Afleveringen
-
Ængstelighed & bekymringer. Angstanfald ved flyrejser, togrejser eller mens du kører bil. Sygdomsangst, dødsangst, ængstelighed & så angst for at opleve et angstanfald igen. Overtænkning om irrationelle ting & svært ved at give slip på katastrofetanker. Det her er hver dag for rigtig mange mennesker i større eller mindre grad.
Og i 30 år var det livet for dagens gæst.
Min gæst er Sara Maria Franch-Mærkedahl. Hun er vejrvært på Go’Morgen Danmark & udgav tidligere i år en bog omkring sin livsrejse med angst & hvordan hun via metakognitiv terapi nu lever et lettere liv. Bogen hedder: “Let livet; I metakognitiv bootcamp for at overkomme angst” & er skrevet sammen med psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, Pia Callesen.
Du kan bl.a. høre om:
Hvordan angstlidelsen begyndte hos Sara MariaDe gentagende angstanfald Sara Maria blev ramt af & hvad der udløste demHvordan hun i årtier har forsøgt at slippe af med det, men til sidst troede hun bare måtte acceptere det som en del af livet indtil hun mødte Metakognitiv terapiHvad metakognitiv går ud på & hvordan det virker fra en som har prøvet metoden & oplevet det virkerHvad tricker tanker er, hvorfor de godt må være der & hvornår de bliver invaliderendeEksempler på metakognitive teknikker & hvad du kan gøre hvis du oplever overtænkning, angst, tankemylder m.m.& meget mere.Og så fortsætter samtalen i yderligere små 25 minutter når Sara Maria også svarer på:
Hvad hun mener er det bedste man kan gøre som pårørende til en der lider af angstHendes råd til dig som kæmper med max angst lige nuOg om angsten er væk hos Sara Maria nu & hvor lang tid der gik med metakognitiv terapi før hun mærkede en ændringDet er nemlig lytterspørgsmål jeg har taget med i ENHED rummet. Du kan høre svaret på dem i ekstra optagelsen i Klub ENHED som du finder via www.noellelise.com
Del endelig samtalen med alle der kan få glæde af den! Det her er et vigtigt emne.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du også kan lytte til:
Giv slip på tankemylder & få mental frihed #57 med Mette Louise HollandHvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer #76 med Sisse FindNegativ kropsfokus & tankemylder; Sådan kan du forandre relationen til din krop, dit sind & hvordan du navigerer #115 med Marko PogacarGrubleri, depression & tankestrategier #11 med Pia CallesenSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Sara Maria Franch-Mærkedahl. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Ængstelighed & bekymringer. Angstanfald ved flyrejser, togrejser eller mens du kører bil. Sygdomsangst, dødsangst, ængstelighed & så angst for at opleve et angstanfald igen. Overtænkning om irrationelle ting & svært ved at give slip på katastrofetanker. Det her er hver dag for rigtig mange mennesker i større eller mindre grad.
Og i 30 år var det livet for dagens gæst.
Min gæst er Sara Maria Franch-Mærkedahl. Hun er vejrvært på Go’Morgen Danmark & udgav tidligere i år en bog omkring sin livsrejse med angst & hvordan hun via metakognitiv terapi nu lever et lettere liv. Bogen hedder: “Let livet; I metakognitiv bootcamp for at overkomme angst” & er skrevet sammen med psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, Pia Callesen.
Du kan bl.a. høre om:
Hvordan angstlidelsen begyndte hos Sara MariaDe gentagende angstanfald Sara Maria blev ramt af & hvad der udløste demHvordan hun i årtier har forsøgt at slippe af med det, men til sidst troede hun bare måtte acceptere det som en del af livet indtil hun mødte Metakognitiv terapiHvad metakognitiv går ud på & hvordan det virker fra en som har prøvet metoden & oplevet det virkerHvad tricker tanker er, hvorfor de godt må være der & hvornår de bliver invaliderendeEksempler på metakognitive teknikker & hvad du kan gøre hvis du oplever overtænkning, angst, tankemylder m.m.& meget mere.Og så svarer Sara Maria også på:
Hvad hun mener er det bedste man kan gøre som pårørende til en der lider af angstHendes råd til dig som kæmper med max angst lige nuOg om angsten er væk hos Sara Maria nu & hvor lang tid der gik med metakognitiv terapi før hun mærkede en ændringDet er nemlig lytterspørgsmål jeg har taget med i ENHED rummet. Du kan høre svaret på dem i ekstra optagelsen i Klub ENHED som du finder via www.noellelise.com
Del endelig samtalen med alle der kan få glæde af den! Det her er et vigtigt emne.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du også kan lytte til:
Giv slip på tankemylder & få mental frihed #57 med Mette Louise HollandHvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer #76 med Sisse FindNegativ kropsfokus & tankemylder; Sådan kan du forandre relationen til din krop, dit sind & hvordan du navigerer #115 med Marko PogacarGrubleri, depression & tankestrategier #11 med Pia CallesenSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Hvad vil du kalde dig selv? Optimist eller pessimist? Måske du tænker realist? Og i en lidt anden boldgade: Hvis du er gift, har du & din ægtefælle så brugt ligeså lang tid på at planlægge Jeres ægteskab, som I brugte på at planlægge Jeres bryllup?
