Afleveringen
-
В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о хрупкости и сверхчувствительности — состояниях, которые мы часто пытаемся игнорировать, продолжая двигаться вперёд. Я рассказываю, как осознание своей уязвимости помогает глубже понять себя, найти баланс между заботой о других и о себе, а также восстановить внутренние ресурсы.
Мы поговорим о том, как признавать свою хрупкость, не теряя устойчивости, что делать, когда кажется, что сил больше нет, и как маленькие шаги — прогулка, осознанное дыхание или короткий отдых — могут стать источником энергии и вдохновения.
Слушай, чтобы понять, как быть честной с собой, проживать сверхчувствительность и использовать её как точку роста.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я рассказываю историю создания моей книги «Архитектор эмоций». Как однажды, через три недели после рождения дочери, ко мне пришло вдохновение написать книгу о самых главных эмоциях, которыми мы живём. Я делюсь тем, как писала её для своей дочери, чтобы оставить ей в наследие свои истории, уроки и мудрость.
Расскажу о том, как получила предложение адаптировать книгу для детей 7–10 лет, как это вдохновляет и пугает одновременно. Мы поговорим о сложностях переписывания текста, выборе правильного тона для детской аудитории и эмоциональных открытиях, которые возникают на этом пути. Этот выпуск — о творчестве, страхе отказа и вере в свою историю.
Слушай, чтобы узнать, как книга может стать мостом между поколениями и подарить новый взгляд на эмоции.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Этот выпуск — о глубоком и трансформирующем опыте женского ретрита. Я рассказываю, как день молчания, прогулка по пляжу и лесу, творческая работа с символическими артефактами, такими как тёмная и светлая палки, помогли мне переосмыслить свои ценности, прожить боль утрат и найти внутренний стержень.
Мы поговорим о силе женского круга, поддержке и искренности, которые делают нас сильнее, не для борьбы, а для принятия себя и своей жизни. Я делюсь, как такой опыт вдохновляет на новые этапы жизни, раскрывает глубину эмоций и даёт силы двигаться дальше с добротой к себе. Если ты ищешь способ заглянуть внутрь себя, этот выпуск для тебя.
Слушай, чтобы узнать, как женская энергия и творчество могут изменить твою жизнь.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
во всех соцсетях @masha_herd
-
Этот выпуск — о том, как ценности формируют нашу жизнь, влияют на решения и помогают оставаться верными себе. Я делюсь своим подходом к определению ценностей, вдохновлённым методикой Дэниела Голлмана, и рассказываю, как они помогают мне жить осознанно, выстраивать отношения и наслаждаться моментами.
В выпуске ты найдёшь практическое упражнение для исследования собственных ценностей, чтобы они стали твоей опорой. Мы поговорим о том, как трудности и препятствия проверяют нашу решимость, и как маленькие шаги помогают жить в соответствии с внутренними ориентирами. Этот выпуск — для тех, кто хочет глубже понять себя и начать жить ярче и честнее.
Скачивай шаблон, определяй свои ценности и меняй свою жизнь!
Можно скачать тут: https://drive.google.com/file/d/1Edk9QIsW1tKyIgceMAS1eR-uY5NmO_BZ/view?usp=share_link
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
-
В этом выпуске я делюсь своей историей о том, как остановиться в бесконечной гонке задач и позволить себе наслаждаться жизнью. Мы поговорим о том, как восстановить силы после месяцев интенсивной работы, почему приоритеты — это ключ к гармонии, и как маленькие изменения в графике влияют на качество жизни.
Я расскажу о первой неделе моего нового практикума по самосознанию, о том, как продажи могут быть лёгкими и без стресса, и о том, как баланс между работой и отдыхом помогает быть включённым родителем, партнёром и профессионалом. Мы обсудим, как важно расставлять приоритеты, чтобы жить в удовольствие и не выгорать.
Этот выпуск — для тех, кто мечтает замедлиться, но не знает, с чего начать.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
-
Подвожу итоги за полгода. Столько всего произошло, что обязательно надо уделить время, чтобы не пропустить что-то важное.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
Этот выпуск подкаста — о том, как справляться с утратой, находясь за тысячи километров от родных. Я делюсь своим опытом проживания горя после потери близкого человека, размышляю о том, как осознанность помогает пережить самые тяжёлые моменты, и почему принятие реальности — это не слабость, а сила.
Мы поговорим о том, как смерть становится катализатором осознанности, что значит отпустить боль и как практики внимания к настоящему моменту помогают вернуть чувство целостности. Этот выпуск — о жизни, наполненной смыслом, о принятии боли и трансформации через переживания.
