Afleveringen
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¿Sabías que no necesitas ir al pasado para ver las heridas del presente? Muchas veces, la clave para crear la relación que deseas con tus padres está en el poder que tienes hoy, en el presente.
Te explicaré cómo, si no sanas esa relación con tus padres, nunca podrás sanar la relación con tu pareja, ya que ambas están profundamente interconectadas. El último propósito de este episodio es claro: Sanando la relación con tus padres, sanarás la relación con tu pareja.
Si estás listo para descubrir cómo transformar tus relaciones más importantes y empezar a vivir con más paz, este episodio es para ti.
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Recupera la Confianza Después de una Infidelidad
En este nuevo episodio de mi podcast, como psicóloga, te guiaré a través de un tema delicado pero crucial: ¿cómo recuperar la confianza en tu pareja después de una infidelidad?
A lo largo del episodio, te ofreceré una guía psicológica paso a paso para ayudarte a entender tus emociones y a tomar decisiones que te acerquen al perdón. Aprenderás:
✅ Estrategias efectivas para sanar heridas emocionales
✅ Cómo establecer una comunicación abierta con tu pareja
✅ Técnicas para reconstruir la confianza de manera saludable
✅ La importancia de establecer límites y expectativas
No estás sola en este proceso, y es posible encontrar el camino hacia la sanación. ¡Acompáñame y descubre cómo dar esos pasos hacia una relación más fuerte y auténtica!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio, te guiaré a través de un paso a paso diseñado para ayudarte a dejar atrás a tu ex de forma definitiva. Sabemos que las rupturas pueden ser dolorosas y a menudo dejan una huella emocional que puede ser difícil de manejar. Pero no te preocupes, ¡estoy aquí para ofrecerte estrategias prácticas y psicológicas que facilitarán este proceso!
Lo que aprenderás en este episodio:
Entender el Duelo: Hablaremos sobre las etapas del duelo y por qué es natural sentirse así después de una ruptura.
Ejercicios Prácticos: Te proporcionaré ejercicios que puedes implementar inmediatamente para ayudarte a procesar tus emociones. Desde la escritura reflexiva hasta la visualización, estos métodos te ayudarán a liberar esos sentimientos.
Cómo Dejar Ir: Discutiremos técnicas psicológicas para ayudarte a olvidar a tu ex y a evitar que el recuerdo de la relación te siga atormentando.
Establecer Nuevos Hábitos: Hablaremos de la importancia de crear nuevas rutinas y hábitos que te permitan avanzar y redescubrirte a ti mismo.
La Importancia del Autocuidado: Te daré consejos sobre cómo cuidar de ti misma durante este proceso y cómo fomentar una mentalidad positiva.
Este episodio no solo te ofrecerá herramientas prácticas, sino que también te brindará un espacio seguro para reflexionar y crecer. Recuerda que cada ruptura es una oportunidad para aprender y redescubrirte.
Si te ha gustado este episodio, no olvides suscribirte y compartirlo con alguien que pueda necesitarlo. ¡Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino hacia la sanación!
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Mundo, en este episodio de nuestro podcast, quiero hablarles sobre un tema que afecta a muchas personas: el apego ansioso.
A lo largo de nuestra conversación, aprenderás a detectar las señales que indican que puedes estar experimentando este tipo de apego. Juntas, exploraremos las claves para romper con estos patrones y, lo más importante, cómo crear un apego saludable que te permita conectar con los demás sin caer en el extremo del apego evitativo.
Te compartiré herramientas prácticas y reflexiones que te ayudarán a entender tus emociones y a construir relaciones más equilibradas. Si alguna vez te has sentido inseguro en tus vínculos afectivos o te cuesta confiar, este episodio es para ti. ¡Acompáñame en este viaje hacia un amor más sano y auténtico! No olvides suscribirte y dejar tus comentarios.
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Mundo, en este episodio nos adentramos en un tema que afecta a muchos: la tristeza profunda que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas.
No se trata de una depresión clínica, sino de esos momentos oscuros en los que sentimos que hemos tocado fondo
A lo largo del video, compartiré herramientas prácticas y estrategias que te ayudarán a encontrar propósito y significado en tu vida. Aprenderás a identificar tus emociones, establecer metas realistas y cultivar la resiliencia para salir de ese estado de tristeza.
