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Dos terapeutas analizan las frases más frecuentes y cargadas de sufrimiento que pronuncian los varones en los espacios terapéuticos. En este episodio buscamos entender el trasfondo de cada una de esas frases y la carga emocional que portan en el varón que las dice o las piensa.
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Las parejas no siempre son conscientes del estado actual de su relación, este programa puede servirte comprender y darte cuenta de los diferentes comportamientos que revelan el curso de un proceso de desgaste y dificultad en un vínculo de pareja. Este programa va con la intención de que logren tomar las medidas necesarias a tiempo antes de que la situación se muestre cada vez menos reversible.
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¿Se puede sanar sin perdonar? ¿A quien beneficia realmente el perdón que me está costando practicar? ¿Por qué no reconoce el daño que me hizo?Que reconozcan el daño que nos hicieron es una condición con la que no siempre se cuenta a la hora de perdonar a esa persona. En este episodio te invitamos a liberarte de las cargas del pasado que no te permiten avanzar en tu vida y en tus relaciones.
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Existe un conjunto de conductas que normalmente son ejercidas por las personas que presentan un miedo a perder a la pareja: manipular, controlar, prometer, mentir, etc. Muchas veces estas conductas a lo largo del tiempo van generando daños emocionales en la pareja, ocasionando un estado permanente de confusión, mezclado con la sensación de no querer estar allí.En este episodio describimos algunas de las conductas más frecuentes y mencionamos algunas formas de ponerse a salvo de todo aquello que nos pasa cuando tenemos miedo a perder a alguien mientras que sabemos que no nos conviene tener cerca.
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En la consulta solemos escuchar que una de las razones por las cuales las personas dicen sufrir es por la cantidad de tiempo y energía que gastan comparándose con otras personas. En este episodio conversamos sobre qué elementos hacen que, al sumarse a la comparación, generan el malestar psicológico que luego deseamos eliminar de nuestra vida.
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Dos terapeutas hablan de sus 10 años de experiencia clínica atendiendo parejas que atraviesan por la crisis de infidelidad. ¿Qué suelen decir las personas que fueron infieles sobre las razones por las cuales lo fueron?, ¿Qué actitudes se suelen encontrar en las personas que fueron engañadas?, ¿Cómo "blindar" una relación para que esta no se vea vulnerable a una infidelidad?. Esta y muchas otras cuestiones lograremos conversar en este episodio.Comparte si te gustó 🙂
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Los patrones familiares son el conjunto de comportamientos recurrentes que hemos visto y normalizado de nuestra familia de origen y que en nuestra vida adulta nos replanteamos si deseamos repetirlos o no. Hay diferentes dificultades que pueden darse en este proceso, por lo que este episodio apunta a entender cómo identificarlos en nuestra vida y qué poder hacer para trabajarlos mejor con nosotros mismos y nuestra pareja.
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El uso constante del sarcasmo, los dobles mensajes, las molestias no expresadas, las descalificaciones encubiertas y la ley del hielo, son algunas de las formas en que las personas pueden comportarse de forma pasivo-agresiva. La exposición constante a estos comportamientos generan en la persona a la que se dirigen un estado de confusión, culpa, incomodidad y rechazo que afecta a la salud mental de manera considerable.Aprender a detectar estos comportamientos o comentarios en los otros o en mi propia persona será un gran primer paso, lo que viene a continuación es entender cómo desactivarlas comunicacionalmente para mantenernos a salvo.
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En este episodio realizamos un listado de las preguntas (y respuestas) que más nos hacen mamás y papás preocupados por la vida social de sus hijos. Preguntas que estamos seguros todos nos hemos hecho en algún momento, tales como:¿Cómo actuar ante las actitudes manipulatorias del amigo de mi hijo? ¿Mi hijo logra realmente socializar en los videojuegos que frecuenta?
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Los amigos son un importante factor de protección en cuanto a nuestra salud mental se refiere, son probablemente las relaciones con las que más interactuamos en la vida, sin embargo, a muchas personas les cuesta establecer relaciones sólidas o conformar grupos de amigos. Esto representa un malestar importante que como padres debemos saber acompañar.
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Tomar decisiones es el resultado de un conjunto de habilidades que vamos adquiriendo a lo largo de la vida, desde exponernos a una crítica hasta saber aceptar lo que no elegí, son algunas de ellas.En este episodio encontrarás algunos tips que te pueden ayudar a tomar mejores decisiones en la vida.