Слушай, чтобы найти поддержку и вдохновение в сложные моменты жизни.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о том, как однозадачность помогает быть более эффективной, сохранять энергию и находить баланс между семьёй, работой и собой. Расскажу, почему важно отказываться от некоторых идей, чтобы успевать больше, и как я адаптирую свой график под свою жизнь, а не наоборот.
Мы поговорим о том, как правильно планировать день, чтобы не перегружать себя, почему многозадачность — это миф, и как маленькие ритуалы, вроде работы блоками или заботы о теле, помогают фокусироваться и достигать целей. Этот выпуск — о том, как распределить нагрузку, снизить стресс и работать из состояния потока, сохраняя при этом радость от жизни.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о том, как выбрать главное среди множества идей и проектов. Рассказываю о своём опыте участия в коучинговой программе Мел Роббинс и внедрении спринтов для достижения целей. Поговорим о страхе перемен, радости возможностей и важности маленьких шагов, которые помогают двигаться вперёд. Если ты тоже ищешь баланс между амбициями, семьёй и заботой о себе, этот выпуск для тебя!
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я рассказываю о том, как возвращение к рутине и маленькие ежедневные ритуалы помогают обрести стабильность после переезда. Мы поговорим о том, почему важны привычки, как чистка зубов и нанесение крема на лицо могут вернуть чувство контроля и заботы о себе. Я поделюсь своими размышлениями о том, как обустраивание нового дома влияет на внутреннее состояние и почему даже самые простые действия могут вернуть чувство уверенности.
Этот выпуск — о том, как пространство и ритуалы влияют на наше настроение и продуктивность, о возвращении к здоровым привычкам и заботе о себе, даже в условиях хаоса и перемен.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей кружочков :)
-
Этот выпуск — о жизни в переходный момент, когда переезд в новый дом превращается в бесконечное ожидание. Мы с семьёй начали новую главу на новом месте, но столкнулись с множеством трудностей — потерей кота, холодом, пустотой в доме и чувством паузы, когда всё кажется приостановленным. Я рассказываю о том, как справляться со стрессом перемен, не терять надежду и верить, что всё наладится.
Этот выпуск — о том, как важно уметь давать себе время на адаптацию, даже если жизнь кажется зависшей между двумя главами. И о том, какое счастье, когда семья снова вместе.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я делюсь личными переживаниями от первого полёта с дочкой, новым опытом путешествий и переездом на другой остров в Новой Зеландии. Этот перелёт стал символом начала новой главы — новых мест, новых впечатлений и перемен. Мы поговорим о том, как важно готовить детей к новым ситуациям, как справляться с тревогой и стрессом, и как семейные путешествия могут стать временем радости и открытий.
Я расскажу, как нам удалось совмещать переезд, учёбу и семейные моменты, включая приключения с котами и незабываемую поездку на пароме. Этот выпуск — о том, как перемены могут открыть новые горизонты и почему даже в самых трудных ситуациях всегда можно найти радость.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я расскажу о своем опыте обучения нейроинтеграции и о том, как этот метод помогает работать с состоянием, мышлением и действиями. Мы обсудим, как нейронаука влияет на наши повседневные привычки, и почему спринты по нейроинтеграции могут стать ключом к изменениям в жизни. Я поделюсь своей историей о том, как тренировки мозга и работы с эмоциональным интеллектом меняют восприятие себя и жизни.
Также поговорим о том, как совмещать переезд, учебу, семейную жизнь и работу с клиентами, сохраняя при этом баланс и внутреннюю гармонию. Я расскажу, почему важно уделять внимание своим состояниям и как справляться с самосаботажем, чтобы двигаться вперед к своим целям.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я делюсь о трех фазах перемен, о которых рассказала на курсе Мел Роббинс. Мы поговорим о том, как важно принимать изменения в жизни, заботиться о себе, и почему действие — это ключ к выходу из состояния апатии и выживания. Я расскажу, как личный опыт потери и трудностей помог мне увидеть важность эмпатии к себе, и как привычки, такие как сон и питание, могут значительно влиять на наше самочувствие и энергичность.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
Перемены в жизни требуют новых выражений через внешний вид, цвета и пространство вокруг нас. Я поделюсь своим личным опытом принятия тела после рождения ребенка и поиска новых способов самовыражения через одежду и интерьер. Этот выпуск поможет тебе задуматься о том, что ты носишь, как это отражает твоё внутреннее состояние, и что стоит изменить для большего гармоничного проявления себя.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
Я решила погрузиться в мир нейросетей и начать коучинговую программу Мел Роббинс, несмотря на усталость и сомнения.
