Afleveringen
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Yoga hat das Leben von Marcel Clementi grundlegend verĂ€ndert: Noch vor Jahren bewĂ€ltigte er 60-Stunden-Wochen im elterlichen Betrieb und fĂŒhlte sich gefangen im Hamsterrad. Heute ist er ein erfolgreicher YouTuber und Speaker, leitet Yogakurse und Retreats an. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt Marcel, wie Yoga ihm geholfen hat, seine Gedanken zu ordnen, stĂ€rker auf sein BauchgefĂŒhl zu vertrauen und sein GlĂŒck schlieĂlich selbst in die Hand zu nehmen. Und er stellt sein Good-Vibes-Programm vor, mit dem auch wir unseren Weg zu innerer Balance, Achtsamkeit und GlĂŒck finden können.
Zum Weiterhören und Stöbern:
marcelclementiyoga.comMarcel Clementi, Good Vibes Yoga â Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und GlĂŒck findest (Buch)GOOD VIBES mit Marcel Clementi (Podcast)Marcel auf YouTube: @MarcelClementiMarcel auf Instagram: @marcelclementi_Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Was wĂ€re, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr in unserem tĂ€glichen Leben beeinflussen wĂŒrden und wir in der Lage wĂ€ren, freie Entscheidungen zu treffen? Das GefĂŒhl, das eigene Leben nicht kontrollieren zu können und sich immer wieder auf die gleiche Art ungĂŒnstig zu entscheiden, ist Kathie Kleff sehr vertraut. Als erfolgreiche Radiomoderatorin und Podcasterin litt sie bis zur Mitte ihres Lebens unter den Folgen ihrer traumatischen Kindheit â ohne es zu wissen. Anstatt aufzugeben, machte sie sich auf, ihr eigenes Trauma besser zu verstehen, es endlich zu integrieren und somit zu heilen. Heute bietet Kathie Kleff traumasensibles Coaching an und hilft auch anderen Menschen, die unter Traumafolgen leiden und nach Heilung suchen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt sie von ihrer persönlichen Reise und zeigt, wie sie es geschafft hat, ihr frĂŒhes Bindungs- und Entwicklungstrauma in gesunde und stabile Beziehungen zu verwandeln und ihr Leben in die Hand zu nehmen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.kathiekleff.comKathie bei Instagram: @kathie_kleffKathie Kleff, Wie ich ICH wurde â Der Weg meiner Traumaheilung (Buch)Eigenes Trauma verstehen und heilen (Jutta Ribbrock im Podcast-GesprĂ€ch mit Verena König)Yoga-Therapie und traumasensibles Yoga (Jutta im Podcast-GesprĂ€ch mit Bitta Boerger)Auf die eigene Stimme hören (Jutta im Podcast-GesprĂ€ch mit Kathie Kleff)Finde dein Unversehrtes Ich! (Onlinekurs mit Kathie Kleff)Seminare und Workshops zum Thema Trauma und SelbstmitgefĂŒhl mit Kathie KleffDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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»Jede Ebene unseres Seins kann sich mit Yoga verĂ€ndern, kann wachsen und heilen«, sagt Bitta Boerger, Yogalehrerin und -therapeutin. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erlĂ€utert sie, wie mit den Körper- und AtemĂŒbungen des klassischen Yoga verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche behandelt werden können. Dazu gehören akute RĂŒckenschmerzen und haltungsbedingte Beschwerden genauso wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ăngste oder Traumata. Bitta Boerger erklĂ€rt fundiert, anschaulich und mit vielen Beispielen, wie Yoga individuell auf die Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abgestimmt werden kann und erzĂ€hlt auch von ihrer Yoga-Arbeit mit traumatisierten Menschen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Yoga-Schule von Bitta Boerger und ihren Kolleg:innen: www.lovelysita.comBitta Boerger, Dr. med. Judith SchĂ€fer und Daniel Helbig, Yoga-Therapie in der Praxis â Basiswissen aus Medizin und Psychologie (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Die Welt ist im Wandel und wir fragen uns: Wo ist der Kompass, der uns durch Krisen und UmbrĂŒche leitet? Monika Schmiderer, Expertin fĂŒr Persönlichkeitsentwicklung, sagt: Der Kompass ist unsere Bestimmung â die Gewissheit darĂŒber, wer wir sind, was uns antreibt und was wir in unserem Leben verwirklichen wollen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock ermutigt sie uns, die Kraft zu suchen, die alles verĂ€ndern kann, die Unsicherheit in neuen Mut, Orientierungslosigkeit in neue Hoffnung und Zweifel in neue Klarheit verwandeln kann. Denn: Jeder Mensch trĂ€gt seine ganz persönliche Bestimmung in sich. Diese Bestimmung zu finden und ihr zu folgen ist der Weg, das eigene Leben und damit die Welt voll neuer Zuversicht und Freude zu gestalten.