Afleveringen
-
Vi befinner oss mitt i peppveckan! KÀnns vÀldigt inspirerande och roligt med de aktiviteter som vi valt att fylla veckan med. Vi delar ocksÄ vÄra insikter och hur vi planerar framÄt. För visst vill vi fortsÀtta saker som vÀcker nyfikenhet och glÀdje?!
Puss och Kram
-
à rets kanske mest peppiga vecka Àr hÀr! Det har blivit dags att planera inför nÀsta veckas hÀrligheter. SÄ sÀtt dig ner och andas in och lÄt dig inspireras av allt det hÀrliga som vÀntar. Det hÀr blir en vecka att minnas!
LĂ€nk till PDFen
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Vilken mysig del det har blivit av vÄrt lilla företag! Att samlas i en fin och trygg gemenskap dÀr vi kan fördjupa oss i oss sjÀlva, dela vad vi upplever samt lÀka gamla sÄr. Det Àr helt magiskt!
SÄ i dagens avsnitt delar vi det övergripande vad en kakaoceremoni ser ut och lite kring vÄra egna upplevelser.
8 maj trÀffas vi nÀsta gÄng och Àr du sugen pÄ att hÀnga pÄ slÀng ivÀg ett mail till: [email protected]
HÀr hittar du kakaon frÄn Guatemala
Enjoy! <3
-
Glad pĂ„sk till dig! Ănskar dig fina dagar dĂ€r ni kan njuta av god mat och gott sĂ€llskap. Idag blev det ett lite kortare avsnitt dĂ€r vi pratar om att hjĂ€rnan Ă€r plastisk och gĂ„r att pĂ„verka.
- Hur skulle du vilja agera för att pÄverka din hjÀrna? - Finns det nÄgon ny vÀg att gÄ?
Kramar Anna och Matilda
-
Detta Àr ett avsnitt dÀr vi pratar om vÄr status för tillfÀllet, hur mÄr vi och vad har vi för hack för att möta oss sjÀlva nÀr det dippar. DÀrav snack om goda vanor nÀr det kommer till sömn och sjÀlvmedkÀnsla.
Kram Anna och Matilda
-
Detta Àr ett avsnitt dÀr vi delar vÄra bÀsta "guldkants-tips" i vÄr egen praktik. Kanske kan du inspireras och tillföra nÄgot som gör det lÀttare att fÄ till en daglig yoga-och meditationspraktik. Vad lockas du av? Vad Àr du nyfiken pÄ? Vi delar ocksÄ med oss av vÄra underbara kommande resor till Idre och Kroatien. Vi Àr sÄ taggade och glada att kunna dela detta tillsammans med dig!
LĂNK TILL IDRE OCH KROATIENRESAN
Har du ytterligare frÄgor eller funderingar kontakta [email protected]
Kramar //Matilda och Anna
-
Ett intressant Àmne tycker vi! I detta avsnitt berÀttar vi om vad vi har för relation till meditation, hur vÄr praktik ser ut samt vilka positiva effekter som vi upplever. Vi diskuterar ocksÄ om meditation och yoga Àr att utöva nÄgon religion eller inte, och hur kommer det sig att mÄnga yogashalas har buddhastatyer????
Med rabattkoden: marsutmaning, fĂ„r du vĂ„r fina kurs Kom igĂ„ng med meditation för endast 250 kr. Du kommer till kursen genom att klicka HĂR
-
à rets sista poddavsnitt Àr hÀr! Vilken sÀsong vi haft, sÄ rörda och tacksamma för er alla som hÀnger hÀr tillsammans med oss! Tack tack tack! Under detta avsnitt berÀttar vi om vÄrt inre arbete och sammanfattningen om Äret som varit plus hur vi arbetar fram kommande Ärets intentioner. Detta Àr en vÀldigt mysig och inspirerande stund.
PDF-filen som vi pratar om i avsnittet hittar du HĂR
Ănskar dig gott nytt Ă„r!
-
Ett avsnitt dÀr vi pratar om kvinnliga könshormoner! Kvinnor har en mÀngd olika hormoner som progesteron, östrogen, testosteron och massa andra viktiga hormoner som rör sig upp och ner i en cykel pÄ ca 28 dagar. Dock lever vi ofta efter en manlig 24 timmars cykel, dÀr vi planerar in trÀning, jobb, sociala sammanhang m.m.
Men Àr detta vÄr sanna natur att leva efter en manlig cykel? Finns det alternativa sÀtt att leva livet sÄ att vi mÄr bÀttre?
Dessutom pratar vi mycket om hur det Àr för Anna att trilla in i klimakteriet!
-
KÀnner du dig ofta stressad och övervÀldigad? Kanske du fightas med oro, Ängest eller sömnstörningar. GÄr du runt och lÀngtar efter nÄgot annat? Ett liv med lite mer inre lugn. Mindre Ängest, mer nÀrvaro? Helt enkelt att livet kÀnns lite hÀrligare, lite oftare.
I dagens avsnitt pratar vi om ett Àmne som kan kÀnnas provocerande men som kÀnns sÄ otroligt viktigt att lyfta! Hoppas att du finner inspiration och kraften att ta makten över ditt liv!
