Afleveringen
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Con este episodio le damos la despedida a esta tercera temporada llena de altos y bajos en el proceso de crear cada episodio, ya que todo es un reflejo de lo que he pasado y solo lo comparto por este medio. También este episodio es un recordatorio de que nada en la vida es fácil y que todo es un proceso de elegir qué difícil quieres enfrentar y comprometerte a pagar el precio de cada elección que hagas en pro de vivir la vida que quieres. Nos escuchamos en la 4ta temporada.
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Este episodio es un pequeño recordatorio para que cada determinado tiempo nos paremos un momento para cuestionar nuestras creencias, analizar cuáles ya no son funcionales para nuestro crecimiento y así cambiarlas por unas que nos funcionen mejor y nos lleven a un nuevo nivel de vida. También te comparto parte del proceso en el que estoy de cambiar lo que ya no me sirve para avanzar y crecer a un orden mayor.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio te comparto sobre el caos y las emociones que pueden llegar a desregularnos y llevarnos a la ansiedad por el simple hecho de querer controlar lo que hacen o no hacen las demás personas, y particularmente sobre el control que queremos aplicar a nuestras parejas para quizás llegar a sentirnos más seguros. Cuando en realidad no tenemos control sobre los demás. No podemos controlar lo que nos sucede, pero si podemos controlar el cómo respondemos con lo que nos sucede. En el mundo de las relaciones siempre habrá cierta incertidumbre, pero en este episodio te recuerdo que ante este caos siempre se puede regresar a la única certeza de saber quién eres y lo mucho que vales. Enjoy!
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La principal causa de fracaso en la mayoría de las relaciones es porque no se generan acuerdos y por no tener una comunicación clara y sin juicios entre ambos y todo se da por sentado con base a lo que comúnmente conocemos de una relación. Todo se torna en una dinámica preestablecida y ya encajonada de lo que “debería” ser una relación sin conocer lo que para el otro significa infidelidad o poner el cuerno, que son los celos, como comunicarlos, como podemos solucionar conflictos, que significa exclusividad, si vamos a tener una relación abierta o no, si vamos a tener otros vínculos $exuales o no, que implica eso, y así muchos ejemplos más. Una relación sin acuerdos claros está destinada al fracaso, por eso en este episodio te comparto mi perspectiva y te invito a que hables con tu pareja o vínculo y entre los implicados generen acuerdos y construyan relaciones éticas y trasparentes. Y tú ¿tienes acuerdos en tu relaciones?
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No sé si te has dado cuenta que nos es más fácil cumplir nuestra palabra cuando se la damos a alguien más, pero cuando es con nosotros mismos terminamos negociando, saboteándonos y no cumpliéndonos lo que nos prometimos. ¿cuánto tiempo más vas a seguir sin ser fiel a ti mismo y a tu palabra por miedo a perder relaciones, amigos o familia? ¿Cuánto tiempo más vas a perder por miedo a ser tu versión más luminosa y poderosa? Este episodio es un llamado a mí mismo a cumplir mi propia palabra. Espero te resuene, incomode y te haga también comenzar a cumplir tu palabra de ti para ti.
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Episodio especial del mes del amor con mi gran amiga y psicoterapeuta Susana Correa como nuestra invitada de honor. Hablamos de la presión social que implica el 14 de febrero, de la soltería y como nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, del mito de necesitar estar “sano” para tener una relación, y para cerrar platicamos sobre compatibilidad, acuerdos en parejas, y la importancia de comunicar tus necesidades entendiendo que el de enfrente puede decirte que “NO”. Enjoy and share!
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El amor no se termina pues realmente jamás comienza. El amor no empieza ni termina porque el amor no es un concepto existencial, o sea no es algo que involucra a un principio y un final. Lo que sí termina, lo que sí comienza y acaba, lo que sí involucra un proceso experiencial, (y es el dilema que la mayoría padecen), es el enamoramiento, el encantamiento, la emoción, y todo eso que se limita a esta dimensión. El enamora-miento es la mentira del amor que nos hicieron creer. Es la mentira de que el amor existe afuera de nosotros, de que alguien más nos lo tiene que proveer, la mentira de que el amor nos encuentra, nos llega de repente, o peor... que lo tenemos que salir a buscar. Entonces ¿aún crees que el amor se termina? De esto y más profundizamos en este nuevo episodio.
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¿Cuantas cosas no nos hemos atrevido a hacer o compartir por miedo a que no salgan como esperamos? Todo por una falsa idea perfeccionismo es que no nos aventamos a descubrir una nueva pasión, un nuevo proyecto y nos conformamos con la vida que tenemos. No existe tal perfección y solo nos queda saltar al vacío y en ese vacío descubrirnos, mejorar y crecer ¿Te vas a atrever ahora en 2024?
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Una parte del proceso de procurar tu salud mental y de crecer, es comenzar a poner límites contigo y con los demás; tu círculo se hace más pequeño, ya no eres manipulable y mucho menos permites que nadie más te pise, te haga chiquito y que intente aprovecharse de ti. Te van a tachar de egoísta y arrogante, pero nada de eso importa cuando realmente sabes quien eres y decides cuidar de tu tiempo y energía y con quien la compartes. Aquí es donde te das cuenta quien si, quien no y quien ya no más. Este episodio fue grabado para celebrar el día mundial de la salud mental. Enjoy!
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En este episodio te comparto información que considero valiosa sobre relaciones nocivas/ tóxicas, co-dependencia, rupturas amorosas, duelos; y al final con una energía más alta, contundente y directa hablo sobre lo que yo considero es el problema de raíz y que hoy en día muy poca gente se da a la tarea de trabajar y atravesar: abrazar la soledad y aprender a estar solo. Y sorry, pero lo que te choca te checa. Enjoy!
