Afleveringen
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Chi sei davvero?
Siamo convinti di conoscerci, ma cosa succede se l’identità è solo un’illusione? Se tutto ciò che crediamo di essere è in realtà un riflesso in continua trasformazione?
In questo episodio di Fatti di Mente, esploriamo la grande domanda "Chi sono io?" attraverso una prospettiva psicologica e filosofica. È possibile trovare un sé autentico? Oppure siamo solo il risultato delle nostre esperienze e delle aspettative degli altri?
🎧 Premi play e scopri perché l’identità è una domanda, non una risposta.
🔎 Parole chiave: identità, chi sono io, vero io, autenticità, filosofia dell’identità, psicologia del sé, chi siamo veramente, coscienza di sé, illusioni dell’io, psicologia, identità, coscienza, filosofia, vero io, chi sono io, autenticità, psicologia del sé, mente, pensiero critico, riflessione, introspezione, essere se stessi, illusioni dell’io, crescita personale (senza self-help), esistenzialismo, percezione di sé, chi siamo veramente
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Hai difficoltà a dormire bene? Ti svegli stanco e senza energie?
La scienza ha scoperto strategie efficaci per migliorare il sonno e in questo episodio di Fatti di Mente, esploriamo 20 consigli scientificamente provati per dormire meglio e svegliarti riposato.
Scoprirai come regolare il ciclo sonno-veglia, evitare gli errori più comuni prima di dormire, e ottimizzare la qualità del riposo.
🎧 Ascolta ora e scopri il segreto di un sonno davvero rigenerante!
Link ai 20 consigli per dormire meglio della sleep foundation: The 20 Ultimate Tips for How to Sleep Better | Sleep Foundation
Libro consigliato: "Walker, Matthew (2017). Perché dormiamo. La nuova scienza del sonno e dei sogni."
🔎 Parole chiave: dormire meglio, sonno, insonnia, neuroscienza del sonno, consigli per dormire, riposo, melatonina, qualità del sonno, ciclo circadiano, abitudini per dormire, melatonina, qualità del sonno, ciclo circadiano, consigli per dormire, benessere, stress e sonno, migliorare il sonno
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Vi è mai capitato di sentire un'esplosione nella testa mentre state per addormentarvi? Un boato improvviso, un rumore assordante che sembra reale… ma che esiste solo nella mente? Questa esperienza ha un nome: Sindrome della Testa che Esplode, un disturbo del sonno poco conosciuto ma sorprendentemente comune.
In questo episodio di Fatti di Mente, esploriamo:
✅ Cos’è la Sindrome della Testa che Esplode e quali sono i sintomi
✅ Perché accade: cosa succede nel cervello durante questi episodi
✅ Chi è più a rischio e quanto è diffusa
✅ L’impatto sulla qualità della vita
🎧 Ascolta l’episodio per scoprire tutto su questo fenomeno affascinante e condividilo con chi potrebbe trovarlo interessante!
#Psicologia #Neuroscienze #DisturbiDelSonno #FattiDiMente #SindromeDellaTestaCheEsplode #Sonno #Cervello #Podcast
Parole chiave principali:
Sindrome della Testa che Esplode
Disturbi del sonno
Neuroscienze
Psicologia del sonno
Problemi di sonno
Parole chiave correlate:
Suoni nel sonno
Esplosione nella testa
Perché sento rumori mentre dormo?
Ansia e sonno
Sonno e cervello
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Mentiamo ogni giorno, spesso senza accorgercene. Ma perché lo facciamo? E soprattutto, perché il nostro cervello distorce la realtà anche quando non ne abbiamo motivo? Questo episodio esplora il ruolo dell’autoinganno, il bisogno di proteggere la nostra identità e il modo in cui la mente riscrive i ricordi per renderli più accettabili. Non sempre le bugie sono intenzionali: alcune servono a sopravvivere, altre ci intrappolano in narrazioni che ci impediscono di cambiare. Ma possiamo davvero imparare a riconoscerle?
🎧 Ascolta l’episodio e scopri come la mente inganna sé stessa. Se ti è piaciuto, condividilo e lascia una recensione ⭐⭐⭐⭐⭐ per far crescere Fatti di Mente!
Buon Ascolto!
#Psicologia #Menzogna #Autoinganno #DissonanzaCognitiva #PsicologiaSociale #Cervello #FattiDiMente
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Perché tendiamo ad affezionarci di più alle cose che creiamo con le nostre mani, anche quando non sono perfette? Perché siamo disposti a pagare di più per un mobile che abbiamo assemblato noi, rispetto a uno già pronto? Questo fenomeno ha un nome preciso: l’Effetto IKEA.
In questo episodio, scopriamo come il nostro cervello ci inganna, facendoci sopravvalutare il valore di ciò che costruiamo. Analizziamo gli esperimenti scientifici dietro questo bias cognitivo e capiamo perché le aziende lo sfruttano per aumentare la nostra soddisfazione e spingerci a comprare di più.