Velkommen til en underholdende, energifyldt & tankevækkende episode af ENHED podcast. Jeg har fået optimist Henrik Mathiasen på besøg i ENHED rummet. Henrik er foredragsholder & forfatter & har viet sit liv til sin hustru OG til at sprede budskabet om at lade optimisme være sin attitude til livet.
Du kan i samtalen her bl.a. høre om:
Hvad optimisme egentlig er & hvorfor det er livsforlængendeHvad pessimisme er & hvordan det påvirker dit immunforsvar at være pessimistHvorfor optimisme ikke er det samme som jubel-optisme eller positivitetHvorfor det er nødvendigt at komme rettidigt videreHvad der kan stå i vejen for at leve optimistiskHvad Henrik gør når andre siger; “Det kan man da ikke”BrokkekulturHvorfor det er ligeså vigtigt at planlægge sit ægteskab som det er at planlægge sit bryllupEt håndgribeligt eksempel på hvordan Henrik håndterede en situation, hvor hans hustru gjorde ham irriteretOg så kommer Henrik til sidst med ideer til dig, der gerne vil være optimist herfra.
Jeg deler i del 2 også en fortælling fra mit parforhold. Det handler om den proces jeg var igennem, da det gik op for mig, at John ikke have lyst til et bryllup.
Og så finder du en ny meditation, som er oplagt at bruge inden du træder ind på din arbejdsplads eller skal være sammen med andre mennesker. Du finder den & +35 meditationer på min hjemmeside www.noellelise.com
Spred endelig den opløftende stemning med Henrik & del samtalen med dem du kan lide!
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!
Stort kram,
Noell
Episoder relevant med denne:
#74 Hvordan fordøjelsen er vigtig for dit mentale helbred & hænger sammen med dit nervesystem med Tine Jørgensen#43 Hvordan stjerner fødes i deres tilgang til modgang med Kim Boye#62 Sådan overlever I forskelligheder & kriser i parforholdet med Katrine AxholmSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Henrik Mathiasen. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Hvad vil du kalde dig selv? Optimist eller pessimist? Måske du tænker realist? Og i en lidt anden boldgade: Hvis du er gift, har du & din ægtefælle så brugt ligeså lang tid på at planlægge Jeres ægteskab, som I brugte på at planlægge Jeres bryllup?
Velkommen til en underholdende, energifyldt & tankevækkende episode af ENHED podcast. Jeg har fået optimist Henrik Mathiasen på besøg i ENHED rummet. Henrik er foredragsholder & forfatter & har viet sit liv til sin hustru OG til at sprede budskabet om at lade optimisme være sin attitude til livet.
Du kan i samtalen her bl.a. høre om:
Hvad optimisme egentlig er & hvorfor det er livsforlængendeHvad pessimisme er & hvordan det påvirker dit immunforsvar at være pessimistHvorfor optimisme ikke er det samme som jubel-optisme eller positivitetHvorfor det er nødvendigt at komme rettidigt videreHvad der kan stå i vejen for at leve optimistiskHvad Henrik gør når andre siger; “Det kan man da ikke”BrokkekulturHvorfor det er ligeså vigtigt at planlægge sit ægteskab som det er at planlægge sit bryllupEt håndgribeligt eksempel på hvordan Henrik håndterede en situation, hvor hans hustru gjorde ham irriteretOg så kommer Henrik til sidst med ideer til dig, der gerne vil være optimist herfra.
Jeg deler i del 2 også en fortælling fra mit parforhold. Det handler om den proces jeg var igennem, da det gik op for mig, at John ikke have lyst til et bryllup.
Og så finder du en ny meditation, som er oplagt at bruge inden du træder ind på din arbejdsplads eller skal være sammen med andre mennesker. Du finder den & +35 meditationer på min hjemmeside www.noellelise.com
Spred endelig den opløftende stemning med Henrik & del samtalen med dem du kan lide!
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!
Stort kram,
Noell
Episoder relevant med denne:
#74 Hvordan fordøjelsen er vigtig for dit mentale helbred & hænger sammen med dit nervesystem med Tine Jørgensen#43 Hvordan stjerner fødes i deres tilgang til modgang med Kim Boye#62 Sådan overlever I forskelligheder & kriser i parforholdet med Katrine AxholmSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Fremtiden har en vigtig hilsen til dig! Så hvis du vil vide hvordan du får medvind i din fremtid, men også hvilke værdier der kommer til at fylde fremtiden, så lyt med. Hilsnen fra fremtiden til dig bliver leveret af min gæst, Anne Skare.
Anne er fremtidsforsker, forfatter & foredragsholder & tidligere medlem af Etisk Råd. Hun er også medvært på podcasten Futcast.
Du kan i den her fremtidshilsen blandt andet høre:
Hvorfor fremtiden er træt af det nye normale & hellere vil have vi snakker om det nye optimale & hvad dét erHvad reject-to-connect er & hvorfor er det en vigtig proces i vores udviklingHvordan du kan opdage forældet adfærd i digHvorfor fremtiden vil have du får fingeren udHvordan den gamle tid er som matadorHvorfor fremtiden ikke er at tjene penge på bekostning af andreHvad fremtiden har til fælles med stoicisme Vigtigheden af vi ikke klandrer hinanden når vi føler os magtesløse, men retter fokus mod de som skaber omstændighederneOG. Så kan du også høre, hvordan du kan bruge ChatGPT til at svare mennesker som irettesætter dig, sender bebrejdende mails eller som gør dig ked af det eller rammer noget i dig.
