Afleveringen
-
Wil jij gezond en vitaal oud worden, zelfs in een tijd waarin welvaartsziekten steeds meer voorkomen? In deze podcast delen we praktische tips en inzichten om je lichaam in balans te houden en je gezondheid te behouden naarmate je ouder wordt.
Je lichaam is een prachtig en complex systeem, ontworpen om samen te werken zodat jij je goed voelt. Maar wat doe je als je last hebt van vage klachten zoals menstruatiepijn, stemmingswisselingen, hoofdpijn of cravings? Deze symptomen zijn vaak signalen dat er iets niet in balans is, vooral als je ouder wordt en je hormonen veranderen.
In deze aflevering bespreken we waarom het belangrijk is om naar deze signalen te luisteren in plaats van ze te onderdrukken. We gaan in op de uitdagingen van het ouder worden, vooral voor vrouwen die te maken krijgen met hormonale veranderingen, zoals na een zwangerschap of in de overgang. Ontdek wat jij kunt doen om je gezondheid op peil te houden en te genieten van een vitaal leven, ongeacht je leeftijd.
Wil je nu meer tips hoe jij zonder een dieet kan afvallen? Kom dan naar onze gratis masterclass, leer de 4 hormonen die je in balans moet brengen om blijvend af te vallen. Zonder ooit nog op dieet te gaan.
Schrijf je nu in onze gratis masterclass.
Wil je meer over ons weten? Volg ons op Instagram.
-
In deze podcast delen we het inspirerende verhaal van Sabrina, een alleenstaande moeder die graag een paar kilo’s wilde afvallen. Ze had een vermoeden dat dit niet lukte omdat haar hormonen niet in balans waren, dus ze heeft zich opgegeven voor onze masterclass. Nu is ze 14,1 kilo kwijt in zes maanden tijd! Ze heeft geen opgeblazen gevoel meer, ze voelt zich beter in haar vel en dat straalt ze ook uit naar andere mensen toe.
Wil je nu ook net als Sabrina je hormonen in balans brengen en blijvend afvallen? We hebben een gratis hormoon-scan gemaakt waar je al inzicht krijgt over jouw hormonen.
Klik hier voor de gratis hormoonscan!
Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Veel vrouwen denken dat een bloedtest de enige manier is om erachter te komen of hun hormonen uit balans zijn. Maar is dat wel zo? In deze aflevering duiken we dieper in op waarom wij kiezen voor een hormoonanalyse in plaats van een bloedtest. We leggen uit waarom een bloedtest niet altijd een duidelijk beeld geeft van wat er werkelijk in je lichaam gebeurt en hoe wij met onze unieke aanpak naar de symptomen kijken die jij ervaart.
Ontdek waarom het cruciaal is om te focussen op de signalen die je lichaam afgeeft, in plaats van alleen naar de getallen in een labrapport. Als jij worstelt met hormonale klachten en eindelijk wilt begrijpen wat er echt aan de hand is, luister dan naar deze aflevering.
Wil je nu meer inzicht krijgen in welke hormonen bij jou uit balans zijn. Wij hebben een hormoonscan ontwikkeld, dit is een globale scan die ingaat op verschillende hormonen, waarbij je al wat meer inzicht hierin krijgt. Ons team geeft je in 15 minuten inzicht en tips wat je kunt doen om je hormonen meer in balans te brengen. Klik hier om de hormoonscan te doen!
Wil je ons beter leren kennen? Vol ons op Instagram.
-
In deze podcast nemen we je mee in het vinden van balans tijdens vakanties en weekenden! Als hormooncoach en leefstijlcoach helpen we vrouwen om hun hormonen in balans te brengen en af te vallen zonder dieet. Maar hoe blijf je op koers tijdens die verleidelijke vakanties en ontspannende weekenden?
In deze aflevering delen we waardevolle tips die je helpen om zonder schuldgevoel van je vrije tijd te genieten. Ontdek hoe je kunt ontspannen zonder je gezondheid en gewichtsdoelen uit het oog te verliezen.
Wil je deze tips meteen in de praktijk brengen? We hebben een online workshop gemaakt waarin we onze klanten begeleiden bij het succesvol omgaan met weekenden en vakanties. Klik hier om de workshop aan te schaffen voor slechts €9,95 en direct aan de slag gaan! -
In deze podcast delen we het inspirerende verhaal van Geke, die bijna 10 kilo is afgevallen ondanks een leven lang worstelen met overeten. Geen enkele therapie hielp, totdat ze zich richtte op haar hormonen en mindset. Hierdoor werd haar natuurlijke vetverbranding weer geactiveerd. Ontdek waarom traditionele dieet schema's niet werken voor blijvend gewichtsverlies en leer wat je wél kunt doen. Luister naar Geke's reis en krijg waardevolle inzichten en tips om op een gezonde en duurzame manier af te vallen.
