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本集主題：越野跑人生
訪問：周青
成長過程中的歷經了流浪與茫然，在偶然的際遇下開始跑步，對於現實的不甘心努力掙扎，造就了現在的我。
「運動改變我的生命，如果沒有運動的話，
我可能在某個地方當個安安靜靜的上班族，或打工、或幫家裡送貨吧…」
展望2024，雖然傷後至今仍不確定未來會如何，
但我找到了延續運動生命的道路。
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本集主題：軍旅回憶到創業
訪問：古漢文
出生苗栗頭份，服役23年半，111/6/30退役
苗栗大湖農工電工科87年畢業
嶺東科技大學視覺傳達系97年副學士畢業
國防大學管理學院資訊管理系103年碩士畢業
87年入伍服役單位計有：292師、192旅、905旅、903旅、六軍團73資電群、資通電軍資通ㄧ大隊、陸軍司令部勤務營通資連。
歷練：班/組長、副排長、連士官督導長、營士官長、中隊士官督導長等職務。
111年6月退役後，經過退輔會舉辦弱電工程、無人機專業強訓練，考取通信線路乙級、網路架設丙級、無人機高級操作相關証照，並於8月申請公司登記，目的希望能藉由部隊實務經驗，在地服務鄉里也能照顧獨居母親，故選擇苗栗頭份開業。
「翔翎智慧科技有限公司」將傳統弱電工程結合智能控制，提升居家安防照護及生活更智能化，除了使用傳統方式控制也能透過語音、手機遠程，操作與監控監視器、門禁、窗廉、電器、電燈，讓千里之外只要有網路訊號，居家店面都能一手掌握。
小古老闆相信退下戎裝後，隨著時間一步一腳印，未來仍能創造自已更美好的舞台, 也期許自已能力夠的時侯，能盡些心力幫助更多需要協助社服團體，與鄉里共同維繫良善人情味。
粉絲頁： 翔翎智慧科技有限公司
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本集主題：報告那個連長 教官 煎茶了
訪問：林逸
陸官53期 中正預校69年班
自序：
家裡三代當兵（老爸打老共、小逸假打仗、小小逸---希望不要真打仗）。
軍校當學生7年多，相當於以前那個年代當兩到三次兵。
在最艱苦外島的外島 亮島待滿二年只放一次假---自詡為亮島人。
連長當4年，可以算非常久的---另外當過七個連隊的連長，目前應該可能是國軍紀錄保持人吧。
8年的監察官歷練。
8年的高中、大學教官歷練。
總想留一些四、五、六、七年級在六、七、八十年代身穿草綠服、迷彩服付出青春歲月的點點滴滴。
以100篇比較詼諧搞笑的故事來回味大時代裹我們的共同故事，我們都是故事中的男主角。
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本集主題：線西社區發展與棒球運動
訪問：黃富民 理事長
位處沿海地區的彰化線西鄉，是全彰化縣面積最小的鄉鎮，因為教育資源匱乏，當地也沒什麼休閒娛樂場域。線西鄉棒球推廣協會黃富民，17年前開始推廣基層棒球運動，成立樂樂棒球隊，希望讓社區的孩子透過運動增加自信。 大力揮棒，孩子們在球場上，練樂樂棒，黃富民在一旁一個個指導孩子掌球技巧，他雖非棒球科班出身，不過因為熱愛棒球，也愛家鄉，致力推動基層棒球，希望全彰化面積最小的沿海鄉鎮線西鄉，也能有玩棒球的場域。
==線西棒球推廣協會理事長 黃富民==
因為17年前 我們整個家族 以及看到很多小朋友 在我們線西鄉 都沒有球可以打 所以剛好就17年前 組成棒球隊之後 現在漸漸地讓我們的國小 國中 漸漸地有成績 為了培養線西鄉孩子的運動風氣，黃富民除了耕耘社區，也與地方教會合作，結合地方企業與社區力量，連續兩年舉辦樂樂棒球錦標賽，鼓勵弱勢家庭的家人與孩子出門享受打棒球的樂趣。
==靈糧之家牧師 湯文清==
我們希望用棒球運動 來改變孩子的世界 讓孩子在假日的時候 可以走出戶外 遠離手機 培養孩子積極努力向上的好品格