-
Hej hej!! HÀr har du ett helt avsnitt fyllt med kallbadssnack! Vi delar vÄra egna erfarenheter kring kallbad men ocksÄ tips till dig som Àr sugen pÄ att börja eller testa att bada under vinterhalvÄret.
Vi berör: - Vad som hÀnder i den fysiska kroppen- Vad som hÀnder mentalt- VÄra bÀstaste tips
Hoppas du gillar avsnittet!
-
I veckans poddavsnitt gÀstas vi av Andrea Kjellberg, webbdesignern som sa upp sig och startade eget företag för mer frihet, kortare arbetsdagar och ÀndÄ bibehÄllen lön.
HÀng med och lyssna pÄ ett inspirerande samtal om att vÄga följa sin egen magkÀnsla, personlig utveckling, hur man skapar förÀndring i livet trots rÀdslor och hur meditation kan vara en vÀg till insikt.
SÄhÀr kommer du i kontakt med Andréa:
PÄ Instagram under namnen: andreajulie_ och visioonstudioHemsida coachning för frihetsprenörer: https://andreajulie.com/Hemsida webbdesign: https://visioon.se/
Kramar!
-
VÀlkommen till avsnittet dÀr vi besvarar pÄ nÄgra av era intressanta frÄgor. Bland annat berör vi ceremonier, drycker, balansen mellan yin och yang under höst och vinter, kalla bad, yoga i kombination med övervikt och stelhet. Ni har sÄ mÄnga kloka frÄgor och funderingar, vilket kÀnns sÄ spÀnnande att sitta och prata om.
Hoppas avsnittet kÀnns mysigt att lyssna pÄ!
Kramar frÄn Anna och Matilda
-
Att yinyogan har bidragit till vÄrt vÀlmÄende och vÄr inre resa pÄ ett vÀldigt positivt sÀtt det har nog inte mÄnga i vÄr nÀrhet missat. I detta avsnitt delar vi vÄra största utmaningar med att börja yinyoga och hur resan dÀrifrÄn har varit. Dessutom delar vi med oss av en alldeles fantastisk rabattkod till vÄr nylanserade onlinekurs: Yinyoga för ett mjukare liv. Med rabattkoden: enstillapodd ger vi dig 20 % pÄ vÄr nya kurs fram till den 5e nov 2023.
Ănskar dig en fin helg! Kramar frĂ„n Anna & Matilda
-
VÀlkommen till ett avsnitt dÀr vi delar vÄra strategier för att göra hösten hÀrligare. Hösten Àr absolut vacker och mysig men det Àr mÄnga som möter motstÄnd. SÄ idag kommer vi med ett peppande och mjukt avsnitt som kanske kan inspirera dig till att skapa en sÄ magisk höst som det bara gÄr!
AnvÀnd rabattkoden: enstillapodd för att fÄ 15% rabatt pÄ vÄr Godnatt kurs.Rabattkoden gÀller fram till Ärsskiftet.
AnmĂ€lan till gratisyogan gör du via LĂNKEN hĂ€rHoppas vi ses pĂ„ torsdag!
Kramar frÄn Anna & Matilda
-
Idag blev det bland annat en recap om vad som hÀnt sedan sist vi poddade! Vi insÄg att jösses vad vi har hunnit med! Bland annat ett yoga retreat i Idre, firat in oss i Äldrarna 50 samt 30 och halva yogaterminen har snart passerats. Men huvudÀmnet under avsnittet blev ÀndÄ: Resan frÄn anstÀlld till egen företagare. Hur det kÀnns och vad har blivit den stora omstÀllningen.
-
SÀsongens sista avsnitt Àr hÀr! HÀr pratar vi om att sÀtta intention inför kommande semester och att komma ihÄg att prioritera sig sjÀlv och sina behov.
Meditationskursen hittar du hÀr!
Du fÄr 25% med rabattkoden: enstillapoddVill passa pÄ att tacka för att du hÀngt med Ànnu en sÀsong och för all fin feedback vi fÄtt! Tack!
-
VĂ€lkommen till ett sprillans nytt avsnitt av En stilla podd. I detta avsnitt peppar vi till kommande peppvecka. Vi har skapat en GRATIS prf att ladda ner HĂR!
Under peppveckan kommer vi köra ett gratis yogapass! HĂ€ng med pĂ„ vĂ„rt allra första Slow flow yogapass via zoom, det Ă€r helt gratis och du anmĂ€ler dig via lĂ€nken HĂR!
Avsnittet Àr i betald samarbete med Trend Rehab. För 20% rabatt anvÀnd koden: studiostilla
-
Varmt vÀlkommen till detta hÀrliga avsitt! Vi Àr sÄ glada att du hittat hit och att vi kan bidra med inspiration i ditt liv och i din vardag. I detta avsnitt delar Matilda med sig av sina erfarenheter och sina upplevelser av resan till Costa Rica och att gÄ yogautbildning dÀr. Wow sÀger vi!
Enjoy!
- Laat meer zien