Si alguna vez te has sentido perdido o sin rumbo, este video es para ti. Juntos, exploraremos cómo puedes transformar esa tristeza en una oportunidad para crecer y reconstruir tu vida.
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Mundo, hoy quiero hablar sobre un tema que nos toca a todos: cómo crear la vida soñada que tanto deseamos y qué es lo que realmente nos frena a lograrla.
Muchas veces, nos encontramos atrapados en la rutina diaria, persiguiendo sueños que parecen inalcanzables. Pero, ¿qué pasaría si les dijera que, a veces, nuestros propios sueños son los que nos limitan?
En este episodio, exploraremos cómo la búsqueda constante de la felicidad en lo que no tenemos puede hacernos perder de vista lo que realmente importa: el presente.
Vamos a desglosar cómo la práctica de la gratitud puede ser una herramienta poderosa en este proceso. Agradecer lo que ya tenemos nos permite navegar nuestra realidad actual sin descuidar nuestros sueños. Es un equilibrio delicado, pero necesario.
La gratitud nos ayuda a encontrar alegría en lo cotidiano y a cultivar una mentalidad positiva, lo que, a su vez, nos acerca más a esos sueños. También quiero compartir con ustedes algunas estrategias prácticas que pueden aplicar en su vida diaria.
Hablaremos sobre el poder de visualizar nuestros objetivos y cómo la claridad en lo que realmente queremos puede guiarnos en nuestra búsqueda. A veces, necesitamos redefinir lo que significa para nosotros una “vida soñada”.
Finalmente, reflexionaremos sobre cómo el hecho de anhelar siempre lo que no tenemos puede convertirse en una trampa. Este deseo constante puede llevarnos a sentir que nunca somos suficientes, que siempre estamos corriendo detrás de algo inalcanzable.
En lugar de eso, quiero invitarlos a considerar que la felicidad también puede encontrarse en el camino, en el proceso de crecer y aprender.
Así que, acompáñenme en este viaje hacia la creación de la vida ideal que tanto anhelamos. Juntos, descubriremos cómo la psicología puede guiarnos a un lugar de mayor satisfacción y realización, sin olvidarnos de valorar el presente. ¡Comencemos!
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¿Alguna vez has oído hablar del "niño interior" y te has preguntado qué significa realmente sanar a ese niño dentro de ti? En este nuevo episodio de nuestro podcast de psicología, amor y vida, revelamos estrategias efectivas para trascender las creencias limitantes que te impiden avanzar en tu vida.En este episodio, exploraremos:
🔍 Los Mitos Comunes Sobre el Niño Interior: ¿Qué es lo que realmente significa tener un "niño interior herido"? Desmontamos las ideas preconcebidas que pueden estar impidiéndote avanzar y te ayudamos a comprender qué aspectos necesitas realmente abordar.
🚀 Cómo Trascender las Creencias Limitantes: Te daré las herramientas para identificar y superar las creencias limitantes que se han formado a lo largo de tu vida. Aprenderás cómo estas creencias afectan tu comportamiento y tus relaciones, y qué pasos puedes seguir para cambiarlas.
🌟 Transforma tu Realidad Actual: A través de ejercicios prácticos y enfoques terapéuticos, te mostraremos cómo puedes aplicar los conceptos discutidos para transformar tu realidad. Abordaremos estrategias para integrar el pasado de manera saludable y construir una vida más plena y satisfactoria.
💡 Técnicas de Sanación Efectivas: Más allá de las técnicas tradicionales, exploraremos enfoques innovadores y efectivos para la sanación del niño interior. Estos métodos te permitirán trabajar en la raíz de tus problemas emocionales y promover un crecimiento personal duradero.
🎯 Prácticas para la Vida Cotidiana: No solo hablamos de teoría; también te daremos herramientas prácticas que puedes incorporar a tu rutina diaria. Desde ejercicios de auto-reflexión hasta técnicas de mindfulness, aprenderás cómo aplicar lo que has aprendido en tu vida diaria para un cambio real y sostenido.¡Sígueme en redes sociales!
