Afleveringen
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In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied zwischen echtem Hunger und emotionalem Appetit.
Erfahre, wie du die Signale deines Körpers richtig deuten und intuitiv essen kannst.
Der Weg zu einem achtsamen Essverhalten.
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In einer Welt, in der wir von einem ständigen Strom von Informationen umgeben sind, kann es schwierig sein, den Überblick zu behalten und eine gesunde Balance zu finden. In dieser Podcast-Folge erkunden wir die Herausforderungen der Informationsüberflutung in den Medien und bieten praktische Strategien und Tipps, um damit umzugehen.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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"Wenn der Körper einfach nicht mehr kann", Tim erzählt über die Höhen und Tiefen seines Lebens und teilt dabei spannende Infos über sein Training, seine Abhängigkeit sowie Panikattacken, aber auch wie er es geschafft hat ein erfolgreicher Unternehmer zu sein.
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Was genau ist People Pleasing? In dieser Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund.
Wir finden heraus, warum Menschen dazu neigen und warum ein gesunder Selbstwert dazu beitragen kann, diese Verhaltensweisen zu überwinden.
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Neben dem Job, Alltag, Partnerschaft und Freunden bleibt oftmals eine ganz besondere Person oft auf der Strecke: Wir selbst. Doch dabei laden sich unsere Batterien nicht von allein wieder auf. Deshalb untersuche ich mit euch in der heutigen Episode die Bedeutung von Self-Care und wie Journaling, Routinen und Wellnesspraktiken dabei helfen können, das Wohlbefinden zu verbessern. Heute finden wir auch heraus wir sehr diese Praktiken wirklich was bringen und wie du diese in deinem Alltag integrieren kannst.
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In der heutigen Folge freue ich mich, Ali Jaber, einen erfahrenen Unternehmer und Social Media Experten, begrüßen zu dürfen.
Wir werden tief in das Thema des Aufbaus einer nachhaltigen Marke als Creator eintauchen.
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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich, über eine Herausforderung, die viele Influencer kennen: den Aufbau einer markenrelevanten Präsenz. Ich teile offen meine Erfahrungen und Herausforderungen auf diesem Weg. Wir erkunden, warum einige Influencer erfolgreiche Marken schaffen und andere nicht, und beleuchten die Hürden beim Aufbau einer eigenen Marke.
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Schönheitsideale sind gesellschaftlich konstruierte Vorstellungen davon, was als ästhetisch ansprechend und erstrebenswert gilt.
Diese Ideale sind tief in der Kultur verwurzelt und werden durch historische, soziale, ökonomische und mediale Einflüsse geprägt.
Sie sind nicht statisch, sondern wandeln im Laufe der Zeit und variieren zwischen verschiedenen Kulturen und sozialen Gruppen.
In der heutigen Folge stellen wir die positiven und negativen Seiten von Schönheitsidealen und Op's gegenüber und ich teile meine ehrliche Meinung.
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In dieser Folge tauchen wir mit Dr. Emi Arpa, einer der gefragtesten Dermatologinnen Deutschlands und vertrauten Expertin hunderter Promis und Content Creator, tief in die Welt der Schönheitsindustrie ein. Mit ihrer Praxis in Berlin hat sich Dr. Emi fest in der Beauty-Branche etabliert und auf Social Media eine beeindruckende Reichweite von fast einer halben Million Follower aufgebaut. Ihr Ansatz, fachliches Know-how mit einer großen Portion Humor zu verbinden, macht sie zu einer unverzichtbaren Stimme in der Diskussion um Schönheit, Selbstwert und die ethischen Grenzen kosmetischer Eingriffe. Wir sprechen über die Herausforderungen, die sich durch sich wandelnde Schönheitsideale ergeben, wie diese das Selbstbild beeinflussen können und wo Dr. Emi Arpa die Linie zwischen dem Wunsch nach äußerlicher Verbesserung und dem Erhalt der natürlichen Einzigartigkeit zieht.