Ma l’Effetto IKEA non riguarda solo il marketing: influenza le nostre decisioni quotidiane, dall’apprendimento al lavoro, fino alle relazioni personali. Sapere come funziona può aiutarci a migliorare la motivazione e la produttività, ma anche a evitare trappole cognitive che ci portano a investire tempo ed energie in progetti che non ne valgono la pena.
🎧 Ascolta ora e scopri perché il tuo cervello ama ciò che crei!
#EffettoIKEA #Psicologia #BiasCognitivi #Marketing #Neuroscienze #Cervello #Decisioni #Podcast #Mindset
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Cosa possiamo fare per prenderci cura di noi stessi? In questo episodio esploriamo strategie pratiche e riflessioni stimolanti per tornare a prenderci cura di noi stessi, dedicando del tempo alle aree della nostra vita che rimangono sempre ai margini.
Buon Ascolto!
#Psicologia #Self-Help #Salute #SaluteMentale #Benessere #Health #Psicologo
Fonti:
"Gestire lo stress, come riconoscerlo e affrontarlo di Consuelo del Grande
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Da anni, la musica rap è accusata di influenzare negativamente i giovani, alimentare rabbia, promuovere modelli sbagliati. Ma la realtà è più complessa. Il rap non crea il malessere: lo racconta. Esprime emozioni spesso taciute, dà voce a chi si sente fuori posto, canalizza paure, ambizioni, fragilità.
In questo episodio esploriamo il legame tra rap, psicologia e società, analizzando come questa musica non sia tanto una causa, ma il riflesso di un mondo in crisi. Il problema è davvero la musica o ciò che essa ci sta mostrando?
🎧 Ascolta l’episodio e condividilo con chi potrebbe trovarlo interessante! Se vuoi supportare il podcast, lascia una recensione sulla piattaforma che usi per ascoltarlo. Seguici per non perdere i prossimi episodi!
#Rap #Psicologia #Musica #DisagioMentale #Società #Giovani #Cultura #Podcast
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Vedere i suoni, assaporare le parole, associare colori ai numeri. Per chi è sinesteta, questa non è fantasia, ma la realtà quotidiana. La sinestesia è un fenomeno affascinante in cui i sensi si intrecciano in modi straordinari, creando esperienze uniche e difficili da spiegare.
Ma cos’è davvero la sinestesia? È un’anomalia neurologica o una variazione della percezione che arricchisce il modo in cui viviamo il mondo? Quali sono le cause di questo fenomeno e cosa ci insegna sul funzionamento del cervello?
In questo episodio esploriamo le diverse forme di sinestesia, le teorie neuroscientifiche che cercano di spiegarla e il suo legame con la creatività.
Se ti interessa approfondire questo argomento leggi anche il nostro articolo sulla Sinestesia: La Sinestesia: quando i sensi si intrecciano
Libri consigliati: "Una memoria prodigiosa: viaggio tra i misteri del cervello umano" di Aleksandr Lurija
📖 Perché leggere questo libro?
👉 È un classico della neuropsicologia che esplora la relazione tra memoria, percezione e sinestesia.
👉 Racconta il caso reale di un uomo con capacità mnemoniche straordinarie grazie alla sinestesia.
👉 Scritto in modo chiaro e accessibile, affascina sia gli studiosi che i lettori curiosi di neuroscienze.
🔍 Scopri come il cervello può mescolare i sensi e perché alcuni artisti, scrittori e musicisti famosi hanno vissuto questa esperienza in modo straordinario.
👉 Ascolta ora per immergerti in un viaggio tra percezione, neuroscienza e creatività!
#Sinestesia #Neuroscienze #Psicologia #Creatività #Percezione #Podcast
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Siamo circondati da informazioni, connessi 24 ore su 24, bombardati da stimoli continui. Eppure, abbiamo sempre più difficoltà a concentrarci, a riflettere in profondità, a elaborare pensieri complessi. Perché non riusciamo più a pensare? È davvero colpa della tecnologia o c’è qualcosa di più profondo che sta trasformando il nostro modo di ragionare?
In questo episodio esploriamo le cause del declino del pensiero critico, dagli effetti della distrazione digitale alla scomparsa della noia, fino ai cambiamenti neurologici che stanno ridefinendo il nostro rapporto con la conoscenza. Scopriremo perché la nostra attenzione è sempre più fragile, come il multitasking ci sta danneggiando e quali strategie possiamo adottare per recuperare la capacità di pensare in modo profondo e consapevole.
💡 Viviamo nell’era dell’informazione, ma sappiamo ancora elaborare il sapere? Scopriamolo insieme.