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.monikaschmiderer.comMonika Schmiderer, Die Kraft deiner Bestimmung â Finde Vertrauen und Mut in einer chaotischen Welt (Buch)Monika Schmiderer, Finde Klarheit â 7 Regeln fĂŒr ein selbstbestimmtes und authentisches Leben (Buch)Monika Schmiderer, Switch off und hol dir dein Leben zurĂŒck â Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen (Buch)Finde Klarheit mit Monika Schmiderer (im Podcast-GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock)Freund:innen machen gesund mit Ulrike Scheuermann (im Podcast-GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Die SchilddrĂŒse ist die Dirigentin unseres Organismus, sagt Michael Achilles, Heilpraktiker und SchilddrĂŒsen-Experte mit eigener Praxis. Sie hat Einfluss auf fast alle wichtigen Körperfunktionen. Entsprechend weitreichend können die Folgen sein, wenn die SchilddrĂŒse aus dem Takt gerĂ€t: Erschöpfung, Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Haarausfall oder ein unerfĂŒllter Kinderwunsch. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock beleuchtet Michael Achilles verschiedene Erkrankungen der SchilddrĂŒse wie Ăber- und Unterfunktion, Hashimoto oder Morbus Basedow und erlĂ€utert, warum besonders Frauen davon betroffen sind. AuĂerdem stellt er seinen ganzheitlichen Therapieansatz vor und erklĂ€rt, wie wir unsere SchilddrĂŒse auf natĂŒrliche Weise heilen und wieder in die Balance bringen können â und so zu neuer Lebensfreude finden.
Zum Weiterhören und Stöbern:
praxis-achilles.comMichael Achilles, Die SchilddrĂŒsen-Formel â Wie Frauen ihr unterschĂ€tztes und oft ĂŒberfordertes Organ schĂŒtzen und heilen (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Unser Darm ist ein faszinierendes Organ: Ist er gesund, schĂŒtzt er unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und stĂ€rkt damit unsere Immunabwehr. Mit der richtigen ErnĂ€hrung können wir selbst sehr viel tun, um ihn gesund zu erhalten, sagt Dagmar von Cramm, Food-Journalistin und ErnĂ€hrungswissenschaftlerin. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt sie, was wir am besten essen sollten, um unser Mikrobiom zu stĂ€rken, warum es so wichtig ist, auch immer wieder Esspausen zu haben und sie gibt Tipps, wie uns eine kluge Wochenplanung und clevere Vorbereitung helfen können, darmgerechtes Essen möglichst hĂ€ufig selbst zu kochen. Denn wir haben unsere Darmgesundheit gröĂtenteils selbst in der Hand.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.dagmarvoncramm.deDagmar von Cramm, Iss deinen Darm gesund â Mit der richtigen ErnĂ€hrung das Mikrobiom stĂ€rken (Buch)Dagmar von Cramm bei YouTube: www.youtube.com/@dagmar_von_crammDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere GefĂŒhle! HĂ€ufig bekommen wir jedoch ein falsches Bild von ihnen vermittelt. Freude ist willkommen, Angst wird ausgesperrt. Lukas Klaschinski, Psychologe und Podcaster, ist ĂŒberzeugt: Alle GefĂŒhle sind ein wichtiger Teil des Lebens â die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie in unser Leben lassen, können wir ihre Botschaft erkennen. Wir sind dann nicht mehr fremdgesteuert, sondern fĂŒhren ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt Lukas, wie das mithilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) gelingen kann und erzĂ€hlt ganz persönlich, wie er gelernt hat, die eigenen GefĂŒhle wahrzunehmen und zu verstehen â und heute ein erfĂŒlltes Leben fĂŒhrt.
