Faut pas y craindre - Podcast

Frankrijk · Efkan KURNAZ

Gezondheid en fitness

Qui suis-je ?

Je m’appelle Efkan Kurnaz, créateur de contenu, athlète passionné et entrepreneur dans le domaine du fitness et de la santé. Fort de 15 années d’expérience en musculation et d’une communauté fidèle, je me suis donné pour mission d’inspirer et d’aider les autres à atteindre leur plein potentiel, tant sur le plan physique que mental.

Après avoir transformé ma vie grâce à la discipline et à la passion, j’ai réalisé que partager cette énergie pouvait en inspirer d’autres à faire de même. À travers mes vidéos, mes ebooks, et maintenant ce podcast, je partage mes connaissances, mes apprentissages et ma vision : celle d’une vie où chaque défi devient une opportunité de grandir.

C’est avec cette énergie et cette vision que je donne vie à mon podcast, "Faut pas y craindre". Parce qu’un simple mot ou une histoire peut changer une vie, ce podcast vous invite à repousser vos limites, avec courage et authenticité.
"Faut pas y craindre" est bien plus qu’un simple podcast : c’est un voyage au cœur de la motivation, de la santé et du développement personnel. À chaque épisode, je partage avec vous des réflexions puissantes, des outils concrets et des anecdotes vécues pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.

Parfois en solo, parfois accompagné d’invités inspirants aux parcours uniques, je vous offre une dose d’énergie positive, de sincérité et de conseils pratiques. Que vous cherchiez à transformer votre quotidien, à booster votre bien-être ou simplement à écouter des histoires authentiques qui résonnent avec votre propre parcours, ce podcast est fait pour vous.

"Faut pas y craindre", c’est un espace où l’on ose affronter les défis de la vie avec force, résilience et optimisme. Ensemble, on avance, on grandit, et surtout, on n’abandonne jamais. Si vous voulez faire de chaque jour une victoire, ce podcast est votre allié !

Bonne écoute à tous !
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Afleveringen

Esclave de la dopamine ; l'anéantissement du cerveau par les réseaux sociaux
15 dec· Faut pas y craindre - Podcast
"TikTok, Dopamine et Addiction : Comment les réseaux sociaux reprogramment notre cerveau"
Dans cet épisode captivant de Faut pas y craindre, nous plongeons au cœur des effets psychologiques et neurologiques de TikTok et des réseaux sociaux. Accompagné d’un médecin expert, nous explorons pendant deux heures l’impact de la dopamine, ce neurotransmetteur de la récompense, sur notre cerveau.
Pourquoi TikTok est-il si addictif ? Comment cette "inondation" de dopamine affecte-t-elle notre concentration, notre motivation et même notre bonheur ? Entre analyses scientifiques, anecdotes personnelles et solutions pratiques, découvrez comment reprendre le contrôle face à la manipulation des algorithmes et protéger votre santé mentale.
Un épisode à ne pas manquer si vous vous sentez submergé(e) par les écrans ou si vous voulez comprendre les mécanismes derrière l’addiction numérique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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