Afleveringen
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La falta de sueño representa uno de los problemas más habituales en las personas. Yoaly Arana Lechuga, psicóloga especialista en trastornos del sueño y Óscar Sánchez Escandón, neurólogo especialista en sueño, te dicen cómo lograr un sueño saludable. ¡Quédate a escucharlo!
02:28 ¿Cómo sabemos que el sueño es de buena calidad?
04:32 ¿Por qué el sueño es tan esencial para nuestra supervivencia?
6:35 ¿Cómo afecta la falta de sueño a la pérdida de peso y el aumento de masa muscular?
08:17 ¿Por qué soñamos?
10:27 ¿Qué tan necesarias son las siestas en los adultos y los niños?
12:47 ¿Es necesario pasar por todas las etapas del sueño?
15:21 ¿La ansiedad y depresión afectan el sueño?
16:59 ¿Cómo afecta en el estado emocional y físico el no dormir bien?
18:51 ¿El sueño perdido se recupera?
21:01 ¿Qué problemas de salud pueden surgir por no dormir bien?
23:42 ¿Es normal roncar?
25:42 ¿La necesidad de sueño disminuye con la edad?
31:09 ¿Cuál es el mejor horario para irse dormir?
34:23 ¿Cenar pesado afecta el sueño?
37:51 ¿El café o algún otro alimento interfieren con el sueño?
41:00 ¿Cómo impacta el microbiota en el sueño?
43:20 ¿El insomnio es uno de los trastornos que afectan al sueño?
46:14 ¿Qué es el síndrome de las piernas inquietas y quiénes lo padecen?
47:26 ¿Qué causa que las personas hablen dormidas?
49:13 ¿Cuál es la causa de la sensación de caída al dormir?
50:16 “Se me subió el muerto”, ¿por qué sucede esto?
51:37 ¿Cómo mejorar la higiene de sueño?
54:23 ¿El ruido blanco ayuda a descansar?
55:36 ¿Los relojes inteligentes realmente ayudan a monitorear las etapas de sueño?
57:57 ¿La melatonina o citrato de magnesio ayuda a tener un sueño reparador?
59:33 ¿Cuándo acudir con el especialista para mejorar la calidad de sueño?
Revisado por:
Yoaly Arana Lechuga, psicóloga especialista en trastornos del sueño y Óscar Sánchez Escandón, neurólogo especialista en sueño.
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El Dr. Daniel Keil Ríos y el Dr. Diego Lozoya González, especialistas en gastroenterología en el Centro Médico ABC, hablan sobre la salud intestinal y cómo impacta en el resto del organismo. ¡No te lo pierdas!
01:50 ¿Cómo funciona nuestro intestino?
02:41 ¿Es cierto que si nos sentimos fatigados, tenemos problemas en la piel, dolores de cabeza constantes, podría ser porque algo anda mal con nuestro intestino?
03:26 ¿Qué factores afectan nuestra salud intestinal?
04:36 ¿Cuáles son los dos padecimientos más frecuentes del intestino entre las personas que viven en México?
05:35 ¿Cuáles son las consecuencias de no atendernos a tiempo?
07:33 ¿Cuáles son las intolerancias alimentarias más comunes?
09:10 ¿Por qué somos intolerantes a los alimentos?
10:17 ¿Quiénes pueden ser susceptibles de padecer problemas intestinales?
11:28 ¿Se pueden corregir los problemas gastrointestinales?
12:31 ¿Qué estudios son recomendables para evaluar la salud intestinal?
13:58 ¿Con qué especialista debemos acudir para revisar nuestra salud intestinal?
15:13 ¿Qué acciones o hábitos podemos incorporar a nuestro estilo de vida para prevenir enfermedades intestinales?
17:38 ¿Qué es la microbiota?
18:49 ¿Qué son los prebióticos y probióticos y por qué es importante consumirlos?
21:34 ¿En qué alimentos se encuentran los prebióticos y probióticos?
22:36 ¿Cómo elegir los probióticos más adecuados?
24:49 ¿Qué relación existe entre la microbiota y la obesidad?
25:45 Se habla mucho de la relación entre los alimentos y la calidad de sueño, ¿hay algunos alimentos que puedan ayudarnos para tratar de no cargar mucho el intestino?
