Afleveringen
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¿Cuántas veces te ha llegado un "un estudio encontró que…" y lo diste por verdad absoluta? 🫠 En este episodio te doy los lentes del pensamiento crítico para que nunca vuelvas a leer la ciencia igual.
Hablamos de la famosa "crisis de replicación" en psicología: por qué la mitad de los estudios "no se replicaron", por qué eso NO significa necesariamente que sean falsos, y cómo muchas veces el problema no es la ciencia… sino cómo diseñamos e interpretamos las estadísticas para nuestra conveniencia.
Te explico con analogías sencillas (el telescopio, la báscula temblorosa, el susurro) conceptos que suenan intimidantes —poder estadístico, tamaño de muestra, valor p, intervalo de confianza— para que los entiendas aunque nunca hayas tomado una clase de estadística. Y cerramos con algo más íntimo: cómo nuestra relación con la duda y la incertidumbre tiene que ver con el apego y con sanar.
Sin pensamiento mágico. Solo ciencia, humor y sensibilidad. 🧠❤️🩹
⏱️ CAPÍTULOS
00:00 La fuerza de voluntad, leer el futuro y otras "ciencias" que se cayeron
02:30 El gran "pero": qué significa REALMENTE no poder replicar
05:00 ¿Qué es la replicación? (y la moneda mágica)
08:00 Las cifras del escándalo: 100 estudios, Amgen y la encuesta de Nature
12:00 El paper que lo cambia todo (Maxwell, Lau & Howard)
15:00 El villano invisible: el poder estadístico (el telescopio)
19:00 Por qué las réplicas salen débiles (las "fotos guapas")
24:00 El error de comparar un estudio con otro (el susurro)
28:00 La báscula temblorosa: qué es el intervalo de confianza
32:00 31 laboratorios y una sola verdad
36:00 Lo que SÍ está mal: fraude, p-hacking y sesgo de publicación
40:00 Las soluciones (y por qué tu duda es sana)
🔬 ESTUDIOS Y EJEMPLOS MENCIONADOS
Roy Baumeister — fuerza de voluntad / ego depletion
Daryl Bem (2011) — precognición
Open Science Collaboration (2015) — las 100 réplicas
Maxwell, Lau & Howard (2015) — el paper central del episodio
Caso de re-análisis estadístico en oncología (Bordonaro, 2024) -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio especial del Día de las Madres, entrevisto a mi mamá Patty sobre
trauma transgeneracional, heridas de la infancia y negligencia emocional. Hablamos
de cómo se hereda el dolor entre generaciones — y de cómo se rompe.
Mi mamá creció con un padre asesinado y una madre alcohólica que la corrió de casa
a los 13 años. Yo crecí con una mamá que vivía "en estado de alerta", convencida
de que no era suficiente. Durante años nos llevamos pésimo. Hoy esta conversación
existe y como "es casi un milagro".
Sin magia, sin toxic positivity. Solo neurociencia, humor y sensibilidad. -
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Este episodio cuestiona la validez de la teoría polivagal, una de las bases del tratamiento del trauma en la psicología moderna. Se analizan sus premisas, evidencia científica y alternativas respaldadas por la neurociencia, destacando la importancia de un enfoque basado en evidencia sólida.
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En este episodio analizamos con el psicólogo Javier Lorenzo el caso de Saúl: veterano de guerra, amputado a los 19, el "héroe" que no puede sostener la cercanía. Hablamos de trauma congelado, represión emocional, la máscara del hombre fuerte, love bombing, ghosting, y por qué hoy el 51% de los hombres está soltero.Una conversación para quien alguna vez se preguntó qué pasa dentro de la mente de un hombre que huye y para los hombres que empiezan a sospechar que la coraza les está costando la vida que quieren.
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Durante el siglo XIX, un médico realizó decenas de cirugías experimentales en mujeres esclavizadas… sin anestesia. Esta es la historia de Anarcha, la mujer cuya resistencia cambió la historia de la ginecología.
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Ya traumé a mis hijos: ¿Ahora qué hago?
Ningún padre quiere hacerse esta pregunta.
Pero muchos la sienten.En este episodio converso con Ruth Cohn sobre algo que casi nadie explica bien:
la diferencia entre cometer errores y causar trauma.Hablamos de:
– Por qué el estándar de buen apego no es perfección, sino 30%.
– Qué significa realmente “ruptura y reparación”.