Anne var også på besøg i episode #93 hvor vi blandt andet dykkede ned i hvad fremtidsforskning egentlig er. Men også hvordan du kan blive klogere på din egen fremtidssans & styrke den. Hvis du ikke har hørt den samtale, så lyt meget gerne til den!
Hvis du har brug for at booste din energi, så brug gerne den nye meditation “Boost din energi” som du finder i Klub ENHED. Der er også meditationer som støtter dig i at lytte til din krop, din intuition, dit hjertes kald & meditationer der bringer ro, kærlighed, harmoni, god søvn - ja mere end 30 forskellige finder du & der kommer hele tiden flere. Se dem alle og alt andet indhold via www.noellelise.com
Del endelig podcasten med alle du mener vil få glæde af at træde ind i ENHED rummet!
Tak fordi du er her,
Stort kram,
Noell
Andre episoder du med fordel kan lytte til:
#29 og #142 om stoicisme med Niels Overgaard#93 om hvad fremtidsforskning er med Anne SkareSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Anne Skare. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Fremtiden har en vigtig hilsen til dig! Så hvis du vil vide hvordan du får medvind i din fremtid, men også hvilke værdier der kommer til at fylde fremtiden, så lyt med. Hilsnen fra fremtiden til dig bliver leveret af min gæst, Anne Skare.
Anne er fremtidsforsker, forfatter & foredragsholder & tidligere medlem af Etisk Råd. Hun er også medvært på podcasten Futcast.
Du kan i den her fremtidshilsen blandt andet høre:
Hvorfor fremtiden er træt af det nye normale & hellere vil have vi snakker om det nye optimale & hvad dét erHvad reject-to-connect er & hvorfor er det en vigtig proces i vores udviklingHvordan du kan opdage forældet adfærd i digHvorfor fremtiden vil have du får fingeren udHvordan den gamle tid er som matadorHvorfor fremtiden ikke er at tjene penge på bekostning af andreHvad fremtiden har til fælles med stoicisme Vigtigheden af vi ikke klandrer hinanden når vi føler os magtesløse, men retter fokus mod de som skaber omstændighederneOG. Så kan du også høre, hvordan du kan bruge ChatGPT til at svare mennesker som irettesætter dig, sender bebrejdende mails eller som gør dig ked af det eller rammer noget i dig.
Anne var også på besøg i episode #93 hvor vi blandt andet dykkede ned i hvad fremtidsforskning egentlig er. Men også hvordan du kan blive klogere på din egen fremtidssans & styrke den. Hvis du ikke har hørt den samtale, så lyt meget gerne til den!
Hvis du har brug for at booste din energi, så brug gerne den nye meditation “Boost din energi” som du finder i Klub ENHED. Der er også meditationer som støtter dig i at lytte til din krop, din intuition, dit hjertes kald & meditationer der bringer ro, kærlighed, harmoni, god søvn - ja mere end 30 forskellige finder du & der kommer hele tiden flere. Se dem alle og alt andet indhold via www.noellelise.com
Del endelig podcasten med alle du mener vil få glæde af at træde ind i ENHED rummet!
Tak fordi du er her,
Stort kram,
Noell
Andre episoder du med fordel kan lytte til:
#29 og #142 om stoicisme med Niels Overgaard#93 om hvad fremtidsforskning er med Anne SkareSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er en samtale med en kvinde, som har haft en stor betydning for min selvudvikling de sidste 5 år.
Min gæst er Ida Lærke som er spirituel coach & jeg har gået hos hos hende gennnem mange år. Samtalen udkom første gang i episode #34 men er stadig relevant.
Samtalen dykker blandt andet ned i:
forestillinger om os selv, roller, spejling, sårbarhed, mod & modenhed autencitet & hvordan vi bliver autentiske& meget mereGiv endelig podcasten stjerner, tryk følg & skriv også gerne en anmeldelse, hvis du har tid, lyst & overskud.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet,
jeg er så glad for du er her!
Stort kram,
Noell
Andre episoder du kan lytte til som også berør autencitet:
#84 Hvordan traume arbejde & fortrolighed med det der er svært, kan være nøglen til autencitet med Lotus Turéll#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard#126 Venskabers betydning for din sundhed, vigtige ingredienser i et venskab & hvad du med fordel bør være opmærksom på med Marko PogacarSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Husk skumfiduserne & gør dig klar til en anderledes udgave af ENHED rummet. For i dag samles vi rundt om et varmt, smukt bål til en folke-fortælling, der er vandret gennem generationer, tider & kulturer.