28:12 ¿Hay algún síntoma de alarma en los problemas gastrointestinales?
29:29 ¿Por qué se dice que el intestino es nuestro segundo cerebro?
31:05 ¿Cómo afecta el estrés a nuestro intestino?
32:13 ¿Qué relación hay entre el intestino y nuestro sistema inmunológico?
33:16 Recomendaciones para mejorar la salud intestinal
Información actualizada al 06/11/2024. El contenido de este material es únicamente para fines informativos y no sustituye en ninguna circunstancia o condición a una consulta con el médico especialista. En caso de requerir más información, te sugerimos contactar directamente al médico especialista.
Referencias:
Revisado por:
Dr. Daniel Keil Ríos y Dr. Diego Lozoya González, especialistas en gastroenterología en el Centro Médico ABC. -
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La Dra. Gabriela Regalado Porras y el Dr. Guillermo Olivares Beltrán, médicos especialistas en oncología en el Centro Médico ABC, dan información sobre los tipos de tratamiento disponibles para tratar el cáncer de mama ¡No te lo pierdas!
01:17 ¿Cuáles son los principales tratamientos avalados por la ciencia para tratar el cáncer de mama?
02:47 ¿Qué es la cirugía conservadora y cuándo se recomienda?
09:11¿Qué opinan de la mastectomía como un método de prevención? ¿Es verdad que reduce el riesgo?
10:37 ¿En qué consiste el tratamiento de quimioterapia?
14:28 Sabemos que existe un casco frío para evitar la pérdida del cabello tras las quimioterapias, ¿Qué tanto funciona, es recomendable?
18:16 ¿Qué es la radioterapia?
20:12 ¿En qué consiste la terapia hormonal y para qué tipo de pacientes es recomendable?
26:54 ¿Cómo se debe tratar emocionalmente una persona y su familia que esté viviendo este proceso?
29:34 ¿Qué tan importantes son las redes de apoyo de familiares, amigos o asociaciones frente a este diagnóstico?
32:02 ¿En qué consiste el Círculo de Ganadores del ABC?
36:57 ¿Qué es el PET-CT y cuándo se realiza?
40:32 Si hubo un proceso de mastectomía, ¿todas las mujeres son candidatas a una reconstrucción de mama?
42:51 ¿Cuál es el porcentaje de recurrencia del cáncer de mama?
46:09 Si hay recurrencia, ¿suele regresar en el mismo lugar o puede regresar en otro órgano?
48:41 ¿Qué recomiendan para afrontar emocionalmente la recurrencia de cáncer?
51:40 ¿Qué cambios recomiendan implementar en el estilo de vida de una persona que está padeciendo o padeció cáncer de mama?
54:42 El cáncer de mama siempre causa una protuberancia en el seno, ¿verdad o mito?
55:42 Los brassieres y desodorantes causan cáncer de mama ¿verdad o mito?
56:00 ¿Verdad o mito? Las personas con implantes de seno pueden tener un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama
56:59 La radiación de las mastografías puede causar cáncer de mama ¿Verdad o mito?
57:51 ¿Verdad o mito? Los tratamientos de cáncer de mama siempre causan efectos secundarios graves
59:08 Consumir azúcar alimenta a las células cancerígenas ¿Verdad o mito?
1:00:12 ¿Verdad o mito? Consumir alimentos procesados, calentar alimentos en plásticos aumenta el riesgo de padecer cáncer
Información actualizada al 15/10/2024. El contenido de este material es únicamente para fines informativos y no sustituye en ninguna circunstancia o condición a una consulta con el médico especialista. En caso de requerir más información, te sugerimos contactar directamente al médico especialista.
Revisado por:
Dra. Gabriela Regalado Porras y el Dr. Guillermo Olivares Beltrán, médicos especialistas en oncología en el Centro Médico ABC -
En este episodio, la Dra Gabriela Regalado Porras y el Dr Guillermo Olivares Beltrán, médicos especialistas en oncología en el Centro Médico ABC, nos dan información actualizada acerca del cáncer de mama, y consejos para detectarlo a tiempo. ¡Descúbrelo!