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En este espacio de 'Cambia tu perspectiva en 5 minutos', donde lanzamos reflexiones cortas para cambios profundos. Hoy te quiero hablar del desinterés que la otra persona te está mostrando pero tú siempre tienes la esperanza de que vuelva a ser como antes y sentirte valorada.
¡Comparte este episodio con quien creas que necesita escucharlo!
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Hoy nos adentramos en un tema profundamente relevante y emocional: Cómo Aprender a Soltar a Alguien de Forma Definitiva y Evolucionar Después de una Ruptura" En este episodio, exploraremos las complejas dinámicas psicológicas que intervienen en el proceso de dejar ir a alguien importante en nuestras vidas y cómo podemos usar estas experiencias como trampolín para un crecimiento personal significativo.
¿Qué aprenderás en este episodio?
Entender el Proceso de Duelo: Exploraremos las etapas del duelo emocional que a menudo siguen a una ruptura. Comprender estas fases es crucial para aceptar y procesar nuestras emociones de manera saludable.
Técnicas para Soltar de Forma Saludable: Discutiremos métodos prácticos y efectivos para dejar ir a una persona, incluyendo la importancia de la auto-reflexión y el establecimiento de límites claros. Aprenderás cómo las técnicas de mindfulness y la terapia cognitivo-conductual pueden ayudarte a redirigir tu enfoque y liberarte de patrones emocionales destructivos.
Construyendo una Nueva Perspectiva: A menudo, una ruptura puede dejarnos con sentimientos de duda y pérdida de identidad. Este episodio te guiará a través de ejercicios que fomentan el auto-descubrimiento y el empoderamiento personal, permitiéndote reconfigurar tu visión de ti mismo y de tus objetivos de vida.
El Poder de la Auto-Curación: Hablaremos sobre la importancia de la auto-compasión y el cuidado personal durante este período. Descubrirás cómo cultivar una mentalidad positiva y adoptar hábitos que promuevan tu bienestar emocional.
Estrategias para el Futuro: Finalmente, abordaremos cómo utilizar tu experiencia para fomentar una evolución personal. Desde establecer nuevas metas hasta construir relaciones más saludables, te proporcionaremos herramientas para que avances con confianza hacia un futuro más prometedor.Support the show
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En este mini episodio aprenderás que el amor propio se encuentra dentro de uno, única y exclusivamente. Espero que te conectes a este aprendizaje, corto pero poderoso. Valora la capacidad de hacerte feliz a ti mismo y no dejarle eso a los demás.
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Mundo, hablemos del miedo.
El miedo nos paraliza, y esto juega en nuestra contra. Hoy te quiero dar todas las herramientas para que entiendas cómo se forma el miedo, y por qué es tan importante dejarlo a un lado para que no controle tu vida y puedas ser tu mejor versión, tu verdadero "yo".
En este episodio aprenderás a sembrar las semillas del bienestar, la paz mental, y dejar de cultivar los miedos en tu vida. Compártelo con alguien al que creas que esto le pueda ayudar. Un abrazo al alma.
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¿Qué es el amor propio y cómo evalúo si lo tengo o no?
Lo que aprenderás en este episodio:
- Definición clara de amor propio y cómo se manifiesta en tu vida.
- Herramientas prácticas para autoevaluarte y detectar si tienes amor propio.
- Mitos y realidades sobre el amor propio que podrían estar afectando tu percepción.
- Estrategias para cultivar un amor propio genuino y duradero.
¡Te invito a que inicies este camino de aprendizaje sobre ti para poder amarte y aceptarte!
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Mundo, seguro que alguna vez te has preguntado: ¿cuál es el sentido de la vida? ¿Dónde encuentro la felicidad, dentro de mi, fuera de mi..?
Hoy reflexionamos sobre un tema muy profundo que a mi me encanta: el sentido de la vida y por qué nos toca vivir ciertas experiencias dolorosas a lo largo de la vida.
Escríbeme por redes sociales y cuéntame tu caso.
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Mundo, en este episodio, abordamos el complejo tema de la infidelidad. Discutiremos cuándo es apropiado perdonar y cuándo no, así como las herramientas y estrategias para salvar una relación después de una traición.