Мы поговорим о том, как на самом деле выглядят инвестиции в себя — без иллюзий "успешного успеха". Затронем тему творческого хаоса, который порой захлестывает нас, и обсудим практические шаги для структурирования своих идей и задач. Я поделюсь мыслями о том, как найти баланс между мечтами и действиями, что делать, когда кажется, что времени и сил на все не хватает.
Также я расскажу о своем новом проекте — воркшопе "Эмоциональный ландшафт месяца", где мы исследуем, как окружающее нас пространство влияет на наше внутреннее состояние. Мы вместе попробуем увидеть, как изменить свое окружение и маршруты, чтобы создать свой эмоциональный ландшафт, в котором можно жить и развиваться в гармонии.
Этот выпуск — о правде, без приукрашиваний, о том, как шаг за шагом идти к своим целям, инвестируя в себя и свое будущее.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я расскажу о своем завершении обучения у Дэниела Голлмана и размышлениях о том, как важно действовать из внутренней миссии, а не из желания потешить эго. Поделюсь тем, как год работы над проектом «Клуб самопознания» помог мне понять ценность маленьких шагов, глубокого погружения в эмоции и значимости даже самых скромных побед.
Поговорим о том, как городская среда влияет на наше ментальное здоровье и почему важно обустроить свое пространство с заботой о себе. Я также поделюсь простой, но мощной практикой визуализации из курса, которая поможет заглянуть в прошлое, увидеть свой путь и обрести уверенность в будущем. Этот выпуск – о том, как пройти через сомнения, быть благодарной себе и найти баланс между работой, жизнью и внутренними ценностями.
Ссылки на книги, которые я упоминала в выпуске: Чарльз Монтгомери "Счастливый город. Как городское планирование меняет нашу жизнь" https://www.litres.ru/book/charlz-montgomeri/schastlivyy-gorod-39432679/
Пол Кидуэлл "Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе" https://www.litres.ru/book/pol-kiduell/psihologiya-goroda-kak-byt-schastlivym-v-megapolise-34749903/
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я делюсь своими размышлениями о том, как материнство меняет и раскрывает нас. Два года назад я стала мамой, и с тех пор моя жизнь, ценности и карьерный путь кардинально изменились. Мы поговорим о том, как научиться говорить "нет" ради своего внутреннего баланса, почему материнство делает нас лучшей версией себя, и как справляться с новыми эмоциями и переживаниями.
Я поделюсь своим опытом отказа от прошлого, поиска себя и принятия своего тела после рождения ребёнка. Этот выпуск – о важности быть честной с собой, о том, как научиться управлять ограниченными ресурсами, и почему иногда стоит просто позволить себе остановиться и насладиться моментом. Будет интересно, честно и, как всегда, с глубоким погружением в рефлексию.
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске я делюсь своим опытом самопознания через автопортреты и рассказываю, как приняла себя и свое изменившееся тело после двух лет материнства. Иногда мы, матери, забываем о себе, поглощенные заботами о семье, и перестаем видеть в зеркале свою собственную красоту. Я расскажу о том, как вернулась к себе и нашла баланс между внутренними изменениями и принятием внешности.
Мы поговорим о том, что такое эмоциональный интеллект и как его ключевые составляющие – самосознание, эмоциональный баланс, эмпатия к себе, фокус и адаптация – помогают научиться любить и принимать себя. Делюсь тем, как практики осознанности и наблюдение за своим телом в автопортретах стали для меня мощным инструментом для работы над внутренним критиком и источником новой энергии и радости.
Этот выпуск – о честности с собой, о принятии своего текущего состояния, о том, как в каждом возрасте и каждом теле можно увидеть красоту. Узнай, как позволить себе заскучать, и почему иногда это ведет к настоящему творческому прорыву. Пусть это путешествие поможет и тебе увидеть себя с новой, наполненной любовью и заботой, стороны.
По промокоду LOVE у вас будет скидка на курс автопортет у Лены Сахаровой - https://elsaharova.ru
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
-
В этом выпуске про как "всё" успеть, про мышление роста, потенциально выгорание и еще рассказываю про наш опыт покупки дома в ипотеку в Новой Зеландии, делюсь парой лафхаков, как не обжечься на покупке (надо сделать building report & drug test перед покупкой дома и вставить пункт due diligence в контракт, чтобы была возможность разорвать контракт, если что-то пошло не так).
Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡
Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:
https://taplink.cc/masha_herd
Давай дружить:
https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")
https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)
https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста
https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)
- Laat meer zien