Det er historiefortæller, forfatter & podcastvært Carina Lyall, som igennem et kvarters tid udfolder den gamle historie. Og bagefter kan du bl.a. høre os tale om:
Hvorfor fortællinger som er hundrede eller tusindevis af år gamle stadig vækker noget i nutidens mennesker Hvorfor relationsmøder i stedet for transaktionsmøder er vigtigeHvorfor myter, folkefortællinger & historier er vigtige for os mennesker En videnskabelig bevist forbindelse mellem historiefortæller & lytterens hjernerDet at vie sit liv til noget i stedet for nutidens hurtighed i at tilegne sig kompetencerHvad der kan gå tabt hvis vi analyserer gamle historier med nutidens blikArketyper i historierOg så bliver jeg nødt til at sige: Del 2 er virkelig spændende! Den må du virkelig ikke gå glip af. Her kan du bl.a. høre om:
Hvor historien du hørte i del 1 kommer fraVi dykker ned i Askepot & hvordan vi alle er alle karaktererneHvordan fortællinger om god & ond & heltedyrkelse påvirker osHvordan mange gamle historier afslører en indre forbundethed mellem mennesker på tværs af kontinenterHvad historiers formål erOg så kommer jeg med et ønske til dig & jeg glæder mig til at se om nogle af Jer mon reagerer på det!Jeg glæder mig til at sidde sammen med dig om bålet,
Rigtig god lyttelyst & inviter endelig en ven med, der er plads til flere!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#87 med Carina Lyall om hvorfor vi søger ud over danske grænser for forbundethed til natur & spiritualitet#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørketLink til Svend Erik som Carina nævner sidst i samtalen:
https://svenderikengh.com
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Carina Lyall. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Husk skumfiduserne & gør dig klar til en anderledes udgave af ENHED rummet. For i dag samles vi rundt om et varmt, smukt bål til en folke-fortælling, der er vandret gennem generationer, tider & kulturer.
Det er historiefortæller, forfatter & podcastvært Carina Lyall, som igennem et kvarters tid udfolder den gamle historie. Og bagefter kan du bl.a. høre os tale om:
Hvorfor fortællinger som er hundrede eller tusindevis af år gamle stadig vækker noget i nutidens mennesker Hvorfor relationsmøder i stedet for transaktionsmøder er vigtigeHvorfor myter, folkefortællinger & historier er vigtige for os mennesker En videnskabelig bevist forbindelse mellem historiefortæller & lytterens hjernerDet at vie sit liv til noget i stedet for nutidens hurtighed i at tilegne sig kompetencerHvad der kan gå tabt hvis vi analyserer gamle historier med nutidens blikArketyper i historierOg så bliver jeg nødt til at sige: Del 2 er virkelig spændende! Den må du virkelig ikke gå glip af. Her kan du bl.a. høre om:
Hvor historien du hørte i del 1 kommer fraVi dykker ned i Askepot & hvordan vi alle er alle karaktererneHvordan fortællinger om god & ond & heltedyrkelse påvirker osHvordan mange gamle historier afslører en indre forbundethed mellem mennesker på tværs af kontinenterHvad historiers formål erOg så kommer jeg med et ønske til dig & jeg glæder mig til at se om nogle af Jer mon reagerer på det!Jeg glæder mig til at sidde sammen med dig om bålet,
Rigtig god lyttelyst & inviter endelig en ven med, der er plads til flere!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#87 med Carina Lyall om hvorfor vi søger ud over danske grænser for forbundethed til natur & spiritualitet#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørketLink til Svend Erik som Carina nævner sidst i samtalen:
https://svenderikengh.com
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvad er det egentlig der sker i hjernen, når vi bliver stresset? Og hvorfor er det, at stress kan blive så invaliderende? Og ligeså vigtigt: Hvordan kan vi genskabe hjernens funktioner, når stressen har hærget?
Dét & meget mere bliver du klogere på i episoden her. For stress er lumsk. Og når først du er stressramt, så er der mange velmenende tiltag, der faktisk ikke vil hjælpe. Det er derfor vigtigt vi får viden & forståelse for hvordan hjernen fungerer. Men også hvordan vi kan genskabe ødelagte funktioner.
Og som min gæst siger, så vil den viden kunne støtte stressramte i, ikke at blive fyldt med skyld & skam.
Min gæst er Søren Ballegaard som er international forsker i hjerte & stress sygdomme. Søren har skrevet bogen: “Sandheden om stress - hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv”. Bogen er baseret på Sørens kolossale viden om emnet.
Han har en PhD i neurofysiologisk stressmåling & behandling. 30 års erfaring som praktiserende læge med fokus på behandling af stress & sygdom. Og så er han seniorforsker på medicinsk afdeling på Herlev Universitets Hospital & opfinder af ‘StressMeter måleinstrumentet’ & udvikler af det anvendte forebyggelses- og behandlingsprogram.
Du kan i den her episode få en forståelse for:
Hvorfor & hvordan dit indre system kan kollapse af stress Hvad din bankkonto har til fælles med dit indre, din hjerne & stressHvorfor du ikke nødvendigvis får det bedre ved at tage arbejdspresset væk eller gå hjemme pga stressHvordan følelsesmæssige fare ubevidst mobiliserer en stress responsHvorfor hjernen ikke er modtagelig for velmenende tiltag, hvis den først er “gået i stykker” pga stressHvordan hjernen “kan gå i stykker” - men også hvordan du kan genskabe hjernens funktion igen Hvordan hjernen kan helbrede digOg meget mereOg så er det i de sidste ca. 20 minutter af del 2, at du bl.a. kan høre, hvordan du med simple øvelser kan genskabe funktioner i din hjerne!
