Afleveringen
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卡住自己的不是外在環境，而是一再重複的相同模式？！ 改寫人生結局，就從改變所說的話開始。 韓國HRD協會認證最佳心理諮商師金允那， 帶你瞭解自己為何老是說同樣的話，突破一再陷入的人生困境！ 《我為什麼老是說這種話》購買連結 博客來：https://bookstw.link/5nrekf 誠品：https://eslite.me/5nrelr 金石堂：https://pse.is/5nrems 讀書共和國官網：https://pse.is/5nreqd 讀墨電子書：https://pse.is/5nresf Kobo電子書：https://pse.is/5nreub -- - - - - 「你對自己說話的方式，也是你生活的影子。自我保護的原則，就是在人際關係中，學會先照顧好自己。」 你平常有沒有一些口頭禪？你想過為什麼會一直說出這些話嗎？今天就來聊聊一個和口是心非有關的信箱！ 明明有事卻說沒事，只是因為避免麻煩服從腳本：壓抑情緒、很難說出不要犧牲腳本：自以為幫忙，其實是在毀滅改變言語劇本：五階段表達情緒如何呈現自己的核心情緒，展現真實自己？ 參考資料： https://www.randomhousebooks.com/books/537514/ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotion-information/201907/what-is-the-change-triangle https://www.hilaryjacobshendel.com/what-is-the-change-triangle-c18dd -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis --Hosting provided by SoundOn
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「選擇意味著失去。而當你選擇用否認的方式過生活，那麼你只會比你想像的失去更多。學會哀悼，可以幫助我們對自己的選擇感到更快樂。」 每次的選擇都是一個失去，我們該如何面對失去呢？今天來聊聊一個關於死亡、關於哀悼的故事。 思考自己名字的意義受到創傷後的分離機制：故事中姐弟的隱喻過度補償與完美主義的防衛機制為什麼我們會在哀悼過程中變得憂鬱？哀悼七步驟：從肯定悲傷到平衡狀態 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 [1]Deborah L. Cabaniss（2021,December 8）Choice Means Loss: The Mourning of Everyday Life Learning to mourn can help us to be happier with our choices. PsychologyToday. [2]Clifford N. Lazarus（2013,November 21）Understanding Mourning Is there a proper way to mourn?PsychologyToday. [3]Molly S. Castelloe（2021,December 30）Blocked Mourning, Melancholia, and Depression's Trap Melancholia and mourning as responses to the loss of a person or thing.PsychologyToday. [4]Robert Berezin（2015,March 4）Mourning – Death, Loss, Trauma, and Psychotherapy Mourning is the universal agent for recovery and change.PsychologyToday. [5]Freud, S. (1917). Mourning and Melancholia. The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Volume XIV (1914-1916): On the History of the Psycho-Analytic Movement, Papers on Metapsychology and Other Works, 237-258. [6]Kathryn Betts Adams(2013, May 30).Mourning and Reinvention in Mid-Life “Reinvention” sounds fabulous, but sometimes we feel sad and overwhelmed.PsychologyToday. [7]Bennett K.M., Gibbons K. & Mackenzie-Smith S. (2010). Loss and restoration in later life: an examination of dual process model of coping with bereavement. Omega (Westport), 61(4), 315-32. [8]Richardson, V.E. (2010). The dual process model of coping with bereavement: a decade later. Omega (Westport), 61(4), 269-71. [9]Stroebe, M. & Schut, H. (1999). The dual process model of coping with bereavement: rationale and description. Death Studies, 23(3), 197-224 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 迎接十年一遇的存債良機，富養自己不是夢！