– Si es posible reparar después de haber fallado.
– Cómo el estrés de los padres impacta el cerebro de los hijos.
– Y qué hacer cuando la culpa empieza a convertirse en vergüenza.Si alguna vez gritaste.
Si alguna vez perdiste la paciencia.
Si alguna vez sentiste que no estabas haciendo suficiente.Este episodio no es para castigarte.
Es para entender qué sí importa… y qué todavía se puede hacer.Sanar no es hacerlo perfecto.
Es aprender a reparar. -
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"En 1950, casarse no era solo amor, era una estrategia de supervivencia económica. Hoy, tenemos más libertad que nunca, pero estamos más solos que en cualquier otro momento de la historia.
En este episodio, desglosamos la 'Gran Recesión de las Relaciones'. Analizamos los datos de The Economist que revelan un excedente de 100 millones de solteros y una brecha educativa donde las mujeres han subido la vara ('the moving bar') mientras muchos hombres se quedan atrás.
Pero la economía es solo la punta del iceberg. Exploramos cómo las expectativas irreales de las redes sociales (como el trend de 'cosas que mi novio hace') y los filtros de las apps de citas han creado un mercado donde el 85% de los candidatos son descartados.
Ante este rechazo y la fatiga de las citas, investigamos una tendencia alarmante expuesta por 60 Minutes: el auge de los Compañeros de Inteligencia Artificial. Desde mujeres casadas con chatbots hasta la trágica historia de Saul, un adolescente que perdió la vida por su amor a una IA, nos preguntamos: ¿Por qué elegimos una simulación sobre la realidad?
Finalmente, recurrimos a la neurociencia (Neuroscience for Clinicians) para entender la verdadera raíz del problema. Descubrimos cómo el Trauma de Negligencia Emocional Infantil apaga biológicamente nuestra capacidad de conectar (Red DMN) cuando sentimos miedo, revelando que nuestra soledad no es una elección libre, sino un mecanismo de defensa.
Este video no es solo sobre por qué estamos solteros; es sobre cómo biológicamente necesitamos volver a volar 'ala con ala' para sanar." -
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¿Hasta qué punto podemos decir que el mal es innato o que simplemente se hace? En este episodio, exploramos cómo la mente y las raíces del comportamiento humano construyen la línea entre buena y mala voluntad, y por qué algunos creen que "nacen malos" y otros que "se hacen". A través de historias impactantes desde los juicios de Nürnberg hasta los crímenes de Eichmann y Göering, descubres cómo la identidad, las heridas y las narrativas externas moldean nuestro sentido del bien y del mal. La neurociencia revela por qué todos somos susceptibles a obedecer, a hacer daño o a delegar nuestra responsabilidad, y cómo nuestro entorno puede convertirnos en monstruos sin darnos cuenta.
Historias impactantes: Desde los juicios de Nürnberg hasta los crímenes de Eichmann y Göering.
Identidad y narrativas: Cómo moldean nuestro sentido del bien y del mal.
Neurociencia del comportamiento: Por qué somos susceptibles a obedecer y hacer daño.
Responsabilidad personal: La importancia de conocernos y decidir conscientemente.
Reflexión profunda: Desafía tus ideas sobre el bien y el mal.
Perfecto para quienes quieren entender cómo funciona la mente humana en sus momentos más oscuros y cómo podemos evitar caer en la trampa de la despersonalización y la banalidad del mal. Si alguna vez te preguntaste qué nos hace humanos y qué nos puede transformar, este episodio te dará las claves para mirarte con honestidad y construir una moralidad consciente. -
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n muchas familias no se habla del dolor.
Se organiza alrededor de él.
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En este episodio exploramos los roles que adoptamos dentro de sistemas familiares cerrados para sobrevivir emocionalmente. Roles que no elegimos, pero que el sistema necesitaba para mantenerse estable.
El responsable.
El mediador.
El que no molesta.
El fuerte.
El invisible.
Desde el enfoque de los sistemas familiares y el trabajo de Virginia Satir, analizamos cómo estos roles nacen del dolor no elaborado, cómo se refuerzan con el tiempo y por qué, en la adultez, dejan de protegernos y empiezan a costarnos relaciones, energía y salud emocional.
Este episodio no busca culpar a la familia, sino entender el sistema y recuperar algo fundamental: la posibilidad de salir del rol y volver a elegir quién eres.