Zum Weiterhören und Stöbern:
lukasklaschinski.deLukas Klaschinski, FĂŒhl dich ganz â Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen (Buch und Hörbuch)So bin ich eben (Psychologie-Podcast mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski)Beste Freundinnen (Podcast)Viktor E. Frankl, Ăber den Sinn des Lebens und Sinn, Freiheit und Verantwortung (HörbĂŒcher)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Shi Heng Yi ist Shaolin-Meister und leitet den Shaolin Temple Europe, ein buddhistisches Kloster in Rheinland-Pfalz. Seitdem er vier Jahre alt ist, praktiziert er Kung Fu. Mittlerweile ist es ihm eine groĂe Herzensangelegenheit, die mehr als 1.500 Jahre alte östliche Tradition des Shaolin in die westliche Welt zu bringen und so zu vermitteln, dass sie uns im Alltag helfen kann â unabhĂ€ngig davon, welcher Religion wir angehören. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt Shi Heng Yi, wie der Geist und die Tugenden des Shaolin unser Leben verĂ€ndern und bereichern können â und er erzĂ€hlt auch ganz persönlich, warum er dieses Leben gewĂ€hlt hat und was ihn antreibt.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Shi Heng Yi, Shaolin Spirit â Meistere dein Leben (Buch und Hörbuch)www.shihengyi.onlinewww.shaolintemple.euDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Wie können wir unser Leben positiv verĂ€ndern? Ganz einfach: Wer sich gut fĂŒhlen will, muss auch gut denken, ist Bestsellerautor, Unternehmer und Gewohnheitsexperte Dominik Spenst ĂŒberzeugt. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch der Welt: Das 6-Minuten-Tagebuch. Das Tagebuch hilft uns, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern uns auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. In nur drei Minuten am Morgen und am Abend nutzen wir die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie, um unser Wohlbefinden langfristig zu steigern. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt Dominik seine bewegende Geschichte und erklĂ€rt, wie es kommt, dass wir mit nur wenigen Minuten Aufwand pro Tag nachhaltig glĂŒcklicher und zufriedener werden, dabei Gewohnheiten wie Dankbarkeit und Achtsamkeit entwickeln und ganz nebenbei eine tolle Ausstrahlung und schönere Beziehungen bekommen. Der perfekte Start ins neue Jahr!