2:27 ¿Qué es el cáncer de mama?
3:29 ¿A qué se debe el aumento en el diagnóstico del cáncer de mama?
4:21 ¿Cuáles son los tipos de cáncer de mama?
6:03 ¿Hay algún tipo de cáncer de mama que sea más riesgoso?
7:12 ¿Hay alguna forma de detectar a tiempo el cáncer de mama?
11:15 ¿Se pueden disminuir los riesgos si tenemos un estilo de vida saludable?
11:58 ¿Es cierto que las mujeres que no tienen hijos tienen más riesgos de padecer cáncer de mama?
14:35 ¿Es verdad que el mal manejo de emociones puede provocar cáncer?
17:08 ¿Qué factores se asocian con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama?
21:00 ¿Qué tanto sirve la autoexploración como método de detección?
23:38 ¿Este método también es recomendable para los hombres o cómo se detecta en ellos?
25:30 ¿Qué es lo primero que debemos hacer si detectamos algo?
27:10 ¿Quiénes deben hacerse la mastografía, con qué frecuencia, quién debe revisarla y qué se ve en este estudio?
32:22 ¿Los hombres también se deben hacer una mastografía?
33:27 ¿Qué diferencia hay entre un ultrasonido y una mastografía?
35:54 ¿Qué es una biopsia quirúrgica y cuándo se recomienda hacerla?
Información actualizada al 25/09/2024. El contenido de este material es únicamente para fines informativos y no sustituye en ninguna circunstancia o condición a una consulta con el médico especialista. En caso de requerir más información, te sugerimos contactar directamente al médico especialista.
Referencias:
Revisado por:
Dra Gabriela Regalado Porras y el Dr Guillermo Olivares Beltrán, médicos especialistas en oncología en el Centro Médico ABC -
¿Por qué nos enfermamos más en invierno? En este episodio, la Dra Leineth Amaya Bermúdez y el Dr Bautista Bautista, médicos especialistas en neumología en el Centro Médico ABC te ayudarán a entender mejor las enfermedades respiratorias, sus causas, síntomas y tratamientos.
¡Descubre cómo cuidar tu salud en la temporada invernal!
02:25 ¿A partir de qué época del año se originan las enfermedades respiratorias estacionales?
02:55 ¿Es verdad que durante la pandemia de COVID-19, otros virus respiratorios, como la influenza, no estuvieron tan presentes, por esa razón ahora estamos viendo un aumento significativo en el número de enfermedades respiratorias?
¿La disminución de otros virus como la influenza durante la pandemia explica el aumento actual de enfermedades respiratorias?
03:41 ¿Cuáles son las enfermedades respiratorias estacionales más comunes y quiénes son más susceptibles a contraerlas?
05:34 ¿Es verdad que el COVID-19 apunta a convertirse en una enfermedad estacional?
06:05 ¿Cómo podemos elevar las defensas para protegernos de este tipo de enfermedades?
07:39 ¿Qué alimentos nos ayudan a elevar nuestras defensas para prevenir este tipo de enfermedades?
09:42 ¿Cuánto tiempo se recomienda asolearse para tener un buen nivel de vitamina D?, ¿Se debe usar protector solar?
11:35 ¿El cubrebocas nos protege del contagio?
12:23 ¿Cuándo empieza la temporada de vacunación de estas enfermedades?
13:00 ¿Por qué es importante vacunarse cada año?
13:42 ¿Qué vacunas nos debemos aplicar y quiénes son candidatos para recibirlas?
15:16 ¿Se pueden aplicar todas las vacunas juntas o hay que dejar un lapso de tiempo entre una y otra?
15:55 ¿Cuáles son las principales reacciones después de aplicarnos estas vacunas?
16:47 ¿Qué personas no deberían aplicarse estas vacunas?
18:03 ¿Cómo se distingue una gripe de una influenza?
19:40 Si todo apunta a que es una gripe, ¿se puede tratar en casa, y cuáles son los cuidados o recomendaciones que debo tomar en cuenta?
21:11 ¿Qué síntomas debemos tomar en cuenta para decidir acudir a una consulta médica?
22:47 ¿Es necesario el aislamiento durante una enfermedad estacional?