==球員==
體育 就是運動比較好 就想說來打打看 黃富民一投身基層棒球的推廣活動就是10多個年頭，一路走來，也遇到不少困難和波折，但他希望透過棒球運動，增加偏鄉孩子的自信，也能讓社區更有凝聚力。
（以上文字，引自公視報導）
粉絲頁： 線西鄉棒球推廣協會 理事長 黃富民
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本集主題：如何將靈性帶入生活
訪問：完孝霙
父母離異，從來沒見過生父，後來被阿嬤帶大到7歲後，生母就再婚。從小因為喜歡跳舞，後來考上國光藝校舞蹈科，畢業後就出社會工作，因為原生家庭的關係，讓早熟的他面臨很多的苦難，也從此開始踏上心靈成長之路，後來成為了心靈療癒師。
目前做資產管理工作為主業， 生命的一切苦難，讓他成為一位療癒師，也因為懂得感恩，才會被上天選出來成為一位療癒師，雖然沒有宗教信仰，但生活就是他的信仰，他感謝生命經歷過的一切黑暗，才能成就他現在美好的生活。
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本集主題：演員之路
訪問：林韋宏
目前從事舞台劇演員7年，近幾年開始接廣告、電視戲劇、微電影。
萍蓬草兒童劇團團員、阿特文創 art團員、彰化表演藝術發展協會常務監事源埤社區劇場、三合社區劇場導演
2017 彰化縣社區營造中心「社區劇場」講師
建大文教基金會-多多龍暑期營隊戲劇講師
2019靜宜大學舞台劇比賽-賽前課程講師
2019入圍第十四屆金甘蔗影展最佳男配角
榮獲2020 台中市公用頻道金導獎-最佳攝影獎以及最佳人氣獎
2021 靜宜大學中文系戲劇展講師
合群國中戲劇社指導老師經歷三年
彰化藝術高中戲劇社指導老師2020年至今
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本集主題：從廣播主持人到兒童劇團
訪問：郭月媚 團長
由於環境的變遷與價值觀的改變，昔日只要有陂塘就看得到的台灣萍蓬草消失近四十年，作為台灣國寶級特有植物，同時是最美麗的萍蓬草，復育的意義是對本土自然生態的關懷與尊重，取名「台灣萍蓬草劇團」，期盼我們能像這種堅韌的小花學習，無論在如何艱困的環境中，都能生存下去。
『台灣萍蓬草劇團』，乃彰化縣唯一現代戲劇表演團隊，民國92年9月因彰化縣政府辦理國際花博會，籌劃催生成立「台灣萍蓬草劇團」；民國92年11月11日劇團立案，97年建立辦公室及排練室,團長郭月媚，團址位於伸港鄉。
年度辦理:
公演: 8~10塲兒童劇演出
校園巡迴宣導: 50~60場演出
戲劇研習: 3~4案社區劇場研習;戲劇營隊:2~3梯
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本集主題：李勝賢文教基金會的源起
訪問：陳美蘭 董事長
李勝賢牙醫師於民國六十七年至臺東開設牙醫診所，其長子晟瑋幼時因腦膜炎導致腦部障礙，因此其雙親全心投入服務心智障礙者之家長團體。其父親在八十六年意外身亡，母親則持續積極的推展身心障礙者相關服務業務。並將肇事者賠償金捐出成立本文教基金會
粉絲頁： 財團法人李勝賢文教基金會
地址：臺東市正氣路 489 號
電話：089 361 899
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本集主題：一生信仰路
訪問：湯文清 牧師
湯牧師，原本是砂石車司機，35歲那年因車禍意外，而決定離開這行，在人生最低潮時，因太太先接觸信仰後也跟著信主，後來考上神學院後，20年前來到線西鄉開發教堂至今。
教會也一直從事學生課輔和弱勢關懷。
代禱事項/Prayer request
1、線上主日及小組、RPG小組都能適應，且火熱愛主跟隨神親近神，天天活出平安喜樂的生命與生活!