Zum Weiterhören und Stöbern:
6minutenverlag.deDominik bei Instagram: @dominikspenstDas 6-Minuten-TagebuchDas 6-Minuten-ErfolgsjournalDas 6-Minuten-SchlaftagebuchDer 6-Minuten-Podcast â Persönlichkeitsentwicklung to go!Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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MigrĂ€ne wirft Betroffene oft völlig aus der Bahn und schrĂ€nkt ihren Alltag erheblich ein. Meike Statkus, selbst MigrĂ€nikerin und Schmerzcoachin, hat einen eigenen Behandlungsansatz entwickelt und ist ĂŒberzeugt: Der SchlĂŒssel fĂŒr ein migrĂ€nefreies Leben liegt in einer neu gedachten Prophylaxe. Ihr Coaching basiert auf einer VerknĂŒpfung von mentalen und körperlichen PrĂ€ventionstools und hilft MigrĂ€niker:innen dabei, ihre Selbstwirksamkeit wiederzuerlangen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt Meike Statkus, warum es so wichtig ist, den Schmerz individuell zu verstehen, um auslösenden Triggern gezielt vorbeugen zu können. Zentral sind bei ihrem Ansatz vier Schritte: persönliche Trigger erkennen, den Energiehaushalt in Balance halten, Körperarbeit bewusst einsetzen und Entspannung nachhaltig in den Alltag integrieren. So kann es gelingen, selbstbestimmt, ganzheitlich und dauerhaft schmerzfrei und glĂŒcklicher zu leben â und das ganz ohne Medikamente.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.meikestatkus.deMeike Statkus, MigrĂ€ne-frei: Endlich Frieden im Kopf â Ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Die Tage werden kĂŒrzer und wir schleppen uns von Infekt zu Infekt. Da ist schnelle Hilfe gefragt. Dr. med. Franziska Rubin, ganzheitliche Ărztin und Bestsellerautorin, weiĂ, wie wir Körper und Seele stĂ€rken, um gut und gesund durch die kĂ€ltere und dunklere Jahreszeit zu kommen. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt sie, wie wir unser Immunsystem natĂŒrlich stĂ€rken, welche naturheilkundlichen Soforthilfen bei ErkĂ€ltung am wirkungsvollsten sind und sie gibt Tipps, wie wir das ganze Jahr ĂŒber zu mehr Kraft und Gelassenheit finden.
Du kannst alle aktuellen HörbĂŒcher von Franziska Rubin jetzt mit einem Rabatt von 30% downloaden. Geh dazu einfach auf www.hoebu.de und suche dort nach "Franziska Rubin". Gib beim Bezahlen der HörbĂŒcher den Code Rubin30 ein. Der Rabatt gilt noch bis zum 15. Januar 2024.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.franziska-rubin.de // Franziska bei Instagram @dr.franziskarubinNaturheilkunde-Podcast Gibtâs da nicht auch was NatĂŒrliches?7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen â Das Erfolgsprogramm fĂŒr eine starke Psyche (Buch und Hörbuch)Die Erste-Hilfe-Box fĂŒr die Seele â Einfache Soforthelfer fĂŒr schwierige Momente (Box mit 21 Karten und Begleitbuch)Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel â wissenschaftlich belegt (Buch und Hörbuch)7 Minuten am Tag endlich gesĂŒnder leben â Das Buch, das Ihre Gesundheit fĂŒr immer verbessert (Buch und Hörbuch)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.
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Der Mutter wegen am ungeliebten Job festhalten oder vor dem Vater verheimlichen, dass man eigentlich raucht: Im Umgang mit den eigenen Eltern werden viele von uns gefĂŒhlt wieder zu Kindern. Auch wenn wir lĂ€ngst erwachsen sind, bestimmt die Beziehung zu unseren Eltern immer noch unser Verhalten und unser emotionales Erleben. Dann ist es höchste Zeit, dass wir uns emotional von unseren Eltern lösen. Sandra Teml und Martin Wall, psychologische Berater:innen und Coaches, nennen das Ent-Elterung. Es geht darum, den Eltern nicht mehr mit den gleichen Anpassungsstrategien zu begegnen, die wir als Kind gebraucht haben, um in der Familie einen Platz zu finden. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€ren die beiden, wie es gelingt, sich aus familiĂ€ren Verstrickungen und alten Mustern zu lösen und sich im Hier und Heute zu ĂŒberlegen, wer man sein und wie man seine Beziehungen gestalten will: die Beziehung zu den Eltern ebenso wie die zu Freund:innen, Kolleg:innen, Partner:innen und zu den eigenen Kindern.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Sandra Teml und Martin Wall, Ent-Eltert euch! Wie wir die emotionale AbhĂ€ngigkeit von unseren Eltern ĂŒberwinden und endlich uns selbst leben (Buch und Hörbuch)wertschaetzungszone.at â Beratung, Coaching, Supervision (Website von Sandra Teml)www.imkreis.org â Coaching (Website von Martin Wall)Jeannine Mik und Sandra Teml-Jetter, Keine Angst, Mama! Wie Eltern Ăngste und Sorgen ĂŒberwinden und Kinder selbstbewusst begleiten (Buch)Jeannine Mik und Sandra Teml-Jetter, Mama, nicht schreien! Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken GefĂŒhlen (Buch)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.