23:54 ¿Quién corre el riesgo de desarrollar una enfermedad grave?
25:01 ¿Qué síntomas nos advierten que una enfermedad estacional se está complicando?
26:14 ¿Cuáles son las consecuencias si no hay un tratamiento a tiempo?
27:07 ¿Es lo mismo el humidificador que el nebulizador y cuándo se recomiendo usarlo?
28:02 ¿Qué tanto afecta la exposición al humo del tabaco y el vapeo a las enfermedades respiratorias?
29:56 Pasar frío hace que nos resfriemos, ¿verdad o mito?
30:24 Las vacunas garantizan que las enfermedades respiratorias estacionales no se contraigan ¿verdad o mito?
30:58 ¿Verdad o mito? Los antibióticos previenen o curan la gripe
31:10 Los remedios caseros atenúan la gripe, ¿verdad o mito?
31:42 ¿Verdad o mito? Hacer ejercicio ayuda a sudar la gripe
32:05 Es perjudicial bañarse cuando hay una enfermedad respiratoria, ¿verdad o mito? -
Antes del nacimiento de un bebé siempre hay dudas acompañadas de miedo o incertidumbre y, sobre todo, inquietud sobre si será un parto o una cesárea ¿quieres saber más de esto? la Dra. Tanya Montañez y el Dr. José Manuel Muñoz De Cote Frade, médicos especialistas en ginecología y obstetricia en el Centro Médico ABC, te dicen qué método se recomienda más y en qué casos. ¡No te lo pierdas!
02:08 ¿Hay indicadores durante el embarazo que nos adviertan si el nacimiento del bebé será por parto o cesárea?
02:48 ¿Cuándo es el momento ideal para decir que es el trabajo de parto?
03:35 ¿Cómo saber que es momento de ir al hospital?
04:15 ¿Qué sucede si se rompe la fuente antes del trabajo de parto?
05:52 Anestesia epidural
07:22 Complicaciones de un parto / ¿Cuáles son las complicaciones más frecuentes en un parto?
08:21 ¿Cuándo es necesario un parto con fórceps?
09:13 Beneficios del parto para la mamá y el bebé
11:17 ¿En qué situaciones se debe programar una cesárea?
12:39 ¿En qué situaciones se considera una cesárea urgente?
14:06 ¿Qué riesgos existen en una cesárea?
15:23 ¿Cómo es la recuperación de una cesárea para la mamá?
18:06 ¿Cuánto tiempo se recomienda que la madre deba estar internada tras la cirugía?
19:00 ¿Cómo se elige al mejor especialista?
19:56 ¿Qué significa un parto respetado o también llamado humanizado?
22:58 ¿En qué consiste un parto LPR?
25:16 Si el primer parto ha sido con cesárea, el segundo también lo será, ¿verdad o mito?
26:25 ¿Es necesario tomar un laxante antes del parto?
26:53 La vida sexual después del parto puede verse afectada negativamente, ¿verdad o mito?
28:32 ¿Las mujeres de cadera estrecha no son buenas candidatas para tener un parto?
30:35 ¿El segundo parto suele ser más corto y menos complicado que el primero? ¿verdad o mito?
31:14 ¿Verdad o mito? ¿Se debe cumplir con la cuarentena después del parto? -
A la hipertensión se le conoce como el enemigo silencioso, porque no te das cuenta que la tienes y porque no se le da la importancia debida... ¿qué debes hacer para detectarla? ¿cómo cuidarte si ya la tienes? De todo esto y más platicamos con dos especialistas del ABC en este episodio de En Consulta, los cardiólogos Rocío García Merodio y Víctor Ocaña Arriaga.
02:08 ¿Qué es la hipertensión arterial, qué factores la desencadenan y quiénes la padecen?
02:50 ¿Cuál es la presión arterial normal?
04:32 ¿Cuál es la forma correcta de medir la presión arterial?
05:48 ¿A qué se debe qué tantas personas padecen hipertensión?
06:35 La hipertensión es más prevalente en hombres que en mujeres
07:40 ¿Es verdad que el riesgo es mayor cuanto más edad tenemos?
08:51 ¿Por qué hay tanta gente que no se da cuenta que tiene esta enfermedad?