2、為弟兄姊妹禱告！能天天被聖靈充滿，使我們都成為信心的勇士和基督的精兵！
3、請為牧家禱告！能天天被聖靈充滿，與神有親密關係，活出神在每個人身上的命定，身心靈皆健壯，一切需要求主豐富供應，一生榮神益人!
4、為弟兄姊妹禱告，使我們能勝過一切病痛（求主醫治）! 經濟的壓力（求主供應）! 環境的試煉（求主幫助）
5、也為每一年教會及協會的異象、策略和經費來禱告！
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地址：彰化縣線西鄉中正路277號
電話：04-7588813
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訪問：鄭以勤 醫師
我是療癒系減重魔法師 鄭以勤醫師。
減重是為了讓我們更健康，更是愛自己，並維持自信美麗的重要關鍵。
多年的專業經驗，讓我觀察到，多數人不瞭解自己的身心狀態而用錯減重方法，甚至影響健康；或是在減重過程很辛苦、壓力很大，半強迫式的讓身體瘦下來，但心裡不開心，難以維持，最終復胖。
於是，用了10年的時間，了解內外科、營養學和運動醫學等對體重管理的各種減重方法，透過身為腸胃科醫師的專業與評估，致力提供所有人，最適合身體狀態、減重目標和個性特質的「專屬客製」「完整減重方案」。
用溫柔陪伴，用細心對待，讓減重過程快樂無負擔，更注意術前中後的照護，結合內科的照護，和適當簡易的內視鏡手術，讓減重不再是困難，遠離復胖更簡單。輕鬆維持不復胖，健康長久，自信魅力。
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訪問：施景耀
沐育文化共同創辦人，傳說中的小學生歷史導覽員，擁有多年教學經驗，身影散佈於諸多校園、培訓課程與巷弄導覽之中，累積導覽場次超過千場，培訓上百場導覽實作，同時有著九份施金春號礦業族人、三鶯李氏家族後人以及艋舺第五代等多元歷史身分淵源，而醉心於歷史研究、肆意的徜徉在傳統文化與老房子間穿梭，學習各式有趣古老知識，擅長以小學教育的專業背景說故事，搭配著大量的歷史典故、鄉野奇談與地理知識，帶領每一位對古老文化傾心者，一起深入探索老城文化。
學歷
國立台北教育大學國民教育學系
現職
沐育股份有限公司 • 共同創辦人兼營運長
台灣觀光地方創生協會 • 秘書長
台灣風啟青少年賦歸協會 • 常務理事
台北市萬華老城人文推廣協會 • 副理事長
台北市創新創業發展協會 • 副理事長
博雅教育推廣協會 • 理事
島內散步 • 合作導覽員
艋舺文史導覽員
外語導遊／領隊
小學代課教師
經歷
桃園神社互動式推廣教案規劃製作 • 計畫共同主持人
台北勞工教育電台 • 美麗台灣大飯店2.0節目主持人
台北市立大理高中 • 青年導覽員培訓講師
台北傳說對決 • 歷史桌遊設計師
台灣觀光策略發展協會 • 採訪主任
都市周邊的里山計畫—發展德國村度假的東方模式 • 兼任助理
客委會地方創生計畫 • 訪視委員
競爭LEAD教育中心 • 小學部主任
儒毅文理補習班 • 班主任
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企業輔導顧問／企管講師
過去曾在科技與製造業從事人力資源工作將近20年，一路從基層員工到部門主管，工作內容包含績效管理、招募任用、訓練 發展、員工關係，以及人資相關專案，因此熟悉企業內部流程、組織團隊運作、主管管理職能、跨部門溝通，以及人力資源發展等議題。
｜認證資格｜
CPC 中國生產力中心 經營管理顧問認證