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Keine Achtsamkeitspraxis hat eine solche Erfolgsgeschichte: Was Jon Kabat-Zinn vor ĂŒber vierzig Jahren als Mindfulness-Based Stress Reduction, also StressbewĂ€ltigung durch Achtsamkeit, begrĂŒndet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Mittlerweile ist die heilsame Kraft dieser Praxis auch wissenschaftlich belegt. Maren Schneider, Lehrerin fĂŒr MBSR und fĂŒr Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, macht Menschen mit dem Thema Achtsamkeit vertraut. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt sie, warum es fĂŒr uns alle unerlĂ€sslich ist, dass wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren, und wie das gelingen kann. Dabei ist MBSR viel mehr als ein bloĂes Wellnessprogramm, nĂ€mlich auch harte Arbeit â die sich aber sehr lohnt: Achtsamkeit macht unser Leben reicher und bringt uns schlieĂlich uns selbst nĂ€her.
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.maren-schneider-achtsamkeit.deMaren Schneider, Stressfrei durch Meditation â Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Buch und Hörbuch)Maren Schneider, Achtsamkeit fĂŒr Einsteiger (Buch)Maren Schneider, Achtsam durch den Advent â Ruhig und gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit (Buch)Maren Schneider, Reconnect. Wie wir uns wieder mit der Natur verbinden â Ein Jahresbegleiter mit magischen Ritualen und AchtsamkeitsĂŒbungen (Buch)Mindful Tacheles mit Herz (Podcast mit Maren Schneider)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Mit 55 Jahren, da fĂ€ngt das Leben vielleicht nicht gerade an, aber es befindet sich in einer Umbruchphase: Die BerufstĂ€tigkeit geht ihrem Ende entgegen, die Kinder verlassen das Haus oder sind schon weg, die Partnerschaft und auch das eigene Befinden verĂ€ndern sich. Christine Zarzitzky ist PĂ€dagogin und Coachin und leitet ein Seminar fĂŒr Frauen, die sich in dieser besonderen Umbruchphase befinden: Spurwechsel ab 55. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock gibt sie Impulse, wie wir das letzte Lebensdrittel in die Hand nehmen und aktiv nach unseren WĂŒnschen gestalten: Wie möchte ich leben? Was möchte ich anfangen mit meiner neu gewonnenen Freiheit? Was kann mir auf neue Weise Sinn geben?