Du finder masser af nye træningsvideoer inde i Klub ENHED. Nu er der også ansigtsyoga & meget mere nyt! Klubben er til dig som er vild med ENHED podcast & som ønsker adgang til materiale som støtter dig i at passe godt på dit sind, krop & sjæl. Se alt indholdet på www.noellelise.com
Del endelig samtalen med andre, så endnu flere kan få det her indblik i deres vigtige hjerne.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Søren Ballegaard. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Hvad er det egentlig der sker i hjernen, når vi bliver stresset? Og hvorfor er det, at stress kan blive så invaliderende? Og ligeså vigtigt: Hvordan kan vi genskabe hjernens funktioner, når stressen har hærget?
Dét & meget mere bliver du klogere på i episoden her. For stress er lumsk. Og når først du er stressramt, så er der mange velmenende tiltag, der faktisk ikke vil hjælpe. Det er derfor vigtigt vi får viden & forståelse for hvordan hjernen fungerer. Men også hvordan vi kan genskabe ødelagte funktioner.
Og som min gæst siger, så vil den viden kunne støtte stressramte i, ikke at blive fyldt med skyld & skam.
Min gæst er Søren Ballegaard som er international forsker i hjerte & stress sygdomme. Søren har skrevet bogen: “Sandheden om stress - hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv”. Bogen er baseret på Sørens kolossale viden om emnet.
Han har en PhD i neurofysiologisk stressmåling & behandling. 30 års erfaring som praktiserende læge med fokus på behandling af stress & sygdom. Og så er han seniorforsker på medicinsk afdeling på Herlev Universitets Hospital & opfinder af ‘StressMeter måleinstrumentet’ & udvikler af det anvendte forebyggelses- og behandlingsprogram.
Du kan i den her episode få en forståelse for:
Hvorfor & hvordan dit indre system kan kollapse af stress Hvad din bankkonto har til fælles med dit indre, din hjerne & stressHvorfor du ikke nødvendigvis får det bedre ved at tage arbejdspresset væk eller gå hjemme pga stressHvordan følelsesmæssige fare ubevidst mobiliserer en stress responsHvorfor hjernen ikke er modtagelig for velmenende tiltag, hvis den først er “gået i stykker” pga stressHvordan hjernen “kan gå i stykker” - men også hvordan du kan genskabe hjernens funktion igen Hvordan hjernen kan helbrede digOg meget mereOg så er det i de sidste ca. 20 minutter af del 2, at du bl.a. kan høre, hvordan du med simple øvelser kan genskabe funktioner i din hjerne!
Du finder masser af nye træningsvideoer inde i Klub ENHED. Nu er der også ansigtsyoga & meget mere nyt! Klubben er til dig som er vild med ENHED podcast & som ønsker adgang til materiale som støtter dig i at passe godt på dit sind, krop & sjæl. Se alt indholdet på www.noellelise.com
Del endelig samtalen med andre, så endnu flere kan få det her indblik i deres vigtige hjerne.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Komplimenter kan være vidunderlige at modtage - men komplimenter kan også være det modsatte. For komplimenter rummer mange lag, nuancer & kan afsløre fordomme & sårende indsigter.
Det her er en samtale omkring kroppe. Du får ingen facit. Men du får masser af mulighed for, at reflektere omkring måden vi i samfundet møder både vores egen & hinandens kroppe.
Min gæst er Naima Yasin som er medvært i podcasten af ‘A Seat at the Table’ sammen med Ingrid Baraka. Naima er også sekretariatsleder hos Ungdomsordganistan SAGA, en partineutral ungdomsbevægelse hvis formål er at engagere & repræsentere ungdommen i demokratioet.
Da Naima for nogle år siden får fjernet sin livmoder p.g.a. kræft, så afføder indgrebet en igangsættelse af overgangsalderen, men også et stort, uønsket vægttab. Det er Naimas ærlige delinger & refleksioner omkring det at blive komplimenteret fordi hun har tabt sig - når sandheden er, at sygdom er grunden til hun taber sig.
Du kan blandt andet høre om:
Hvorfor komplimenter kan gøre ondt & hvordan vi kan komplimentere hinanden på andre måder end med fokus på udseendeNaimas rejse med sin egen kropBilleder af kroppe & hvad der sker med algoritmerne på sociale medier Kropslige minoriteter m.m.Hvad Naima har gjort for at opnå en selvkærlig tilgang til sin kropHvorfor vi bør lade vær med at tillægge folks krop en bestemt værdiHvordan der tjenes penge på kropsfiksering & kropsidealerNår ens selvværd ikke bør afhænge af hvordan ens krop ser udHvorfor det er vigtigt at tale om det her emne selvom der foregår mange andre ting i verden & meget mere.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg. Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til ud fra denne samtale:
#8 relationen til kroppen med Mie Moltke#54 om nærdødsoplevelser m.m. med læge, forsker & reiki mester Tobias Anker Stripp #136 perfekthedskultur, at komplimentere det indre, skygger & trickers, sociale medier & hvorfor Rikke skal være smuk med Rikke Gørranson #75 med Marie Brixtofte om hvordan du styrker dit selvværd & gør op med din indre kritikerSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi har alle været der. Utallige gange. Ramt af feber. Men hvad gør du, når feberen spreder sig i din enhed? Bliver du bekymret? Irriteret over den er der? Måske du forsøger at undertrykke den med piller?
