst nicht genug vertrauen. Wir glauben nicht an uns selbst und unsere FĂ€higkeiten. Deswegen ist es so wichtig Selbstvertrauen aufzubauen. FĂŒr mich war das ein lĂ€ngerer Prozess. Ich hĂ€tte wohl kaum vor meinem ersten Solo Trip daran gedacht irgendwann alleine auszuwandern. Aber ich hab's gemacht.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich das geschafft habe und wie auch du mehr Selbstvertrauen aufbauen kannst. Denn so kannst du schlieĂlich Schritt fĂŒr Schritt dein Traumleben in die RealitĂ€t umsetzen.
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Wohin du reist, hat einen riesigen Einfluss auf deine Solo Reise Erfahrung. Das Land, das du wĂ€hlst entscheidet darĂŒber welche Menschen du kennenlernst, welche Erlebnisse du hast und wie deine Reise verlĂ€uft. Deswegen solltest du vorher genau ĂŒberlegen, welches Land zu DIR passt.
In dieser Folge erzÀhle ich von den unterschiedlichen Erfahrungen, die ich in den LÀndern gemacht habe. Ich war auf drei Kontinenten alleine in jeweils mehreren LÀndern unterwegs, daher gibt's eine Menge zu erzÀhlen.
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Jede*r will "aus der Routine ausbrechen". Dabei sind Routinen so essentiell fĂŒr ein glĂŒckliches Leben. Durch sie kannst du deinen Stress reduzieren, dein Nervensystem regulieren und mehr Platz in deinem Leben fĂŒr andere Dinge schaffen. Aber das ist lĂ€ngst nicht alles.
In dieser Folge spreche ich darĂŒber, warum Routinen fĂŒr mich zu einem Gamechanger geworden sind. Welche Routinen mir heilig sind und wie du die richtigen Routinen einfach aufbauen kannst.
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Jede*r kann Auswandern. Denn es ist bei Weitem nicht so kompliziert, wie du dir das wahrscheinlich vorstellst. Im Gegenteil: Wenn du die Schritte aus dem Podcast von Anfang bis Ende durchgehst, steht deinem Leben im Ausland nichts mehr im Weg.
In dieser Folge erzĂ€hle ich dir, wie auch DU auswandern kannst. Die Schritte sind gleich, egal fĂŒr welches Land du dich entscheidest.
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"Reisen ist doch einfach nur Escapism!", "Wer reist, der rennt vor irgendwas weg!", das sind SĂ€tze die Reisende öfter zu hören bekommen. Und auch ich habe mir in letzter Zeit viel Gedanken ĂŒber meine vergangenen Solo Reisen gemacht. Ich habe mich mittlerweile dazu entschieden hier in Portugal zu setteln und etwas langsamer zu machen. Und als ich so angefangen habe das Tempo rauszunehmen, hatte ich endlich mal Zeit die ganzen Erfahrungen und Ereignisse der letzten 2 Jahre zu reflektieren.
Dabei ist mir aufgefallen, dass ich durchaus auch auf der Flucht vor meinen eigenen Emotionen war. Aber fĂŒr mich ist das Thema sehr viel komplexer als das. Ich hatte die unterschiedlichsten Momente auf beiden Seiten des Spektrums Rennen vs. Heilen, die ich in dieser Folge mit dir teile. Gibt es hier eine Schwarz-WeiĂ-Antwort? Wie kannst du beim Reisen heilen? Und wann weiĂt du, dass du vor etwas wegrennst? Das alles hörst du in dieser Folge.
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"FĂŒr immer Reisen" - das war mein Traum. Und genau das habe ich gelebt die letzten Jahre. Ich konnte reisen wann und wohin ich wollte. Was ich jedoch nicht ahnte ist, dass ich bald schon ausgebrannt sein werde vom Langzeit-Reisen. Denn so schön dieses Leben auch ist, gibt es einige kleine und groĂe Nachtteile, die dieses Leben mit sich bringt. Die aufregende Anfangszeit verblasst und die RealitĂ€t ist auf einmal klar zu sehen.
In dieser Folge erzÀhle ich von meinen Langzeit-Reisen, wie sich meine Sicht darauf verÀndert hat und warum Pausen vom Reisen so wichtig sind. Damit ihr besser "vorbereitet" in diese Erfahrung reingeht, wenn ihr das machen wollt, teile ich meine Erfahrung dazu.
Diese Folge wurde gesponsert von gitti conscious beauty. Mit dem Code "dukannstpunktxgitti" sparst du 20% auf das gesamte Sortiment.
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Eine Nachricht, die in meinem Postfach gelandet ist, hat mich dazu inspiriert mit euch ĂŒber Freundschaften zu sprechen. Und das vor allem in Bezug auf das Auswandern. Wie haben sich alte Freundschaften entwickelt? Bricht der Kontakt einfach ab? Und wie schwer ist es neue Freund*innen zu finden? Wie tief sind diese Freundschaften und wie lange halten sie?
Ăber all das rede ich in dieser Folge und teile meine persönlichen Erfahrungen mit Freundschaften, nachdem ich nach Portugal ausgewandert bin.
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