中信優息投資級債【00948B】，甜甜價10元入手，還有「平準金」及「月配息」，小資也能輕鬆跟隊。【00948B】投資就是發！ 5/22-5/28飛躍募集，一同「債」現王者新高度!詳細資訊請見：https://bit.ly/3y7XL7A -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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「復原不是把過去塗抹掉，而是不再淹沒於記憶的侵擾。」 過去的創傷經驗是不是至今還影響著你，經過不斷治療卻還是依然無助呢？今天我們要來聊聊一個關於「創傷」的信箱。 創傷經驗會導致反應系統過於敏感母愛創傷的種類：取悅型、解離型、自責與憤怒內化受害孩子症候群：過度努力與拯救者情節如何辨識危險因子，來趨吉避凶？用身體照顧你的心靈：五指山呼吸技巧 參考資料： Abenheimer, K. M. (1955). Critical Observations on Fairbairn's Theory of Object Relations. British Journal of Medical Psychology, 28(1), 29-41. -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB -- 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 --Hosting provided by SoundOn
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「主動創造投入的生活，在燃燒殆盡與燃燒不全之間，找到你的平衡點。」 你知道有個和burnout 有點相反的名詞叫做boreout嗎？意思就是說，太忙太累會死人，但太無聊也會死人。所以其實真正適合你的工作是不能夠太無聊，但也不能夠太辛苦的。問題是，哪一種工作才是剛剛好的工作呢？一起來聽聽今天的故事吧！ 不問「為什麼？」，而是問「可以怎麼做？」我要多久才會好呢？試著拿捏獨立和依賴的比例工作的無聊倦怠：缺乏挑戰＋無法逃離消除工作無聊的 5 種方法不是所有的休息都是靠睡覺，找到你的休息方式 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 1. By Bryan Lufkin(2021 July 5).The damaging effects of 'boreout' at work.BBC 2.Lindsay Kohler（2022 July 26）.Why Boredom At Work Is More Dangerous Than Burnout.Forbes. 3.Kara, F. M., Sarol, H., Gürbüz, B., & GÜRKAN, R. K. (2023). Boreout at the office: The role of leisure boredom in predicting job burnout and social media addiction. Journal of Education and Recreation Patterns, 4(2), 400-414. 4.Harju, L. K., Van Hootegem, A., & De Witte, H. (2022). Bored or burning out? Reciprocal effects between job stressors, boredom and burnout. Journal of Vocational Behavior, 139, 103807. 5.Harju, L. K., Seppälä, P., & Hakanen, J. J. (2023). Bored and exhausted? Profiles of boredom and exhaustion at work and the role of job stressors. Journal of Vocational Behavior, 144, 103898. -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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「人生的路不是只有一條，正確的路也不是唯一的答案。有時候走不一樣的路需要勇氣，可是當你踏上那條路之後，你會發現原來人生可以這麼有趣。」 今天要分享的這本書是一本蠻有爭議的書，網路上許多人的評論是：「約炮就約炮，談什麼性解放？」我覺得性污名這件事很難跨越，說出口更難。很開心有機會可以邀請到《我不想活得正確，只想活得像自己》作者來和我們聊聊她的故事，歡迎曾彥菁 Amazing！ 和交往六年的男友分手，差點當了小三？社會大眾對小三和小王的眼光差異有多大？如何定義精神出軌和肉體出軌？我是第三者嗎？「不愛了」真的要透過「愛上別人」才能察覺嗎？