Wil je nu ook net als Geke je hormonen in balans brengen en blijvend afvallen? We hebben een gratis hormoon-scan gemaakt waar je al inzicht krijgt over jouw hormonen.
Klik hier voor de gratis hormoon-scan!
Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram! -
In deze podcast bespreken we waarom dieet schema's vaak niet leiden tot blijvend gewichtsverlies. Ontdek de belangrijkste redenen waarom traditionele diëten falen en waarom jij nooit meer op dieet wilt. We delen waardevolle tips en inzichten die je helpen om op een gezonde manier af te vallen. Leer wat je echt kunt doen om blijvend af te vallen zonder de valkuilen van een dieet.
Wil je nu meer tips hoe jij zonder een dieet kan afvallen? Kom dan naar onze gratis masterclass, leer de 4 hormonen die je in balans moet brengen om blijvend af te vallen. Zonder ooit nog te lijnen.
Schijf je hier gratis in! -
In deze inspirerende podcastaflevering gaan we in gesprek Sandra, die ondanks de uitdagingen van de overgang erin is geslaagd om 10 kilo af te vallen. Ontdek hoe het in balans brengen van haar hormonen haar natuurlijke vetverbranding opnieuw heeft geactiveerd. Sandra's succesverhaal biedt hoop en motivatie voor vrouwen in de overgang die worstelen met gewichtsverlies. Luister mee en leer waardevolle tips om jouw doelen te bereiken, ongeacht hormonale veranderingen.
Wil je nu ook net als Sandra je hormonen in balans brengen en blijvend afvallen? Dan kun je je aanmelden voor onze gratis masterclass ‘Leer de 4 hormonen die je in balans moet brengen om blijvend af te vallen.
Meld je hier aan voor de gratis masterclass!
Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram! -
Ontdek in deze podcast de impact van oestrogeen op hormonale disbalans en vetopslag. Leer meer over hoe oestrogeen werkt in het lichaam en welke invloed het heeft op je gewicht, waaronder de vetverdeling.
Vind je de podcast nu erg waardevol? Volg dan onze podcast, zodat je geen aflevering mist. Daarnaast zouden we het enorm waarderen als je deze aflevering deelt met anderen, zodat zij er ook iets aan hebben. Doe de gratis hormoon-scan hier
Wil je ons beter leren kennen? Volg ons hier op Instagram! -
In deze podcast aflevering van hebben we een inspirerend gesprek met Jessica. Ze deelt haar reis reis naar een gezonder en gelukkiger leven, waarbij ze bijna 10 kilo is afgevallen en haar hormonen weer in balans heeft gebracht. Luister mee terwijl ze openhartig vertelt over haar ervaringen, uitdagingen en successen op weg naar een gezonder leven. We delen praktische tips en inzichten voor iedereen die worstelt met haar hormonen en gewicht.
Wil jij ook je hormonen in balans brengen? Doe hier de gratis hormoon-scan.
Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram -
In deze podcast aflevering bespreken we waarom slaap zo belangrijk is als je wilt afvallen. Na deze podcast begrijp je waarom slaap zo belangrijk is bij het stimuleren van je vetverbranding.
Wij helpen vrouwen om af te vallen die alles al hebben geprobeerd. Door middel van de Healthy Habits methode brengen we je hormonen in balans en creëren een levensstijl die bij je past. Waardoor je afvalt en nooit meer op dieet hoeft.
Ben je nieuwsgierig naar meer tips over het in balans brengen van je hormonen en afvallen zonder dieet? Volg ons dan hier op Instagram! -
Wil je van je love handles af? Ontdek 5 tips om vetverlies te stimuleren en insulineresistentie te voorkomen voor blijvend afvallen.
In deze podcast bespreken we hoe jij ervoor kan zorgen dat je insuline hormoon in balans blijft waardoor je minder vetcellen aanmaakt.
Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram!
Wil je weten of jouw hormonen uit balans zijn? Doe hier de gratis hormoon-scan! -
Ontdek Marjorie's inspirerende verhaal, van futloos op de bank naar een energiek leven. Luister naar haar persoonlijke struggles, succesvolle transformatie en hoe ons programma haar leven veranderde. Leer hoe kleine stappen grote resultaten opleveren en ontvang waardevolle tips voor een blijvend gezond leven. Wil jij ook jouw hormonen in balans brengen en blijvend afvallen? Luister nu en laat je inspireren!