Zum Weiterhören und Stöbern:
www.spurwechselab55.de â Chancen und Perspektiven nach der Lebensmittewww.serviceportal-zuhause-im-alter.de â Angebot des Bundesfamilienministeriumswww.aktion-mensch.de â Finde dein Ehrenamt: Engagement-Plattformwww.gesund-aktiv-aelter-werden.de â Angebot der Bundeszentrale fĂŒr gesundheitliche AufklĂ€rungwww.digitalpakt-alter.de â Erfahrungsorte und lokale AngeboteDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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2016 hatte Christina Hillesheim einen Burnout. Heute sagt sie, dass er das Beste war, was ihr passieren konnte: »Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung gefĂŒhrt.« Denn wenn sie in dieser schwierigen Zeit eines erkannt hat, dann, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, erklĂ€rt die Diplomsoziologin und Happiness-Coachin im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock. Christina Hillesheim erzĂ€hlt von ihrem eigenen Weg der Heilung, von ihren Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute lebt sie angstfrei und glĂŒcklich und begleitet andere Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glĂŒckliches und freies Leben.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Christinas Website: happydings.netChristina bei Instagram: @happydingsChristinas Podcast: Einmal Burnout und zurĂŒckChristina Hillesheim, Entspannt statt ausgebrannt â 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen (Buch und Hörbuch)Christina Hillesheim, Entspannt statt ausgebrannt â Dein ĂbungsbuchGlennon Doyle, UngezĂ€hmt (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Wie kommt das Baby in den Bauch? Was kribbelt da unten so schön? Körperwissen und sexuelle Bildung sind von Beginn an wichtig, um Kinder zu stĂ€rken. So bekommen schon kleinste Kinder ein gutes Selbstwert- und KörpergefĂŒhl und können ihre Grenzen benennen. Doch wie begleiten Eltern sie altersgerecht in ihrer sexuellen Entwicklung, ohne sie zu ĂŒberfordern? Wie reagiert man bei Doktorspielen, Ăbergriffen unter Kindern und Selbstbefriedigung? Wie schĂŒtzt man sein Kind vor sexualisierter Gewalt? Magdalena Heinzl ist SexualpĂ€dagogin und -therapeutin. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt sie, wie zeitgemĂ€Ăe Sexualerziehung aussieht und gibt Tipps, wie Eltern gut auf neugierige Kinderfragen reagieren. AuĂerdem ermutigt sie Eltern und Bezugspersonen, ihre eigenen Tabus zu reflektieren und zeigt, wie wir vertrauensvolle Ansprechpartner:innen fĂŒr unsere Kinder bleiben â bei allen Themen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Website von Magdalena Heinzl: www.sexologisch.comMagdalena Heinzl, Was kribbelt da so schön? Von Beginn an aufklĂ€ren fĂŒr einen selbstbewussten Zugang zu SexualitĂ€t, Körper und GefĂŒhlen (Buch und Hörbuch)Weitere Infos zu Medienkompetenz und Internet-Sicherheit fĂŒr Kinder und Jugendliche: www.klicksafe.de und www.saferinternet.atDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut. Sie sagen Ja, auch wenn sie eigentlich Nein meinen. Sie fĂŒhlen sich fĂŒr das Wohlergehen anderer verantwortlich und spĂŒren erst viel zu spĂ€t, dass sie sich selbst dabei völlig vergessen haben. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Die Psychologin Dr. Ulrike Bossmann ist Expertin fĂŒr mentale StĂ€rke, positive Psychologie und Achtsamkeit. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erklĂ€rt sie, woher People Pleasing kommen kann und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrĂ€gt, statt um der Harmonie willen zu schweigen. AuĂerdem gibt sie viele einfĂŒhlsame Impulse, wie wir den Fokus wieder mehr darauf richten können, dass unser eigenes Leben glĂŒcklich und entspannt ist, ohne dabei unser Umfeld aus dem Blick zu verlieren.