每段關係都是對的人，只是不一定會對到最後 參考資料： 重新解析神話《邱比特與賽姬》：比起不確定性，糟糕的結果更讓你感到安心？ https://solink.soundon.fm/episode/1831b248-39d5-4549-9f98-25e3669e3985 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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「社會再走，衣服要有。但你同時也要意識到自己正在穿的是什麼樣的衣服，當的是什麼樣的自己。」 如果你沒有辦法和自己喜歡的人在一起，年輕的你會怎麼做？還有現在的你會怎麼做？是什麼讓以前的你跟現在的你，做出不同的決定？今天要來講一個大家比較熟悉的童話故事《竹取物語》！ 什麼是「代際連結與治療」（替代性照顧）？不要想一次就說服他，沒回應不代表沒聽進去剛柔並濟：竹子象徵著堅韌與柔韌性，鐵象徵堅固與力量人生過了中年階段：竹、鐵、縫、火的生命過度性別的社會框架：如何讓多元被討論、被看見？ 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 《拇指姑娘》別讓他人決定了你的一生 ft. 吳東彥心理師 https://solink.soundon.fm/episode/8248d26a-e640-486d-82b1-d611bdd2850c EP352｜ft.蔡宜文《把妹達人》的下場居然是⋯⋯揭開「PUA」的秘密！ https://solink.soundon.fm/episode/94626b2e-9536-48e4-adfc-315f1b497aa3 EP367｜為什麼椅子會少一隻腳？解析《鈴芽之旅》的象徵與意義！ft. Lily https://solink.soundon.fm/episode/cc54f4f9-6e5f-48fc-9c49-5fe3f85766a9 EP454｜搞那麼多年的性別平等教育真的有用嗎？那些隱藏在生活當中完全不會覺察的「權力」議題！ ft. Evita 陳儒樺心理師 https://solink.soundon.fm/episode/45275e7d-32cf-4c8a-ac97-d4207ef3c849 EP456｜歷經能量的高峰低谷，找到讓生命持續發電的秘密！ft. 張瑋軒 https://solink.soundon.fm/episode/badf7595-7f3d-4126-aaf8-252684173b86 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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「輕蔑是愛情的硫酸，正念是關係的開水。」 人為什麼會有不耐煩的情緒？今天要來聊聊一封關於「輕蔑」信箱。 當你發現自己情緒化，也許病的不是你，是這段關係。為什麼「不耐煩」是一種適應綜合症？薩提爾冰山理論：情緒、想法、需求、期待、對自己的想法輕蔑是一種社會調節的工具？用來維持社會的界線？童年性虐待史（CSA）與輕蔑的關係正念溝通法則：如何「用心」溝通？ 參考資料： [1]https://www.psychologytoday.com/us/blog/clear-organized-and-motivated/201411/understanding-impatience [2]https://www.psychologytoday.com/us/blog/conscious-communication/201709/communicating-mindfully-in-relationships [3]https://www.psychologytoday.com/us/blog/talking-apes/202107/how-couples-can-improve-their-communication [4]Sommer, J., Iyican, S., & Babcock, J. (2019). The relation between contempt, anger, and intimate partner violence: A dyadic approach. Journal of interpersonal violence, 34(15), 3059-3079. [5]Walker, E. C., Sheffield, R., Larson, J. H., & Holman, T. B. (2011). Contempt and defensiveness in couple relationships related to childhood sexual abuse histories for self and partner. Journal of marital and family therapy, 37(1), 37-50. -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 韓亞航空聯合旅行社推出最夯韓國團體商品！帶你直衝愛寶樂園水槍慶典，打卡最熱門水原星空圖書館2.0https://bit.ly/44NpA1p -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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「不要在極端情緒下做決定。否則你很有可能出發點是好的，卻造成難以抹滅的傷害。」 