#pensierocritico #distrazionedigitale #declinodelpensiero #concentrazione #multitasking #attenzione #iperconnessione #sovraccaricocognitivo #noia #creatività #memoria #psicologia #neuroscienze #iperstimolazione #tecnologia #riflessione #mindfulness #digitallife #focus #autoconsapevolezza
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Il tempo sembra sempre sfuggire di mano: le giornate scorrono tra impegni, distrazioni e la sensazione di non aver fatto abbastanza. Ma perché succede? E soprattutto, come si può imparare a gestire meglio il proprio tempo senza sentirsi sopraffatti?
Fonti:
"Gestire lo stress: come riconoscerlo e affrontarlo" di Consuelo del Grande
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Fra Intelligenza Artificiale, Chatbot, Neuroscienze e Tecnologie Varie: come sarà la Psicologia del futuro?
Ne parliamo insieme in questo nuovo viaggio all'interno della mente umana!
FONTI:
Samaripour, H., & Bayat, A. (2024). The Future of Clinical Psychology Using AI for Diagnostic and Therapeutic Techniques. IJHES, 2(4), 73–82
APA Monitor (2022). Big Data Ups Its Reach
Australian Psychological Society (2023). How AI could transform the future of the psychology profession
Frontiers in Psychiatry (2024). Evaluating VR in psychotherapy: anxiety, depression, ADHD
Korn Ferry (2024). Top 5 Leadership Trends for 2025
Korn Ferry Global Survey (2024)
Canady, V. A. (2022). APA well-being survey
Psychology Today (2024). Personalized AI and the Future of Learning
Goldberg, H. (2022). Neuroscience as an Educational Tool
Buon Ascolto!
#Psicologia #Futuro #Tecnlogia #IntelligenzaArtificiale
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Siamo abituati a vedere la depressione in un certo modo: la persona non ha forze per fare nulla, non prova piacere per nulla, le relazioni sono assenti e le attività lavorative non possono essere svolte. Ma è davvero sempre così? O forse ci sono diverse sfaccettature della depressione?
Oggi parliamo della depressione ad alto funzionamento.... Buon Ascolto!
#Depressione #Psicologia #Podcast #SaluteMentale
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La piromania è un disturbo raro e poco compreso, un impulso incontrollabile che sfida la logica e la scienza. In questo episodio esploriamo le radici psicologiche e neuroscientifiche di questa ossessione, cercando di capire cosa accade nella mente di un piromane e perché, ancora oggi, ne sappiamo così poco.
Buon ascolto!
#Piromania #Fuoco #Psicologia #Neuroscienze #DisturbiPsicologici #Impulso #ComportamentoUmano #Psicopatologia #Scienza #Mente #Ossessione #PsicologiaClinica #Cervello #DisturbiMentali #PsicologiaForense
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Vi siete mai chiesti perché, a volte, sembra di essere sempre un passo indietro rispetto agli altri? La sensazione di "ritardo" nella vita può nascere dal confronto con gli altri, dalle aspettative sociali e dall’idea – spesso ingannevole – che esista un percorso unico e lineare da seguire. Ma è davvero così?
Buon Ascolto!
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Lo stress fa parte della vita quotidiana, ma spesso non ci rendiamo conto di quanto possa influenzare il nostro benessere fisico e mentale. Non sempre si manifesta in modo evidente: a volte si nasconde dietro sintomi come irritabilità, stanchezza cronica o difficoltà di concentrazione.
In questo episodio esploriamo cos’è davvero lo stress, come il nostro cervello e il nostro corpo lo elaborano e quali segnali ci avvertono quando sta diventando eccessivo. Comprendere questi aspetti è il primo passo per gestirlo in modo più efficace e prevenire le sue conseguenze a lungo termine.
Buon Ascolto!
#stress #psicologia #neuroscienze #benessere #salutementale
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Thomas Harris e Wayne Dyer sono tra i nomi più influenti nel mondo del self-help, ma cosa li ha resi così popolari?
Fonti:
Rivista "I Grandi della Psicologia - Conoscere la storia speciale N.8 - Sprea Editori"
Buon Ascolto!
#SelfHelp #Psicologia #CrescitaPersonale #WayneDyer #ThomasHarris #AutoAiuto
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Internet sta davvero compromettendo le nostre capacità cognitive? L’effetto Google è un fenomeno studiato in psicologia che descrive come il nostro cervello stia delegando parte della memoria ai dispositivi digitali, riducendo la necessità di ricordare informazioni ma migliorando l’accesso ai dati. Questo processo sta indebolendo la nostra memoria e capacità di attenzione, oppure stiamo semplicemente adattandoci a un nuovo modo di pensare? In questo episodio esploriamo gli studi scientifici su memoria, attenzione e l'impatto della tecnologia sulle nostre facoltà cognitive.
🎧 Ascolta ora e scopri come Internet sta cambiando il nostro modo di ricordare.
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