Feber kan både skabe ubehag & bekymring. Men vidste du godt, at feber faktisk er en af vores bedste venner, da den passer på os? Din krop er faktisk med dig & ikke imod dig, når du får feber.
At have en forståelse for hvad der sker i kroppen når feberen melder sin ankomst, kan være med til at opløse den bekymring der kan opstå. For viden & forståelse kan sætte de fleste fri. Og dét er, hvad du får i samtalen her.
Min gæst Christina Zabava Grønhøj som har arbejdet med mennesker i mere end 25 år som sygeplejerske & akutsygeplejerske & nu som selvstændig kombineret med sin heilpraktiker uddannelse. Christina var også på besøge i episode #15 til en samtale om sygeplejens natur, sundhed & virus.
Du kan i dag blive klogere på bl.a.:
Hvad feber er & hvorfor feber er vigtigHvorfor du kan få hovedpine ved feberHvad det betyder for din sundhed & hvordan du skaber low-grade inflammation i kroppen, når du afbryder en feberproces med medicinHvorfor det ikke er et godt tegn, ikke at kunne få feber Hvor lang tid det egentlig tager, at lade kroppen komme sig ovenpå feberHvorfor det er uhensigtsmæssigt for kroppen, at vi ikke giver den lov til at være syg Hør hvorfor feber er vigtig for at rense dit bindevæv, udover den eventuelle virus eller bakterie feberen kommer på grund afHvornår feber kan gå hen & blive farligI del 2 kan du bl.a. også høre om:
Hvorfor det er så utrolig vigtigt at svedeHvordan du kan rense ud i din enhed, hvis du netop gang på gang har afbrudt kroppens processer med febernedsættende medicinHvordan du kan komme igennem en feber proces i stedet for at tage febernedsættende medicinHvornår Chris selv vil tage febernedsættende medicinJeg håber virkelig du vil dele samtalen her med alle du kan lide. For jeg tror på, at en større viden omkring vores krop & dens naturlige processer, vil opløse bekymringer i mange. Men også gøre os mindre fremmedgjorte overfor vores krop. For når vi ikke forstår kroppen & tror den er imod os, så opstår der en indre kamp, som ikke gavner os.
Du finder en ny meditation i Klub ENHED. Se mere til klubben på min hjemmeside www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg.
Jeg er så glad for, at du er her.
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis#15 Sygeplejens natur, sundhed & virus med Christina Zabava GrønhøjSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Christina Zabava Grønhøj. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Vi har alle været der. Utallige gange. Ramt af feber. Men hvad gør du, når feberen spreder sig i din enhed? Bliver du bekymret? Irriteret over den er der? Måske du forsøger at undertrykke den med piller?
Feber kan både skabe ubehag & bekymring. Men vidste du godt, at feber faktisk er en af vores bedste venner, da den passer på os? Din krop er faktisk med dig & ikke imod dig, når du får feber.
At have en forståelse for hvad der sker i kroppen når feberen melder sin ankomst, kan være med til at opløse den bekymring der kan opstå. For viden & forståelse kan sætte de fleste fri. Og dét er, hvad du får i samtalen her.
Min gæst Christina Zabava Grønhøj som har arbejdet med mennesker i mere end 25 år som sygeplejerske & akutsygeplejerske & nu som selvstændig kombineret med sin heilpraktiker uddannelse. Christina var også på besøge i episode #15 til en samtale om sygeplejens natur, sundhed & virus.
Du kan i dag blive klogere på bl.a.:
Hvad feber er & hvorfor feber er vigtigHvorfor du kan få hovedpine ved feberHvad det betyder for din sundhed & hvordan du skaber low-grade inflammation i kroppen, når du afbryder en feberproces med medicinHvorfor det ikke er et godt tegn, ikke at kunne få feber Hvor lang tid det egentlig tager, at lade kroppen komme sig ovenpå feberHvorfor det er uhensigtsmæssigt for kroppen, at vi ikke giver den lov til at være syg Hør hvorfor feber er vigtig for at rense dit bindevæv, udover den eventuelle virus eller bakterie feberen kommer på grund afHvornår feber kan gå hen & blive farligI del 2 kan du bl.a. også høre om:
Hvorfor det er så utrolig vigtigt at svedeHvordan du kan rense ud i din enhed, hvis du netop gang på gang har afbrudt kroppens processer med febernedsættende medicinHvordan du kan komme igennem en feber proces i stedet for at tage febernedsættende medicinHvornår Chris selv vil tage febernedsættende medicinJeg håber virkelig du vil dele samtalen her med alle du kan lide. For jeg tror på, at en større viden omkring vores krop & dens naturlige processer, vil opløse bekymringer i mange. Men også gøre os mindre fremmedgjorte overfor vores krop. For når vi ikke forstår kroppen & tror den er imod os, så opstår der en indre kamp, som ikke gavner os.
Du finder en ny meditation i Klub ENHED. Se mere til klubben på min hjemmeside www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg.
Jeg er så glad for, at du er her.