有時候情緒一來會使我們無法好好判斷「正確行為」和「錯誤後果」之間的關聯性，這時候先暫時離開現場再做決定，才不會釀成大禍。一起來聽聽今天的故事吧！ 你的出發點是好的，但出發前先想一下子彈時間：短時間帶來深刻的意義當你不需要再講這個故事，代表你也變好了有些時候你不是生病，只是無法接受不完美記得在人生荒漠中，心裡永遠有一個菩薩（覺察） 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 EP467｜厭食症與容貌焦慮從何而來？探討那些好想被愛卻沒被愛到的空虛感。解析日本神話《不用吃飯的妻子》 https://solink.soundon.fm/episode/eb546a60-e06b-473f-a88f-67aa054f473a -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 韓亞航空聯合旅行社推出最夯韓國團體商品！帶你直衝愛寶樂園水槍慶典，打卡最熱門水原星空圖書館2.0https://bit.ly/44NpA1p --Hosting provided by SoundOn
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「情緒就像海浪，所以不要在情緒上頭做決定。正所謂潮來就會有潮去，幾次潮汐之後，答案會漸漸明朗。」 你在家中排行老幾？如果可以選擇的話，你想要選擇當老幾？今天就要來聊聊一則關於手足關係的信箱。 看著情緒就像看著海浪，不要被海浪帶走什麼是情緒傳染？為什麼我們會被對方的情緒影響周慕姿：「別人的情緒不是你的責任。」人生不是只有單一角色：不想當大姐，就多花時間當女兒吧！保留自己充電的時間，先充完電，再去消耗電量 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 韓亞航空聯合旅行社推出最夯韓國團體商品！帶你直衝愛寶樂園水槍慶典，打卡最熱門水原星空圖書館2.0https://bit.ly/44NpA1p --Hosting provided by SoundOn
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「失去蘊含力量，匱乏帶來轉化。」 你是一個聽音樂會哭的人嗎？今天要透過一個和音樂有關的故事，來聊聊創傷倖存者的療癒之路。 創傷倖存者的隱喻與象徵受害者被剝奪的自主權性創傷真的能夠復原嗎？把痊癒的主控權拿回來你除了會受傷，也會發光 EP407｜隱性自卑：脫掉了名聲、工作、和收入，你還剩下什麼？解析超浪費童話《踩著麵包走的女孩》 https://solink.soundon.fm/episode/4f5d59bd-dfc1-497d-9917-14152a89af6c 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 韓亞航空聯合旅行社推出最夯韓國團體商品！帶你直衝愛寶樂園水槍慶典，打卡最熱門水原星空圖書館2.0https://bit.ly/44NpA1p -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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「最好的時光不是沒有傷害，而是穿越了傷害。 最好的時光不是沒有痛苦，而是理解了痛苦。 最好的時光不是總是幸福，而是珍視了幸福。 最好的時光不是總是明亮，而是記憶了明亮。 最好的時光，就是現在，就在我們呼吸著的此時此刻。」 今天的來賓大家應該不陌生，先前來過幾次節目，這次終於又帶著新作品來和我們分享了，歡迎柯采岑！ 失敗可以教給一個人的事情是比成功更多的當黑暗來臨，我們可以做什麼：朋友、秩序與信念烏雲策略：面對頭上隨時會降雨的烏雲怎麼辦？相信自己是幸運的人，就會成為幸運的人把生命當作冒險遊戲，這條路不行就走別條看看睡覺不代表真的休息？怎樣才算充飽電？ -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB -- 輕食新時尚 我的新感覺無論是濃情蜜意的甜美滋味-草莓夾心、可可夾心、花生夾心-還是清爽不膩、經典鹹口味的雞蛋沙拉、鮪魚沙拉新感覺隨時都能滿足味蕾，給你全新輕食選項每一天都散發優雅時尚、自信向前https://bit.ly/3yBAueE --Hosting provided by SoundOn
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「再可怕的東西，也有他自己害怕的東西。」 什麼是你堅信不疑的價值觀呢？或許這輩子除了賺錢之外，有一些更重要的東西，是我們更應該守候的。那對你來說，這個東西是什麼呢？ 每個人都該有一個和金錢無關的興趣你信奉的是神還是其實是妖怪？你崇拜的是什麼？如何轉換供奉的項目？你如何看待失去？如果你是被留下來的人，代表你有你的使命 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 《日本人的傳說與心靈》 https://www.books.com.tw/products/0010821965 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 輕食新時尚 我的新感覺無論是濃情蜜意的甜美滋味-草莓夾心、可可夾心、花生夾心-還是清爽不膩、經典鹹口味的雞蛋沙拉、鮪魚沙拉新感覺隨時都能滿足味蕾，給你全新輕食選項每一天都散發優雅時尚、自信向前https://bit.ly/3yBAueE -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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「當內化的聲音不再主宰你的食慾，生命的溫柔才能與你相遇。」 