Porque muchas veces, lo que llamamos “personalidad”, fue en realidad adaptación.
Ahí compartimos neurociencia aplicada, trauma sin pensamiento mágico y conversaciones que incomodan, pero ordenan. -
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En este episodio, exploramos las contribuciones de Stephen Porges y Bessel van der Kolk al tratamiento del trauma, destacando la teoría polivagal y la importancia del cuerpo en la terapia. Discutimos cómo el trauma afecta la fisiología y la necesidad de restaurar la seguridad interna. También abordamos las críticas a las terapias populares y la importancia de un enfoque terapéutico que integre todas las partes del ser. Finalmente, reflexionamos sobre la paciencia y el tiempo necesarios para sanar y cómo cada individuo debe encontrar su propio camino en el proceso terapéutico.
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En esta conversación se exploran las profundas conexiones entre la mente y el cuerpo, la importancia de los sueños como fuente de sabiduría interna, y cómo la creatividad y la regulación emocional son esenciales para la sanación. Se discute la dualidad entre la ciencia y la espiritualidad, así como la necesidad de integrar nuestras emociones y experiencias para lograr una mayor autocomprensión. Además, se aborda la relación entre autoridad y autonomía, y cómo la individuación y la exploración de la sombra son fundamentales en el proceso de crecimiento personal.
Trabaja con Karen: encuentala en instagram @mastery_mind_hub @KarenDaley__ -
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En esta conversación se explora la investigación de Beatrice Beebe sobre el desarrollo emocional temprano y la teoría del apego, destacando la importancia de la interacción madre-hijo. Se discute cómo la elección de pareja impacta en el desarrollo de un apego seguro en los niños, enfatizando que matrimonios frágiles pueden resultar en niños frágiles. La conversación también aborda la presión social de encontrar a la pareja ideal y la necesidad de una experiencia vivida para internalizar lecciones sobre relaciones.
takeaways:
Beatrice Beebe investiga el apego seguro en bebés.
La interacción madre-hijo es crucial para el desarrollo emocional.
Los gestos y facciones de madre e hijo deben estar sincronizados.
La elección de pareja afecta el desarrollo del apego en los hijos.
Matrimonios frágiles pueden llevar a niños con apego inseguro.
La teoría no siempre ayuda a elegir la pareja correcta.
La presión por encontrar a la pareja ideal es intensa.
La experiencia es fundamental para aprender sobre relaciones.
La comunicación no verbal es clave en la interacción temprana.
La investigación de Beebe utiliza tecnología avanzada para analizar interacciones. -
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En este episodio provocador, explora el complejo legado de la revolución sexual. Analizando sus promesas de libertad y felicidad, revela las oscuras corrientes de presión, trauma y aislamiento emocional que han surgido con el tiempo. Con un enfoque en la evidencia estadística y las tendencias sociales, este episodio invita a los oyentes a reflexionar sobre si la libertad celebrada fue, de hecho, una trampa elegante. Únete a nosotros para un profundo análisis de las consecuencias de este movimiento crucial y su impacto duradero en el mundo actual.
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En esta conversación, Cinthya Lc y Renzo Santa María exploran el complejo tema del narcisismo y sus efectos en las relaciones interpersonales. Renzo ofrece una definición clara del narcisismo, diferenciando entre el narcisismo saludable y el patológico, y discute cómo las relaciones con personas narcisistas pueden ser profundamente dañinas. Se abordan los ciclos de abuso, la falta de empatía en estas relaciones, y el impacto que tienen en la identidad y bienestar de las víctimas. Además, se reflexiona sobre la importancia de la psicoeducación y la reconstrucción de la identidad tras experiencias de abuso, así como la controversia en torno al perdón en estos contextos.
Takeaways:
El narcisismo es un rasgo de personalidad que puede ser adaptativo en ciertas etapas del desarrollo.
Las relaciones con narcisistas pueden llevar a un ciclo de abuso emocional.
El narcisismo se presenta en un espectro, desde rasgos leves hasta trastornos de personalidad.
Las víctimas de relaciones narcisistas a menudo pierden su sentido de identidad.
La empatía en narcisistas es a menudo superficial y situacional.
El impacto de las relaciones narcisistas puede ser comparable a una adicción.
La psicoeducación es crucial para entender y sanar de relaciones tóxicas.
El perdón no siempre es necesario ni saludable en el proceso de recuperación.