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis#15 Sygeplejens natur, sundhed & virus med Christina Zabava GrønhøjSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vidste du godt, at det at fysisk ryste, faktisk er en naturlig mekanisme, som vi mennesker er født med, ligesom dyr? Din krop har medfødte evner til at regulere kroppen & forløse spændinger, stress & traume & det kan du blive klogere på i den her samtale.
Min gæst Michael Morin Nissen arbejder med kropsorienteret psykoterapi. Han er psykolog fra Københavns Universitet, bio-energetisk psykoterapeut & træner i TRE-metoden.
TRE står for Tension and Trauma Releasing Exercises. Metoden er udviklet af David Berceli, der erfarede, hvordan traumatiske oplevelser, hos mange udløser rystelser i kroppen.
I samtalen kan du blandt andet høre om:
Hvordan krig & børn & beskyttelsesrum er starten på TRE-metodenHvorfor Michael i sit psykologi studie savnede en vekselvirken mellem teori & praksis & derfor også studerede til bio-energetisk psykoterautHvorfor vi har fået ødelagt evnen til at kunne opløse spænding i kroppen & hvordan du kan genskabe evnenHvad Freud, Wilhelm Reich & Alexander Lowen har at gøre med TRE-metodenHvad det er der fysiologisk sker, når vi rysterHvordan TRE er relevant for alle, men også kan bruges ved rehabilitering & sygdomHvilke professioner der med fordel bør implementere TRE-metoden& meget mere.TRE-metoden anbefales bl.a. via Scleroseforeningens hjemmeside, da øvelserne har gode resultater på nogle patienter. Du kan se øvelserne & læse mere her: https://www.scleroseforeningen.dk/livet-med/livsstil/alternativ-behandling/tre-tension-and-trauma-release-exercises/
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & jeg. Du kan tro, jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
- #54 med læge, forsker & reiki mester Tobias Anker Stripp om at betræde nye græsgange ved at kombinere eksempelvis teoretiske uddannelser med praktiske eller videnskabelige med alternative m.m.
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du nogensinde været i tvivl om det er din intuition du lytter til, når du skal tage en beslutning - eller om det måske er ubevidste programmeringer & frygt, som du forveksler med intuition? I daglig tale bruges ord som mavefornemmelse eller en sjette sans - men hvad er intuition egentlig & kan vi stole på vores intuition?
Dét & meget mere bliver du klogere på i samtalen her.
Min gæst er Anton Hald, som netop har skrevet speciale om intuition i forbindelse med hans eksamen i Erhvervsøkonomi & psykologi på Copenhagen Business School. Anton er også coach, underviser i breath work & har samtidig med sit studie arbejdet som kok. Hvorfor det er relevant at nævne i forbindelse med denne samtale finder du ud af hvis du lytter med.
Du kan blandt andet høre os tale om;
Hvordan vi kan lære vores intuition at kende i beslutningstagningHvilke fejl der kan være i det vi oplever er vores intuitionTo overordnede processer i hjernen når vi tager beslutningerHvordan bias & heuristik påvirker det du kalder intuition Hvordan tryghed & mønstre kan forstyrre intuitionenHvordan Anton ser der kan findes flere former for intuitioner både i egoet & i hjertetHvordan du kan udfordre dig selv til at tjekke om du går med din intuition eller ejHvordan vores intuition faktisk godt kan være at vi skal gå med det som ikke føles rart Ego-intuition & system 1 fejl Hvilke spørgsmål du kan stille dig selv for at komme tættere på om det er din intuition eller et mønsterHvilke fejl der kan være i ansættelsesprocessor når det gælder brugen af intuition m.m.Og meget mereHvis du vil støttes i at styrke forbindelsen til din intuition, så husk at brug meditationen “Jeg er intuition” hvor jeg guider dig. Den finder du i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Del endelig samtalen med en ven du tror vil få glæde af at lytte med.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg - jeg er så glad for at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#125 hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard#81 om emotionel intelligens med Mikkel Severin#142 om stoicisme, at stå ved man ikke ved alt m.m. med Niels OvergaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det her er del 2 af samtalen med Anton Hald. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Har du nogensinde været i tvivl om det er din intuition du lytter til, når du skal tage en beslutning - eller om det måske er ubevidste programmeringer & frygt, som du forveksler med intuition? I daglig tale bruges ord som mavefornemmelse eller en sjette sans - men hvad er intuition egentlig & kan vi stole på vores intuition?
Dét & meget mere bliver du klogere på i samtalen her.
Min gæst er Anton Hald, som netop har skrevet speciale om intuition i forbindelse med hans eksamen i Erhvervsøkonomi & psykologi på Copenhagen Business School. Anton er også coach, underviser i breath work & har samtidig med sit studie arbejdet som kok. Hvorfor det er relevant at nævne i forbindelse med denne samtale finder du ud af hvis du lytter med.