CPC 中國生產力中心 MTP 認證
ATD 美國訓練發展協會績效改善認證
ATD 美國訓練發展協會 諮詢技巧認證
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訪問：吳小米
本名吳虹儀 已有 1000 + 場演講、講課、諮詢經驗
【現任】:
御能方舟國際有限公司執行長
企業人力資源顧問及講師
政府、校園勞動權益及職涯講師
策略職涯規劃諮詢師
人生使用說明書 Podcast 主持人
身心靈療癒師及導師
台師大科技運用與人力資源發展學系客座講師
【學歷】:
輔仁大學法律系、東吳大學大陸法律研究所畢業
【工作經歷】:
華岡興業基金會副執行長
貳樓餐飲集團人資處總監暨集團法務
瓦城餐飲集團人力資源部員工關係經理
SaSa 台灣區人力資源部經理暨法務經理
英商 Rentokil Initail 台灣區人力資源部經理
都可 CoCo 人力資源部副理
全聯福利中心法務/人事課副課長
律師事務所法務
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訪問：蕭艾瑪
🌟台北 果陀劇場 表演專業講師
🌟上海 上劇場 戲劇培訓企業講師
🌟北京 山下學堂 第一屆新人班/職業演員班講師
艾瑪的「說演故事人」社群長期提供
📍演員專業訓練：專業一對一影視與舞台劇演員訓練，以及社會大眾應用戲劇培訓。
📍公眾表達訓練：「表達感染力」企業內訓課程、「一對一高階表達力」教練課程以及開設「讓故事綻放表達力」團體工作坊
除了提供專業支持更重視學習過程的安全感❤️ 使你掌握有效真實表演、活出自己的路徑， 讓表達更佳生動，用故事影響全世界！
粉絲頁： 蕭艾瑪
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●YouTube影片●https://voh.psee.ly/5pybzq●FB粉專影片 ●https://voh.pse.is/5pyc2f本集主題：煲湯人生訪問：吳婕妤30 歲前，媽咪在忙碌的 唱片公司工作十餘年，繁重 的工作、日夜顛倒的作息， 憑著年輕揮霍著健康，終於 也因各種大小不斷現出的病 徵，頻繁進出醫院；最後在 一個月暴肥 30 公斤、滿臉 痘瘡、面黃色枯、嚴重落髮的明顯病徵出現才真正頓悟 健康不只亮了紅燈！內分泌 失調、乳房 & 子宮腫瘤、不 孕…一連串婦科檢驗報告， 涼了心的媽咪，停了所有工 作。幾個月的消極沉寂時期 認識了在香港另一半，在先 生的鼓勵支持漸出陰霾，積極面對並依照醫生指引調養，但卻沒有明顯改善，後嫁為香港媳婦之後，婆婆用 香港家庭最基本的煲湯、菜餚食養，並調整生活及飲食 習慣半年卻有了非常顯著的 改變；半年來一天五餐，餐餐兩碗飯還可以瘦下15 公 斤，經痛不再、落髮不再、痘痘消、面色紅潤，後經檢 驗腫瘤劇減令醫生都感到不可思議，甚至不孕也在尋醫無效之下，煲湯調養半年後喜 獲寶，這一切的好轉媽咪思 前想後，就不過跟著香港家 庭的生活飲食，怎會有如此 大的改變 ? 於是開始深入鑽研，發覺香港家庭藥膳食療已深入生活，不但講究吃得可口， 而且對飲食的營養保健功能也很重視，許多家庭都自製各種營養湯、菜。如粉葛、 枸杞、人參、玉竹、百合、 淮山、黃芪、鮑魚、燕窩等，都是家庭膳食中常見的。街邊參茸行、中藥店、涼茶鋪、 燕窩專門店、海味專門店、魚翅莊、鮑魚店等，不勝枚舉。漫步在高陞街和西環海 味街上，不禁為那裏彌漫著的中醫藥飲食養生的文化氣息而驚歎！