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Cuando no sabes lo que vales, cualquier oferta te será suficiente. Cuando no sabes lo que quieres terminas agarrando cualquier pend#*%da. En este episodio hablamos de lo que considero yo, son los principales errores que cometemos a la hora de relacionarnos y también te comparto 5 puntos importantes a trabajar en nosotros mismos para elegir mejor a una pareja sea cual sea tu orientación sexual y el tipo de dinámica de relación que prefieras. Amooonos!
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En este episodio te comparto el difícil proceso de renunciar a algo que en algún momento disfruté, me ayudó a crecer y me hizo feliz, pero con el tiempo me colocó en una zona de confort y en una espiral rutinaria que comenzó a matarme por dentro. Con mi historia, rompemos con el paradigma de “nunca renunciar y darlo todo hasta el final”, cuando en realidad, la gente más exitosa del planeta renuncia todo el tiempo, peeero hay que llegar a cierto nivel de consciencia para saber a qué renunciar y en qué momento para darle una nueva dirección a nuestra vida.
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En este episodio te comparto como no todo en la vida son de altas, de buena energía, súper motivación, darle con todo y días maravillosos. Aquí te hablo un poco de la importancia de la aceptación y el abrazar los días de caos y baja energía, cero motivación y de hacerse bolita en la cama sin hacer nada. Lo importante que es permitir sentir lo que ES sin imponer resistencia, y así descubrir que después de la tormenta viene la calma, y que gracias al caos podemos darle orden y crecimiento a nuestra alma.
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Tal vez has escuchado la frase “el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” y en este episodio profundizamos en cómo es posible salir del sufrimiento trabajando la aceptación de lo que ES, sin invalidar las emociones que estes experimentando. Creo que con más consciencia es posible atravesar la tristeza, la ira y otras emociones sin culpa y si con una mejor plenitud.
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En este episodio me abro a responder una pregunta que me hacen regularmente…¿como le haces para estar siempre motivado? Y es que una cosa es la motivación, la inspiración y la auto disciplina y otra cosa muy diferente es tener un “PORQUE” muy profundo que me hace pararme todos los días a pesar de la adversidad, la hueva, el auto sabotaje y demás obstáculos que pueden presentarse en mi vida. Desde la auto observación, la consciencia y el amor propio decido mirar el porqué hago lo que hago y sigo avanzando. Este episodio puede que conecte contigo y te haga cambiar el porque haces lo que haces y avances día a día aunque no estes motivado ¡Venga!
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A veces extraño a ciertas personas, lugares, sabores, experiencias. A veces quisiera estar en otro lugar, a veces quisiera conocer más gente, a veces quiero comprar cosas nuevas. A veces me siento solo, triste, egoísta, pero he entendido que solo son susurros del ego, haciéndome pensar que me hace falta algo que esta fuera de mi, que no estoy completo, que tengo un vacío que llenar y he llegado a ese punto en el que observo el pensamiento del ego y me miro como un observador externo a mi, me doy cuenta que me puedo dar cuenta de la historia que me estoy contando en ese momento y decido si quiero creer o soltar. Observo el vacío, surfeo la emoción, pero dejé de negar el vacío y comencé a aceptar que nunca desaparece, pero ahora no lo ando llenando con cualquier pendejada que el ego pida, decido llenarlo con total y puro amor hacia mi. En este episodio te comparto mi experiencia observando mis vacíos e invitándote a observar los tuyos para vivir una mejor experiencia de vida.
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Creo que crecer en amor propio no es como lo pintan en redes sociales. No tiene mucho que ver con cómo te ven los demás, tampoco si haces cosas para consentirte o tratarte bonito, o si te das ese baño de burbujas mientras te tomas una copa de vino. Tiene más que ver con el trabajo interno, la aceptación de tu luz y tu sombra y el camino obscuro de encontrarte en soledad y escuchar tus pensamientos más caóticos. Tiene más que ver con el trabajo interno que no muchos están dispuestos a hacer para caminar libres, mostrarse tal cual y creciendo en amor ¿Estás dispuesto a pagar el precio?
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Dicen que nada crece estando en la zona de confort y es por eso que hay que empujarse a crecer aunque sea incómodo o duela un poco el proceso. Empujarse cuando no es fácil, cuando no sé quiere, cuando no hay ganas o no sé siente uno motivado es el puente más grande para romper con una versión que no te sirve para llegar a una mejor versión. Alguna vez escuché esta frase: “Vas a sentirte incómodo y molesto durante el proceso de crearte una nueva y mejor vida” ¿Estás dispuesto a pagar el precio? Piénsalo.
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Mucho tiempo creí que con el inicio de un año nuevo todos comenzamos una nueva vida desde cero, pero me he dado cuenta que no, que verlo de esa manera me haría desechar todo el aprendizaje y crecimiento que me dejó el año anterior y todos los demás años que han pasado. Creo que cada inicio de año iniciamos desde un nuevo nivel de conciencia y una mejor versión de nosotros mismos y con esta nueva creencia empujarme a hacer grandes cosas, a ir por más y mejores sueños, a sacarme de la zona de confort que nos vamos creando con el pasar de los años para no estancarnos y llevarnos a ese mejor nivel de vida prospero y lleno de plenitud y amor. No empieces desde cero, mejor continua desde un mejor tú.
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Creo que no existe un libro o un lugar donde diga que tú a tal edad ya deberías ser, hacer o tener tales cosas en la vida. Y también creo que cuando llegamos a cuestionar esa creencia implantada por la sociedad o la familia y cambiamos ese paradigma por una creencia más funcional, comenzaremos a vivir más libres y no intentando cumplir con las expectativas de los demás allá afuera. ¿Te animas a ser cada vez más libre? Mira hacia adentro.
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