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In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, wie du durch tägliche Motivation deine Ziele erreichst und Ausreden keine Chance mehr gibst. Ich begleite dich dabei, jeden Tag mit neuer Energie und Klarheit deine Träume in die Realität umzusetzen.
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In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du das Maximum aus deiner Zeit herausholen kannst. In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt des effektiven Zeitmanagements. Wir alle haben 24 Stunden am Tag, aber wie wir diese Stunden nutzen, macht den Unterschied zwischen Erfolg und ständigem Hinterherhinken. Heute verrate ich dir einige meiner persönlich erprobten Techniken und Strategien, die dir helfen werden, deine To-Do-Liste nicht nur zu bewältigen, sondern sie zu meistern. Bereit, deine Produktivität auf das nächste Level zu heben?
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Heute möchte ich etwas Persönliches mit dir teilen, was mir besonders am Herzen liegt. Wir alle haben Momente erlebt, in denen das Leben trüb und düster erscheint. Auch ich habe solche Phasen durchgemacht, in denen ich mich gefühlt habe, als würde ich in einem tiefen Loch stecken. Doch im Laufe der Zeit habe ich gelernt, mit solchen Herausforderungen umzugehen. Heute möchte ich meine Geschichte mit dir teilen, nicht nur, um von meiner eigenen Reise zu berichten, sondern auch, um dir zu zeigen, wie man aus solchen dunklen Zeiten ins Licht zurückfinden kann.
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Heute widmen wir uns einem Gefühl, das uns allen wohlbekannt ist: Langeweile. Aber was steckt eigentlich dahinter und wie können wir sie bekämpfen?
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Wusstest du das heutzutage die Macht des ersten Eindrucks komplett unterschätzt wird?
Stell dir vor du bewirbst dich für deinen Traumjob, worst aber nicht genommen, weil der erste Eindruck den du hinterlassen hast nicht gut war und du dich darauf nicht vorbereitet hast.
Und würdest du gerne einen Eindruck hinterlassen, dass andere sich noch an dich erinnern, wenn du wieder gehst?
Genau das ist das Thema das heutigen Folge, ich zeige dir wie du einen guten ersten Eindruck hinterlassen kannst und in Erinnerung bleibst. Viel Spaß bei der Folge -
Soziale Medien sind im digitalen Zeitalter ein unverzichtbares Werkzeug für die persönliche Markenbildung, das Geschäftswachstum und das Networking geworden. Vom globalen Unternehmen bis zum einzelnen Influencer erkennt jeder das Potenzial und die Macht der sozialen Medienplattformen. Heute werde ich darüber sprechen welche Strategien, Taktiken und Erkenntnissen, Dir helfen können in den sozialen Medien zu wachsen und Deinen digitalen Fußabdruck zu verstärken.
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In unserer Reise durchs Leben treffen wir täglich unzählige Entscheidungen – von den kleinsten, wie der Wahl des Frühstücks, bis zu den großen lebensverändernden Entscheidungen, wie der Wahl eines Berufsweges oder dem Gründen einer Familie. Doch während manche dieser Entscheidungen automatisch und beinahe instinktiv getroffen werden, erfordern andere ein gewisses Maß an Mut, Reflexion und den Willen, die eigenen Komfortgrenzen zu überschreiten. Und warum das so ist und wie man es schafft Entscheidungen zu treffen, darüber reden wir in der heutigen Folge.
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Heute tauchen wir in das Thema Selbstwert ein. Eine Reise, die Dich tief in Dein Inneres führt. Selbstwert beeinflusst, wie Du Dich selbst wahrnimmst, wie Du handelst und wie Du mit anderen interagierst. Selbstwert ist das, was wir über uns selbst glauben und fühlen. Es ist nicht nur die äußere Anerkennung, sondern vor allem die innere Wertschätzung, die wir uns selbst entgegenbringen. Doch wie erkennst Du Deinen wahren Selbstwert?
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In den letzten 2 Jahren habe ich mich durch viele Bücher, Coachings und Seminare weitergebildet und heute möchte ich Dir ein paar Tipps und Empfehlungen geben, damit Du noch weiter wachsen kannst.
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