坐在專賣店裏吃一碗燕 窩、龜苓膏、喝杯涼茶，都能感受到香港深厚的滋補文 化；其最具有代表性的是「煲 湯」，這與香港地區濕熱的氣候密切相關，煲湯成了香 港人生活中必不可或缺，與香港涼茶堪稱是香港傳統飲食文化的標誌，且因為自小環境影響，每個人都會慣常 的觀察自身狀況，再因應節氣選擇或烹調自己的飲食， 而媽媽就是家人最佳的療養 師，即便媽媽不在身邊，自 己或是街邊舖頭，也都可以 找到合宜的調養補給，香港曾在 2013 年或全球長壽人 口，相信全民食養是很大的 助益。相比台灣傳統且普遍的 濃郁藥膳，對於現今大部分人營養過盛的飲食，稍有不 慎恐會過燥，且大多人都只 會在冬令進補，而煲湯多以 藥食同源的概念，且善用新 鮮食材能量與節氣的調和，令其風味鮮爽，吃了令身體感到舒適，是大人小孩一年 四季一日三餐都能滋養的溫 潤營養，且長期下來，身體 的感受非常明顯，媽咪的很 多學員都說，家人幾乎都不 用跑醫院了，是湯有多神奇 嗎 ? 不是！是因為喝到合 宜的滋補，身體的營養平衡了，自然不生病 !粉絲頁： 煲湯媽咪 幸福講堂#李基銘 #李基銘主持人#fb新鮮事#生活有意思#快樂玩童軍#廣播之神#廣播之神李基銘#漢聲廣播電台YouTube頻道，可以收看https://goo.gl/IQXvzdpodcast平台，可以收聽SoundOn https://bit.ly/3oXSlmFSpotify https://spoti.fi/2TXxH7VApple https://apple.co/2I7NYVcGoogle https://bit.ly/2GykvmHKKBOX https://bit.ly/2JlI3wCFirstory https://bit.ly/3lCHDPi請支持粉絲頁李基銘主持人粉絲頁： / voh.lee 李基銘的影音頻道粉絲頁： / voh.video 廣播之神李基銘： / voh.god Fb新鮮事新聞報粉絲頁： / voh.fbnews 漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁： / voh.scout
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本集主題：羅山有機村的發展
訪問：林益誠
107年，羅山社區在富里鄉農會的協助之下，以「非政府組織」成功申請加入「國際里山倡議夥伴關係網絡」(IPSI)的會員，同時在林務局、花蓮縣政府及東華大學的陪伴下，開始在區內推動「里山倡議」，同年申請成立「羅山休閒農業區」，期望在有機農業的基礎之下，動員社區組織力量，逐步打造一個符合「里山倡議精神」的生物多樣性環境、資源的再循環和有效利用的社區。在110年4月，「羅山休閒農業區」在4年來的努力下正式成立，成為繼東豐、舞鶴、馬太鞍、壽豐後，花蓮縣第5個休閒農業區。並以「環抱森川、悠活羅山」為核心精神，透過生態、有機的精神，重新整合地方資源，期待透過產業再造的力量，讓羅山能夠真正成為一個與環境和諧共處、永續發展的農村。
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本集主題：NLP運動心理
訪問：林君品
我是pipi老師，現在任職Magicnlp學院擔任培訓總監，專門設計相關心理應用的課程 結合 NLP/NGH催眠/藝術療癒/塔羅，開發NLP運動心理/高效學習/潛能開發/情緒管理/釋壓身心/身體方程式/識人溝通及探索自我等課程 推廣於企業內訓及校園巡迴中分享~已近20年。
心理應用我的志趣，課程培訓我的精進，
企業內訓我的業務，品牌行銷我的樂趣，