Du kan blandt andet høre os tale om;
Hvordan vi kan lære vores intuition at kende i beslutningstagningHvilke fejl der kan være i det vi oplever er vores intuitionTo overordnede processer i hjernen når vi tager beslutningerHvordan bias & heuristik påvirker det du kalder intuition Hvordan tryghed & mønstre kan forstyrre intuitionenHvordan Anton ser der kan findes flere former for intuitioner både i egoet & i hjertetHvordan du kan udfordre dig selv til at tjekke om du går med din intuition eller ejHvordan vores intuition faktisk godt kan være at vi skal gå med det som ikke føles rart Ego-intuition & system 1 fejl Hvilke spørgsmål du kan stille dig selv for at komme tættere på om det er din intuition eller et mønsterHvilke fejl der kan være i ansættelsesprocessor når det gælder brugen af intuition m.m.Og meget mereHvis du vil støttes i at styrke forbindelsen til din intuition, så husk at brug meditationen “Jeg er intuition” hvor jeg guider dig. Den finder du i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Del endelig samtalen med en ven du tror vil få glæde af at lytte med.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg - jeg er så glad for at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#125 hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard#81 om emotionel intelligens med Mikkel Severin#142 om stoicisme, at stå ved man ikke ved alt m.m. med Niels OvergaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Husk du i juli måned får to nye ENHED episoder inde i Klub ENHED via www.noellelise.com
Kender du det der med at bægeret der pludselig flyder over, & pludselig står du & råber, selvom du ikke vil?
Eller måske du trækker dig & holder følelserne godt låst inde?
Omvendt kan det være du har et enormt behov for at andre skal forstå dit perspektiv & dine følelser?
Der findes mange måder at flippe ud på. Og alle mennesker gør det. Altså flipper ud. For det at flippe ud handler ikke kun om at råbe eller skrige.
Den her indsigtsfulde & spændende samtale med psykoterapeut Louise Leth & forfatter af bogen “Derfor flipper du ud, & derfor skal du ikke skamme dig” er så meget et lyt værd, selvom den udkom i januar 2023 i episode #67. Det er en af de ENHED episoder, du ikke må snyde dig selv for.
Vi dykker blandt andet ned i:
Hvorfor vi flipper ud, koger over eller på anden måde bliver emotionelt overvældet på en uhensigtsmæssig måde Hvorfor dine negative følelser faktisk er virkelig gode Skam; hvordan den viser sig & lever i os alle, også hvis vi tror vi ikke har denOg meget mereTak fordi du lytter med! Del gerne samtalen med en ven hvis du mener, de også vil få værdi af at lytte med!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Husk du i juli måned får to nye ENHED episoder inde i Klub ENHED via www.noellelise.com
Vil du gerne indgå fred & slippe for den indre stemme, der ikke taler særlig pænt til dig?
Er du dygtig til mange ting; men stadig i tvivl om, hvorvidt at du er værdifuld, hvis det ikke var for de ting du kan & gør?
Så er den her samtale noget for dig!
Og som du skal til at høre, så havde jeg en utrolig sårbar fest med min gæst Marie Brixtofte som er psykolog, foredragsholder & forfatter. At vi sammen kan bringe en så let & lattermild energi ind i et rum der samtidig er fyldt med smerte, sårbarhed & ærlighed; dét repræsenterer på mange måder præcis hvad ENHED rummet kan, i min optik.
Vi taler blandt andet om;
Hvad der skaber et lavt selvværdHvorfor selvtillid er godt; men ikke det samme som selvværdForskellen på selvtillid & selvværdImposter syndrom & angsten for at blive afsløretDrama trekantenOg så tager Marie os med i selvværds-fitness center, så vi kan få styrket & boostet vores selvværd. Vi skal igennem syv maskiner, som alle vil være med til at støtte dig til at stå stærkere i dig selv & kunne sige fra, begynde at mærke dine behov, udtrykke dine behov, gøre op med din indre kritiker, bringe mere selvkærlighed ind i din tilværelse & meget mere.
Samtalen udkom første gang i episode #75 - men du må virkelig ikke gå glip af den! Og hvis du har hørt den, så er det klart en af dem, som er gode at lytte til igen.
Tak fordi du lytter med & del endelig samtalen med en ven hvis du mener, at de også vil få værdi af at lytte med!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Husk du i juli måned får to nye ENHED episoder inde i Klub ENHED via www.noellelise.com
Er du i tvivl om hvorvidt Jeres parforhold er det rigtige for dig? Oplever du store forskelligheder imellem Jer, som du mærker skaber afstand?
Er du i tvivl om, hvor meget kan du være dig, uden at miste din partner - & hvor meget kan du tage hensyn til din partner, uden at miste dig selv?
Så har du tændt op for en samtale du vil få glæde af.
Min gæst er Katrine Axholm, par- & psykoterapeut, forfatter & samtalen udkom første gang i episode #57
Og du kan godt glæde dig.
Katrine kommer med en fantastisk øvelse, så du kan finde ud af, om Jeres parforhold rummer det vigtigste for dig, ligesom hun også giver sin egen opskrift på et tredive år langt ægteskab.
Vi kommer blandt andet ind på:
Hvor langt vi skal gå, for at acceptere at den anden er, som den erHvor meget kan vi forvente, at vores partner skal lave sig omHvad Katrines mandegruppe taler om & hvad de ønsker i deres parforholdHvad kærligheden IKKE kan holde til,Hvis man er et team mere end man er kærester,& meget mere.Jeg deler også meget ærligt omkring mit & Johns to største kriser. Det gør jeg, fordi det er dét værd at vise den her sårbarhed hvis det betyder, at det kan hjælpe andre som kan spejle sig!
Tak fordi du lytter med! Del endelig samtalen med en ven, hvis du mener, de også vil få værdi af at lytte med!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien
