Afleveringen
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Ăa y est, c'est le dernier Ă©pisode de mon calendrier de l'avent audio đ„č Ces derniĂšres semaines, je t'ai partagĂ© beaucoup de clĂ©s, alors aujourd'hui je te propose de t'en faire la synthĂšse pour que tu puisses mieux voir comment les articuler, en fonction de ce que tu as besoin de dĂ©velopper actuellement dans ta relation avec ton cheval đż
PSSSSST... j'ai une surprise pour toi Ă la fin de cet Ă©pisode đđ€«
__________________________________________đ Un Ă©pisode chaque jour du 1er au 24 dĂ©cembre 2023
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Ăa y est, NoĂ«l approche Ă grands pas. C'est la "plus belle pĂ©riode de l'annĂ©e", comme on dit đ„° Mais c'est surtout une pĂ©riode de partage, centrĂ© plus vers les autres et non sur soi âïž Dans ces derniers Ă©pisodes du Calendrier de l'avent, je voulais te partager quelques clĂ©s pour te recentrer sur toi, tes besoins, tes envies.
C'est aussi une pĂ©riode de vacances : et je vois de plus en plus de propriĂ©taires qui culpabilisent de ne pas pouvoir s'occuper de leur cheval pendant les fĂȘtes, puisqu'elles sont en famille đ€·đ»ââïž
Aujourd'hui, on parle donc entourage et environnement pour trouver un Ă©quilibre favorable autant au bien-ĂȘtre de son cheval qu'au tien đż__________________________________________
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Ces derniers temps, on parle Ă©normĂ©ment du bien-ĂȘtre de nos chevaux, mais on oublie un peu facilement notre bien-ĂȘtre Ă nous đ€ Câest fondamental quand on a la responsabilitĂ© dâun autre ĂȘtre vivant, de prendre soin de soi aussi. Et je ne parle pas que de santĂ© physique ! Ce n'est pas parce que tu nâas pas une pathologie avĂ©rĂ©e, que ton Ă©tat de santĂ© est satisfaisant đ
LâĂ©quitation, câest la thĂ©rapie de beaucoup de cavaliers.
Sauf que ton cheval... bah, câest pas ton psy đ đ»ââïžĂ la fin de cet Ă©pisode, j'aimerais beaucoup connaĂźtre ton avis sur cette idĂ©e :
Est-ce que tu crois que le bien-ĂȘtre du cavalier passe par celui de son cheval ? Auquel cas, le cheval Ă un rĂŽle de mĂ©diateur et on pourrait parler d'Ă©quithĂ©rapie, au quotidien đż
Ou au contraire, il est important pour le propriĂ©taire de dĂ©velopper son bien-ĂȘtre en dehors de la relation avec son cheval pour arriver disponible pour son partenaire Ă criniĂšre ? đ€
J'attends avec impatience ton retour, sur le Instagram de Quaerqui đČ
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đ Un Ă©pisode chaque jour du 1er au 24 dĂ©cembre 2023
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đ Ăpisode #6 - L'instant prĂ©sent : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/6
đ Ăpisode #9 - Je l'aime...mais il m'Ă©nerve : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/9
đ Ăpisode #19 - GĂ©rer son Ă©nergie (la tienne et celle de ton cheval) : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/19
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Aujourd'hui, on parle d'Ă©quitation, plus exactement de l'Ă©quitation traditionnelle. Si tu nâes pas fan de dressage, ne pars pas tout de suite đ Dans cet Ă©pisode, on va remonter le temps, direction lâannĂ©e 1130 oĂč un groupe dâĂ©cuyers fondent la premiĂšre acadĂ©mie dâĂ©quitation en Italie. Je te parle de l'Ă©volution de l'Ă©quitation, de ses grands acteurs, qui ont fait passer l'Ă©quitation d'une tradition militaire, Ă un sport, voir mĂȘme, un art ! âš
Et si tu crois que tout ça, bah c'est de l'histoire ancienne, dĂ©trompe-toi âŹïž
"Calme, en avant, droit"
Tu as forcĂ©ment dĂ©jĂ entendu cette citation en tant que cavaliĂšre et pourtant, c'est un concept qui a Ă©tĂ© Ă©noncĂ©, il y a des centaines d'annĂ©es ! đ€ Et oui, lâĂ©quitation ne fait quâĂ©voluer, avec de nouvelles philosophies, basĂ©es sur les prĂ©ceptes qui lui ont Ă©tĂ© transmis dans le passĂ© đ
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đ Ăpisode #20 - Mettre en place le consentement avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/20
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On parle de plus en plus du consentement avec les chevaux et pourtant, dans le milieu Ă©questre, un cheval qui ne dit pas NON, franchement, de maniĂšre dĂ©monstrative, câest forcĂ©ment un cheval qui dit OUI đ đ»ââïž
Mais en tant que cavaliĂšre, est-ce quâon ne peut pas rĂȘver Ă une communication plus subtile autant pour le oui, que pour le non ? đ Un cheval qui ne veut pas mettre le licol et qui va simplement dĂ©tourner la tĂȘte plutĂŽt que de partir Ă lâautre bout du prĂ© ? Pourquoi le oui devrait ĂȘtre subtile et discret et le non, extrĂ©miste ? đ€Ce qui se cache derriĂšre ce paradoxe, câest Ă mon sens la peur des cavaliers de laisser le choix Ă leur cheval et de finalement, ĂȘtre déçu par la rĂ©ponse đ Mais partager un moment de complicitĂ© dans la contrainte⊠ben câest pas possible (mais le dĂ©ni câest aussi une stratĂ©gie qui a fait ses preuves hein đ„Č) Mais si tu es prĂȘte Ă changer ton approche et mettre en place le consentement dans la relation avec ton cheval, cet Ă©pisode est fait pour toi ! đ«¶đ»
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đ Ăpisode #2 - Spirit est un mythe : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/2
đ Ăpisode #7 - Lâinstant prĂ©sent, respirer pour exister : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/7
đ Ăpisode #14 - Le droit Ă lâerreur en tant que cavaliĂšre : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/14
đ Ăpisode #17 - Lâimportance de la sĂ©curitĂ© dans la relation avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/17
đ Ăpisode #18 - Comment crĂ©er de la motivation chez ton cheval ? : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/18
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La pĂ©riode hivernale, câest la pĂ©riode des chocolats chauds, des gros plaids et de NoĂ«l đ Mais câest aussi une pĂ©riode durant laquelle on aurait beaucoup envie de passer notre journĂ©e sous la couette, plutĂŽt que de rendre visite Ă Petit Tonnerre đ€·đ»ââïž Lâhiver, câest une saison qui appelle Ă se reposer parce quâon a moins dâĂ©nergie đźâđš
LâĂ©nergie, câest une ressource fondamentale pour agir dans notre quotidien mais aussi auprĂšs de nos chevaux đŽ Dans cet Ă©pisode, on parle de la place et de la gestion de l'Ă©nergie dans la relation avec ton cheval đż
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đ Un Ă©pisode chaque jour du 1er au 24 dĂ©cembre 2023
đ Ăpisode #1 - Pourquoi tu as un cheval ? https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/1
đ Ăpisode #2 - Spirit est un mythe : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/2
đ Ăpisode #8 - Est-ce que les chevaux nous choissisent aussi ? https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/8
đ Ăpisode #9 - Je lâaime mais⊠il mâĂ©nerve https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/9
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Comment crĂ©er de la motivation chez ton cheval ? đȘđ»
Si tu es cavaliĂšre, tu as dĂ©jĂ forcĂ©ment entendu cette phrase qui dit que ton idĂ©e doit devenir celle de ton cheval. Tu devines que si jâai choisi ce sujet pour cet Ă©pisode, et bien, câest que je ne suis pas dâaccord avec ça đ đ»ââïž En rĂ©alitĂ©, cette philosophie elle sous-entend deux choses :