10:04 ¿La hipertensión es hereditaria?
11:22 ¿Cómo se puede prevenir la hipertensión?
12:22 ¿El estilo de vida, tiene que ver con la hipertensión?
13:22 ¿Cuáles son los niveles de presión que no debemos rebasar?
14:15 ¿Es verdad que padecer hipertensión nos podría traer problemas de visión y oído?
15:20 ¿Qué tan cierto es que tener hipertensión podría traernos afectaciones en nuestra memoria?
15:48 ¿Qué otras complicaciones nos puede traer la hipertensión?
17:00 ¿Qué hacer para evitar la hipertensión?
18:23 ¿Qué es comer bien?
20:00 ¿Qué tanto afecta el alcohol y el tabaco en la hipertensión?
21:53 ¿El estrés afecta la presión arterial?
22:30 ¿Con qué frecuencia debemos medir nuestra presión arterial?
22:32 ¿Debemos desayunar antes de medir la presión arterial?
23:59 Si una persona tiene la presión alta, ¿se puede hacer algo en ese momento para bajarla? -
Hablar de diabetes es muy importante ya que es un padecimiento común en la población. México ocupa el octavo lugar mundial en casos de diabetes y con ello, la gente podría tener daños irreversibles en la vista, riñón y piel.
En este episodio, Sandra Villalobos, conductora de En Consulta, el podcast del ABC, nos lleva a conocer de la mano de la Dra. Sonia Juárez Comboni, médica especialista en endocrinología y del Dr. Jorge Valladares García, médico especialista en endocrinología en el Centro Médico ABC, ¿cómo prevenir y vivir bien con #diabetes? ¡No te lo pierdas!
#EnConsula #lavidanosune #diabetes
¡Quédate a escucharlo!
02:37 ¿Qué es la diabetes?
02:57 ¿Cuál se considera el nivel normal de glucosa en la sangre?
03:59 ¿Cuáles son los focos rojos que nos alertan sobre un posible diagnóstico de diabetes?
05:07 ¿Quiénes tienen más riesgo de padecer diabetes?
06:01 ¿Qué significa cuando nos diagnostican con prediabetes?
06:42 ¿Qué cambios en el estilo de vida debe hacer una persona con prediabetes?
09:39 ¿Cuántos tipos de diabetes existen y cuál es la diferencia entre ellas?
10:24 Si una persona padece diabetes tipo 1, ¿sus hijos están en riesgo de padecerla?
11:18 ¿Qué síntomas nos advierten sobre un posible diagnóstico de diabetes?
11: 56 ¿Por qué se produce la diabetes tipo 2?
13:29 ¿Qué tipo de diabetes puede tener un niño?
14:07 Si ya tengo sospechas de padecer diabetes, ¿qué es lo primero que debo hacer?
16:07 ¿En qué hora del día o momento es recomendable medirse la glucosa?
17:26 ¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en la sangre?
17:40 ¿Qué alimentos incrementan más el azúcar en sangre?
18:38 ¿Cómo se debe planificar los horarios de comida en personas con diabetes?
20:05 ¿Qué complicaciones y riesgos puede tener una persona con diabetes?
22:30 ¿Qué es el pie diabético y cómo se puede prevenir?
24:55 ¿Cada cuánto debe revisarse los pies una persona con diabetes?
26:15 ¿Cómo evitar las complicaciones del pie diabético?
28:27 ¿Cómo afecta la diabetes a la vista de una persona?
29:24 ¿Cuáles son los focos rojos que advierten que algo anda mal con los ojos?
31:27 ¿Qué tipo de ejercicios puede ayudar a controlar la diabetes?
33:33 ¿Qué ejercicios deben evitarse?
34:33 ¿Estos mismos cuidados se deben tener con los niños con diabetes?
34:54 ¿Qué es la insulina y para qué sirve?
35:26 ¿Las personas diabéticas necesitan tomar insulina por el resto de su vida?
37:19 Aplicaciones para el control de diabetes ¿cómo funcionan y qué tanto recomiendan estas herramientas?