Volg ons op: Instagram
Plan hier een gratis hormoon-scan! -
In deze podcast heb ik Anne uitgenodigd. Zij verteld hoe het haar is gelukt met de Healthy Habits methode om af te vallen nadat ze alles al had geprobeerd. Vooral haar oude patronen zaten haar in de weg en na jaren heeft ze dit doorbroken. Luister deze podcast hoe jij ook kunt afvallen nadat je alles al hebt geprobeerd.
Lees hier meer info over de Healthy Habits Academy!
Stel direct je vragen aan ons: [email protected] -
In deze podcastaflevering ontdek je de impact van hormonen op gewichtsverlies. We bespreken cortisol, insuline en oestrogeen, en hoe ze jouw gewicht en gezondheid beïnvloeden. We geven een GRATIS webinar over dit onderwerp, waarin we dieper ingaan op hormonen en afvallen.
Wil je jouw hormonen in balans brengen en afvallen? Schrijf je gratis in via deze link.
Luister en leer hoe cortisol, insuline en oestrogeen jouw lichaam beïnvloeden, en ontdek waarom dit zo belangrijk is om af te vallen. We hopen je binnenkort tijdens onze masterclass te zien voor meer inzichten en tips! -
De podcast heeft een tijdje stil gelegen omdat we een enorme groei hebben doorgemaakt. Met de leukste verandering dat we Erik Everaerts Coaching hebben omgeturnd naar My Healthy Habits en vanaf nu zijn we niet alleen levenspartners maar ook zakelijk partners. We willen je meenemen in de 5 grootste veranderingen wat er allemaal is gebeurd en wat dit met ons heeft gedaan. Eerlijker dan ooit.
Wil je ons beter leren kennen? Volg ons op Instagram
Wil je ons gratis ebook ontvangen? Download het ebook hier. -
In deze podcast heb ik Sanne uitgenodigd. Zij verteld hoe het haar is gelukt met de Healthy Habits Academy om bijna 10 kilo af te vallen met kleine aanpassingen zonder bang te zijn voor een terugval.
En hoe ze zichzelf op de eerste plek zette met de support van haar man. Wil jij blijvend afvallen? Luister dan deze podcast hoe jij dit ook voor elkaar krijgt.
Wil je nu ook net als Sanne bijna 10 kilo afvallen? Lees hier alles over het programma
Heb je nog een vraag of twijfel je of dit programma passend is voor jou? stuur ons een berichtje op instagram want we vinden het onwijs leuk om met je in gesprek te gaan. https://www.instagram.com/erikenmiriam.healthyhabits/ -
Over-eten is geen persoonlijke keuze maar hormonaal gedreven gedrag. Dus aanpakken van je hormonen helpt.
In deze podcast wil ik het met je hebben over onze hormonen en over-eten. Wat heeft dit met elkaar te maken? Ik neem je mee in dat over-eten en snaaien geen persoonlijke keuze is, maar hormonaal gedreven gedrag.
Vaak veroordeel je jezelf als je weer hebt gesnaaid of stiekem hebt gegeten. Wil je leren hoe je makkelijker vet verbrand en je hormonen in balans brengt?
Download het e-book hier 👉Download het ebook hier
Als je deze download, krijg je er een gratis videotraining bij. -
Als we willen afvallen gaan we massaal naar de sportschool en passen we onze voeding aan. De meest simpele manier om meer vet te verbranden is met ademhaling. Ik heb ademhalingstherapeut Inge Bosma uitgenodigd hoe je ervoor kunt zorgen dat je met ademhaling kunt afvallen.
-
Met een gezonde leefstijl kun je zonder moeite afvallen. Door kleine blijvende aanpassingen is dit makkelijk vol te houden. In deze podcast spreek ik met Marieke Schalkwijk hoe zij zonder moeite 6kilo is afgevallen.
Wil je weten hoe jij dit voor elkaar kunt krijgen? Plan een gratis hormoon-scan en we gaan samen naar jou situatie kijken. Plan hier je gratis hormoon-scan
Volg je me al op Instagram? https://www.instagram.com/erikenmiriam.healthyhabits/
-
Hoe komt het dan dat we massaal van de vetten afgaan als we een paar kilo kwijt willen? Een belangrijke oorzaak is het tellen van calorieën. En dit is precies de reden dat ik daar geen fan van ben.
In deze podcast deel ik 3 tips die je niet moet doen! Boek een gratis hormoon-scan
Gratis hormoon-scan - Laat meer zien
