Afleveringen
-
Urodził się w Buczkowicach, ale jak mówi jest z “Lękowa”. Tak jak wielu z nas. I jak wielu z nas ma ogromną wrażliwość i niesamowicie silnego wewnętrznego krytyka. Ma mnóstwo odwagi i kruchości jednocześnie. O tym wszystkim opowiada ze szczerością, autentycznością. Filip Cembala aktor, wokalista, trener wokalny, tekściarz, twórca #lowizmu w swojej debiutanckiej książce“Lowizm. Na szlaku po ulgę” dzieli się swoimi życiowymi doświadczeniami, poszukiwaniami, próbami, rozczarowaniami, marzeniami, zmaganiami.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin/videos
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Z depresją nawracającą Aneta Zych zmaga się już 20 lat. Pierwszy raz depresja dopadła ją na studiach. Nie widziała sensu żeby wstać i żeby być. Udało jej się wyleczyć, ale w kolejnych latach depresja wracała. Nigdy nie dbała o siebie, była bardzo skoncentrowana na innych. Dopiero teraz uczy się dbać o swoje zdrowie psychiczne. Dziś pracuje jako asystentka zdrowienia. W towarzyszeniu osobom w kryzysie odkryła swoją moc, siłę i sens życia.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin/featured
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Rozdawała energię na prawo i lewo przez 20 lat. Uśmiechała się żeby oszukać siebie. Uważała, że ze wszystkim sobie świetnie radzi i nie ma problemów. Dopiero kiedy dopadła ją depresja i nie miała siły wstać z łóżka żeby pójść do toalety, zdecydowałą się na wizytę u psychiatry. Tam dowiedziała się, że to czego doświadcza od 20 lat to stany lękowe i depresyjne. Od lat zmaga się z zaburzeniami odżywiania, ale pójście na terapię ją przerażało. Kasia Brzoza opowiada o wiecznym myśleniu o jedzeniu, gotowości do grzebania w przeszłości i nauce odpuszczania.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Czym są zaburzenia odżywiania? W jakim wieku mogą one wystąpić? Co zrobić kiedy nasze dziecko zachorowało? Kiedy rodzicom powinna zapalić się czerwona lampka? Jak wygląda i ile trwa leczenie? Co wpływa na zachorowanie na zaburzenia odżywiania? Jak budować zdrowa relacje z jedzeniem i z ciałem? Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Agata Ziemnicka w książce “ZNIKAM” dzielą się swoim doświadczeniem w leczeniu zaburzeń odżywiania, pracy z pacjentami i ich rodzinami.
ODCINEK ZAWIERA PŁATNĄ PROMOCJĘ.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Ola Pakieła zdrowe odżywianie i ćwiczenia na siłowni szybko zamieniła w obsesję liczenia kalorii i niemal codzienne treningi. To doprowadziło jej organizm do ogromnego zmęczenia i głodu. Ortoreksja zmieniła się z bulimię, a poczucie bezbronności i utratu kontroli nad objadaniem się i wymiotowaniem spowodowało depresję. “Oto ciało moje” to książka Oli Pakieły, która jest szczerą i brutalną opowieścią o wychodzeniu z bulimii. Dziś ma już dobrą relację z jedzeniem i ciałem, choć jak sama mówi do końca życia będzie czujna i musi się pilnować niczym alkoholik.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Przez lata funkcjonowała z przewlekłym bólem mięśni i stawów. Chodziła od lekarza do lekarza zanim dostała diagnozę fibromialgii. Udało jej się uporać z chorobą, odzyskała energię, stanęła na nogi. Poczucie stabilności nie trwało długo, po urodzeniu córki zmagała się z depresją. Ula Rudzińska opowiedziała mi o szukaniu pomocy, leczeniu, 6 latach terapii. Rozmawiałyśmy też o tym, dlaczego trudno jest wychwycić moment kiedy trzeba się zatrzymać, żeby nie upaść i dlaczego przyjęcie diagnozy ADHD było dla niej ciężkie.
eżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Czy głowa może być więzieniem? Jak wydobyć uczucia z przeszłości i czy trzeba przeżyć je na nowo? Dlaczego tak ważne jest uczucie złości? Co się dzieje ze stłumionym krzykiem? Skąd się bierze wstyd i co stoi za lękiem? Jak widzimy funkcję ciała i czy potrafimy go słuchać? O tym jak zrozumieć swoją przeszłość i wybrać dobrą dla siebie przyszłość opowiada psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak, autorka książki “Uwięzieni we własnej głowie”
Odcinek
współpracyJeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Czym jest przemoc rówieśnicza? Kto jest na nią narażony? Jakie są jej źrodła? Jak na nią reagować? Czy można się przed nią obronić? Dlaczego spowszechniał nam hejt?Czy szkoła bez przemocy jest w Polsce możliwa? O tym w swojej najnowszej książce “Nienawiść. Historie z dzieciństwa” Małgorzata Gołota rozmawia zarówno z lekarzami, terapeutami, ekspertami, badaczami, pedagogami jak i z młodymi osobami, które przemocy rówieśniczej doświadczały przez lata.
Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem FILIA.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Trauma zastępcza i zmęczenie współczuciem to zjawiska na które są narażone wszystkie osoby pracujące jako opiekunowie ofiar traum, osób dotkniętych chorobą. Lekarze, ratownicy medyczni, policjanci, strażacy pielęgniarki, terapeuci, wolontariusze.Babette Rothschild autorka książki “Wsparcie dla wspierających” zwraca uwagę na kluczowe znaczenie dobrostanu osób niosących pomoc innym.”Jak zapobiegać zmęczeniu współczuciem i traumie zastępczej? Jak umiejętnie gospodarować empatią? Czym objawia się wypalenie i dlaczego tak ważna jest regulacja, odpoczynek i zadbanie o siebie by móc nieść pomoc innym? Zapraszam na rozmowę z psychoterapeutką Joanną Zapałą.
WSPÓŁPRACA WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Jak wyzwolić się z potrzeby kontroli i sztywności i nauczyć się elastyczności? Czy da się zwiększyć psychiczną odporność na zaskakujący nas co chwilę świat? Dlaczego zmiany i tak często nas paraliżują? Co pomoże nam przestać unikać wyzwań i zawalczyć o rzeczy ważne? “CO CIĘ WZMACNIA” to książka pokazująca jak zdobyć umiejętności, które pomogą śmiało stawiać czoła zmianom i niepewności – oraz stać się silniejszą osobą! O tym jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności opowiada psycholog Olga Daliga.
WSPÓŁPRACA GDAŃSKIE WYDAWNICTWO PSYCHOLOGICZNE
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Na zaburzenia lękowe leczy się od 10 lat, ale pierwsze objawy odczuwała już jako dziecko. Nieustanne komentarze i naciski ze strony najbliższych pobudzały jej zdenerwowanie, które kierowała do wewnątrz. Dopiero jako dorosła kobieta dowiedziała się, że to jak się czuje nie jest normalnym stanem i że cierpi na zaburzenia lękowe. Jednego dnia po przebudzeniu czuła, że może przenosić góry, innego dnia nie była w stanie zrobić nic. Dziś dzięki terapii i farmakologii Ola czuje się coraz lepiej i powoli odstawia leki.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
W wieku 13 lat wpadła w sidła zaburzeń odżywiania. Najpierw głodówki, później regularne napady objadania, wymioty, środki przeczyszczające. Rok później jej mama zachorowała na nowotwór jelita grubego. Choroba, leczenie, śmierć mamy, to wszystko nałożyło się na trudny okres dorastania. Doszły zaburzenia lękowe i depresja. Jak sama mówi z problemami z jedzeniem wygrała dopiero przy urodzeniu pierwszego synka. W szczerej opowieści o zmaganiach z chorobami Kasia Sasiak opowiedziała mi też jak w wieku 31 lat pierwszy raz zaczęła tańczyć, jak radzi sobie z lękiem i depresją, jak uczy się dbać o siebie i żyć.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na mediach społecznościowych.
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin
-
Każdemu z nas zdarza się pewnie zastanawiać nad sensem życia, wątpić w niego. Kwestionować cele, do których się dąży albo stawiać sobie takie, które wcale nie są zgodne z naszymi wartościami. Utrata sensu i celu może doprowadzić do kryzysu i trudności. Paraliżująca pustka egzystencjalna jest chorobą naszych czasów. Logoterapia, stworzona przez psychiatrę Viktora Frankla, to metoda psychoterapii, która pomaga znaleźć głębszy sens życia i radzić sobie z trudnościami. Frankl opracował tę metodę podczas pobytu w obozach koncentracyjnych w trakcie II wojny światowej, gdzie zauważył, że osoby mające poczucie celu były bardziej odporne na trudności. Jego podejście zakłada, że nawet w najtrudniejszych warunkach człowiek może znaleźć sens, a to pozwala mu przetrwać. O tym jak odnaleźć wartości i cele w życiu rozmawiam z Przemkiem Chudkiewiczem fotografem ,logoterapeutę, autorem videopodcastu “Portret Autentyczny” w którym rozmawia o sensie życia. Okazją do rozmowy jest zbiór wykładów “Gdy życie zdaje się nie mieć sensu.” V.Frankla wydany przez wydawnictwo PWN.