1. Que pour avoir lâadhĂ©sion de ton cheval, il faut le convaincre (perso, jâai dĂ©jĂ essayĂ© dâargumenter avec mon cheval, mais ça ne mâa jamais mener bien loinđ„Č)
2. Quâon rĂ©flĂ©chit et quâon pense de la mĂȘme façon (spoiler alert : tu nâes pas un cheval et il le sait đ€)
Aujourdâhui, je vais donc te parler de comment crĂ©er de la motivation chez ton cheval, la VRAIE motivation, celle qui vient de lâintĂ©rieur đż
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đ Ăpisode #6 - Lâinstant prĂ©sent : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/6
đ Ăpisode #10 - Ce qui fait la relation de confiance avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/10
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Dans le monde du cheval, on justifie beaucoup de comportement par la sĂ©curitĂ©. Alors oui, ton cheval fait probablement quelques centaines de kilos de plus que toi, donc on ne peut pas le laisser faire « ce quâil veut » đ€·đ»ââïž Maaaaais, il y a une diffĂ©rence entre laisser faire nâimporte quoi, et contraindre pour tout et nâimporte quand. Dans cet Ă©pisode, je te parle de comment lier la sĂ©curitĂ© avec le bien-ĂȘtre de ton cheval et poser des limites en respectant ta relation avec lui đż
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đ Ăpisode #6 - Lâinstant prĂ©sent : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/6
đ Ăpisode #10 - Ce qui fait la relation de confiance avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/10
đ Ăpisode #11- La bonne mĂ©thode avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/11
đ Ăpisode #12 - Pourquoi le problĂšme nâest pas lĂ oĂč tu le vois : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/12
đ Ăpisode #13 - 3 clĂ©s pour affronter nâimporte quelle situation avec ton cheval : https://podcast.ausha.co/equivox-le-podcast-de-quaerequi/13
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Dans le monde du cheval, on entend souvent parler des « signaux de dĂ©contraction », câest ce que beaucoup de cavaliers tendent Ă chercher aujourdâhui avec leur cheval. Maaaaaais, tu commences Ă me connaĂźtre et si pour le moment, ça te paraĂźt Ă©vident que les signaux de dĂ©contraction sont une bonne chose, tu comprendras en Ă©coutant ce podcast que finalement, pas vraiment đ€·đ»ââïž
Parce que oui, quand on cherche une dĂ©contraction, ça veut littĂ©ralement dire quâil y a eu contraction avant. Et ça, câest tout lâinverse de ce quâon recherche đ€Dans cet Ă©pisode, je vais donc te parler des signaux de tension, de dĂ©contraction, dâapaisement⊠pour que tu puisses mieux comprendre de quoi il sâagit đżJe te donnerais Ă©galement une petite astuce, pour progresser dans cette lecture de ton cheval pour mieux le comprendre et dĂ©velopper la comprĂ©hension, la communication et la connexion avec ton partenaire Ă criniĂšre đŽ
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Les 3 "F" de la peur đ
Aujourd'hui, on parle d'une émotion avec laquelle on est souvent confronté en tant que cavaliÚre : la peur.
Celle de nos chevaux mais aussi, la nĂŽtre. Et bien souvent, l'une entraine l'autre đ€·đ»ââïžDans cet Ă©pisode, je t'explique la source de la peur et ses mĂ©canismes, pour mieux comprendre cette Ă©motion que tu partages avec ton cheval et vos rĂ©actions đŽ
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NoĂ«l approche Ă grands pas, et je sais pas toi, mais moi je me mets toujours une pression de dingue pour trouver LE cadeau đ Et il ne faut pas se louper hein, pour les cadeaux de NoĂ«l, on n'a pas vraiment le droit Ă l'erreur...