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Website von Ulrike Bossmann: soulsweet.deDr. Ulrike Bossmann, People Pleasing â Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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Was passiert, wenn wir erfahren, dass wir bald sterben werden? Karoline Nuckel und Samad Berdjas sind ein Paar und wissen, dass ihnen nur noch wenig Zeit miteinander bleibt. Karo hat eine sehr aggressive Form von Krebs. Sie ist 37 und die Ărzt:innen sagen, sie können nichts mehr fĂŒr sie tun. Seit der Diagnose leben Karo und Samad mit radikaler Entschiedenheit genau das, was das Leben ausmacht: im Jetzt sein, den gegenwĂ€rtigen Moment genieĂen, auskosten, spĂŒren, nichts mehr aufschieben. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlen sie von ihrer Lebensreise mit der Diagnose, von tiefen TĂ€lern, aber auch hohen Bergen â und vom gemeinsamen Wunschzettel, den sie sich jetzt erfĂŒllen.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Karoline Nuckel und Samad Berdjas, Wer im Jetzt lacht, lebt am besten â Unser Wunschzettel fĂŒr die Zeit, die uns bleibt (Buch und Hörbuch)Das Hörbuch könnt ihr noch bis zum 30.9.2023 mit einem Rabatt von 30% downloaden. Gebt beim Bezahlen einfach den Gutschein-Code JETZT30 ein: argon.hoebu.deDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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»Der Sound, die KlĂ€nge sind ein Mittel, um sich selber zu spĂŒren«, sagt Lisa Schuster, Ărztin, Meditationslehrerin und Soundtherapeutin. In einer persönlich schwierigen Lebenssituation hat sie ihr erstes Klangbad mit Klangschalen aus Kristall erlebt und war ĂŒberwĂ€ltigt: Nie zuvor, so erzĂ€hlt sie, hat sie sich so entspannt, so zentriert und in Frieden mit sich selbst gefĂŒhlt. Inzwischen hat sie in MĂŒnchen das Sound Medicine Institute gegrĂŒndet und verbindet dort Wissenschaft und SpiritualitĂ€t. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock schwĂ€rmt Lisa von der Kraft der KlĂ€nge und erzĂ€hlt von ihrem eigenen Weg zur Soundmedizin, der sie ĂŒber persönliche Krisen, ein Medizinstudium und eine Bodybuilding-Karriere fĂŒhrte. Und sie gibt natĂŒrlich auch eine Kostprobe der wunderschönen KlĂ€nge, die sie den Kristallschalen entlockt.
Lisas Soundmeditation startet bei Minute 54:21.
Zum Weiterhören und Stöbern:
soundbyalizz.com â Sound Medicine & Holistic Health by MD Lisa SchusterLisa empfiehlt: Michael Alan Singer, Das Experiment Hingabe â Mein Weg in die Vollkommenheit des Lebens (Hörbuch)Berufliche ErfĂŒllung und multipassionierte Persönlichkeiten: Jutta im GesprĂ€ch mit Maxine Schiffmann (www.einfachganzleben.de)Plane nicht â lebe! Jutta im GesprĂ€ch mit Nina Martin (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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»Ich hab mich in mich selbst verliebt. Ich mag mich heute, wie ich bin«, sagt Sabine Asgodom, Bestsellerautorin und DIE Coach-Pionierin Deutschlands. Dieser Tage wird sie 70 und lĂ€sst uns teilhaben an den wichtigsten Erkenntnissen, die sie im Lauf ihres bewegten Lebens fĂŒr sich gewonnen hat. Im GesprĂ€ch mit Jutta Ribbrock erzĂ€hlt sie viele teils vergnĂŒglichen, teils dramatische Geschichten aus ihrer Biografie: Sie spricht von einschneidenden Kindheitserlebnissen, von beruflichen und privaten Höhen und Tiefen, von ihrem Mut, von ihrer spĂ€ten Liebe Siegfried, der an Demenz erkrankte, und von ihren Schritten in die Freiheit, die sie bei all dem immer gesucht hat. Sabine Asgodom teilt mit uns ihre wichtigsten Einsichten, die auch unser Leben reicher machen können.
Zum Weiterhören und Stöbern:
Asgodom Inspiration Company: www.asgodom.deSabine Asgodom, 70 Aha-Momente zum GlĂŒcklichsein â Lebe selbstbestimmt und wild und weise (Buch)Werde zur Königin deines Lebens: Sabine Asgodom und Jutta im Podcast-GesprĂ€ch (www.einfachganzleben.de)Sabine Asgodom, Queen of fucking everything â So bekommst du das groĂartige Leben, das zu dir passt (Buch und Hörbuch)Sabine Asgodom, In meiner Badewanne bin ich KapitĂ€n â Meine besten Selbstcoaching-Tipps (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods â Ein Tag in der Natur.
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