前陣子節目上聊了很多減肥的話題，卻很少和大家聊到「厭食」，今天的這封來信就是要來和我們分享他厭食的故事。 厭食症的三大症狀飲食疾患與童年家庭背景的關係透過改變身體狀態來逃避心理創傷透過不吃東西來達到解離和身體異化身邊若有厭食症的當事人，不要逼迫他吃東西 資料來源： [1]Malecki, J. S., Rhodes, P., Ussher, J., & Boydell, K. (2023). The embodiment of childhood abuse and anorexia nervosa: a body mapping study. Health Care for Women International, 44(9), 1192-1217. [2]邱南英老師提供給我們的上課簡報「Feeding and Eating Disorders 餵食及飲食障礙症」 [3]APA, 2000, 1994; Levine, 1987; Andersen, 1985; Garner et al., 1985; Neuman & Halvorson, 1983 [4]Alzaghal, N., & Hamamra, B. (2024). The (m) other-daughter relationship in McCurdy’s I’m glad my mom died: codependency, anorexia nervosa, and self dis (re) covery. Journal of Gender Studies, 1-13. -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 輕食新時尚 我的新感覺無論是濃情蜜意的甜美滋味-草莓夾心、可可夾心、花生夾心-還是清爽不膩、經典鹹口味的雞蛋沙拉、鮪魚沙拉新感覺隨時都能滿足味蕾，給你全新輕食選項每一天都散發優雅時尚、自信向前https://bit.ly/3yBAueE --Hosting provided by SoundOn
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「狀態不好的時候，找個姊姊，當你心靈的城堡。」 回想一下從小到大的人生中，身邊有沒有一個陪著你、照顧你的姊姊？今天要來講一個關於姊姊的故事。 叛逆是獨立的開始，願意叛逆時就會開始長出新的自己進入一段親密關係前，要先經歷過一次死亡後母雙面的矛盾形象，男性對女性的依戀與害怕假我：為了迎合外界期望，做了一個掩蓋真實自我的面具水缽儀式的練習：透過水把情緒流洩出來 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 《日本人的傳說與心靈》 https://www.books.com.tw/products/0010821965 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB -- 輕食新時尚 我的新感覺無論是濃情蜜意的甜美滋味-草莓夾心、可可夾心、花生夾心-還是清爽不膩、經典鹹口味的雞蛋沙拉、鮪魚沙拉新感覺隨時都能滿足味蕾，給你全新輕食選項每一天都散發優雅時尚、自信向前https://bit.ly/3yBAueE --Hosting provided by SoundOn
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「生命的長河裡，每一次平凡的相遇，都藏著我們為自己累積至今的命運。」 長大以後，有些東西注定會失去，而有些，會不知不覺地被留下來。這裡的東西可能是夢想、可能是情人、也可能是那些無以名狀的堅持。今天的節目，獻給每一個想要抓出青春、在現實的海浪裡面掙扎的大家！歡迎張西帶來她的新作《是花季的關係》！ 房間對你來說是什麼？每個人獨有的正常性人變得現實其實不是放棄夢想，而是靠近夢想日子看起來好像沒什麼不同，但其實每天都不一樣無法回到過去，但現在的你都是過去的累積長大是當害怕開始變得抽象，喜歡變得複雜當有一句話卡在你心中很久，試著放下會看見不同的東西社群時代的我們到底在汲汲營營什麼？認真善待那些小事，你的生命就會充份完整 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 --Hosting provided by SoundOn
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「一個失敗的發生，自己是有責任的。」--柯采岑 如果你很難承認失敗和自己有關，大概也很難改變，今天要來講一個關於性別和父權的鬼故事。 不要讓過去的疤痕，再影響到你後來的人生在關係當中，把聚光燈放在你擅長的東西上當你認為自己沒有責任，也等於把無力感買下來你會如何形容不同年紀階段中不同的自己？別讓每件事有反應，讓回應有多一點的時間醞釀 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 《日本人的傳說與心靈》 https://www.books.com.tw/products/0010821965 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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「死和生不是對立的兩極，死是以生的一部分而存在著。」 