Las experiencias de abuso pueden dejar secuelas profundas en la salud mental y emocional.
Es importante que las víctimas reconozcan su fortaleza y capacidad de recuperación. -
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En esta conversación, Cinthya Luna y Rachel Hulstein-Lowe abordan temas cruciales sobre la identidad de género, la parentalidad y la importancia de la empatía en la crianza de niños diversos. Rachel comparte su experiencia como profesional en el campo y la necesidad de crear espacios seguros para la comunidad transgénero. Se discuten las expectativas sociales y las agendas que los padres pueden tener, así como la resistencia que enfrenta la diversidad de género en la sociedad actual. La conversación culmina en la importancia de la autenticidad y la comprensión en la crianza.
takeaways
La curiosidad y el deseo de aprender son fundamentales.
La violencia contra las mujeres es un problema grave.
La parentalidad es un proceso complicado y lleno de desafíos.
La autenticidad en la crianza es esencial.
Las agendas de los padres pueden influir en la crianza de sus hijos.
Es importante entender la diferencia entre sexo y género.
La resistencia social y política afecta a la comunidad LGBTQ+.
La empatía y la comprensión son claves en la crianza.
La diversidad en la identidad de género es vital.
Los padres deben ser conscientes de sus propios prejuicios.
Contacta a Rachel:
Rachel
Rachel Hulstein-Lowe, MSW, LICSW
she/her
Gender Diversity Expert, Transformational Parent Coach, & Speaker
www.rachelhlowe.com
617-470-9035
Social:
Facebook: www.facebook.com/rmhlowe
LinkedIn: www.linkedin.com/in/rachelhulsteinlowe
Instagram: www.instagram.com/rachel_hulsteinlowe_llc
Substack: https://rachelhulsteinlowe.substack.com/ -
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La violencia no siempre deja moretones, pero sí cicatrices.
En este nuevo episodio, junto con la experta Marilu Rasso, hablamos de esa violencia invisible que ocurre en espacios que deberían ser seguros: la familia.
Exploramos cómo el chantaje emocional, la competencia entre hermanos y otras dinámicas dañinas afectan el desarrollo emocional y cerebral de quienes las viven. Muchas veces, estas formas de violencia están tan normalizadas que ni siquiera se reconocen como tal.
Es hora de ponerle nombre a lo que duele en silencio.
Mira el capítulo completo y acompáñame en esta reflexión profunda. -
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¿Y si lo que has probado no es lo único que existe?
Imagínate lidiar con años de depresión, ansiedad, insomnio y migrañas…Probar fármacos, distintas terapias y sentir que nada cambia.
En este episodio, hablamos con Claudia Álvarez, pionera en estimulación magnética transcraneal (EMT) en México. Nos explica qué es, cómo funciona y por qué puede ser una alternativa real para quienes ya han intentado “todo”.
Un tratamiento innovador, sin efectos secundarios, que busca ser accesible para más personas. Porque la salud mental no debería ser un lujo.
🎧 Escúchalo antes en Spotify:https://open.spotify.com/show/7jVLZNpRk0D4UmvU7fo5E0?si=6407a966db8b4649
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Hoy en día, muchas instituciones prefieren ir al extremo antes de sentarse a escucharte. 🎭
Vas al psiquiatra, cuentas que te sientes mal... y en minutos ya tienes una etiqueta: ansiedad, depresión, trastorno límite.
¿Pero alguien te preguntó qué te pasó?
¿Alguien te escuchó sin querer silenciarte con una receta?
La salud mental no debería tratarse solo de diagnósticos rápidos, sino de entender el contexto, la historia y el dolor detrás. 🧠💔
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Imagina que por ser mujer, por tener emociones intensas o por sufrir depresión, te diagnosticaban “histeria” y te sometían a una cirugía sin anestesia… con un picahielos.
No es ficción. Es historia. Y pasó hace menos de 100 años. 🧠🩸
En este episodio te cuento la verdad sobre la lobotomía, cómo se convirtió en una “cura” para callar a quienes no encajaban y por qué su legado sigue resonando en cómo enfrentamos el dolor hoy. Hablamos de poder, ego, ciencia sin ética… y de cómo anestesiamos el sufrimiento en tiempos modernos.
Spoiler: hoy ya no usamos picahielos, pero sí redes sociales, consumo y desconexión emocional para huir de lo que sentimos. 📱
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