Uwaga! Z kodem BEZFARBOWANIA otrzymacie 25% zniżkę od cen katalogowych na całą ofertę PWN https://ksiegarnia.pwn.pl do 31.08.
Odcinek powstał we współpracy z PWN.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin
-
Na depresję zachorowała mając 15 lat. Poszła do liceum i nie rozumiała co się z nią dzieje, dlaczego ciągle jest smutna, zapłakana i nie ma siły? Kiedy zmiana szkoły nie pomogła powiedziała rodzicom, że potrzebuje pomocy psychoterapeuty. Rozpoczęła terapię i leczenie farmakologiczne. Dziś ma 20 lat i choć znów zmaga się z depresją potrafi już rozmawiać o leczeniu, wsparciu, trudnych momentach i wychodzeniu z kryzysów. Zapraszam na rozmowę z Polą Lebiedzińską.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
TikTok:
-
Dlaczego mimo odnoszonych sukcesów, kwestionujemy swoje kompetencje? Skąd to poczucie, że zaraz ktoś zorientuje się, że nie znamy się na tym co robimy? Kiedy budzi się w nas syndrom oszusta i co zrobić, żeby nie hamował nas w dążeniu do celu? Zapraszam na rozmowę z psycholożką Olą Potykanowicz.
Współpraca- wydawnictwo LAURUM
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin
-
Co się dzieje kiedy okazuje się, że przez całe Twoje życie, rodzice i najbliższa rodzina ukrywają przed Tobą i Twoim rodzeństwem tajemnicę z przeszłości? Jak poradzić sobie jednocześnie z żałobą po śmierci mamy i informacjami o ojcu ukrywanymi przez lata? Dlaczego ten sekret był tak pilnie strzeżony? Paulina Socha-Jakubowska bez farbowania opowiada o życiu w cieniu rodzinnego kłamstwa.
__________
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin?locale=pl_PL
TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin
-
Jak żyć pełnią życia? Jak nadać temu życiu sens?Jak dojść do tego żeby się cenić i szanować? Na czym polega proces poznawania samego siebie? Dlaczego nie lubimy odpowiedzialności? Skąd w nas lęk przed szczerością?Czy szczęścia można się nauczyć?
Zapraszam na rozmowę z dr Ewą Woydyłło jedną z najbardziej cenionych polskich terapeutek.
__________
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
-
Silna, odważna, wygadana, przebojowa, pewna siebie. A w środku mała dziewczynka pragnąca beztroski, miłości i akceptacji. Wydarzenia z dzieciństwa spowodowały, że założyła pancerną zbroję dzięki, której mogła funkcjonować tak, żeby się nie rozpaść. Wiele lat udawania, że wszystko się jakoś ułoży zaowocowało depresją. Dopiero przy kolejnym nawrocie przestała udawać, że sobie poradzi i sięgnęła po pomoc i leczenie, które trwało 3 lata. Zapraszam Was na rozmowę z Ulą Kamińską, która jak sama o sobie mówi, udawała kobietę z żelaza.
__________Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:
YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin
-
Każdy z nas doświadcza stresu. Jednak jeśli jest on chroniczny albo trwa zbyt długo może doprowadzić do wystąpienia takich chorób jak depresja czy zaburzenia lękowe. Stres może być też czynnikiem wyzwalający choroby autoimmunologiczne albo spowodować ich zaostrzenie. Piotrek Galus opowiada jak zatrzymała go choroba, jak wpłynęła na jego funkcjonowanie i co musiał zmienić w swoim życiu.
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin
-
Głęboka depresja i zaburzenia lękowe. Z tymi chorobami zmagał się Dawid Polak, kiedy nagrywaliśmy rozmowę 2,5 roku temu. Jak wyglądało wychodzenie z depresji i jak dzięki terapii i zmianom w życiu udało mu się zapanować nad nerwicą lękową? Co mu pomaga w utrzymaniu poczucia bezpieczeństwa, na co musi uważać i jak radzi sobie gdy czuje, że lęk nadchodzi? O tym wszystkim porozmawialiśmy bardzo szczerze, bez farbowania. Zapraszamy do obejrzenia lub wysłuchania naszej rozmowy!
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.
__________
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]
__________
Gdzie można mnie znaleźć:YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin
Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/
Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin
TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin
- Laat meer zien