今天的開頭金句來自村上春樹《挪威的森林》，我們花了一輩子活著，也花了一輩子去死亡。在這個清明連假，我們來聊聊一個關於生命的信箱。 走掉的人同時也會把你生命中的某些鑰匙帶走繼續連結理論：四種與死者連結的方法客體角色轉化模式：承、思、慮、映、轉、成如何把內心的感受聚焦下來？工作時好好工作，哭的時候好好哭，快樂就會進來 參考資料： Imber-Black, E., & Roberts, J. (1998). Rituals for our times: Celebrating, healing, and changing our lives and our relationships. Jason Aronson. 吳秀碧. (2017). 客體角色轉化在非複雜性哀傷諮商影響之初探. Chinese Journal of Guidance & Counseling, 48. 吳秀碧。(2022)。失落、哀傷諮商與治療：客體角色轉化模式（2版）。台北市：五南Anticipatory Grief: How to Cope & When to Get Help Headshot of Alicea Ardito, MSW, LCSW -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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「要理解人生需要往後看，要過好人生必須往前看，而要找回真實的人生可以向內看。」 開頭前兩句是齊克果的名言，最後一句是我加上去的。讀日本童話與神話到現在也一段時間了，不知道大家有什麼感覺？ 我這裡想談的「向內看」是指，打開你對無意識的邀請，不要事事都要「抓緊」。 一起來聽聽今天火男的故事吧！ 報恩型、引誘型與奉獻型的故事差異老翁、美女、醜童子象徵的意識過渡你有遇過老人或小童的經驗嗎？不要忘記和醜童子遇見過善需要惡才能夠存在，蛻變前必有痛苦的回憶 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 《日本人的傳說與心靈》 https://www.books.com.tw/products/0010821965 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 --Hosting provided by SoundOn
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「白雲忘了自己就是白雲，可以來可以去，可以不來不去。」 越想減肥的時候，反而吃越多？你需要的是想法上的扭轉！今天就邀請馬文雅醫師來和我們分享如何「復瘦」！ 記得食物帶給你的快樂，不要因為罪悪感把它忘了你是不是也常常先虧待自己，再補償自己完美主義者的理想世界永遠不存在吃多會變胖是合理的，但不是錯的你是怕輸？怕錯？還是怕死？與其走錯路，不如停下來想清楚你想要的是什麼？你以為瘦了才有自信，其實是先有自信才能瘦回來 馬文雅醫師Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100064875662730 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 -- 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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「你身上原先就充滿各種的好，要積極去發現才知道！」 大家別擔心，今天的故事雖然叫做燒炭的富翁，但是跟燒炭本身沒有任何關係，只是剛好名字叫做這個而已。這是一個女性從忍耐，逐步走向獨立自主、扭轉人生的故事。如果你覺得到目前為止的人生，都是被其他人所掌控的，你也曾經想要嘗試反抗一切，但結果卻被糟蹋，那我覺得今天的故事會相當適合你。 你的上一代有沒有什麼跟你很像的地方？母性意識與女性意識的差異如何泡茶？讓逃避依戀的對象靠近自己你是不是也曾經把一些有價值的東西給送走，卻不知情？創傷可視性：為什麼我們會被對方的傷口吸引？別想一步登天：越去抵抗的東西，越會回來找你 參考資料： 《流傳千年的日本神話故事》 https://www.books.com.tw/products/0010487117 《日本人的傳說與心靈》 https://www.books.com.tw/products/0010821965 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐱 贊助海苔熊的貓咪罐罐 https://bit.ly/2S6klc2 📬海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://www.instagram.com/soundonfm/ 片頭襯樂：Music from Artlis －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 鍾欣凌代言推薦！一餐一粒，醣醣正正好容易 #達摩本草山苦瓜胜肽！👉 https://bit.ly/4bzplcB想要維持健康，不必吃苦，美國專利認證🏆1000mg｜頂尖Glyostat®山苦瓜胜肽穩定代謝🏆含有鉻＋鋅 維持醣類正常代謝✨🏆Trans ACT®穩定醣轉麥，大麥芽萃取有效平衡體質 --Hosting provided by SoundOn
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