運動防護我的興趣，生命教練我的心性，
業餘攝影我的調劑，微笑樂活我的走趣，
改變自己照亮別人我的使命，
催眠無所不在我的實力
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本集主題：光的入口-睡眠療癒音樂
訪問：顏爾呈
簡介：
療癒音樂家・顏爾呈與自然療癒師・JasonSky 協同創作，結合資深音樂製作人・盧欣民老師，透過鋼琴聲與水晶缽音帶來的和諧共振，在身、心之間，搭一座橋樑，進入音樂的國度，讓身體的自癒力甦醒，恢復能量平衡。
在聆聽的過程中，跟隨靜心引導的帶領，重塑意識系統、放鬆身心、減緩情緒壓力並提升幸福感。
從音樂職人到音樂療癒創作者
音樂的學習面向很廣，在鑽研音樂時，無論流行、古典或爵士，音樂都是主角，然而《光的入口》的製作，我們將人擺在音樂之前，不是古典炫技、大師演奏、偶像演唱表現，而是以實用工具出發，讓音樂本身具有的療癒力陪伴身心、建構生活美學。
有別於第一張專輯的自然森林療癒風格，《光的入口》以「睡眠、情緒、靜心」三種元素為創作靈感，專輯製作結合音樂療癒與聲音療癒，透過鋼琴情緒感官與水晶缽高頻振動創造出共感音頻，讓音樂的深度與廣度往上拉高成為同感共振！除了音樂本身，也邀請擁有多年身心靈教學的蘇敬惇老師，他將靜心冥想融入曲目，引導大家與身體對話，透過自我的覺察，自然放鬆身心，提高睡眠品質。
身心靈自在的基礎在於「睡眠」，在後疫情時代，每個人都想好好睡，但真的睡得好的人並不多。睡眠是動物基礎的身體機能，但睡眠障礙卻成為了現代的文明病之一，據調查顯示，在台灣即有超過25%的人有睡眠相關的困擾，近23%的人因失眠而選擇服用藥物幫助入睡，需要正視的是，這個數字正逐年攀升！雖然大家都了解安眠藥的副作用及危險性，但仍成為重視快速效率的現代人們解決睡眠問題的首選方案。讓我們不禁思考，除了使用藥物的選擇之外，是否還有其他的方法可以協助大家安穩入眠呢？
這即是《光的入口》睡眠療癒音樂誕生的起源，結合呼吸與靜心引導的音樂，相信可以讓更多人多一種選擇，陪伴自己睡得著也睡得好。所以這不只是一張專輯，也是一本有聲書，更是一本針對睡眠的工具書，集結三個面向創作而成，如果您選擇了此專輯，這將是給生命一份珍貴的禮物！
推薦人 盧欣民 / 知名音樂製作人
推薦人 林聖峯 / 臨床心理師
推薦人 曾宜萱 / 睡眠障礙治療中醫師
推薦人 羅士傑醫師 / 陽明交大腦科所博士班候選人牙科＆ 睡眠領域專家嶺先醫療集團董事長
粉絲頁： 顏爾呈/樂爾音樂設計
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本集主題：嘎啷啷創客基地
訪問：陳月琴 總幹事
西元2014年夏天，送走最後一屆畢業生的大富國小正式走入歷史，創立於昭和18年、擁有72年歷史的大富國小在少子化以及人口外移的浪潮下，也必須在時代的巨輪下低頭。幸好，沒落的日子並不久長，在社區居民這幾年的用心整頓與經營下，大富國小被拯救回來了！雖然不是以學校教育的形式，卻依然擔任文化傳承的重要角色，那就是「嘎啷啷創客基地」。大富社區的居民利用基地空間，帶領遊客親手炒糖，重溫曾經的糖業風華，並且開發出以蔗渣融和造紙的體驗，不僅解決農業廢料的問題，還以創新的體驗將製糖文化帶給遊客，是寓教於樂的絕佳典範。
粉絲頁： 大和有機生態農村(大富 大豐社區)
住址：花蓮縣光復鄉明德路29巷12號
電話：0987-017-176
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