Además, exploramos cómo determinar si tu pareja realmente te ama después de una infidelidad. ¡No te pierdas esta conversación profunda y llena de consejos útiles! Suscríbete y activa las notificaciones para no perderte nuestros futuros episodios. ¡Dale like y comparte tus pensamientos en los comentarios!
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Mundo, hoy te doy las herramientas para resolver los problemas de pareja de forma eficaz y afrontarlos de una forma distinta a la que acostumbras.
La mayoría de los problemas de pareja se pueden resolver de una forma mucho más eficaz una vez cuentas con la información y el método para hacerlo, hoy te lo enseño.Support the show
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Como psicóloga, en terapia siempre suelo escuchar: “es que mi pareja no me ama”, creencia que se ha formado por no recibir las manifestaciones de amor que se esperan de la pareja.
Es así como al no cumplirse la expectativa de muestras de cariño que se esperan recibir, se reduce el amor de la pareja a un “es que siento que no me ama”.
Este episodio es una invitación a comprender los distintos lenguajes del amor que varían de persona en persona y de pareja en pareja.
La forma en la que aprendimos a construir el lenguaje del amor que usamos en nuestras relaciones de pareja y que nos influencian a la hora de dar amor y de esperar recibir amor de nuestras parejas, es totalmente individual y construido a partir de todas las experiencias y vínculos de amor que hemos tenido desde que nacimos.
Entender cómo se construye el propio lenguaje de amor y el de nuestras parejas, te salvará de la sensación de desamor que tanto mata. Una vez entendido esto, evaluar el grado de compatibilidad que existe entre tu pareja y tú, será lo que tendrás que hacer para saber si es realmente desamor o si es que no eres compatible con el lenguaje de amor que tiene tu pareja a la hora de amar.
Hoy te quiero invitar a que analices qué es para ti el amor, cómo esperas recibirlo, para entonces entender y poder comunicar a tu pareja tus necesidades y las muestras de afecto que te gustaría recibir.Support the show
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Mundo, hablemos de las claves de cómo conectar con las personas que son correctas para nosotros y romper patrones que no nos hacen bien.
Además, te invito a que te quedes hasta el final porque te doy un ejercicio clave para tener a esa persona que anhelas.
#podcast #psicologia #psicologa #parejas #relaciones #relacionestoxicas #consultoriodeflorez #jenniferflorezSupport the show
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Cada acto de desamor que no merecías pero que te ha correspondido vivir por parte de las parejas que has tenido a lo largo de tu vida, tiene una razón de ser.
Cada pareja con la que has estado es un maestro de amor que ha venido a enseñarte algo que no sabías; ha venido a darte una virtud para amar que no tenías y una habilidad en el amor de la que carecías. ¿Cuál es? Ahí está la magia, en descubrirlo.
En el momento en que nos dejamos de ver como víctimas del amor y del desamor de nuestras parejas o exparejas, comienza la magia. Comienza la magia cuando logramos entender que somos igual de responsables que esas personas con las que hemos sufrido tanto por amor, al permitirnos permanecer en ese lugar inhóspito del que tanto nos costó o nos ha costado salir. ¿Cómo es que soy yo compatible con esa persona con la que tanto daño me he hecho? ¿Cómo es que yo encajo con ese maltratador? Celoso, inseguro, poco romántico, que no me valora, que no me merece, que no me respeta, que me humilla, que me menosprecia, que no me dedica tiempo, que me miente, que me es infiel. ¿Cómo es que yo sigo eligiendo a eso que tanto critico de mi pareja y que tanto le imploro que cambie? ¿Acaso hay algo de él en mi? ¿Acaso soy el huésped perfecto para que habite el desamor que tanto quiero dejar de merecer?
Esa experiencia de desamor que tanto te ha costado superar, olvidar y sanar, es justo la herida que esconde el valor que traen las relaciones de pareja a tu vida y que cegados por el dolor, la decepción, la frustración y el desconcierto del desamor, no logramos ver.
Descubre en este episodio la pieza interior que tienes que identificar, reparar, restaurar, sanar, y dejar de usar para que puedas hacerte correspondiente al amor que mereces.Support the show
