Afleveringen
-
مع اقتراب العيد وكثرة الاجتماعات العائلية، والحلويات نقدم لكم خمس نصائح عمليه وبسيطة تساعدكم تختاروا أكلكم بوعي
-
السكري هو من أمراض العصر. كيف نستطيع أن نمنع حدوثه أو نقلل من أضراره بخطوات متعقلة بأسلوب حياتنا نتبعها.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
هناك عوامل كثيرة تزيد من رغبتنا في تناول الشكولاتة أو الأكل المالح. موضوع اليوم هو عن العامل الجسدي.
-
الوزن لا يعيطينا الصورة الكاملة لحالتنا الصحية. هناك أربع مؤشرات أهم من قياس الوزن.
-
ما علاقة تناول "البروبيوتك" بالبكتيريا النافعة؟ وكيف يمكن لتناولها أن يفيد أجسامنا ؟
-
كثير من الأشخاص يعانون تساقط الشعر وفي أغلب الحالات يكون السبب سوء التغذية مثل نقص في فيتامين "د"
-
ما أهمية المغنيسيوم في الجسم؟ هل له علاقة بالأداء الرياضي؟
-
ما أهمية ممارسة الرياضة بانتظام؟ وما نتائجها الفورية وعلى المدى الطويل؟
-
ما مفهوم الأطعمة الخارقة؟ وهل تتميز بفوائد صحية غير اعتيادية؟
-
نحن نعيش حالياً في عصر الالتهابات. ما سببها؟ وما ضررها على صحتنا؟
-
ما أهمية البروتين في الجسم؟ وكيف نختار البروتين ذا الجودة العالية في نظامنا الغذائي؟
-
ما سبب وجود الاختلافات بيننا كأشخاص؟ هل هي ناتجة من الجينات الوراثية أو البيئة؟
-
هل نحتاج إلى إدراج الدهون كجزء أساسي من نظامنا الغذائي؟ ايش الفرق بين الدهون الصحية وغير صحية و ايش تأثيرها في جسمنا؟
-
ما سبب تكون الدهون في البطن؟ وكيف نستطيع تخفيف الدهون في منطقة البطن؟
-
هل علينا تناول المكملات الغذائية؟ وما هي المكملات التي يحتاج إليها الجسم؟
-
ما سبب كثرة الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في إنقاص الوزن مع اتباع الحمية والرياضة؟
سنتعرف على سببين مهمين. -
ما نظام الكيتو، ومتى اختُرع، وهل هو مفيد أو مضر للجسم؟
-
هل الصيام المتقطع يشبه صيامنا في رمضان، ما أنواعه، وما فوائده؟
-
كيف يؤثر أسلوب حياتنا على مناعة الجسم، وكيف نزيد من مناعتنا؟
-
إجابات على أكثر الأسئلة شيوعاً خلال رمضان
- Laat meer zien