40:10 Me puede dar diabetes debido a un susto, ¿mito o realidad? -
De la mano del Dr. Daniel Aguirre Fernández y la Dra. Paola Guraieb, neurólogos en el Centro Médico ABC, Sandra Villalobos, conductora de En Consulta, el podcast del ABC, nos lleva a conocer cómo funciona el cerebro y qué hábitos diarios contribuyen a mantener la mente en forma a cualquier edad. ¡No te lo pierdas!
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04:18 ¿El cerebro del hombre y el de la mujer funcionan diferente?
05:25 El cerebro se termina de desarrollar después de los 20 años ¿esto es cierto?
06:55 Nacemos con 100 millones de neuronas y todos los días mueren entre 20 mil y 50 mil. ¿por qué mueren nuestras neuronas? ¿existe alguna manera de prevenir su muerte?
09:25 ¿Es verdad que hacer ejercicio antes de aprender una habilidad y después de estudiar nos ayuda a tener una mejor retención?
10:10 ¿Qué es la reserva cognitiva?
12:16 ¿Cómo afecta el estrés al cerebro?
12:20 ¿Qué consecuencias tiene no dormir bien o desvelarnos?
14:45 Respecto a la alimentación, ¿qué alimentos o dietas colaboran a la salud de nuestro cerebro?
21:42 Hemos escuchado que la música alegre y la música clásica, como la de Mozart, llega a tener cambios en las actitudes de las personas ¿esto es verdad?
23:08 ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para el cerebro?
25:30 Beneficios de la relajación y la meditación
29:00 Las neuronas no se regeneran, ¿mito o realidad?
30:24 Solo utilizamos el 10% de la capacidad de nuestro cerebro ¿mito o realidad?
31:15 Tomar 2 o 3 tazas de café diarias disminuye la probabilidad de padecer Alzheimer, ¿mito o realidad?
32:55 Las personas distraídas tienen más neuronas, ¿mito o realidad? -
¿Se puede superar la depresión? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo distinguirla de la tristeza?
En este episodio la Dra. Dení Álvarez y el Dr. David Szydlo, ambos médicos especialistas en psiquiatría del ABC, aclaran estas dudas y te dan un panorama actual sobre esta condición de salud cada vez más común.
0:10 ¿Cuáles son los focos rojos que nos alertan sobre un posible suicidio?
2:03 ¿Cómo podemos distinguir la depresión de la tristeza?
2:13 ¿Se puede salir de una depresión?
3:15 ¿Qué consejos les podrían dar a las personas y familiares que están pasando por una depresión?
3:20 ¿La tristeza es tan solo un síntoma de la depresión?
4:40 Tres consejos sobre la depresión.
5:42 ¿Cuáles son las causas más comunes de la depresión?
6:57 ¿Por qué consideran que este trastorno va en aumento?
8:38 ¿Es verdad que la depresión afecta más a las mujeres que a los hombres? ¿Por qué?
12:30 Hay un dato mucho más alarmante, el mayor índice de suicidios se da en jóvenes de entre 15 y 29 años de edad. ¿A qué se debe este fenómeno?
13:13¿Qué es la era del vacío?
13:45 ¿Pueden ser diferentes los síntomas que presente un niño o adolescente a los de un adulto?
16:25 ¿Consideran que ir al psiquiatra aún es un tema tabú?17:50La salud mental también es salud.
18:00 ¿Se puede combinar el tratamiento psiquiátrico con el psicoterapéutico?
19:20 ¿Cómo podemos darnos cuenta que algún familiar está pasando por una depresión severa?
20:43 La falta de ganas y motivación de los pacientes con depresión puede provocar desesperación por parte de los familiares ¿Cómo podemos ayudar a las personas que están viviendo de cerca la depresión de un familiar o amigo? ¿Qué hacer y qué no hacer?
22:40 ¿Qué pasa cuando una persona se niega a aceptar que necesita ayuda con la depresión? -
¿Quieres mejorar tu calidad de vida? Descubre cómo cuidar tus músculos y articulaciones de la mano de la Dra. Ana Lilia Rendón Castillo y el Dr.Jacobo Saleme Cruz especialistas del ABC.
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Más información en: centromedicoabc.com
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Bienvenido al espacio donde los médicos especialistas del ABC despejan tus dudas y te brindan la información que necesitas para cuidar de ti y de los tuyos.