Ăa ne te rappelle rien cette situation ? đ€ Ce dĂ©sir profond de bien-faire associĂ© Ă une vraie peur de se planter ?Et bien moi, c'est quelque chose que je retrouve Ă©normĂ©ment dans les couples que j'accompagne (enfin surtout chez les propriĂ©taires, les chevaux en gĂ©nĂ©ral, ils se posent bien moins de questions đ ) Alors aujourd'hui, j'ai envie de te parler du droit Ă l'erreur. Je trouve qu'il y a quelque chose qui est trĂšs propre au monde du cheval et qui est aussi trĂšs paradoxal : c'est qu'on dit Ă la fois qu'on n'a pas le droit Ă l'erreur pour le bien-ĂȘtre du cheval, mais en mĂȘme temps, on dit aussi qu'il faut tomber 100 fois pour ĂȘtre un bon cavalier. đ€·đ»ââïž
Tu commences Ă me connaĂźtre, j'aime bien "dĂ©truire" les mythes qui bercent le monde Ă©questre, alors aujourd'hui on parle de ce droit Ă l'erreur, le droit d'essayer, de se tromper, de recommencer et de devenir par la mĂȘme occasion, une meilleure gardienne đż
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Les 3 "D" : les 3 clĂ©s pour tout gĂ©rer đđ»
AprĂšs avoir parlĂ©, objectifs, observations et plan de progression, dans cet Ă©pisode, je te partage 3 clĂ©s pour apprendre Ă gĂ©rer nâimporte quel problĂšme, nâimporte quelle situation avec ton cheval đ Câest la rĂšgle des 3 « D », qui va te permettre de te mettre en situation de rĂ©ussite avec ton cheval et aussi, dâĂ©viter les facteurs dâĂ©checs âš
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Parce que nos problĂšmes ne sont pas forcĂ©ment ceux de nos chevaux, on a souvent tendance en tant quâhumain, Ă chercher des solutions qui ne correspondent pas toujours aux besoins de notre cheval đ€·đ»ââïž Adopter le point de vue de ton cheval, câest nĂ©cessaire pour faire face aux problĂšmes mais ce nâest pas forcĂ©ment suffisant ! đ€ Bien souvent, les problĂšmes câest la finalitĂ© dâune dynamique qui sâest mise en place ou qui perdure depuis un moment : soit de maniĂšre intense et donc trĂšs rapide, soit de maniĂšre lente et longue.
Mais pas de panique ! đ Aujourd'hui, je te partage quelques clĂ©s pour mieux comprendre le comportement de ton cheval et faire face aux problĂšmes âš__________________________________________
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La bonne mĂ©thode pour mon cheval đż
Je suis sĂ»re que, en tant que cavaliĂšre, tu tâes dĂ©jĂ posĂ© cette question âEst-ce que câest la bonne mĂ©thode pour mon cheval ?â đ€ Si tu as Ă©coutĂ© lâĂ©pisode #3 de ce calendrier de lâavent âLâĂ©quitation Ă©thologique nâexiste pasâ tu te doutes sĂ»rement que LA bonne mĂ©thode, nâexiste pas non plus đ€·đ»ââïž Parce quâil y a autant de mĂ©thode, que de cavalier, je te propose plutĂŽt de construire ensemble : ton plan de progression âš
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Ce qui fait la relation de confiance avec ton cheval đ«¶đ»
Je suis sĂ»re que toi aussi quand je te parle de relation de confiance avec ton cheval, tu as une de ces images qui dĂ©filent dans ta tĂȘte : un galop sur la plage, une randonnĂ©e en forĂȘt, un parcours dâobstacle en cordelette ou une reprise de dressage en liberté⊠đ
Quand il sâagit de confiance avec nos chevaux, on a des rĂȘves pleins la tĂȘte âš Lâobjectif de cet Ă©pisode, câest de tâamener Ă rĂ©flĂ©chir sur la façon de construire ou dâenrichir cette relation de confiance avec ton cheval đż
