Afleveringen
-
W tym odcinku rozmawiamy o marihuanie – jej wpływie na ciało, umysł oraz o potencjalnych korzyściach i zagrożeniach związanych z jej używaniem. Odkrywamy różnice między THC a CBD, przyglądając się ich działaniu psychoaktywnemu i terapeutycznemu. Zastanawiamy się nad tym, dlaczego marihuana uzależnia, porównując ją do nikotyny, a także omawiamy, skąd biorą się nieprzyjemne doświadczenia, takie jak tzw. "bad tripy". Pod lupę bierzemy również kontrowersje wokół olejków CBD – czy są faktycznie skuteczne, czy to jedynie efekt placebo? Na koniec poruszamy temat marihuany w sporcie – jakie są jej potencjalne efekty na wydolność, regenerację i koncentrację, a także czy sportowcy palący 'zioło' są pod lupą agencji antydopingowej? Ten odcinek nie tylko rozwiewa mity, ale też rzuca nowe światło na rosnącą popularność tej rośliny.
-
Nikotyna - przyczynia się do powstawania między innymi raka płuc, który jest w pierwszej 6 głównych przyczyn zgonów na świecie wg. WHO. Silnie uzależnia oraz ma negatywny wpływ na pracę wielu narządów wewnętrznych takich jak np. nerki oraz wątroba. Jest to bardzo popularna używka, przyjmowana pod wieloma postaciami, w głównej mierze przez palenie papierosów, ale także w postaci popularnych ostatnio między innymi wśród młodzieży snusów. Bardzo szybko przenika przez barierę krew-mózg, a jej główny metabolit kotynina, może utrzymywać się w organizmie nawet do 20 godzin. Te oraz wiele innych informacji możecie usłyszeć w powyższym odcinku. Zapraszamy do wysłuchania i zachęcamy do pozostawienia swojej opinii.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
"Z E-BOOKA WJEŻDZAM, MERYTORYKĄ WYŁAMUJĘ ZAMEK" - jak kiedyś rapował Sobota. Dzisiaj, w tę piękną sobotę, 20.07.2024, przedstawiamy Wam nasz nowy projekt, nad którym pracowaliśmy przez ostatnie miesiące. 📅📘 'Podstawy Nowicjusza' to darmowy e-book skierowany do osób początkujących w treningu siłowym, którzy jeszcze nie są pewni, czy ta forma aktywności jest dla nich. Jeśli chcesz zacząć, ale nie chcesz wydawać fortuny na sesje z trenerem, mamy coś dla Ciebie! 💪
W naszym e-booku znajdziesz:
-Różnorodne rodzaje treningu 🏋♂
-Wyjaśnienia, dlaczego wykonujemy określone ćwiczenia 📚
-Jak prawidłowo się rozgrzewać 🔥
-Składniki udanego treningu i jak skonstruować plan treningowy 📑
-Fundamenty progresu i rozwoju 📈
-Ćwiczenia, filmy instruktażowe, schematy planów oraz przykładowe plany treningowe, które możesz dostosować do swoich potrzeb 📹📅
To wszystko skondensowane na 76 stronach, które możesz pobrać bezpośrednio na swój telefon czy tablet. E-book jest w 100% darmowy! 📲 -
"Weź sobie trenera personalnego!" - już po wypowiedzeniu tego zdania, można by skończyć ten odcinek... jednak nie bójcie się, nie zostawiamy Was jedynie z tą frazą! W dzisiejszym epizodzie dowiecie się między innymi jak zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym, co zrobić aby osiągać powzięte sobie cele oraz jeśli ktoś na owego trenera się zdecyduje, czym powinien się kierować aby wybrać odpowiednią osobę.
-
"Jesteś za młody, żeby chodzić na siłownię!" - każdy, kto w młodym wieku zaczynał się interesować treningiem siłowym, to na pewno dobrze wie o co chodzi i słyszał tę kwestię wiele razy. Ale czy na pewno tak jest, że należy się bać treningu siłowego nawet u... najmłodszych? Jakich zasad należy przestrzegać, aby ćwiczyło się miło i sympatycznie oraz który wiek będzie najlepszy by zacząć? Te oraz wiele innych kwestii poruszyliśmy w #3 odcinku naszego podcastu. Każdą zaciekawioną osobę tematem zapraszamy do słuchania!
-
Alkohol - jedna z najpopularniejszych używek naszych czasów. Dostępny wszędzie i na wyciągnięcie ręki dla praktycznie każdego. Wielokrotnie dostarcza ludziom ciekawych i ekscytujących wrażeń. Ale czy aby na pewno jego spożywanie jest takie dobre? Jaki wpływ ma na wyniki sportowe? Na te oraz wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie w tym odcinku.
-
Otyłość nie jest fajna. To problem, z którym codziennie mierzy się wiele osób. Jak sobie z tym radzić? Opowiadamy w podcastcie.