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Sentirte culpable por no haber avanzado en tus pendientes, postergar lo que debes hacer y perder el tiempo en actividades irrelevantes: videojuegos, redes sociales, chismes, videos, etc. Suele ser un comportamiento común en los adultos de hoy, limita nuestra productividad y no nos deja una buena sensación con nosotros mismos.En este programa intentamos entender el comportamiento de la procrastinación y buscamos brindarte algunos consejos para tomar conciencia y hacer algo al respecto.
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Ante el fracaso emergen muchas actitudes que dificultan el proceso de levantarnos del mismo. Desde la tendencia a culpabilizar a otros de nuestro error, hasta dejarnos llevar por la "indefensión aprendida" que es la responsable de que ya no querramos intentarlo de nuevo.En este episodio logramos profundizar en estas actitudes, intentando dar algunas pautas para levantarse de cada una de ellas y con eso, levantarnos del fracaso.
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La vulnerabilidad emocional es aquella respuesta de supervivencia (y rechazo) que gobierna nuestro organismo cuando estamos o creemos estar ante una situación amenazante en la que anteriormente nos hemos encontrado, alguien muy cercano se encontró o nos hemos imaginado muchas veces encontrárnosla.Hay personas a las que les cuesta mostrarse indefensos, insuficientes, necesitados y frágiles. En este episodio describimos algunos patrones de comportamientos que comúnmente vemos que las personas que acuden a consulta emplean con sus propias vulnerabilidades y al final damos algunas recomendaciones que te pueden servir.Comparte este episodio si te gustó, eso nos ayuda mucho a seguir llevando por muchos lados los temas de salud mental que creemos que la gente necesita.
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Que me cueste iniciar el día, haber perdido las ganas de hacer lo que me gusta o no hallar motivación suficiente para orientarme hacia mis metas, son algunas señales que podemos tener en cuenta para saber si estamos teniendo dificultades con el desánimo. En este episodio conversamos sobre los diferentes factores personales y sociales que consideramos inciden sobre el desánimo y te compartimos algunas ideas que podrían ayudarte a transitar sobre ese estado anímico y recuperarte de él.
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Las relaciones amorosas, son a su vez, relaciones de poder. Los adultos somos los principales responsables de cómo distribuimos el poder a las personas de nuestra vida: el poder de influir en nuestras decisiones, el poder sostenernos económicamente, el poder de incidir en nuestro bienestar emocional. En este episodio repasamos algunos aspectos que debemos considerar a la hora de distribuir con criterio y equilibrio los poderes que les otorgamos a los demás.
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Consultar continuamente a otros sobre las decisiones que debes tomar, hacer revisar tu trabajo constantemente para garantizarte de que esté bien hecho y moldear buena parte de tus gustos a las expectativas de los demás para no ser criticado, son algunas de las señales que las personas que presentan una importante necesidad de aprobación.
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Un episodio en el Ricardo Seoane y Roque Pedraza entienden la confianza no como un regalo que damos o como un mérito que nos tenemos que ganar, sino como el "resultado" de un vínculo sano y leal. Describiremos algunas actitudes que dañan la confianza y algunas otras que la generan o la potencian.
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Regular nuestras emociones en un momento de crisis no es tarea fácil. De hecho, cuando el miedo parece apoderarse de nosotros, la rabia salirse de control, o la tristeza parece tener una fuerza que nos empuja hacia abajo, se hace importante entender lo que nos está pasando y cómo hallar paz en medio de esos escenarios.En esta conversación te presentamos algunas ideas que pueden orientar tus acciones para gozar de una mejor estabilidad emocional en los momentos de crisis.#emociones #saludmental #psicologia
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Creemos que toda "herida familiar" es un conjunto de conductas u omisiones que nuestros cuidadores han establecido como algo constante en nuestro proceso de crianza y que ha generado en nosotros sensaciones de: confusión, dolor, abandono, autoexigencia, rechazo o desprotección. Muchas de estas situaciones vividas en nuestras primeras etapas de la vida configuran una buena parte de nuestra vida adulta, en especial la forma en la que nos vinculamos con nuestra pareja, con nuestros hijos y con el resto de personas.En este episodio intentamos dar algunas pinceladas de las que podrían ser estrategias de recuperación afectiva que cualquiera podría empezar a implementar en sí mismo y su entorno más cercano.
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