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Je lâaime mais⊠il mâĂ©nerve đ€Ż
Nos chevaux ont tendance Ă nous faire vivre toutes sortes dâĂ©motions : de la joie, du bonheur, de lâeuphorie mais aussi des doutes, de la tristesse et parfois mĂȘme⊠ils nous Ă©nervent. Il faut se le dire, ils nous en font voir des vertes, et des pas mĂ»rs ! Mais câest tout Ă fait normal đ
Les Ă©motions ne sont pas faites pour durer et elles peuvent parfois ĂȘtre contradictoires (et du coup, elles peuvent ĂȘtre dures Ă gĂ©rer đ€). Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă prendre du recul sur les Ă©motions qui peuvent te submerger quand tu es avec ton cheval et aussi comprendre pourquoi tu les ressens đ«¶đ»
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Aujourdâhui, je te partage une question que je me suis souvent posĂ©e :
Est-ce que les chevaux nous choisissent aussi ? đ€
Comme nous, ils ont leur propre personnalitĂ© et leurs propres traits de caractĂšre đŽ Et comme dans les relations humaines, notre personnalitĂ© et la leur peuvent ĂȘtre complĂ©mentaire ou similaire par exemple. Et donc, crĂ©er des liens plus oĂč moins fort, selon leur accord. Donc oui, les chevaux nous choisissent aussi dâune certaine façon đż Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă rĂ©aliser un petit test de personnalitĂ© avec ton cheval Ă travers 5 petits exercices, pour apprendre Ă mieux le connaĂźtre. NâhĂ©site pas Ă venir me partager tes rĂ©sultats sur le Instagram de QuaerEqui đČ
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Lâinstant prĂ©sent : respirer pour exister aux cĂŽtĂ©s de ton cheval
Dans le prĂ©cĂ©dent Ă©pisode, je t'ai parlĂ© des diffĂ©rences quâil existe entre nous et nos chevaux, en ce qui concerne la connexion Ă lâinstant prĂ©sent. Aujourdâhui, on va voir ce qui nous rassemble et, entre autres : la respiration. Et oui, la respiration fait partie des moyens de communication que tu peux utiliser avec ton cheval. GrĂące Ă la contagieux Ă©motionelle, nos chevaux sont sensibles et vont mĂȘme juste quâĂ partager nos Ă©motions, y compris le relĂąchement, qui peut se faire en partie grĂące Ă la respiration đ
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Lâinstant prĂ©sent : ici et maintenant âł
Dans cet Ă©pisode, on va se pencher sur ce concept âdâinstant prĂ©sentâ et surtout pourquoi il est plus difficile pour nous, en tant quâhumain, que pour nos chevaux đ€ Et oui, pour les chevaux câest instinctif : ça fait partie de leur mode de vie đŽ Mais pour leurs humains, câest moins Ă©vident ! Aujourdâhui, on va comprendre pourquoi, ensemble đđ»
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Pourquoi le cheval, ça coĂ»te cher ? đž
RĂ©cemment on mâa dit âLâĂ©quitation, câest pas un sport de âricheâ mais câest un sport oĂč on dĂ©pense beaucoupâ et je suis assez dâaccord avec cette vision đđ»
Alors oui, parler dâargent, câest pas toujours facile mais en tant que professionnelle, je vois aussi comment cela impacte ta relation avec ton cheval, son bien-ĂȘtre mais aussi le tien đŽ Parce que quand on dĂ©pense de lâargent, souvent on attend quelque chose en retour : un produit, un service⊠et c'est cette attente lĂ qui, parfois, sâinsinue dans la relation avec nos chevaux đ€Ż
Aujourd'hui, je te partage une petite astuce pour mieux gĂ©rer tes dĂ©penses et la charge mentale qui y est associĂ©e đ°
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